{"id":52344,"date":"2023-09-22T16:50:26","date_gmt":"2023-09-22T16:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/"},"modified":"2023-09-25T16:34:41","modified_gmt":"2023-09-25T16:34:41","slug":"social-media-and-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/","title":{"rendered":"Las redes sociales y la salud mental de los adolescentes"},"content":{"rendered":"

<\/span>\u00bfCu\u00e1l es el \u00faltimo consejo para los padres preocupados por la vida en l\u00ednea de sus hijos adolescentes?<\/span><\/h2>\n

\u00bfTienen las redes sociales un impacto negativo en la salud mental de los adolescentes? Es una cuesti\u00f3n que preocupa a muchos padres. A medida que nuestros ni\u00f1os pasan m\u00e1s tiempo en sus dispositivos, inmersos en sus mundos digitales, las preocupaciones sobre la imagen corporal, la cultura de comparaci\u00f3n, el acceso a la pornograf\u00eda, el contenido violento y el acoso cibern\u00e9tico son prioridades para las familias de hoy.<\/span><\/p>\n

Muchos investigadores han explorado el tema, pero pocos est\u00e1n de acuerdo sobre lo que el verdadero costo emocional y mental de las redes sociales podr\u00eda significar para los ni\u00f1os de hoy. Ahora, una de las organizaciones de salud mental m\u00e1s destacadas de Estados Unidos, la<\/span> Asociacion Americana de Psicologia<\/span><\/a> (APA), ha publicado nuevos consejos sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes.<\/span><\/p>\n

Dr. Arthur Evans, director ejecutivo de la APA<\/span> habl\u00f3 con NPR<\/span><\/a> sobre el \u00faltimo consejo: “En este momento, creo que el pa\u00eds est\u00e1 luchando con lo que hacemos en torno a las redes sociales”, explica que el consejo que comparte la Asociaci\u00f3n compara la ciencia sobre el impacto de las redes sociales para armar a todos “con la informaci\u00f3n que necesitan ser buenos padres y buenos responsables pol\u00edticos en este \u00e1mbito”.<\/span><\/p>\n

Si bien muchos acogieron con agrado el consejo, otros advirtieron que las recomendaciones ejercen demasiada presi\u00f3n sobre los padres para que asuman la responsabilidad de las interacciones de sus hijos con las plataformas de redes sociales. Existe una demanda creciente de que las empresas de tecnolog\u00eda y las plataformas de redes sociales hagan m\u00e1s esfuerzos e introduzcan mejores procedimientos y tecnolog\u00edas para proteger a los j\u00f3venes de los efectos nocivos de las redes sociales en la salud mental.<\/span><\/p>\n

En esta Gu\u00eda para, compartimos lo que recomienda la organizaci\u00f3n y brindamos m\u00e1s informaci\u00f3n y consejos a los cuidadores sobre c\u00f3mo pueden fomentar la relaci\u00f3n m\u00e1s positiva posible entre sus adolescentes y el mundo de las redes sociales.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed hay un resumen de las \u00faltimas recomendaciones de la APA:<\/span><\/p>\n

1. Priorice las interacciones saludables<\/b><\/p>\n

Se debe alentar a los adolescentes que utilizan las redes sociales a que lo hagan de manera positiva. Sabemos que las redes sociales pueden ser una fuerza positiva cuando se usan de manera responsable y, por lo tanto, con orientaci\u00f3n, los ni\u00f1os pueden encontrar oportunidades para una socializaci\u00f3n saludable con los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

2. Los ni\u00f1os no entienden la letra peque\u00f1a<\/b><\/p>\n

Seg\u00fan la APA, ‘<\/span>El uso, la funcionalidad y los permisos\/consentimiento de las redes sociales deben adaptarse a las capacidades de desarrollo de los j\u00f3venes; Los dise\u00f1os creados para adultos pueden no ser apropiados para los ni\u00f1os.<\/span><\/i>En definitiva, ayuda a tu hijo a la hora de crear perfiles privados y a navegar por los aspectos m\u00e1s t\u00e9cnicos de las redes sociales.<\/span><\/p>\n

