O limitech času na obrazovce se diskutovalo dlouho před chytrými telefony a je to jen složitější!
Většina odborníků doporučuje, aby děti do 2 let neměly čas u obrazovky a pro děti ve věku 2–5 let až 1 hodinu denně. Kromě toho Americká akademie pediatrie a další navrhují personalizovaný přístup, protože to, co funguje pro jedno dítě, nemusí vyhovovat jinému.
V praxi to znamená:
- Nejdříve uspokojte základní potřeby svého dítěte a čas strávený u obrazovky až jako poslední
- S ohledem na vyspělost vašeho dítěte a na to, jak nakládá s časem u obrazovky
- Podívejte se, s jakým obsahem se zabývají a zda jsou aktivní nebo pasivní uživatelé
Níže se budeme hlouběji zabývat každým z těchto bodů a rozbalíme, co znamenají. Ale než se dostaneme k tomu nejhrubšímu, stojí za to vědět, že výchozí denní limit Kidslox je nastaven na 3 hodiny denně. Pokud si nejste jisti, kde začít, použijte tento limit a sledujte chování svého dítěte. Nastavte nahoru nebo dolů podle toho, co vidíte.
Pojďme se nyní hlouběji zamyslet nad různými faktory, které ovlivňují nastavení limitu času stráveného na obrazovce.
Nejprve upřednostněte základní potřeby
Může se to zdát samozřejmé, ale je úžasné, jak bez pevných pravidel děti často začnou nahrazovat zásadní jiné činnosti časem u obrazovky.
Zde jsou základní priority, které je třeba pokrýt, než povolíte čas strávený na obrazovce:
- dobrý noční spánek (8+ hodin)
- školní docházka + plnění domácích úkolů
- pravidelná, zdravá jídla (nejlépe společně s ostatními členy rodiny)
- čas stýkat se s vrstevníky
- čas stýkat se s rodinou
- fyzická aktivita (více než hodinu denně)
Se všemi těmito prvky jste na dobré cestě.
Zvažte vyspělost vašeho dítěte
Pravděpodobně dobře znáte zvyky svého dítěte, ale pomůže vám zkontrolovat data. Kidslox vám poskytuje přehled o jejich vzorcích používání a obsahu, který konzumují.
Známky, které vaše dítě může potřebovat limity:
- Nálada nebo chování se po době strávené na obrazovce zhorší
- Na požádání se snaží zastavit
- Vybírá obrazovky před spánkem, cvičením nebo jinými prioritami
Podívejte se na obsah a zapojení
Na kvalitě záleží stejně jako na kvantitě. Ne všechny doby strávené na obrazovce jsou stejné.
Pasivní čas strávený na zařízení (např. nekonečné posouvání) bývá méně užitečný, zatímco aktivní používání (např. vytváření něčeho, učení se nebo socializace) může být pozitivnější.
Sledujte, jak vaše dítě komunikuje, nejen co sleduje nebo hraje:
- Řeší problémy, tvoří nebo se učí?
- Nebo to dělají bez velkého přemýšlení?
Hry a sociální média lze používat aktivně nebo pasivně, v závislosti na dítěti.
Složitá výzva
Tyto faktory spolu souvisí. Vyspělost ovlivňuje výběr obsahu; čas strávený u obrazovky může ovlivnit spánek nebo společenské návyky. Potřeby vašeho dítěte se časem změní.
Nalezení správné rovnováhy je neustálý proces. Začněte s promyšleným limitem, sledujte, jak to ovlivňuje pohodu vašeho dítěte, a podle potřeby upravte.
Kidslox je tu, aby vás na cestě podpořil.