Ein Leitfaden zu den Anzeichen einer iPad-Sucht und wie Sie zu Hause gesunde Bildschirmgewohnheiten entwickeln können.
Wenn Sie einen kurzen Streifzug durch beliebte Elternforen unternehmen, werden Sie schnell Threads entdecken, in denen die Mitglieder über die offensichtliche iPad-Sucht ihrer Kinder diskutieren – und verzweifeln (!). Abfragen wie „Was mache ich, wenn mein Kind von meinem iPad abhängig ist?‘ sind üblich.
Theoretisch sind iPads ein großartiges Hilfsmittel zum Lernen und zur Unterhaltung – vor allem, wenn Sie auf Reisen sind oder vielleicht nur fünf Minuten Auszeit brauchen, um Haushaltsaufgaben zu erledigen. Allerdings kann die Leichtigkeit der Unterhaltung für manche Kinder eine zu große Verlockung sein, da sie zu Streitigkeiten in der Familie führt und die Aufmerksamkeit von der Hausarbeit, den Hausaufgaben und dem geselligen Beisammensein von Angesicht zu Angesicht ablenkt.
Vermutlich sind Sie aus dem gleichen Grund auch auf diesem Blog gelandet. Um einige der Anzeichen dafür zu erkennen, dass Ihr Kind möglicherweise eine ungesunde Beziehung zu seinem iPad oder digitalen Gerät entwickelt, sind hier einige Anzeichen, die Psychologen Eltern empfehlen: .
Auf die Symptome einer Bildschirmsucht bei Kindern sollten Sie achten
- Rückzug – emotional und körperlich.
Eine übermäßige Abhängigkeit von irgendetwas wird häufiger mit starker Drogen- und Alkoholabhängigkeit in Verbindung gebracht und kann zu Entzugserscheinungen führen, wenn der Gegenstand weggenommen wird. Wenn Ihr Kind sichtlich ängstlich, gereizt oder niedergeschlagen ist, nachdem das Gerät entfernt wurde, könnte dies auf eine ungesunde Beziehung zum iPad hinweisen. - Distanz zu den Dingen, die sie lieben.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind beim wöchentlichen Gang ins Schwimmbad oder beim Fußballspielen mit Freunden nicht mehr so begeistert ist und immer mehr Zeit mit seinen elektronischen Geräten verbringt, achten Sie auf andere Anzeichen . - Die Zeit verlängern und Grenzen verschieben.
Irgendwann hätte ein kurzes Spiel oder ein Blick auf den neuesten Upload ihres Lieblings-YouTubers vielleicht ihren iPad-Juckreiz gestillt, aber wenn Sie bemerken, dass die Zeit, die sie online verbringen, zunimmt, sollten Sie das im Auge behalten. - Schmelzen.
Jedes Kind hat Wutanfälle, aber diejenigen, denen es schwerfällt, Zeit ohne das iPad zu verbringen, oder die extreme Reaktionen auf das Entfernen des iPads zeigen, übertreiben es möglicherweise. - Liegen.
Ein weiteres Zeichen, auf das Sie achten sollten, ist hinterlistiges, betrügerisches Verhalten, um Zugriff auf Ihr iPad zu erhalten, oder die Unwahrheit über die genutzte Zeit. - Mit dem iPad Emotionen kontrollieren.
Wenn Sie einen Stimmungsumschwung bemerken, wenn Ihr Kind Zugang zu seinem Gerät erhält, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass es zu sehr darauf angewiesen ist, um optimistisch zu bleiben.
Ist die Nutzung eines iPad schädlich für Kinder?
Das Risiko einer Bildschirmsucht für junge Menschen, die digitale Geräte wie iPads nutzen, ist laut Forschern wie dem Wissenschaftler und Autor Dr. Nicholas Kardaras sehr real. In einem Artikel in der New York Post verglich der Suchtexperte Kardaras Bildschirme mit „digitales Heroin“ unter Berufung auf Forschungsergebnisse, die die Auswirkungen von Screenings auf das Gehirn von Kindern auf die Drogenabhängigkeit gezeigt haben. Kardaras berichtete auch ausführlich über Anekdoten besorgter Eltern, die miterlebten, wie ihre Kinder schnell von der Nutzung des iPad für gelegentliche Lernspiele zu einer ausgewachsenen Videospielsucht übergingen.