3. Se necesita orientaci\u00f3n adecuada a la edad<\/b><\/p>\n

En la adolescencia temprana (es decir, normalmente entre 10 y 14 a\u00f1os), los padres y educadores deben monitorear el uso de las redes sociales y continuar entrenando a los ni\u00f1os, ayud\u00e1ndolos a desarrollar sus habilidades en redes sociales y alfabetizaci\u00f3n digital. Esto puede reducirse lentamente a medida que el adolescente madura, en equilibrio con la necesidad apropiada de privacidad del joven.<\/span><\/p>\n

4. Las empresas tecnol\u00f3gicas desempe\u00f1an un papel clave<\/b><\/p>\n

Uno de los elementos m\u00e1s preocupantes de las redes sociales es el acceso que pueden tener los j\u00f3venes a contenidos nocivos. Esto incluye contenido ilegal y contenido que promueva conductas de alto riesgo, autolesiones y trastornos alimentarios. Esto siempre debe informarse y eliminarse, y los algoritmos y dise\u00f1os de las plataformas no deben promover ni compartir este contenido con audiencias impresionables.<\/span><\/p>\n

5. El contenido de odio y abuso racial causa da\u00f1o<\/b><\/p>\n

Se debe minimizar todo acceso al \u201cciberodio\u201d, pero la APA reconoci\u00f3 que el odio dirigido hacia grupos marginados, incluidos los raciales, \u00e9tnicos, de g\u00e9nero, religiosos y de capacidad, son particularmente da\u00f1inos.<\/span><\/p>\n

6. Se recomienda un an\u00e1lisis rutinario de las redes sociales.<\/b><\/p>\n

La APA ha sugerido que los adolescentes deben ser monitoreados regularmente para detectar signos de uso problem\u00e1tico de las redes sociales; este es un contenido que podr\u00eda afectar sus rutinas diarias y afectar gravemente su salud psicol\u00f3gica con el tiempo.<\/span><\/p>\n

7. \u00a1No hay tel\u00e9fonos en las habitaciones!<\/b><\/p>\n

Sabemos que tener un tel\u00e9fono cerca puede mantener a los ni\u00f1os despiertos y alterar la calidad de su descanso, pero la APA recomienda que los padres desempe\u00f1en un papel proactivo para apoyar el descanso de los adolescentes y mantener los tel\u00e9fonos fuera del dormitorio para limitar el uso de las redes sociales antes de acostarse. es un gran lugar para comenzar.<\/span><\/p>\n

<\/b>8. Alfabetizaci\u00f3n digital<\/a> es una habilidad esencial para la vida<\/strong><\/p>\n

No hay forma de evitar el r\u00e1pido avance de la tecnolog\u00eda que nos rodea, y debemos preparar a nuestros j\u00f3venes ense\u00f1\u00e1ndoles un uso responsable y positivo lo antes posible.<\/span><\/p>\n

9. Tenga en cuenta las trampas de la comparaci\u00f3n<\/b><\/p>\n

Las comparaciones de belleza, \u00e9xito y riqueza son comunes en las redes sociales. El consejo de la APA es ser muy conscientes de este fen\u00f3meno cultural y ense\u00f1ar a los ni\u00f1os desde temprano que la comparaci\u00f3n es la ladrona de la alegr\u00eda.<\/span><\/p>\n

10. Necesitamos investigar m\u00e1s<\/b><\/p>\n

La tecnolog\u00eda cambia y crece constantemente, y nuestros ni\u00f1os est\u00e1n expuestos a nuevas plataformas y tendencias todos los d\u00edas. Debemos seguir financiando investigaciones sobre c\u00f3mo las redes sociales impactan la salud mental de los adolescentes, ahora y en el largo plazo.<\/span><\/p>\n

<\/span>Las redes sociales y los adolescentes: \u00bfpor qu\u00e9 son importantes?<\/span><\/h2>\n

En el mundo interconectado de hoy, los adolescentes crecen en un entorno muy diferente de las experiencias de sus padres. “Nativos digitales”, estos individuos han conocido un mundo donde la informaci\u00f3n, el entretenimiento y las conexiones sociales est\u00e1n a solo un clic de distancia.<\/span><\/p>\n

