{"id":54235,"date":"2022-01-11T08:28:06","date_gmt":"2022-01-11T08:28:06","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/cell-phones-and-teenage-depression\/"},"modified":"2024-01-18T09:17:29","modified_gmt":"2024-01-18T09:17:29","slug":"cell-phones-and-teenage-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/de\/guide-to\/cell-phones-and-teenage-depression\/","title":{"rendered":"Sind Mobiltelefone schuld am Anstieg der Depressionsrate bei Jugendlichen?"},"content":{"rendered":"

<\/span>Ein Leitfaden zu\u2026 Smartphones und der psychischen Gesundheit von Teenagern<\/b><\/span><\/h2>\n

Dieser Leitfaden befasst sich mit einigen Forschungsergebnissen, Meinungen und Erkenntnissen dar\u00fcber, wie sich Mobiltelefone negativ auf die psychische Gesundheit von Teenagern auswirken k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Als ich k\u00fcrzlich mein \u00f6rtliches Caf\u00e9 betrat, sah ich eine Gruppe Teenager an einem Tisch sitzen. Als sie an ihren Frapp\u00e9s und Bubble Teas nippten, fiel mir etwas Ungew\u00f6hnliches auf. Anstatt \u00fcber Freunde, Schw\u00e4rmereien und Schulaufgaben zu plaudern, starrten sie auf ihre Telefone und wischten schweigend herum.<\/span><\/p>\n

Die heutigen Teenager haben noch nie eine Welt ohne Mobiltelefone kennengelernt. Die Vorstellung, in den Seiten einer verstaubten Enzyklop\u00e4die nach Antworten auf brennende Fragen zu suchen oder darauf zu warten, dass ein Bibliotheksbuch ausgeliehen wird, wird ihnen v\u00f6llig fremd vorkommen. In unserem Informationszeitalter sind Schulbildung, Hobbys und Geselligkeit digitalisiert worden. Dies erm\u00f6glicht unseren Kindern zwar viel besseren Zugang zu positiven p\u00e4dagogischen Hilfsmitteln, wenn sie diese ben\u00f6tigen, er\u00f6ffnet aber auch eine ganz neue Welt, in der sie sich zurechtfinden k\u00f6nnen. Diese Welt scheint manchmal im Widerspruch zu der Art und Weise zu stehen, wie Menschen scheinbar von Natur aus auf Interaktion programmiert sind.<\/span><\/p>\n

Die Antwort auf die Frage \u201eMachen Mobiltelefone Teenager depressiv\u201c ist nicht unbedingt einfach. Wir betrachten einige der Argumente f\u00fcr und gegen diese Hypothese und bieten Einblicke, um eine gesunde Beziehung zwischen Ihrem Teenager und seiner Zelle zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>\n

Heutige Smartphones sind auf Benutzerfreundlichkeit optimiert \u2013 und zwar so sehr, dass ich miterlebt habe, wie mein 10 Monate altes Baby mein iPhone vom Boden aufhob und scheinbar instinktiv wusste, wie es seine Fingerspitzen nutzen konnte, um es zum Leben zu erwecken. Die farbenfrohen Apps, Grafiken und die intuitive Bedienung tragen zum Reiz des Smartphones bei. Es ist diese \u201eSuchtgefahr\u201c, die in der psychologischen und medizinischen Forschung f\u00fcr viele Debatten sorgt.<\/span><\/p>\n

Da sich die Technologie weiterentwickelt und wir f\u00fcr unsere t\u00e4glichen Gesch\u00e4fte immer mehr auf ein Mobiltelefon angewiesen sind, ist es unrealistisch, von unseren jungen Menschen zu erwarten, dass sie kein Mobiltelefon wollen oder brauchen. Alles, von unseren Krankenakten \u00fcber Bankgesch\u00e4fte bis hin zu den Kontrollen der Hausversorgung, ist in unserer Tasche gespeichert. Diese Digitalisierung zeigt keine Anzeichen daf\u00fcr, dass sie Einzug in unser t\u00e4gliches Leben h\u00e4lt.<\/span><\/p>\n

