Die Gefahren abgelenkter Elternschaft

Ist es ihre oder unsere Bildschirmzeit, über die wir uns Sorgen machen sollten?

Wenn wir ehrlich sind, würden die meisten von uns ohne ihr Smartphone wirklich Probleme haben. Digitale Geräte sind zu einem so festen Bestandteil unseres Lebens geworden, dass ein Leben ohne sie kaum noch vorstellbar ist.

Soziale Medien sind darauf ausgelegt, mit ihren Algorithmen, die uns weiter scrollen lassen, und Benachrichtigungen, die unsere Aufmerksamkeit fesseln, süchtig zu machen, und ihre Allgegenwart in unserer Tasche bedeutet, dass sie immer da sind, wenn wir das Gefühl haben, eine kleine Pause von den Kindern zu brauchen.

Aber wie viel ist zu viel? Und ist es ein schlechtes Beispiel, wenn Sie Ihr Telefon in Gegenwart Ihrer Kinder überprüfen? In diesem Leitfaden untersuchen wir das Phänomen abgelenkter Elternschaft, ihre Auswirkungen auf unsere Beziehung zu unseren Kindern und einfache Strategien, um eine bessere Balance mit unseren Geräten zu erreichen.

Was lenkt Eltern ab? Ein sehr modernes Problem

Stell dir das vor; Sie sind auf dem Spielplatz und Ihr Kind möchte auf der Schaukel geschoben werden. Sie tun es, überprüfen aber während des Spielens Ihre Social-Media-Feeds. In einem Moment, der dazu gedacht ist, geteilt zu werden, wird durch die Ablenkung die Möglichkeit zerstört, mit Ihrem Kind Kontakte zu knüpfen und ihm ein gesundes Sozialisationsverhalten vorzuleben.

Ob am Esstisch oder bei Familienausflügen – der Verlockung digitaler Geräte kann man nur schwer widerstehen. Die aktive Auseinandersetzung mit Kindern ist anstrengend und für Erwachsene kann es manchmal ermüdend sein, dies über einen längeren Zeitraum zu tun (seien wir ehrlich!). Aber dieses Verhalten sendet eine starke Botschaft an Kinder: dass sie weniger wichtig sind als alles, was auf dem Bildschirm passiert. Mit der Zeit kann sich dies auf die Beziehung, die Sie zu Ihrem Kind haben, auf sein Verhalten und seine Wahrnehmung sozialer Situationen und Hinweise auswirken.

Warum ignorieren mich meine Eltern?

Kinder sind sich der geteilten Aufmerksamkeit ihrer Eltern sehr bewusst. Sie verstehen vielleicht nicht die Komplexität der Verantwortung von Erwachsenen und der digitalen Welt, aber sie erkennen, wenn sie sich unsichtbar oder ungehört fühlen.

Das Bedürfnis nach menschlicher Verbindung beginnt von Geburt an. Während Babys wachsen und sich entwickeln, werden ihre Nervenbahnen durch das soziale Feedback, das sie von ihren Betreuern erhalten, geformt. Und im Laufe der Kindheit werden diese Bindungen immer stärker und entwickeln sich weiter, während sie etwas über die Welt um sie herum lernen. Die Auswirkungen abgelenkter Elternschaft bereiten Forschern seit einigen Jahren Sorgen. Wissenschaftler haben die Notwendigkeit weiterer Forschung angeführt und im Fall von Säuglingen sogar die möglichen Auswirkungen der Smartphone-Nutzung darauf hingewiesen Stillen Babys, die keinen Zugang zum Blick ihrer Mutter haben.

Wenn Kinder älter werden, müssen sie Zugang zur Aufmerksamkeit der Betreuer haben, um ihre Emotionen zu regulieren. Wenn Eltern durch ihre Geräte abgelenkt sind, verpassen sie wichtige Gelegenheiten, Feedback zu ihren Emotionen und ihrem Verhalten zu erhalten, das zu einer gesunden Entwicklung beiträgt.

Bei Teenagern und älteren Kindern können Verhaltensprobleme durch abgelenkte Erziehung entstehen, da Heranwachsende die Möglichkeit brauchen, einen offenen und nicht wertenden Dialog mit ihren Eltern zu führen. Wenn wir mit unseren Telefonen abgelenkt sind, ist es auch sehr schwierig, unseren Teenagern, die unserem Beispiel folgen, einen verantwortungsvollen Umgang mit Technologie vorzuleben und zu erwarten.