\u00bfExisten ventajas para las redes sociales que podr\u00edan beneficiarse <\/span>salud mental adolescente<\/span><\/a>?<\/span><\/p>\n

Empoderamiento y autoexpresi\u00f3n<\/b>: Para innumerables adolescentes, las redes sociales son m\u00e1s que una plataforma para compartir selfies o ver v\u00eddeos divertidos. Es un escenario, un lienzo, un diario. Plataformas como TikTok han dado lugar a innumerables artistas, bailarines e incluso educadores adolescentes. Pueden compartir sus creaciones, obtener comentarios inmediatos e incluso reunir seguidores que aprecien su voz \u00fanica.<\/span><\/p>\n

Recursos educativos: <\/b>Plataformas como YouTube est\u00e1n repletas de v\u00eddeos tutoriales, conferencias acad\u00e9micas, manualidades y mucho m\u00e1s. Los adolescentes pueden aprender cualquier cosa, desde f\u00edsica cu\u00e1ntica hasta maquillaje, a menudo de forma gratuita. Adem\u00e1s, existen grupos, foros y p\u00e1ginas dedicados en plataformas como Facebook y Reddit, donde los usuarios discuten temas acad\u00e9micos, ayud\u00e1ndose unos a otros con dudas y curiosidades.<\/span><\/p>\n

Conexi\u00f3n:<\/b> M\u00e1s all\u00e1 de los estereotipos de adolescentes absortos en sus tel\u00e9fonos, hay una necesidad humana subyacente que est\u00e1n abordando: la conexi\u00f3n. Las redes sociales salvan distancias geogr\u00e1ficas. Amigos que se mudan, familiares que viven en diferentes continentes o incluso hacer nuevos amigos de diversos or\u00edgenes y culturas: todo es posible gracias a estas plataformas. Esta es una de las principales ventajas en las que la APA recomienda que los adolescentes concentren sus energ\u00edas cuando utilizan los sitios de redes sociales.<\/span><\/p>\n

Activismo y cambio social:<\/b> El estereotipo del adolescente ap\u00e1tico se ve continuamente desafiado por el uso de las redes sociales por parte de la nueva generaci\u00f3n. Plataformas como Twitter se han convertido en terreno para debates sociopol\u00edticos, donde los adolescentes no s\u00f3lo participan; a menudo lideran. Organizan eventos, movilizan a sus pares y crean conciencia sobre temas urgentes, desde el cambio clim\u00e1tico hasta la justicia social. La ciudadan\u00eda digital responsable es el camino a seguir para estos adolescentes.<\/span><\/p>\n

Pero todas estas oportunidades conllevan desaf\u00edos. El \u00e1mbito digital, si bien empodera, tambi\u00e9n puede ser un atolladero de desinformaci\u00f3n, presi\u00f3n de grupo y est\u00e1ndares poco realistas. Todas las cosas que tienen un impacto negativo en la calidad de vida y la salud emocional y mental.<\/span><\/p>\n

<\/span>El impacto negativo de las redes sociales en los adolescentes<\/span><\/h2>\n

Con el auge de las plataformas de redes sociales, la adolescencia tradicional, que alguna vez estuvo llena de interacciones cara a cara y experiencias tangibles, ahora tiene un importante componente digital. Este cambio trae consigo su propio conjunto de desaf\u00edos \u00fanicos:<\/span><\/p>\n

Cultura de comparaci\u00f3n:<\/b> El viejo dicho: “La hierba siempre es m\u00e1s verde del otro lado” encuentra un nuevo significado en la era de las redes sociales. Cuando los adolescentes revisan sus feeds, se ven inundados de im\u00e1genes de vidas “perfectas”: cuerpos perfectos, vacaciones perfectas, relaciones perfectas. Detr\u00e1s de estas im\u00e1genes a menudo se esconden horas de preparaci\u00f3n, filtrado e incluso edici\u00f3n profesional. Sin embargo, la percepci\u00f3n inmediata que genera es de perfecci\u00f3n espont\u00e1nea, que muchos adolescentes se sienten presionados a emular. Esta exposici\u00f3n continua a vidas aparentemente perfectas puede generar sentimientos de insuficiencia, dudas y disminuci\u00f3n de la autoestima. Con el tiempo, esto puede manifestarse en formas m\u00e1s graves, como trastornos dism\u00f3rficos corporales o ansiedad cr\u00f3nica.<\/span><\/p>\n