Laut Pew Research Centre besitzen 81 % der Amerikaner Smartphones. Mit diesem Anstieg ist ein neues Vokabular einhergegangen, um aufkommendes Mobiltelefonverhalten zu definieren. \u201eNomophobie\u201c \u2013 die Angst, ohne Ihr Telefon auszukommen\u201c und \u201ePhantomvibrationen\u201c \u2013 das Gef\u00fchl, dass Ihr Telefon Sie alarmiert, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist, sind gerechtfertigt zwei Beispiele.<\/span><\/p>\n

Als Elternteil oder Erziehungsberechtigter eines jungen Menschen steht dessen Wohlergehen f\u00fcr Sie an erster Stelle. Das gilt f\u00fcr die k\u00f6rperliche Gesundheit und f\u00fcr die Dinge, die wir nicht sehen k\u00f6nnen \u2013 ihre Emotionen.<\/span><\/p>\n

<\/span>K\u00f6nnen Mobiltelefone Depressionen verursachen?<\/b><\/span><\/h2>\n

F\u00fcr die heutigen Eltern ist es sicherlich kein Trost zu wissen, dass die Depressionsrate bei Teenagern steigt. Viele Forscher und Sozialkommentatoren glauben, dass wir uns mit unseren jungen Menschen mitten in einer psychischen Krise befinden. Und bei M\u00e4dchen scheint das Problem noch schlimmer zu sein.<\/span><\/p>\n

Die Depressionsraten steigen auf breiter Front. Laut Pew Research Centre berichteten 13 % der Teenager in den USA im vergangenen Jahr (2017) \u00fcber eine schwere depressive Episode. Und zus\u00e4tzlich<\/span> Figuren<\/span><\/a> zeigen, dass sich die Selbstmordraten bei jugendlichen M\u00e4dchen seit 2007 verdoppelt haben. Im Jahr 2015 wurden dreimal so viele 10- bis 14-j\u00e4hrige M\u00e4dchen wegen Selbstverletzung in US-Notaufnahmen eingeliefert als im Jahr 2010.<\/span><\/p>\n

Es ist schwer, einen bestimmten Grund daf\u00fcr zu nennen, warum die Depressionsrate bei unseren jungen Menschen weiterhin alarmierend ansteigt. F\u00fcr viele Forscher und Kommentatoren kann der Zeitpunkt zwischen dem Anstieg dieser Berichte und der Einf\u00fchrung des Smartphones nicht ignoriert werden.<\/span><\/p>\n

Es ist der kulturelle und technologische Wandel, der dazu f\u00fchrt, dass junge Menschen, die nach 1995 geboren wurden, nie ein Leben ohne Mobiltelefone erlebt haben, und der nach Ansicht vieler ein wesentlicher Faktor f\u00fcr die beunruhigenden Ver\u00e4nderungen im geistigen und emotionalen Wohlbefinden heutiger Teenager ist.<\/span><\/p>\n

Jean M. Twenge, Professorin f\u00fcr Psychologie an der San Diego State University und Expertin, die den Begriff \u201eiGen\u201c gepr\u00e4gt hat, ver\u00f6ffentlichte 2017 ihren ber\u00fcchtigten provokanten Buchauszug in The Atlantic Personen mit ethnischem Hintergrund berichten mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit \u00fcber Symptome einer Depression, je mehr Zeit sie am Telefon verbringen.<\/span><\/p>\n

Es war eine schockierende Lekt\u00fcre. Jugendliche, die mehr als drei Stunden am Tag in sozialen Medien verbringen, haben ein um 35 % h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Selbstmord. Und je mehr Teenager Facebook nutzten, desto ungl\u00fccklicher waren sie.<\/span><\/p>\n

