Von schlechter Gesundheit bis hin zu schlechten Gewohnheiten: Wir erforschen, warum Kinderzimmer keinen Fernseher brauchen und am besten zum Schlafen geeignet sind
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern darüber nachdenken, im Schlafzimmer ihres Kindes einen Fernseher zu kaufen – vor allem, wenn das Kind schon lange danach gefragt hat. Tatsächlich, Die New York Times schätzt, dass bis zur Hälfte der amerikanischen Kinder einen Fernseher in ihrem Schlafzimmer haben, was ihn in vielen Haushalten zu einer gängigen und weit verbreiteten Praxis macht.
Sind Sie mit einem Fernseher in Ihrem Zimmer aufgewachsen? Als 80er-Jahre-Baby erinnere ich mich an Weihnachten, als ich meinen ersten Fernseher bekam (damals gab es einen eingebauten Videoplayer). Ich erinnere mich auch an das Gerangel um die Fernbedienung, als ich hörte, wie meine Eltern die Treppe hochkamen, um nachzusehen, ob ich weit nach meiner Schlafenszeit zusah! (Spoiler-Alarm: Natürlich war ich das!).
Das Konzept, einen Fernseher im Schlafzimmer von Teenagern (und oft auch von jüngeren Kindern) zu haben, ist nichts Neues, aber die potenziell schädlichen Folgen, die sie für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern haben können, werden mehr denn je diskutiert. Es mag gängige Praxis sein, aber ist es eine gute Idee? Was sind dieVor- und Nachteile, wenn Ihr Kind einen Fernseher im Schlafzimmer hat?
Ständige Auseinandersetzungen darüber, was verschiedene Familienmitglieder sehen möchten. Lästiges Klingeln von Videospielen und Singstimmen von Kinderfernsehgeräten, die zu viel Platz in Ihrem Zuhause einnehmen. Klingt bekannt? Man könnte meinen, dass es eine tolle Möglichkeit ist, dem Streit ein Ende zu setzen und die dringend benötigte Ruhe zu finden, wenn man einem Kind ein eigenes Set gibt.
Aber denken Sie sorgfältig darüber nach – es gibt viele Gründe, warum es eine wirklich schlechte Idee sein könnte, ein Set in Ihrem persönlichen Bereich aufzustellen. Lassen Sie uns mehr erkunden …
Zehn Gründe, warum Sie im Schlafzimmer Ihres Kindes keinen Fernseher aufstellen sollten.
- Forschung deutet darauf hin, dass Schlafzimmerfernseher negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben
Kinder, die im Alter von vier Jahren einen Fernsehbildschirm im Schlafzimmer hatten, wurden mit schlechter körperlicher Fitness, schlechten sozialen Beziehungen und schlechter geistiger Gesundheit in Verbindung gebracht. In einer nordamerikanischen Studie mit 2.000 Kindern wurde gezeigt, dass Kinder im Vorschulalter mit Geräten in ihren Zimmern eher einen höheren Body-Mass-Index, ungesündere Essgewohnheiten, ein höheres Maß an emotionaler Belastung und eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, körperlich aggressiv zu sein. Dies war immer noch der Fall, wenn bestehende familiäre und bestehende Faktoren berücksichtigt wurden, die diese Verhaltensweisen typischerweise kennzeichnen.
Kein positiver Start für die Idee von Fernsehern im Kinderzimmer.
Experten sind sich einig, dass Kinder unter zwei Jahren überhaupt keine Zeit vor dem Bildschirm haben sollten. Danach und bis zum Alter von 12 Jahren wird empfohlen, nur eine Stunde pro Tag fernzusehen. Für Kinder am jüngeren Ende dieses Spektrums sollte diese Zeit ebenfalls beaufsichtigt werden.
Die Aufstellung eines Fernsehers im Schlafzimmer eines Kindes erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass es diese Schwellenwerte überschreitet, erheblich. Und indem Sie ihnen zu viel Zugriff auf den Bildschirm gewähren, entziehen Sie ihnen einen Teil der Kontrolle und Vormundschaft über das, was sie sehen.