Ciberbullying:<\/b> En el \u00e1mbito digital, los acosadores no confrontan a sus v\u00edctimas cara a cara; se esconden detr\u00e1s de pantallas, a menudo utilizando perfiles an\u00f3nimos. Esta percepci\u00f3n de desapego anima a muchos a recurrir a una crueldad que normalmente no considerar\u00edan fuera de l\u00ednea. Los rumores, los comentarios hirientes y las im\u00e1genes vergonzosas pueden difundirse a la velocidad del rayo y causar una inmensa angustia emocional. Dada la naturaleza siempre activa de Internet, las v\u00edctimas sienten que no hay escapatoria. Este estr\u00e9s continuo puede provocar problemas de salud mental y, en casos extremos, tendencias suicidas.<\/span><\/p>\n

Interrupci\u00f3n del sue\u00f1o: <\/b>El cerebro adolescente a\u00fan se est\u00e1 desarrollando y dormir lo suficiente es fundamental para la funci\u00f3n cognitiva, el bienestar emocional y la salud f\u00edsica. Sin embargo, el atractivo de las notificaciones de las redes sociales, junto con la luz azul emitida por las pantallas, altera los patrones de sue\u00f1o. La necesidad de mantenerse actualizado, responder mensajes o simplemente desplazarse por las fuentes a menudo supera la necesidad de descansar. La privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o puede exacerbar el estr\u00e9s, los cambios de humor y disminuir el rendimiento acad\u00e9mico y extracurricular general.<\/span><\/p>\n

FOMO (Miedo a perderse algo): <\/b>Este t\u00e9rmino, nacido de la era digital, resume un sentimiento que los adolescentes conocen muy bien. Cada notificaci\u00f3n, cada publicaci\u00f3n de amigos ri\u00e9ndose, cada registro de evento amplifica una sensaci\u00f3n de exclusi\u00f3n. Con el tiempo, esto puede cultivar un sentimiento de soledad y aislamiento. Surge una paradoja: incluso cuando los adolescentes est\u00e1n m\u00e1s conectados que nunca, muchos afirman sentirse cada vez m\u00e1s solos.<\/span><\/p>\n

Sobrecarga de informaci\u00f3n:<\/b> Si bien Internet es un tesoro de informaci\u00f3n, no toda ella es beneficiosa. La afluencia continua de noticias, memes, actualizaciones y notificaciones puede resultar abrumadora. Esta estimulaci\u00f3n constante puede disminuir los per\u00edodos de concentraci\u00f3n y aumentar los niveles de ansiedad.<\/span><\/p>\n

C\u00e1maras de eco en l\u00ednea:<\/b> Los algoritmos de las redes sociales est\u00e1n dise\u00f1ados para mostrar a los usuarios contenido similar al que han visto antes. Con el tiempo, esto puede llevar a la creaci\u00f3n de c\u00e1maras de eco, donde los adolescentes solo est\u00e1n expuestos a opiniones unilaterales, reforzando sus creencias sin desafiarlas ni fomentar el pensamiento cr\u00edtico.<\/span><\/p>\n

<\/span>Navegando por el panorama de las redes sociales: consejos de salud mental para padres<\/span><\/h2>\n

Criar adolescentes siempre ha sido un viaje lleno de desaf\u00edos y triunfos. Con la llegada de la era digital y las redes sociales, el panorama de la crianza de los hijos se ha ampliado, generando nuevos terrenos por explorar. Adem\u00e1s de la gu\u00eda APA m\u00e1s reciente, hemos reunido un conjunto completo de consejos para ayudar a los padres a guiar a sus hijos adolescentes a trav\u00e9s del laberinto de las redes sociales:<\/span><\/p>\n