Wenn es um das Gef\u00fchl der Einsamkeit geht, ist die Zahl der Berichte unter Teenagern im Jahr 2013 sprunghaft angestiegen, und die Raten sind von Jahr zu Jahr weiter gestiegen. Umgekehrt stellte Twenge fest, dass die Teenager, die Hobbys hatten, soziale Routinen im echten Leben hatten und mehr Zeit mit Freunden und Familie au\u00dferhalb ihres Mobiltelefons verbrachten, viel seltener \u00fcber diese Einsamkeitsfaktoren berichteten.<\/span><\/p>\n

<\/span>Wie k\u00f6nnen Mobiltelefone die psychische Gesundheit beeinflussen?<\/b><\/span><\/h2>\n

\u00dcber diese spezielle Frage ist sich die Jury noch nicht im Klaren, da viele Forscher argumentieren, dass ein kausaler Zusammenhang zwischen den beiden Faktoren nicht untersucht wurde. Es ist nicht das Mobiltelefon oder das Mobiltelefon selbst, das bei jungen Menschen zu Depressionen f\u00fchrt, sondern m\u00f6glicherweise die sozialen Auswirkungen und Auswirkungen, die die mit der Nutzung eines Ger\u00e4ts verbrachte Zeit haben kann. Schauen wir uns genauer an, was wir damit meinen.<\/span><\/p>\n

<\/span>Gesichtslose Kommunikation und \u201eTastaturkrieger\u201c<\/b><\/span><\/h2>\n

W\u00e4hrend moderne Technologie und digitale Kommunikation uns allen eine Welt voller M\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnet haben, haben sie auch zu weniger positiven Verhaltensweisen, Trends und sozialen Interaktionen gef\u00fchrt. Nehmen wir zum Beispiel Trolle. Diese anonymen sozialen Kommentatoren provozieren hinter der relativen Sicherheit ihrer Bildschirme Hass, Ver\u00e4rgerung und Aggression. Es ist diese \u201eGesichtslosigkeit\u201c, die es Benutzern erm\u00f6glicht, Dinge zu sagen und zu tun, die sie normalerweise nicht im \u201eIRL\u201c tun w\u00fcrden.<\/span><\/p>\n

M\u00f6glicherweise kennen Sie das Akronym \u201eFOMO\u201c (Angst, etwas zu verpassen) \u2013 es handelt sich um ein Ph\u00e4nomen, das erst in den letzten Jahren definiert wurde und einer der Schl\u00fcsselfaktoren zu sein scheint, die zu Berichten \u00fcber Unzufriedenheit, insbesondere bei jungen M\u00e4dchen, f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Die Verherrlichung unserer sozialen Interaktionen kann zur Ausgrenzung anderer beitragen, und Psychologen glauben, dass es dieses subtil aggressive Verhalten ist, das M\u00e4dchen an den Tag legen, wenn sie andere schikanieren. Zu beobachten, wie Freunde ohne sie rumh\u00e4ngen, ist eines der wichtigsten Dinge, die M\u00e4dchen im Teenageralter ber\u00fccksichtigen, wenn sie ihre eigene Stimmung mit der Nutzung sozialer Medien verkn\u00fcpfen.<\/span><\/p>\n

<\/span>“Vergleich ist der Dieb der Freude”<\/b><\/span><\/h2>\n

So lautet das beliebte positive Mantra. So viel Zeit in den sozialen Medien zu verbringen, \u00f6ffnet uns einen Einblick in das Leben anderer, den wir normalerweise nicht kennen. Es erm\u00f6glicht den Menschen auch, eine bestimmte Version ihrer selbst zu kontrollieren und zu kuratieren, damit andere sie sehen k\u00f6nnen. Es ist dieser \u201eVergleichs\u201c-Faktor, der nach Ansicht vieler Menschen zu negativen und unrealistischen Lebenserwartungen junger Menschen beitr\u00e4gt. Facebooks eigene Recherche ergab, dass dies wahr ist.<\/span><\/p>\n