Es ist zweifellos einer der unbestrittenen Vorteile, wenn man den Fernseher zur Hand hat, wenn man den Kindern erlaubt, sich etwas anzusehen, während man damit beschäftigt ist, Hausarbeiten zu erledigen oder zu arbeiten. Allerdings ist es nicht immer einfach, die richtige Balance zu finden. Kinderprogramme sind farbenfroh, ablenkend und äußerst unterhaltsam – was sie viel attraktiver macht, als Dinge aus der „realen Welt“ zu tun, wie Spiele, Aufräumen und Abendessen! Zu viel Zeit vor dem Fernseher kann sich auf das Verhalten Ihres Kindes auswirken und dazu führen, dass ein Teufelskreis entsteht, in dem es mehr verlangt und Sie nachgeben, um die Wutanfälle zu stoppen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind, insbesondere jüngere Kinder wie Kleinkinder, zu viel fernsieht, können folgende Anzeichen darauf hinweisen, dass es weniger fernsehen muss:
- Sie schlafen schlecht und kommen nur schwer ins Bett, wenn es Zeit fürs Licht ist
- Sie scheinen einem nicht zuzuhören und sind unkonzentriert
- Sie erreichen keine sprachlichen Meilensteine. Es gibt keinen Ersatz dafür, mit Ihrem Kind zu sprechen!
- Sie zeigen aggressives Verhalten, das über die typischen Wutanfälle bei Kleinkindern hinausgeht
- Sie fordern Dinge – betteln um neues Spielzeug und andere Dinge, die sie auf der Leinwand gesehen haben
- Sie haben eine Einstellung zu dir
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- Fernseher sind schlecht zum Schlafen
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind schlecht schlafen könnte, sollten Sie unbedingt auf einen Fernseher im Schlafzimmer verzichten. Die Auswirkungen des Fernsehens vor dem Schlafengehen sind gut dokumentiert, darunter Einschlafschwierigkeiten und Störungen des Schlafrhythmus, sobald man einschlafen kann. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Kind am Ende einschläft, während der Fernseher eingeschaltet ist – ein wahrscheinlicher Fall, wenn es den Fernseher ansieht, während Sie denken, dass es zu Bett gegangen ist. Das Schlafen bei eingeschaltetem Fernseher stört die natürliche Melatoninproduktion des Körpers und überstimuliert das Gehirn (das sich während des Schlafs zusammen mit dem Rest Ihres Körpers ausruht und erholt) und kann langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Kindes haben.
Wenn Ihr Kind ein Set in seinem Zimmer hat, kann es das Aufbleiben bis weit über die Schlafenszeit hinaus fördern und für eine ablenkende Präsenz sorgen. Schlafzimmer sollten nur zum Schlafen, Entspannen, Spielen und für Hausaufgaben dienen, um den Raum möglichst funktional zu nutzen.
- Es ist schwieriger, die Zeit zu überwachen, die sie vor einem Bildschirm verbringen
Wir wissen, dass es keine gute Idee ist, unsere Kinder stundenlang vor ihren Bildschirmen sitzen zu lassen, und wenn man einen im Schlafzimmer hat, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sie rund um die Uhr fernsehen. Selbst passives Fernsehen zählt zu den Stunden, die sie vor dem Bildschirm verbringen, und lenkt sie davon ab, sich auf Bildung, soziale Kontakte und familiäre Interaktionen zu konzentrieren.
Wenn die Kinder in ihre Schlafzimmer fliehen und Sie mit wichtigen Alltagsaufgaben beschäftigt sind, wird die Versuchung des Fernsehers immer in ihrem Zimmer präsent sein. Wenn die Bildschirme in Gemeinschaftsbereichen bleiben, müssen sich die Kinder die Fernbedienung teilen und Sie sind immer in der Nähe des Monitors, was sie gerade gerade treiben.
- Und was sie auch sehen
Außer Sicht bedeutet, dass Sie nicht sehen können, was sie gerade sehen. Und ohne Ihre neugierigen Blicke besteht für Kinder die Versuchung, nach unangemessenen Inhalten zu suchen (und darüber zu stolpern). Auch spätabendliches Ansehen nach Lichtausfall macht dies noch wahrscheinlicher. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was Ihr Kind sieht, und nicht möchten, dass es gewalttätigen Sendungen und anderen Inhalten für Erwachsene ausgesetzt wird, ist es die einfachste Möglichkeit, dies zu verhindern, indem Sie den Fernseher aus dem Schlafzimmer fernhalten.
