Ein Leitfaden zu den Anzeichen einer iPad-Sucht und wie Sie zu Hause gesunde Bildschirmgewohnheiten entwickeln k\u00f6nnen.<\/b><\/p>\n
Wenn Sie einen kurzen Streifzug durch beliebte Elternforen unternehmen, werden Sie schnell Threads entdecken, in denen die Mitglieder \u00fcber die offensichtliche iPad-Sucht ihrer Kinder diskutieren \u2013 und verzweifeln (!). Abfragen wie \u201e<\/span>Was mache ich, wenn mein Kind von meinem iPad abh\u00e4ngig ist?<\/span><\/i>‘ sind \u00fcblich.<\/span><\/p>\n Theoretisch sind iPads ein gro\u00dfartiges Hilfsmittel zum Lernen und zur Unterhaltung \u2013 vor allem, wenn Sie auf Reisen sind oder vielleicht nur f\u00fcnf Minuten Auszeit brauchen, um Haushaltsaufgaben zu erledigen. Allerdings kann die Leichtigkeit der Unterhaltung f\u00fcr manche Kinder eine zu gro\u00dfe Verlockung sein, da sie zu Streitigkeiten in der Familie f\u00fchrt und die Aufmerksamkeit von der Hausarbeit, den Hausaufgaben und dem geselligen Beisammensein von Angesicht zu Angesicht ablenkt.<\/span><\/p>\n Vermutlich sind Sie aus dem gleichen Grund auch auf diesem Blog gelandet. Um einige der Anzeichen daf\u00fcr zu erkennen, dass Ihr Kind m\u00f6glicherweise eine ungesunde Beziehung zu seinem iPad oder digitalen Ger\u00e4t entwickelt, sind hier einige Anzeichen, die Psychologen Eltern empfehlen: .<\/span><\/p>\n Das Risiko einer Bildschirmsucht f\u00fcr junge Menschen, die digitale Ger\u00e4te wie iPads nutzen, ist laut Forschern wie dem Wissenschaftler und Autor Dr. Nicholas Kardaras sehr real. In einem Artikel in der New York Post verglich der Suchtexperte Kardaras Bildschirme mit<\/span> \u201edigitales Heroin\u201c<\/span><\/a> unter Berufung auf Forschungsergebnisse, die die Auswirkungen von Screenings auf das Gehirn von Kindern auf die Drogenabh\u00e4ngigkeit gezeigt haben. Kardaras berichtete auch ausf\u00fchrlich \u00fcber Anekdoten besorgter Eltern, die miterlebten, wie ihre Kinder schnell von der Nutzung des iPad f\u00fcr gelegentliche Lernspiele zu einer ausgewachsenen Videospielsucht \u00fcbergingen.<\/span><\/p>\n Wenn es um die iPad-Nutzung mit sehr kleinen Kindern geht, sind die Farben, Muster und die unmittelbare Befriedigung, Dinge auf dem Bildschirm geschehen zu lassen, eine gro\u00dfe Belastung f\u00fcr deren sich entwickelnden Geist. Kleine Kinder empfinden das Wechseln von Aktivit\u00e4ten oft als Herausforderung und viele Eltern berichten, dass ihr Kind immer dann einen Wutanfall bekommt, wenn ihm das Ger\u00e4t weggenommen wird. Es ist nicht ihre Schuld und sie sind nicht ungezogen. Entsprechend<\/span> DR. Dimitri Christakis<\/span><\/a>, Direktor des Zentrums f\u00fcr Kindergesundheit, Verhalten und Entwicklung am Seattle Children’s Research Institute, macht es die Dopaminreaktion im Gehirn eines Kindes, nachdem es der Bildschirmzeit ausgesetzt war, f\u00fcr es sehr schwierig, seine Aufmerksamkeit einer anderen Aufgabe zuzuwenden. Dar\u00fcber hinaus fehlt Kindern die Reife der emotionalen Reaktion, um sich selbst zu regulieren.<\/span><\/p>\n Abgesehen vom potenziellen<\/span>Suchtwirkung von iPads<\/b>Der Mangel an k\u00f6rperlichem Spiel und Bewegung bereitet anderen Gesundheitsfachkr\u00e4ften Sorgen. In Bezug auf den allgemeinen Trend zu mehr sitzender Lebensweise auf der ganzen Welt hei\u00dft es in einem Ratschlag der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2019: \u201eKinder unter f\u00fcnf Jahren m\u00fcssen weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen, eine bessere Schlafqualit\u00e4t haben und mehr Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten haben.\u201c spielen, wenn sie gesund aufwachsen sollen.\u201c<\/span><\/p>\n Aber wenn es um definitive Forschung geht, die die Frage beantwortet: \u201e<\/span>Sind iPads schlecht f\u00fcr dich?\u2018<\/b>, viele Forscher sind immer noch unschl\u00fcssig. Es gibt Hinweise darauf, dass seit der Ver\u00f6ffentlichung des ersten Smartphones die H\u00e4ufigkeit von Depressionen bei Kindern von Jahr zu Jahr zugenommen hat. Untersuchungen, die Ursache und Wirkung belegen, sind jedoch nicht so leicht verf\u00fcgbar.