لقد كانت حدود وقت الشاشة محل نقاش طويل قبل ظهور الهواتف الذكية، والآن أصبح الأمر أكثر تعقيدًا!
يوصي معظم الخبراء بعدم استخدام الشاشات للأطفال دون سن الثانية، وبحد أقصى ساعة يوميًا للأطفال من سن الثانية إلى الخامسة. علاوة على ذلك، تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وجهات أخرى اتباع نهج شخصي، لأن ما يناسب طفلًا قد لا يناسب آخر.
وفي الممارسة العملية، هذا يعني:
- تلبية احتياجات طفلك الأساسية أولاً، ويأتي وقت الشاشة في النهاية
- مراعاة نضج طفلك وكيفية تعامله مع وقت الشاشة
- النظر إلى المحتوى الذي يتفاعلون معه وما إذا كانوا مستخدمين نشطين أم سلبيين
سنتناول أدناه كل نقطة من هذه النقاط بمزيد من التفصيل ونوضح معناها. ولكن قبل الخوض في التفاصيل، تجدر الإشارة إلى أن الحد الأقصى اليومي الافتراضي لتطبيق Kidslox هو 3 ساعات يوميًا. إذا كنتَ غير متأكد من أين تبدأ، فاستخدم هذا الحد وراقب سلوك طفلك. عدّله بالزيادة أو النقصان بناءً على ما تراه.
الآن، دعونا نفكر بشكل أعمق حول العوامل المختلفة التي تدخل في تحديد حد زمني للشاشة.
إعطاء الأولوية للاحتياجات الأساسية أولاً
قد يبدو هذا واضحًا في حد ذاته، ولكن من المدهش كيف يبدأ الأطفال في كثير من الأحيان في استبدال الأنشطة الأساسية الأخرى بوقت الشاشة، في غياب قواعد صارمة.
فيما يلي الأولويات الأساسية التي يجب تغطيتها قبل السماح بقضاء وقت أمام الشاشة:
- ليلة نوم جيدة (8 ساعات أو أكثر)
- الحضور المدرسي + إكمال الواجبات المنزلية
- وجبات منتظمة وصحية (يفضل تناولها مع أفراد الأسرة الآخرين)
- وقت التواصل الاجتماعي مع الأقران
- وقت التواصل الاجتماعي مع العائلة
- النشاط البدني (أكثر من ساعة يوميًا)
مع كل هذه الأمور في مكانها، ستكون البداية جيدة.
خذ بعين الاعتبار نضج طفلك
من المرجح أنك تعرف عادات طفلك جيدًا، ولكن من المفيد التحقق من البيانات. يمنحك Kidslox نظرة ثاقبة على أنماط استخدامهم والمحتوى الذي يستهلكونه.
علامات تشير إلى أن طفلك قد يحتاج إلى حدود:
- يتفاقم المزاج أو السلوك بعد قضاء وقت على الشاشة
- يكافح للتوقف عندما يُطلب منه ذلك
- يختار الشاشات بدلاً من النوم أو ممارسة الرياضة أو الأولويات الأخرى
انظر إلى المحتوى والمشاركة
الجودة مهمة بقدر الكمية. ليس كل وقت الشاشة متساويًا.
يميل وقت الشاشة السلبي (على سبيل المثال، التمرير المستمر) إلى أن يكون أقل فائدة، في حين أن الاستخدام النشط (على سبيل المثال، إنشاء شيء ما، أو التعلم، أو التواصل الاجتماعي) يمكن أن يكون أكثر إيجابية.
راقب كيفية تفاعل طفلك، وليس فقط ما يشاهده أو يلعبه:
- هل يقومون بحل المشاكل، أو الإبداع، أو التعلم؟
- أم أنهم يخرجون عن نطاق تفكيرهم دون تفكير كثير؟
يمكن استخدام الألعاب ووسائل التواصل الاجتماعي بشكل نشط أو سلبي، وذلك حسب الطفل.
تحدي معقد
هذه العوامل مترابطة. يؤثر النضج على اختيارات المحتوى؛ وقد يؤثر وقت استخدام الشاشة على النوم أو العادات الاجتماعية. ستتغير احتياجات طفلك مع مرور الوقت.
إيجاد التوازن الصحيح عملية مستمرة. ابدأ بوضع حدٍّ مدروس، ولاحظ تأثيره على صحة طفلك، وعدّله حسب الحاجة.
Kidslox هنا لدعمك على طول الطريق.