Ein Leitfaden zur Festlegung von Handy-Regeln für Ihren 16-jährigen Sohn.

Hat Ihr Kind nach einem eigenen Handy gefragt? Sie fragen sich, ob das eine gute Idee ist oder nicht? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Vielleicht möchten Sie Ihrem Teenager ein eigenes Telefon kaufen, und das aus gutem Grund. Wenn Sie Zugang zu einem Mobiltelefon haben, können Sie mit Ihrem Kind in Kontakt bleiben, wenn es nicht in Ihrer Obhut ist – und die Welt, in der wir leben, ist immer mehr auf digitale Technologie angewiesen, um über die Runden zu kommen.

Doch was sind die Gefahren? Wir hören viel über die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf die geistige Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Ist es ein schlechter Schachzug, sich eins in die Tasche zu stecken?

In diesem Kidslox-Leitfaden zum Festlegen von Handyregeln für Ihr 16-Jähriges untersuchen wir, wie viele Teenager ein Handy haben, welche Nachteile Sie beachten müssen, wie viel Zeit Ihr Teenager mit der Nutzung seines Telefons verbringen sollte, und wie Sie wirksame Familienregeln festlegen können, um sie zu schützen.

Wie viele Fünfzehn- und Sechzehnjährige haben ein Handy?

Wenn Ihr Teenager bald 15 oder 16 wird und noch kein eigenes Handy hat, ist er in der Minderheit. NPR berichtet, dass bis zum Alter von 11 Jahren 53 % der Kinder ein Mobiltelefon besitzen und bei Teenagern sind es ganze 80 %.

Es gibt gute Gründe, Ihrem Kind oder Jugendlichen Zugang zu einer Zelle zu gewähren. Alle praktischen Zwecke, denen sie dienen und die wir als Erwachsene genießen, können hilfreich sein. Sie können jederzeit mit Ihrem Kind in Kontakt bleiben, und wenn es Sie braucht, sind Sie nur einen Anruf entfernt.

Auch im sozialen Bereich gibt es gute Gründe, Ihre Kinder mit einem Mobiltelefon zu verbinden. Wenn die Mehrheit ihrer Mitschüler eines hat, könnte das zu Ausgrenzung und dem Gefühl führen, von Ereignissen ausgeschlossen zu sein, wenn sie nicht mithalten und vernetzt sein können.

Auch für die Bewältigung unseres Alltags benötigen wir zunehmend Mobiltelefone – den Zugriff auf unser Bankkonto, E-Mails und Krankenakten. Je älter Ihr Kind wird, desto stärker muss es vernetzt sein, um seine täglichen Aufgaben erledigen zu können.

Sollte Ihr Sechzehnjähriger ein Telefon haben? Was sind die Gefahren, wenn Teenager ein eigenes Handy haben?

Ob Sie Ihrem Teenager ein Telefon kaufen oder nicht, ist eine persönliche Entscheidung, die nur Ihre Familie treffen kann, aber für viele Menschen überwiegen die Vorteile eines Telefons und die Sicherheit, die es bietet, die potenziellen Gefahren. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie beachten und beachten müssen, bevor Sie das Gerät kaufen.

Privatsphäre und Fremde

Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager weiß, wie er sich selbst schützen kann, indem er niemals Anrufe, SMS oder Social-Media-Einladungen und Nachrichten von Fremden annimmt. Stellen Sie sicher, dass sie niemals ihren Aufenthaltsort preisgeben oder Tracking-Apps oder ähnliches verwenden, um ihren Standort öffentlich preiszugeben. Wenn Sie ihnen erlauben, in sozialen Medien zu sein, stellen Sie sicher, dass sie über private Profile verfügen.

Zu viel Zeit online

Wenn Sie zu viel Zeit am Stromnetz verbringen, kann dies sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen. Aus physikalischer Sicht  ein fünfjähriges Studium zeigten, dass junge Erwachsene, die regelmäßig SMS schrieben, über Schmerzen im Nacken und in den oberen Extremitäten berichteten. Und da unsere Bevölkerung zunehmend bewegungsarm ist, nimmt auch die Häufigkeit von Fettleibigkeit zu. Studien haben auch gezeigt, dass Kinder und Jugendliche, die sich von Hausaufgaben und anderen Verpflichtungen ablenken, unter einem erhöhten Maß an Angst und Stress leiden können.