1. Abrir una l\u00ednea de comunicaci\u00f3n: <\/b>La brecha digital entre generaciones a veces puede parecer enorme. Sin embargo, es esencial cerrar esta brecha. No se trata s\u00f3lo de preguntarle a su hijo adolescente sobre su d\u00eda; se trata de comprender su d\u00eda digital. Fomentar el di\u00e1logo sobre experiencias en l\u00ednea puede revelar conocimientos vitales sobre el mundo de las redes sociales. Las conversaciones pueden girar en torno a las \u00faltimas aplicaciones, desaf\u00edos virales o incluso problemas que hayan encontrado en l\u00ednea. Al establecer confianza y comprensi\u00f3n, usted crea un espacio seguro donde su adolescente se siente c\u00f3modo compartiendo los altibajos de sus interacciones en l\u00ednea.<\/span><\/p>\n

2. Ed\u00faquese usted mismo:<\/b> Aventurarse en el \u00e1mbito de las redes sociales como padre puede ser similar a aprender un nuevo idioma. Cada plataforma tiene su propio conjunto de reglas, tendencias y culturas no escritas. Dedique alg\u00fan tiempo a familiarizarse con estas plataformas. Esto no solo le permitir\u00e1 comprender las herramientas que utiliza su hijo adolescente, sino que tambi\u00e9n le brindar\u00e1 una experiencia de primera mano sobre los matices y presiones de las redes sociales. Es m\u00e1s probable que su hijo adolescente preste atenci\u00f3n a los consejos o comprenda los l\u00edmites si siente que usted comprende su mundo digital.<\/span><\/p>\n

3. Establecer l\u00edmites: <\/b>Si bien es fundamental respetar la autonom\u00eda y la privacidad de su hijo adolescente, establecer pautas puede garantizar su bienestar. Considere establecer zonas libres de tecnolog\u00eda en la casa, como el comedor, para fomentar las interacciones cara a cara durante las comidas. Otra estrategia podr\u00eda ser establecer un “toque de queda tecnol\u00f3gico” nocturno, asegurando que los dispositivos est\u00e9n apagados o apartados una hora antes de acostarse, promoviendo un mejor sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

4. Fomente la interacci\u00f3n con el mundo real:<\/b> En una era de mensajes directos y comentarios en l\u00ednea, no se puede subestimar la importancia de la comunicaci\u00f3n fuera de l\u00ednea. Alentar a su hijo adolescente a participar en actividades f\u00edsicas, ya sea unirse a un equipo deportivo, asistir a una clase de baile o incluso pasear al perro de la familia, puede brindarle un refrescante descanso de las pantallas. Adem\u00e1s, las interacciones cara a cara, ya sea con familiares o amigos, fomentan conexiones m\u00e1s profundas y habilidades emocionales que no se pueden replicar en l\u00ednea.<\/span><\/p>\n

5. Monitorear las se\u00f1ales de alerta: <\/b>Con una mayor participaci\u00f3n en l\u00ednea, es vital mantenerse atento a cualquier se\u00f1al que indique angustia. Estos signos pueden incluir un retiro repentino de los c\u00edrculos sociales, un cambio radical en los patrones de publicaci\u00f3n en l\u00ednea, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en pasatiempos o incluso publicaciones cr\u00edpticas o preocupantes. Tales cambios podr\u00edan indicar acoso cibern\u00e9tico, presiones abrumadoras en l\u00ednea u otros problemas de salud mental.<\/span><\/p>\n

6. Empoderar con alfabetizaci\u00f3n digital:<\/b> El conocimiento es poder. Proporcione a su hijo adolescente habilidades para distinguir fuentes cre\u00edbles de otras no confiables, reconocer el ciberacoso, comprender las configuraciones de privacidad y practicar una buena higiene digital. Este empoderamiento no s\u00f3lo les servir\u00e1 durante la adolescencia, sino que tambi\u00e9n sentar\u00e1 las bases para un comportamiento responsable en l\u00ednea en la edad adulta.<\/span><\/p>\n

7. Obtenga ayuda:<\/b> Los controles parentales como Kidslox pueden ayudarlo a enfrentar el desaf\u00edo de ser padre en la era de las redes sociales. Al bloquear contenido inapropiado, mejorar la privacidad y brindarle una vista de las cuentas y comportamientos de las redes sociales de su hijo, tendr\u00e1 una mano silenciosa que lo ayudar\u00e1 a guiar a su hijo a trav\u00e9s del mundo digital de manera segura.<\/span><\/p>\n