Bis vor einem Jahr war Frances Haughen eine unbekannte Mitarbeiterin von Facebook (oder Meta, wie es jetzt genannt wird). Haughen arbeitete hinter den Kulissen als Datenstratege. Heute ist sie weltweit als Whistleblowerin bekannt, die die Nachricht aufdeckte, dass die Plattform wusste, dass ihre Produkte, vor allem Instagram, die Gesundheit junger M\u00e4dchen sch\u00e4digten.<\/span><\/p>\n

\u201eWir verschlechtern das K\u00f6rperbild junger M\u00e4dchen\u201c und \u201e32 Prozent der M\u00e4dchen im Teenageralter sagten, dass sie sich durch Instagram schlechter f\u00fchlten, wenn sie sich in Bezug auf ihren K\u00f6rper schlecht f\u00fchlten\u201c, sind nur zwei Beispiele f\u00fcr Forschungsaussagen aus internen Pr\u00e4sentationen der Unternehmen. Das Unternehmen war sich seiner eigenen vernichtenden Forschung voll bewusst, unternahm jedoch nichts, um seine eigenen Erkenntnisse zu ber\u00fccksichtigen, dass der Social-Media-Kanal einen negativen Einfluss auf das Selbstwertgef\u00fchl junger Frauen hatte.<\/span><\/p>\n

Filter, Photoshopping und nicht genannte Sponsoren und Werbung tragen alle zu einer unrealistischen und verzerrten Weltanschauung f\u00fcr diejenigen bei, die ihnen regelm\u00e4\u00dfig ausgesetzt sind.<\/span><\/p>\n

Ein Sprecher der Kampagnengruppe 5Rights Foundation sagte im Guardian: \u201eFacebooks eigene Forschung ist ein vernichtendes Zeugnis der Nachl\u00e4ssigkeit, mit der Facebook und der Technologiesektor im Allgemeinen mit Kindern umgehen.\u201c<\/span><\/p>\n

\u201eAuf der Suche nach Profit stehlen diese Unternehmen Kindern die Zeit, das Selbstwertgef\u00fchl und die geistige Gesundheit, und manchmal tragischerweise auch ihr Leben \u2026 Dies ist eine vollst\u00e4ndig von Menschen geschaffene Welt, die gr\u00f6\u00dftenteils in Privatbesitz ist und darauf ausgelegt ist, f\u00fcr kommerzielle Zwecke optimiert zu werden \u2013 das muss nicht sein so sein. Es ist an der Zeit, zuerst die Sicherheit, die Rechte und das Wohlergehen der Kinder zu optimieren \u2013 und dann, erst dann, den Profit zu erzielen.\u201c<\/span><\/p>\n

<\/span>Schlafentzug und Mobiltelefone<\/b><\/span><\/h2>\n

Denken Sie an Ihre eigenen Handygewohnheiten. Bewahren Sie es neben dem Bett auf? Oder vielleicht unter Ihrem Kissen. Ist es das Erste, wonach Sie morgens greifen? Die Smartphone-Nutzung wird mit verschiedenen schlechten Schlafergebnissen in Verbindung gebracht, und mangelnde Schlafqualit\u00e4t ist ein bekannter Risikofaktor f\u00fcr schlechte Laune.<\/span><\/p>\n

Viele Experten sind sich einig, dass neun Stunden die optimale Schlafdauer f\u00fcr Jugendliche sind. Untersuchungen haben ergeben, dass unsere Schlafqualit\u00e4t umso schlechter ist, je mehr Zeit wir mit der Nutzung unserer Telefone verbringen. Das von Mobilger\u00e4ten ausgestrahlte blaue Licht wird mit St\u00f6rungen bei der Aussch\u00fcttung des Schlafhormons Melatonin in Verbindung gebracht. Es wurde auch vermutet, dass sich die Einwirkung von blauem Licht auf den REM-Zyklus (Tiefschlaf) auswirken kann, den wir erleben, und dass unsere Stimmung beeintr\u00e4chtigt wird, wenn wir nicht genug Tiefschlaf bekommen.<\/span><\/p>\n