Eine Welt voller Inhalte zum Greifen nah

Sobald Sie Ihrem Kind ein Smartphone geben, kann es von jedem Ort aus auf das Internet zugreifen. In einer idealen Welt würden sie dieses Privileg nutzen, um ihr Studium und ihr Wissen zu vertiefen – und manche tun das auch, aber es öffnet ihnen auch den Zugang zu Inhalten, die nicht für sie geeignet sind. Es setzt sie auch Werbung, Botschaften von Marken und „Beeinflussung“ aus. Dieser ständige Vergleich und die Verbindung mit dem Konsumverhalten können sich auf ihr Selbstwertgefühl und die Vorstellung vom Wert von Geld und harter Arbeit auswirken.

Bewegungsmangel

Wenn Ihr Teenager telefoniert, wird er sich wahrscheinlich nicht genug bewegen, um gesund zu bleiben. Während einige Apps die Erkundung der Umgebung fördern, z. Die meisten Pokémon Go sind als Scroll-Fallen konzipiert, in denen Teenager sitzen und sich ein Video nach dem anderen ansehen oder Freunden digital Nachrichten senden, ohne in der realen Welt zu spielen.

Erhöhtes Risiko für Angstzustände und Depressionen

Im schlimmsten Fall kann der Zugriff auf ein Mobiltelefon einen Teenager in die Tasche stecken. Kinder können oft das Ziel von Trolling und anderen destruktiven Verhaltensweisen sein. Es gibt auch eine Montage wissenschaftlicher Beweis um einen Zusammenhang zwischen der Einführung und der zunehmenden Nutzung von Smartphones und der steigenden Rate an Depressionen bei Teenagern zu vermuten.

Die Steuerung ihrer Nutzung mit klaren Regeln für Jugendliche ist der Schlüssel zur Förderung einer gesunden Beziehung zwischen jungen Menschen und ihren elektronischen Geräten.

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Wie legen Sie also Regeln fest und schränken die Handynutzung für Ihren Teenager ein?

Wenn alle am Telefon sind, kann es schwierig sein, Ihren Teenager davon zu überzeugen, weniger Zeit mit ihnen zu verbringen, aber es ist wichtig, Grenzen zu setzen und ehrlich und offen zu sagen, warum es wichtig ist.

Eine Studie der Kaiser Family Foundation ergab, dass 8- bis 18-Jährige täglich durchschnittlich mehr als siebeneinhalb Stunden mit der Nutzung von Unterhaltungsmedien verbringen. Die meiste Zeit wird auch auf mehreren Bildschirmen verbracht, also von App zu App geblättert.

Eine längere Bildschirmzeit wird mit vielen negativen psychologischen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Jugendliche, die zu viel Zeit am Telefon verbringen, sind eher gefährdet Depressionen und Angstzustände sowie geringe emotionale Stabilität.

So begrenzen Sie die Zeit, die Ihr Teenager am Handy verbringt

Alle Kinder sind unterschiedlich. Was bei einem anderen Kind funktionieren könnte, könnte bei einem anderen Kind auf heftigen Widerstand stoßen. Berücksichtigen Sie daher immer die individuellen Bedürfnisse und Persönlichkeiten Ihrer Familie, wenn Sie eine Strategie entwickeln, um die Zeit zu begrenzen, die Ihr Teenager am Handy verbringt.