Ein Forscher, Brandon McDaniel – Professor für menschliche Entwicklung und Familienwissenschaften an der Illinois State University, nennt das Phänomen der abgelenkten Elternschaft „Technoferenz“ und untersucht das Konzept seit über einem Jahrzehnt. In einigen seiner ForschungMcDaniel stellte fest, dass das Verhalten ihrer Kinder umso schlechter war, je mehr Eltern Anzeichen von Ablenkung zeigten. Die Entwicklung nahm dann zu und Eltern griffen häufiger zu ihren Geräten, um die stressigen Auswirkungen des Verhaltens der Kinder abzumildern.

Wie wirkt sich abgelenktes Elternsein sonst noch auf das Wohlbefinden der Kinder aus?

Kinder stellen uns auf die Probe und Elternschaft ist eine proaktive Aufgabe. Es ist wichtig, Erwartungen und Grenzen zu setzen, um eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen. Wenn Eltern abgelenkt sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie ausrasten. Dies spiegelt sich auch in der Forschung wider Boston State UniversityDies zeigte, dass Eltern, die Geräte verwenden, eher harsch auf das Verhalten eines Kindes reagieren.

Wenn Sie mit Ihren Kindern in Ihr Smartphone vertieft sind, sei es bei der Arbeit oder in den sozialen Medien, verpassen Sie unweigerlich die Anzeichen dafür, dass das Verhalten Ihres Kindes eskaliert, und die Möglichkeit, es im Keim zu ersticken. Dieser Null-zu-100-Reaktionsstil bedeutet, dass Kinder möglicherweise mehr handeln und sich negativ auf Ihre Beziehung auswirken, da Ihr Verhalten für sie unvorhersehbar ist.

Über Verhaltensprobleme hinaus birgt abgelenktes Elternsein offensichtliche Gefahren. Untersuchungen haben tatsächlich gezeigt, dass es bei der ersten Einführung von 3G-Netzen eine gab Anstieg der Notaufnahmebesuche von Kindern, was einige zu der Annahme veranlasste, dass die verbesserte Zugänglichkeit des Internets für mehr Unfälle verantwortlich sei.

Digital abgelenkte Eltern: Den Kreislauf durchbrechen

Sofern Sie kein technikfreies Leben führen, werden Sie wahrscheinlich einige dieser Verhaltensweisen in Ihrem eigenen Zuhause wiedererkennen. Ohne Bewusstsein für das Problem ist es schwer, es zu stoppen – insbesondere angesichts der Allgegenwärtigkeit von Technologie und der Tatsache, wie normal das Überprüfen unserer Smartphones geworden ist. Das Erkennen der Anzeichen einer abgelenkten Erziehung ist der erste Schritt, um das Problem anzugehen und positive Schritte zu unternehmen, um für Ihre Kinder so präsent wie möglich zu sein.

Wir alle könnten von einer technikfreien Zeit profitieren, und hier sind einige praktische Strategien, die Ihnen dabei helfen, dies in Ihrer eigenen Familie zu erreichen.