- Ein weiterer Bildschirm = andere Kosten
Jeder spürt derzeit, dass die Stromrechnungen knapp werden, und durch den Einbau eines weiteren Bildschirms ins Haus erhöht sich die Anzahl der mobilen Elektrogeräte. Selbst wenn sie ausgeschaltet sind, können Fernseher im Standby-Modus bis zu 10 % Ihrer gesamten Stromrechnung ausmachen. Die Begrenzung der Anzahl der Bildschirme rund um Ihr Zuhause ist nicht nur gut für Ihr Bankkonto, sondern trägt auch zum Schutz der Umwelt bei.
- Eine große Ablenkung
Angesichts der Verlockung, dass der Fernseher wie ein Leuchtfeuer an der Schlafzimmerwand leuchtet, fällt es selbst den enthusiastischsten Bücherwürmern schwer, sich auf ihr Studium oder das Lesen einer bereichernden Geschichte zu konzentrieren.
Sogar passives Zuschauen kann eine Ablenkung sein, wenn Ihr Kind etwas Wichtiges erledigen sollte, zum Beispiel seine Hausaufgaben! Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass es sinnvoll ist, einen Fernseher im Schlafzimmer zu haben verknüpft mit niedrigere Noten. Laut einer Studie der Iowa State University kommt es auf den Standort an. Kinder, die teilnahmen und einen Fernseher in ihren Schlafzimmern hatten, lasen und schliefen weniger und sahen und spielten gewalttätigere Shows und Videospiele.
Eine Kombination aus der Tendenz des Fernsehens, zu einer schlechteren Schlafqualität zu führen und Zeit vom Lesen und Hausaufgaben wegzunehmen, ist keine gute Kombination für schulische Erfolge. Beides ist mit einem Bildschirm im Schlafzimmer verbunden.
- Und es ist nicht nur Fernsehen …
Ein Bildschirm im Schlafzimmer ist nicht nur eine Plattform für Zeichentrickfilme und andere Shows, viele Kinder nutzen ihn auch für Videospiele. Es wurde weithin berichtet, dass zu viel Zeit, die mit Spielen verbracht wird, negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern hat. Ein häufigerer Zusammenhang mit übermäßiger Spielsucht wird mit Aggression, Depression und sozialer Isolation in Verbindung gebracht, und Experten sind besorgt über die wachsende Zahl junger Menschen, die an Videospielsucht leiden. Ein Fernsehbildschirm im Schlafzimmer, auf dem Kinder ohne Einschränkungen spielen können, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie viel mehr Zeit verbringen als empfohlen
- Schlechte Gesundheit und schlechte Gewohnheiten
In einem Studie Bei 700 Mittelschülern (im Alter von 12 bis 14 Jahren) fanden Forscher ein schockierendes Muster zwischen denen, die einen Fernseher in ihrem Schlafzimmer hatten, und der Wahrscheinlichkeit, zu rauchen. Wenn man Faktoren wie die Anwesenheit von Gleichaltrigen oder rauchenden Eltern berücksichtigt, war die Wahrscheinlichkeit, dass diese Teenager die ungesunde Angewohnheit annahmen, immer noch höher als bei denen, die in ihrem Privatbereich keinen Bildschirm hatten. Von den Kindern mit einem Fernseher in ihrem Schlafzimmer rauchten 42 %, im Gegensatz zu nur 16 % der Teenager ohne Fernseher.
Fernseher in Kinderzimmern fördern auch sitzende Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Kinder benötigen täglich mindestens eine Stunde oder mäßige bis intensive körperliche Aktivität. Wenn sie in der Schule stundenlang an ihren Schreibtischen sitzen und sich dann, wenn sie nach Hause kommen, in ihren Zimmern verstecken, um Sendungen anzusehen und Videospiele zu spielen, ist das ein Rezept für schlechte Gesundheit und Fettleibigkeit.