Ein Handyvertrag

Das ist etwas Kidslox hat geschrieben etwa vorher. Ein Mobilfunkvertrag ist ein praktischer Überblick über die Regeln rund um das Telefon, an die sich jeder im Haushalt halten muss. Dies kann Folgendes umfassen:

1. Pflege des Geräts
   • Wenn Sie das Gerät sauber und ordentlich halten, lernt Ihr Teenager, sein Eigentum zu respektieren. Wenn sie alt genug sind, können Sie sie darüber informieren, dass etwaige Schäden vom Teenager selbst bezahlt werden müssen, um sie zu ermutigen, besser auf ihre Sachen aufzupassen.
2. Recht auf Entfernung
   • Bei Verstößen gegen die Regeln behalten sich die Eltern stets das Recht vor, dem Teenager bis auf weiteres das Mobiltelefon abzunehmen.
3. Zeit- und App-Grenzen
   • Wenn Sie möchten, dass Ihr Teenager ein Mobiltelefon hat, um ihm zusätzliche Sicherheit zu bieten, wenn er nicht in Ihrer Obhut ist, Sie sich aber Sorgen darüber machen, auf welche Art von Inhalten er möglicherweise darauf zugreifen könnte, ist es wichtig, sich über die Apps im Klaren zu sein Sie zulassen und welche nicht. Kidslox kann Sie unterstützen, indem es den Zugriff auf Apps auf dem Gerät Ihres Teenagers einschränkt und Zeitlimits für bestimmte Aktivitäten festlegt.
4. Ladeprotokolle
   • Während das Telefon aufgeladen wird, muss es an einem öffentlichen Ort gelassen werden und der Teenager darf nicht damit spielen. Dies ist eine einfache, tägliche Grenze, die sicherstellt, dass Ihr Teenager eine bildschirmfreie Zeit hat.
5. Abendessen ohne Bildschirm
   • Am Esstisch sind keine Bildschirme oder Mobiltelefone erlaubt.
6. Qualität, Familienzeit
   • Planen Sie eine wöchentliche digitale Entgiftung ein, wenn alle Familienmitglieder auf Mobiltelefone verzichten müssen. Entscheiden Sie abwechselnd, was Sie als Familie in dieser Zeit tun. Wenn Sie Ihre Kinder in diese Entscheidungsfindung einbeziehen, kann dies dazu beitragen, dass sie motiviert bleiben, den Vertrag einzuhalten.

Wenn das nach etwas klingt, das Sie gerne in Ihrem Zuhause umsetzen würden, dann diese Muster für Handyverträge einen guten Ausgangspunkt schaffen.

Weitere Ideen, wie Sie Teenagern gesunde Bildschirmgewohnheiten beibringen und Handyregeln festlegen können

Regeln für die Nutzung von Mobiltelefonen vorzugeben, ohne mit Ihrem Teenager zusammenzuarbeiten, ist selten erfolgreich. Hier finden Sie eine kurze Anleitung zum Beginn eines offenen und produktiven Gesprächs über Grenzen.

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager versteht, dass der Zugriff auf sein Telefon ein Privileg ist
   • So allgegenwärtig sie im modernen Leben sind, Mobiltelefone sind oft teuer und sollten als Privileg und nicht als Recht behandelt werden.
2. Seien Sie jedoch vorsichtig bei Belohnungsstrategien
   • Was bei jüngeren Kindern funktionieren könnte, wird bei Teenagern keine wirksame Strategie sein. Die Nutzung eines Mobiltelefons und der Zugriff auf Apps als Belohnung für gutes Verhalten ist ein heikles Unterfangen, das eine ungesunde, süchtig machende Einstellung gegenüber dem Telefon fördern kann. Klare, tägliche, gemessene Zeitvorgaben und Konsistenz sind der Schlüssel zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten im Laufe der Zeit.
3. Ersetzen Sie die Bildschirmzeit durch gemeinsam vereinbarte Familienzeit
   • Ablenkung ist der Schlüssel! Wenn Sie möchten, dass Ihr Teenager weniger Zeit am Telefon verbringt, können Sie seine Bindung daran durch etwas ebenso Aufregendes ersetzen. Zeit im Freien zu verbringen, einem Hobby oder einer Aktivität nachzugehen, die man liebt, ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun.
4. Sei ein Vorbild!
   • Sei ehrlich zu dir selbst. Verbringen Sie zu viel Zeit am Telefon? Spielen Sie auf Ihrem Handy, wenn Ihre Kinder in der Nähe sind und Ihre Aufmerksamkeit brauchen? Kinder modellieren unser Verhalten, also üben Sie, was Sie predigen, und legen Sie es in die Schublade, bis die Kinder im Bett sind.
5. Seien Sie offen über die Folgen einer zu langen Bildschirmzeit
   • Die Durchsetzung von Regeln ohne Erklärung kann verwirrend und schwierig für Sie sein. Wenn Ihr Kind reif genug ist, versuchen Sie, ihm die Gefahren zu erklären, die es mit sich bringt, zu viel Zeit am Handy zu verbringen. Fördern Sie Ehrlichkeit und das Sprechen über Gefühle. Wenn Ihr Teenager die Gelegenheit bekommt, darüber nachzudenken, fällt ihm vielleicht auf, dass das Spielen auf dem Handy ihn manchmal nicht so glücklich macht, wie er denkt, und dass er sich durch eine Pause viel besser fühlen kann.