<\/span><\/p>\n Andererseits gibt es nat\u00fcrlich auch Studien, die zeigen, dass die Nutzung des iPads auch positive Vorteile haben kann.<\/span> Forschung<\/span><\/a> Eine im Journal of Developmental Psychology ver\u00f6ffentlichte Studie zeigte, dass Kinder, die iPads zum Lesen nutzten, ein besseres Ged\u00e4chtnis und ein besseres Verst\u00e4ndnis hatten. Forscher wiesen darauf hin, dass die farbenfrohen und interaktiven Displays und Grafiken auf Bildschirmen eine st\u00e4rker anregende Wirkung auf den Text auf einer Seite haben.<\/span><\/p>\n Die American Academy of Paediatrics hat au\u00dferdem Leitlinien ver\u00f6ffentlicht, die Eltern dabei helfen sollen, forschungsbasierte Entscheidungen zu treffen, wenn es darum geht, die Bildschirmzeit f\u00fcr ihre Kinder festzulegen. Sie sind wie folgt:<\/span><\/p>\n Ein n\u00fctzlicher Leitfaden zum Nachschlagen ist der<\/span> AAP-Familien-Mediennutzungsplan<\/span><\/a>, das detailliertere Empfehlungen enth\u00e4lt und hilfreiche Ratschl\u00e4ge f\u00fcr Eltern bietet, um zu Hause Grenzen zu setzen.<\/span><\/p>\n Angesichts der vielen Beispiele daf\u00fcr, dass die Bildschirmzeit sich als problematisch f\u00fcr die Gesundheit und Entwicklung von Kindern erweist, stellen sich viele Eltern die Frage<\/span>So stoppen Sie die iPad-Sucht<\/b>?<\/span><\/p>\n Ganz gleich, ob Sie Anzeichen einer iPad-Sucht bei Ihrem Kind bemerkt haben oder aus Angst vor der Entwicklung eines Ger\u00e4ts Angst vor der Einf\u00fchrung eines Ger\u00e4ts haben: Es gibt einige praktische Schritte, die Sie unternehmen k\u00f6nnen, um die sch\u00e4dlichen Auswirkungen, die Bildschirme auf junge Menschen haben k\u00f6nnen, zu begrenzen.<\/span><\/p>\n Viele Kinderpsychologen sind sich einig, dass die gemeinsame Festlegung der Regeln mit Kindern dazu beitragen kann, dass sie sich als Teil des Prozesses f\u00fchlen und Ihren W\u00fcnschen nach k\u00fcrzerer Zeit auf dem iPad eher nachkommen.<\/span><\/p>\n Setzen Sie sich zum Beispiel hin und vereinbaren Sie, wann die beste Zeit zum Spielen oder Scrollen ist, und legen Sie die Regeln dann zu Hause aus, damit Sie sie leicht nachschlagen k\u00f6nnen.<\/span> Wir geben Ihnen hier Tipps, wie Sie zu Hause einen Mobilfunkvertrag abschlie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/span><\/a><\/p>\n W\u00e4hle deine Schlachten. Es wird nicht gut ankommen, wenn man sich mitten im Spiel das iPad schnappt. F\u00fchren Sie Countdowns ein und lassen Sie Ihr Kind die Zeitaufforderungen festlegen, die es m\u00f6chte \u2013 egal, ob es 5 oder 10 Minuten vor dem Ende des Spiels ist. Diese Technik gibt dem Kind Zeit, sich mental auf das Abschalten vorzubereiten, und gibt ihm das Gef\u00fchl, eine gewisse Autonomie dar\u00fcber zu haben, wie und wann es mit dem Spielen aufh\u00f6rt.<\/span><\/p>\n Bei den besten Absichten der Welt sind Auseinandersetzungen unvermeidlich. Es wird immer Rufe nach \u201enur noch ein Spiel\u201c und \u201ezehn Minuten mehr\u201c geben. Bleiben Sie stark und belohnen Sie diese Verhaltensweisen nicht, um Muster des Ungehorsams zu minimieren. Konsistenz ist der Schl\u00fcssel.<\/span><\/p>\n Untersuchen Sie Ihre eigenen Gewohnheiten. Verbringst du viel Zeit mit deinen Kindern auf deinem Handy oder iPad? Wenn ja, bekr\u00e4ftigen Sie die Vorstellung, dass die Bildschirmzeit w\u00e4hrend der Familienzeit in Ordnung ist. Kinder lernen durch Zuschauen, also geben Sie ihnen ein Beispiel, dem sie folgen sollen, und g\u00f6nnen Sie sich eine digitale Entgiftung.<\/span><\/p>\n Wenn Ihr Kind sich an die Regeln h\u00e4lt, sollten Sie dar\u00fcber nachdenken, es mit einer Aufkleberkarte oder einem \u00e4hnlichen Punktesystem zu belohnen. Wenn sie am Ende des Monats die M\u00f6glichkeit haben, etwas zu tun, das sie lieben und das nichts mit dem Bildschirm zu tun hat, kann das eine gro\u00dfe Motivation sein, die gute Arbeit fortzusetzen.