Entsprechend<\/span> Sleep.org<\/span><\/a>, kann das blaue Licht unserer Mobiltelefone eine noch gr\u00f6\u00dfere Wirkung auf Kinder haben, die empfindlicher darauf reagieren. Schlaf ist f\u00fcr die gesunde Entwicklung von Kindern jeden Alters von entscheidender Bedeutung. Daher empfiehlt es sich, mindestens 20 Minuten vor dem Einschlafen auf dem Handy gute Nacht zu sagen.<\/span><\/p>\n

<\/span>Informations\u00fcberlastung<\/b><\/span><\/h2>\n

Da uns so viele Informationen zur Verf\u00fcgung stehen, besteht die Gefahr einer Internet\u00fcberlastung.<\/span><\/p>\n

Innerhalb von Sekunden kann Ihr Telefon brennende Fragen beantworten, Sie zum Einkaufen bringen, Ihnen das Spielen von Videospielen erm\u00f6glichen, Geschichten anh\u00f6ren … das ist eine ganze Menge. Untersuchungen von Datenwissenschaftlern am ESRI UK haben ergeben, dass sich ein Drittel von uns angesichts der Menge an Daten, auf die wir t\u00e4glich sto\u00dfen, gestresst f\u00fchlt. Dies kann auch f\u00fcr Kinder gelten. Das Mobiltelefon ist nicht mehr nur ein Ger\u00e4t, um andere anzurufen, es ist ein pers\u00f6nlicher Assistent, ein Computer und ein Gef\u00e4\u00df, mit dem andere jederzeit mit uns in Kontakt bleiben k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Diese st\u00e4ndige Verbindung kann f\u00fcr Erwachsene \u00fcberw\u00e4ltigend sein, daher ist es nicht unangemessen anzunehmen, dass Kinder sich durch die st\u00e4ndige Begleitung ihres Mobiltelefons gestresst und \u00e4ngstlich f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

<\/span>Woher wei\u00df ich, ob das Mobiltelefon meines Teenagers ihn deprimiert?<\/b><\/span><\/h2>\n

Bevor wir in Panik geraten, alle unsere Ger\u00e4te wegwerfen und versuchen, unsere Teenager davon zu \u00fcberzeugen, ihre Mobiltelefone aufzugeben, nehmen wir uns einen Moment Zeit, um \u00fcber Alternativen nachzudenken.<\/span><\/p>\n

Viele Forscher bestreiten, dass es eigentlich keinen kausalen Zusammenhang zwischen Depression und Smartphone-Nutzung gibt, es gibt jedoch Zusammenh\u00e4nge. Es gibt auch Fragen zur Art und Weise, wie Daten gesammelt und kategorisiert werden. Es stellt sich die Frage: Verbringen depressive Teenager eher mehr Zeit in sozialen Medien oder f\u00fchrt das Verbringen von Zeit in sozialen Medien zu Depressionen?<\/span><\/p>\n

Auch Studien, die die \u201eBildschirmzeit\u201c erfassen, k\u00f6nnen unzuverl\u00e4ssig sein, da die am Bildschirm ausgef\u00fchrten Aktivit\u00e4ten so umfangreich sind. Studien, die Selbstberichte enthalten, sind ebenfalls mit Vorsicht zu genie\u00dfen, da es vielen Menschen nicht gelingt, die Zeit korrekt anzugeben.<\/span><\/p>\n

<\/span>Wie Sie die Anzeichen daf\u00fcr erkennen, dass das Mobiltelefon Ihres Teenagers seine psychische Gesundheit beeintr\u00e4chtigt<\/b><\/span><\/h2>\n

Die Bildungsberaterin Monique Hicks hat mit Eltern \u00fcber die folgenden Warnsignale gesprochen, auf die Sie bei der Handynutzung Ihres Teenagers achten sollten:<\/span><\/p>\n