Wenn es um die iPad-Nutzung mit sehr kleinen Kindern geht, sind die Farben, Muster und die unmittelbare Befriedigung, Dinge auf dem Bildschirm geschehen zu lassen, eine große Belastung für deren sich entwickelnden Geist. Kleine Kinder empfinden das Wechseln von Aktivitäten oft als Herausforderung und viele Eltern berichten, dass ihr Kind immer dann einen Wutanfall bekommt, wenn ihm das Gerät weggenommen wird. Es ist nicht ihre Schuld und sie sind nicht ungezogen. Entsprechend DR. Dimitri Christakis, Direktor des Zentrums für Kindergesundheit, Verhalten und Entwicklung am Seattle Children’s Research Institute, macht es die Dopaminreaktion im Gehirn eines Kindes, nachdem es der Bildschirmzeit ausgesetzt war, für es sehr schwierig, seine Aufmerksamkeit einer anderen Aufgabe zuzuwenden. Darüber hinaus fehlt Kindern die Reife der emotionalen Reaktion, um sich selbst zu regulieren.
Abgesehen vom potenziellenSuchtwirkung von iPadsDer Mangel an körperlichem Spiel und Bewegung bereitet anderen Gesundheitsfachkräften Sorgen. In Bezug auf den allgemeinen Trend zu mehr sitzender Lebensweise auf der ganzen Welt heißt es in einem Ratschlag der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2019: „Kinder unter fünf Jahren müssen weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen, eine bessere Schlafqualität haben und mehr Zeit für Aktivitäten haben.“ spielen, wenn sie gesund aufwachsen sollen.“
Aber wenn es um definitive Forschung geht, die die Frage beantwortet: „Sind iPads schlecht für dich?‘, viele Forscher sind immer noch unschlüssig. Es gibt Hinweise darauf, dass seit der Veröffentlichung des ersten Smartphones die Häufigkeit von Depressionen bei Kindern von Jahr zu Jahr zugenommen hat. Untersuchungen, die Ursache und Wirkung belegen, sind jedoch nicht so leicht verfügbar.
Andererseits gibt es natürlich auch Studien, die zeigen, dass die Nutzung des iPads auch positive Vorteile haben kann. Forschung Eine im Journal of Developmental Psychology veröffentlichte Studie zeigte, dass Kinder, die iPads zum Lesen nutzten, ein besseres Gedächtnis und ein besseres Verständnis hatten. Forscher wiesen darauf hin, dass die farbenfrohen und interaktiven Displays und Grafiken auf Bildschirmen eine stärker anregende Wirkung auf den Text auf einer Seite haben.
Die American Academy of Paediatrics hat außerdem Leitlinien veröffentlicht, die Eltern dabei helfen sollen, forschungsbasierte Entscheidungen zu treffen, wenn es darum geht, die Bildschirmzeit für ihre Kinder festzulegen. Sie sind wie folgt:
- Vor dem 24. Lebensmonat: überhaupt keine Bildschirmzeit außer für Videoanrufe.
- Im Alter zwischen 2 und 5 Jahren: nicht mehr als 1 Stunde pro Tag.
Ein nützlicher Leitfaden zum Nachschlagen ist der AAP-Familien-Mediennutzungsplan, das detailliertere Empfehlungen enthält und hilfreiche Ratschläge für Eltern bietet, um zu Hause Grenzen zu setzen.
Angesichts der vielen Beispiele dafür, dass die Bildschirmzeit sich als problematisch für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern erweist, stellen sich viele Eltern die FrageSo stoppen Sie die iPad-Sucht?
Ganz gleich, ob Sie Anzeichen einer iPad-Sucht bei Ihrem Kind bemerkt haben oder aus Angst vor der Entwicklung eines Geräts Angst vor der Einführung eines Geräts haben: Es gibt einige praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um die schädlichen Auswirkungen, die Bildschirme auf junge Menschen haben können, zu begrenzen.