<\/span><\/p>\n Unabh\u00e4ngig davon, f\u00fcr welchen Zeitplan Sie sich entscheiden, sind sich die meisten Forscher einig, dass Telefone und iPads w\u00e4hrend der Mahlzeiten immer vermieden werden sollten und auf jeden Fall mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ausgeschaltet und wegger\u00e4umt werden sollten. Dies gibt vielbesch\u00e4ftigten jungen K\u00f6pfen die M\u00f6glichkeit, sich zu entspannen und Episoden unterbrochenen Schlafs zu minimieren.<\/span><\/p>\n Planen Sie nach Ende der Bildschirmzeit immer eine spannende Aktivit\u00e4t aus der \u201erealen Welt\u201c ein. Es k\u00f6nnte eine leckere Sache sein, die sie gerne essen, oder ein Ausflug zu ihrer Lieblingsaktivit\u00e4t im Freien.<\/span><\/p>\n Zeitlimits, Inhaltsbeschr\u00e4nkungen und andere Kontrollen k\u00f6nnen ganz einfach \u00fcber die KidsLox-App koordiniert werden. Es gibt viele kleine \u00c4nderungen, die Sie an der Art und Weise vornehmen k\u00f6nnen, wie Ihre Kinder ihre Ger\u00e4te nutzen, die sie auch von der Nutzung abhalten und dabei helfen k\u00f6nnen, ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen.<\/span><\/p>\n Weitere Hilfe und Ratschl\u00e4ge dazu, wie Sie die iPad-Sucht bei Ihren Kindern bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen und was Sie tun k\u00f6nnen, wenn Sie den Verdacht haben, dass sie ungesunde Gewohnheiten haben, finden Sie in den folgenden Ressourcen mit weiteren Tipps und Ideen.<\/span><\/p>\n Apples Leitfaden zur Kindersicherung<\/span><\/a><\/p>\n<\/span>Auf die Symptome einer Bildschirmsucht bei Kindern sollten Sie achten<\/b><\/span><\/h2>\n
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\n<\/b> Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Abh\u00e4ngigkeit von irgendetwas wird h\u00e4ufiger mit starker Drogen- und Alkoholabh\u00e4ngigkeit in Verbindung gebracht und kann zu Entzugserscheinungen f\u00fchren, wenn der Gegenstand weggenommen wird. Wenn Ihr Kind sichtlich \u00e4ngstlich, gereizt oder niedergeschlagen ist, nachdem das Ger\u00e4t entfernt wurde, k\u00f6nnte dies auf eine ungesunde Beziehung zum iPad hinweisen.<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind beim w\u00f6chentlichen Gang ins Schwimmbad oder beim Fu\u00dfballspielen mit Freunden nicht mehr so \u200b\u200bbegeistert ist und immer mehr Zeit mit seinen elektronischen Ger\u00e4ten verbringt, achten Sie auf andere Anzeichen .<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Irgendwann h\u00e4tte ein kurzes Spiel oder ein Blick auf den neuesten Upload ihres Lieblings-YouTubers vielleicht ihren iPad-Juckreiz gestillt, aber wenn Sie bemerken, dass die Zeit, die sie online verbringen, zunimmt, sollten Sie das im Auge behalten.<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Jedes Kind hat Wutanf\u00e4lle, aber diejenigen, denen es schwerf\u00e4llt, Zeit ohne das iPad zu verbringen, oder die extreme Reaktionen auf das Entfernen des iPads zeigen, \u00fcbertreiben es m\u00f6glicherweise.<\/span><\/li>\n
\n<\/b>Ein weiteres Zeichen, auf das Sie achten sollten, ist hinterlistiges, betr\u00fcgerisches Verhalten, um Zugriff auf Ihr iPad zu erhalten, oder die Unwahrheit \u00fcber die genutzte Zeit.<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Wenn Sie einen Stimmungsumschwung bemerken, wenn Ihr Kind Zugang zu seinem Ger\u00e4t erh\u00e4lt, k\u00f6nnte das ein Zeichen daf\u00fcr sein, dass es zu sehr darauf angewiesen ist, um optimistisch zu bleiben.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/span>Ist die Nutzung eines iPad sch\u00e4dlich f\u00fcr Kinder?<\/b><\/span><\/h2>\n
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<\/span>Gemeinsam Grenzen setzen<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Stoppen Sie die Bildschirmzeit nicht mitten im Spiel<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Stark bleiben<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Ein Beispiel setzen<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Belohnungstabellen<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Niemals vor dem Schlafengehen oder w\u00e4hrend der Mahlzeiten<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Geben Sie ihnen etwas, das Spa\u00df macht<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Kidslox<\/b><\/a> kann helfen<\/b><\/span><\/h2>\n