- Weniger Zeit mit der Familie
Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihr Kind oder Ihren Teenager dazu zu bringen, mehr Zeit mit Ihnen als Familie zu verbringen, könnte sich die Versuchung des Fernsehbildschirms in seinem Schlafzimmer als zu groß erweisen, als dass Sie es ignorieren sollten. Stellen Sie sich vor, Sie haben Familie oder Freunde zu Besuch und möchten, dass Ihr Teenager sich mit Spielen beschäftigt, Kontakte zu Verwandten knüpft, die er noch nicht gesehen hat, und einfach an dem Tag teilnimmt. Aber sie haben andere Ideen. Die nächste Folge ihrer Lieblingssendung ist draußen und sie wollen sie sehen. Der Streit beginnt und Sie werden alles tun, um eine Szene zu vermeiden. Es ist ein gemeinsames Thema in allen Haushalten: Wenn Sie den Fernseher aus dem Schlafzimmer entfernen, gibt es einen Streit weniger und eine Ablenkung weniger von den Dingen, die Ihrer Familie wirklich wichtig sind, wie zum Beispiel gemeinsame Zeit zu verbringen!
- Es fördert die Isolation
Teenager sehnen sich nach ihrem persönlichen Freiraum und ihrer Privatsphäre, und das ist keine schlechte Sache. Es ist wichtig, dass Kinder die Möglichkeit haben, ihre eigenen Grenzen zu setzen und sich in ihrer eigenen Gesellschaft wohl zu fühlen. Der 24-Stunden-Zugang zu ihrem eigenen Fernsehbildschirm kann jedoch diejenigen mit eher introvertierten Tendenzen dazu ermutigen, sich stärker zu isolieren.
Wenn sich Ihr Teenager alleine wohler fühlt und es ihm schwer fällt, soziale Kontakte zu knüpfen, oder er die Zeit mit der Familie aktiv vermeidet, kann der Fernseher in Reichweite zu einem weiteren Hindernis für das Ausgehen und die Gesellschaft anderer werden.
Fazit: Soll ich einen Fernseher in das Schlafzimmer meines Kindes stellen oder nicht?
Im Gegensatz zu ihren Telefonen und iPads ist es schwierig, einen Fernseher nachts einzuschalten. Wenn Sie zu Hause digitale Regeln und Mobilfunkverträge haben, können Sie Ihren Teenager bitten, das Gerät für die Nacht wegzulegen, aber einen an der Wand montierten Fernseher abzubauen? Das wird nicht passieren!
Alles in allem überwiegen die Nachteile eines Fernsehers im Schlafzimmer Ihres Kindes die Vorteile der Bequemlichkeit und der Auswahl eigener Sendungen und Freizeit. Sobald das Set drin ist, ist es schwierig, es zu entfernen, und es kann zu heftigen Auseinandersetzungen kommen, wenn Sie versuchen, es wegzunehmen.
Die wichtigste Erkenntnis ist, dass ein Fernseher im Zimmer Ihres Kindes das Potenzial hat, zu viele ungesunde Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu fördern, die alle positiven Aspekte überwiegen können. Die Versuchung, auf den Bildschirm zu starren und sich nicht zu bewegen, kann zu gesundheitsschädlichen Folgen, einschließlich Fettleibigkeit, führen. Der Zugriff auf Videospiele und Lieblingssendungen kann von wichtigen Dingen wie Hausaufgaben ablenken und vom Lesen abhalten. Fernseher im Schlafzimmer und Fernsehen vor dem Schlafengehen werden ebenfalls mit schlechtem Schlaf in Verbindung gebracht, und die meisten Kinder brauchen mindestens zehn Stunden pro Nacht, damit ihr sich entwickelndes Gehirn und ihr Körper ihr volles Potenzial entfalten können.
Der ausgewogenste Ansatz ist es, das Schlafzimmer zum Schlafen, Spielen und für die Hausaufgaben freizuhalten und den Bildschirm für die entsprechenden Zeiten freizuhalten, was es für Eltern einfacher macht, zu verwalten und den Überblick darüber zu behalten, was und wie viel die Kinder sehen.