Gemeinsam Grenzen setzen
Viele Kinderpsychologen sind sich einig, dass die gemeinsame Festlegung der Regeln mit Kindern dazu beitragen kann, dass sie sich als Teil des Prozesses fühlen und Ihren Wünschen nach kürzerer Zeit auf dem iPad eher nachkommen.
Setzen Sie sich zum Beispiel hin und vereinbaren Sie, wann die beste Zeit zum Spielen oder Scrollen ist, und legen Sie die Regeln dann zu Hause aus, damit Sie sie leicht nachschlagen können. Wir geben Ihnen hier Tipps, wie Sie zu Hause einen Mobilfunkvertrag abschließen können.
Stoppen Sie die Bildschirmzeit nicht mitten im Spiel
Wähle deine Schlachten. Es wird nicht gut ankommen, wenn man sich mitten im Spiel das iPad schnappt. Führen Sie Countdowns ein und lassen Sie Ihr Kind die Zeitaufforderungen festlegen, die es möchte – egal, ob es 5 oder 10 Minuten vor dem Ende des Spiels ist. Diese Technik gibt dem Kind Zeit, sich mental auf das Abschalten vorzubereiten, und gibt ihm das Gefühl, eine gewisse Autonomie darüber zu haben, wie und wann es mit dem Spielen aufhört.
Stark bleiben
Bei den besten Absichten der Welt sind Auseinandersetzungen unvermeidlich. Es wird immer Rufe nach „nur noch ein Spiel“ und „zehn Minuten mehr“ geben. Bleiben Sie stark und belohnen Sie diese Verhaltensweisen nicht, um Muster des Ungehorsams zu minimieren. Konsistenz ist der Schlüssel.
Ein Beispiel setzen
Untersuchen Sie Ihre eigenen Gewohnheiten. Verbringst du viel Zeit mit deinen Kindern auf deinem Handy oder iPad? Wenn ja, bekräftigen Sie die Vorstellung, dass die Bildschirmzeit während der Familienzeit in Ordnung ist. Kinder lernen durch Zuschauen, also geben Sie ihnen ein Beispiel, dem sie folgen sollen, und gönnen Sie sich eine digitale Entgiftung.
Belohnungstabellen
Wenn Ihr Kind sich an die Regeln hält, sollten Sie darüber nachdenken, es mit einer Aufkleberkarte oder einem ähnlichen Punktesystem zu belohnen. Wenn sie am Ende des Monats die Möglichkeit haben, etwas zu tun, das sie lieben und das nichts mit dem Bildschirm zu tun hat, kann das eine große Motivation sein, die gute Arbeit fortzusetzen.
Niemals vor dem Schlafengehen oder während der Mahlzeiten
Unabhängig davon, für welchen Zeitplan Sie sich entscheiden, sind sich die meisten Forscher einig, dass Telefone und iPads während der Mahlzeiten immer vermieden werden sollten und auf jeden Fall mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet und weggeräumt werden sollten. Dies gibt vielbeschäftigten jungen Köpfen die Möglichkeit, sich zu entspannen und Episoden unterbrochenen Schlafs zu minimieren.
Geben Sie ihnen etwas, das Spaß macht
Planen Sie nach Ende der Bildschirmzeit immer eine spannende Aktivität aus der „realen Welt“ ein. Es könnte eine leckere Sache sein, die sie gerne essen, oder ein Ausflug zu ihrer Lieblingsaktivität im Freien.
Kidslox kann helfen
Zeitlimits, Inhaltsbeschränkungen und andere Kontrollen können ganz einfach über die KidsLox-App koordiniert werden. Es gibt viele kleine Änderungen, die Sie an der Art und Weise vornehmen können, wie Ihre Kinder ihre Geräte nutzen, die sie auch von der Nutzung abhalten und dabei helfen können, ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen.
Weitere Hilfe und Ratschläge dazu, wie Sie die iPad-Sucht bei Ihren Kindern bekämpfen können und was Sie tun können, wenn Sie den Verdacht haben, dass sie ungesunde Gewohnheiten haben, finden Sie in den folgenden Ressourcen mit weiteren Tipps und Ideen.
Apples Leitfaden zur Kindersicherung
Die American Psychological Association
Die Weltgesundheitsorganisation