Sie haben sich also entschieden, einen Mobilfunkvertrag abzuschließen oder mit Ihrem Teenager zusammenzuarbeiten, um die Zeit zu reduzieren, die er mit seinem Gerät verbringt. Doch wie viel Bildschirmzeit empfehlen Experten für Fünfzehn- und Sechzehnjährige?

Die Canadian Society of Exercise Physiology hat das erstellt 24-Stunden-Bewegungsrichtlinies, um Menschen jeden Alters zu ermutigen und zu erziehen, weniger Zeit sitzend und vor Bildschirmen zu verbringen. Die Richtlinien für Jugendliche sehen vor, dass sie nicht mehr als zwei Stunden pro Tag in der Freizeit vor dem Bildschirm verbringen dürfen und sich nicht über längere Zeiträume hinsetzen dürfen. Die Richtlinien empfehlen Teenagern außerdem, jede Nacht etwa 8 bis 10 Stunden ununterbrochen zu schlafen, mit gleichmäßigen Schlafens- und Aufwachzeiten sowie mäßiger täglicher Bewegung und Bewegung und intensiverem Cardio-Training für 60 Minuten dreimal pro Woche.

Schlafhygiene ist für jeden wichtig, und Teenager bilden da keine Ausnahme. Die Verwendung von Telefonen und Bildschirmen vor dem Schlafengehen kann sich auf die Schlafqualität Ihres Kindes auswirken und das Einschlafen erschweren. Wenn Telefone im Schlafzimmer aufbewahrt werden, kann dies auch nachts für Ablenkung sorgen und einen schlechten Präzedenzfall darstellen, wenn Ihr Kind morgens als Erstes danach greift. Versuchen Sie, es in Ihrer Familie zur Routine zu machen, das Telefon eine Stunde vor dem Schlafengehen wegzulegen und zum Aufwachen einen herkömmlichen Wecker anstelle Ihres Telefons zu verwenden.

Abschließend…

Wenn Sie im Begriff sind, das erste Mobiltelefon Ihres Teenagers zu kaufen, oder nach wirksamen Strategien suchen, um die Zeit zu begrenzen, die er mit der Nutzung eines Mobiltelefons verbringt, beachten Sie die folgenden Regeln.

1. Gehen Sie das Gespräch gemeinsam an und erwägen Sie die Nutzung eines Mobilfunkvertrags, um die Regeln an einem öffentlichen Ort zu platzieren, an dem sie leicht nachgelesen werden können
2. Vereinbaren Sie gesunde Grenzen der Bildschirmzeit und stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager viele reale Aktivitäten und Hobbys hat
3. Bleiben Sie privat – keine offenen Social-Media-Profile oder Sharing-Standorte
4. Bringen Sie Online-Etikette bei: Seien Sie freundlich, höflich und verhalten Sie sich nicht auf eine Weise, die Ihrem Ruf schaden könnte.
5. Wenn Sie in der Nähe Ihres Teenagers das richtige Verhalten vorleben, wird es einfacher sein, ihn dazu zu bringen, sich an das zu halten, was Sie von ihm erwarten.