1. Setzen Sie Grenzen (und halten Sie sich daran!): Legen Sie bestimmte Zeiten und Orte fest, an denen die Telefonnutzung eingeschränkt ist. Führen Sie zum Beispiel bei Mahlzeiten, Familienausflügen und Schlafenszeitroutinen eine Telefonverbotsregel ein. Dies trägt dazu bei, spezielle Zeiträume für eine sinnvolle Interaktion zu schaffen. Das funktioniert nur, wenn die ganze Familie es macht und die Eltern keinen Pass bekommen!
2. Priorisieren Sie Qualitätszeit: Planen Sie regelmäßig wertvolle Zeit mit Ihren Kindern ein, ohne digitale Ablenkungen. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die die Bindung fördern, wie zum Beispiel Spiele spielen, Bücher lesen oder einfach über den Tag sprechen. Dies muss nicht jeden Tag den ganzen Tag dauern, aber wenn Sie sich bewusst dafür engagieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich dessen bewusst sind, wenn die Verlockung des Telefons anfängt, sich einzuschleichen.
3. Mit gutem Beispiel vorangehen: Kinder ahmen oft das Verhalten ihrer Eltern nach und sind ein Vorbild für uns und unsere Vorbilder.  Durch die Demonstration gesunder digitaler Gewohnheiten können Eltern ein positives Beispiel geben. Zeigen Sie Ihren Kindern, dass reale Interaktionen Vorrang vor virtuellen haben, und fördern Sie ihre Interessen auch außerhalb der Technik.
4. Setzen Sie Technologie mit Bedacht ein: Nutzen Sie Technologie, um Ihre Erziehung zu verbessern, anstatt sie zu beeinträchtigen. Nutzen Sie Apps, die Bildungsinhalte fördern oder Familienaktivitäten erleichtern. Stellen Sie jedoch immer sicher, dass die Bildschirmzeit mit Offline-Interaktionen in Einklang steht. Kidslox kann dabei helfen, Zeitpläne und Erinnerungen festzulegen, wenn es Zeit ist, den Hörer aufzulegen.
5. Achten Sie auf Ihre Nutzung: Achten Sie darauf, wie oft und warum Sie zum Telefon greifen. Wenn Sie aus Langeweile oder Stress ständig auf Ihr Gerät schauen, versuchen Sie, alternative Möglichkeiten zu finden, damit umzugehen, wie zum Beispiel einen Spaziergang zu machen, Achtsamkeit zu üben oder nach einem Buch zu greifen. Da leicht erreichbare, nicht-technische Bewältigungsmechanismen zur Verfügung stehen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie zur einfachen Unterhaltung Ihres Geräts greifen.
6. Kommunizieren Sie mit Ihren Kindern: Eröffnen Sie einen Dialog mit Ihren Kindern über die Bedeutung hochwertiger Zeit und die Gründe für die Reduzierung der Telefonnutzung. Dies kann ihnen helfen, den Wert realer Interaktionen zu verstehen und sich stärker eingebunden zu fühlen. Kinder sind auch großartig darin, Sie daran zu erinnern, wie Sie sich verhalten sollen. Lassen Sie sie also wissen, dass sie Sie zu mehr Verantwortung anspornen können!

Allzu oft ist das Smartphone die einfachste Ablenkungsmöglichkeit. Immer da und sofort erreichbar, ist es sehr schwer, es zu ignorieren. Wir alle wissen, dass Elternschaft nicht einfach ist und dass es besonders schwer sein kann, kleine Kinder zu haben. Der Zugriff auf soziale Kontakte in der Tasche oder die Ablenkung durch E-Mails oder Spiele kann sehr verlockend sein. Es ist wichtig, sich nicht auch selbst zu bestrafen. Smartphones können auch eine positive Kraft haben – es geht darum, die Gefahren einer abgelenkten Elternschaft zu erkennen und sich darüber im Klaren zu sein, wann Sie Ihrem Gerät Vorrang vor den emotionalen und Verhaltensbedürfnissen Ihrer Kinder geben.

Während sich unsere digitale Landschaft weiterentwickelt, werden uns Smartphones wahrscheinlich auf lange Sicht begleiten und der Horizont ist voller beängstigender integrierter Technologieinnovationen, die uns noch weiter von unseren menschlichen Verbindungen abzulenken drohen. Es ist wichtiger denn je, die Notwendigkeit eines Gleichgewichts zu erkennen, das die Vorteile der Technologie nutzt und gleichzeitig die emotionalen und entwicklungsbezogenen Bedürfnisse von Kindern schützt.

Indem Eltern sich der Auswirkungen ihrer digitalen Gewohnheiten bewusst werden und sich bewusst darum bemühen, ihren Kindern Priorität einzuräumen, können sie ein fürsorgliches und unterstützendes Umfeld schaffen. Dadurch stärken sie nicht nur die Eltern-Kind-Bindung, sondern legen auch den Grundstein für das zukünftige Wohlergehen und den Erfolg ihrer Kinder.

Abgelenkte Elternschaft ist ein Aufruf zum Handeln an alle Eltern, ihr Verhältnis zur Technologie zu überdenken. Durch die Entscheidung, präsenter und engagierter zu sein, können Eltern sicherstellen, dass ihre Kinder die Aufmerksamkeit und Fürsorge erhalten, die sie verdienen, was letztendlich zu gesünderen und glücklicheren Familien führt.