La crianza de los hijos en la era digital puede parecer un territorio inexplorado, pero con empat\u00eda, comprensi\u00f3n y orientaci\u00f3n, es posible garantizar que nuestros adolescentes aprovechen lo mejor que ofrecen las redes sociales y al mismo tiempo salvaguarden su bienestar mental y emocional.<\/span><\/p>\n

<\/span>La cuerda floja digital: lograr un equilibrio<\/span><\/h2>\n

En nuestro panorama digital en r\u00e1pida evoluci\u00f3n, las redes sociales tienen una presencia formidable, especialmente en las vidas de nuestros adolescentes. Las plataformas que ofrecen oportunidades sin precedentes para la expresi\u00f3n, el aprendizaje y la conexi\u00f3n tambi\u00e9n proyectan sombras de presi\u00f3n de grupo, est\u00e1ndares poco realistas y aislamiento potencial.<\/span><\/p>\n

Para los padres, esta era digital presenta un desaf\u00edo \u00fanico: \u00bfC\u00f3mo protegemos y guiamos a nuestros hijos sin sofocar su independencia o frenar su conocimiento digital? La respuesta est\u00e1 en el equilibrio. Al fomentar la comunicaci\u00f3n abierta, sumergirnos hasta cierto punto en sus mundos en l\u00ednea y establecer l\u00edmites claros, podemos crear una combinaci\u00f3n armoniosa de experiencias digitales y del mundo real para nuestros adolescentes.<\/span><\/p>\n

Es esencial recordar que las redes sociales son una herramienta y, como todas las herramientas, su impacto depende de c\u00f3mo se utilizan. Al brindarles a nuestros adolescentes la orientaci\u00f3n, el conocimiento y las habilidades que necesitan, podemos ayudarlos a navegar en el mundo en l\u00ednea con resiliencia y confianza.<\/span><\/p>\n

En esencia, nuestro papel como padres no es proteger completamente a nuestros hijos adolescentes del mundo digital, sino armarlos con la conciencia y las herramientas que necesitan para atravesarlo. Juntos, podemos garantizar que la narrativa en torno a las redes sociales y la salud mental de los adolescentes sea de empoderamiento, crecimiento y bienestar.<\/span><\/p>\n

Kidslox<\/span><\/a> fue creado en reconocimiento de los desaf\u00edos que enfrentan los padres cuando se enfrentan al laberinto moderno de las redes sociales. Al establecer l\u00edmites en el tiempo frente a la pantalla, puede hacer cumplir los horarios acordados gracias al poder de la tecnolog\u00eda. Los padres preocupados porque sus hijos adolescentes accedan a contenido inapropiado pueden bloquear palabras y sitios clave para proteger la experiencia de navegaci\u00f3n de sus hijos e incluso usar la funci\u00f3n Telescopio para observar en tiempo real lo que sus hijos hacen en l\u00ednea. Los controles parentales ayudan a brindarles a los padres una herramienta adicional en su caja de suministros y les brindan la tranquilidad de saber que no est\u00e1n navegando por este panorama complicado y en constante cambio para protegerlos de cualquier da\u00f1o.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1l es el \u00faltimo consejo para los padres preocupados por la vida en l\u00ednea de sus hijos adolescentes?<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":52316,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[657,558,554],"tags":[],"class_list":["post-52344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-childrens-digital-literacy-es","category-modern-parenting-es","category-healthy-screen-time-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nNavegando por la salud mental de los adolescentes y las redes sociales: una gu\u00eda para padres | Kidslox<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Explore la din\u00e1mica entre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. Descubre las \u00faltimas recomendaciones y aprende c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Navegando por la salud mental de los adolescentes y las redes sociales: una gu\u00eda para padres | Kidslox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Explore la din\u00e1mica entre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. Descubre las \u00faltimas recomendaciones y aprende c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-22T16:50:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-25T16:34:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"726\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\"},\"headline\":\"Las redes sociales y la salud mental de los adolescentes\",\"datePublished\":\"2023-09-22T16:50:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-25T16:34:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\"},\"wordCount\":3122,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg\",\"articleSection\":[\"Alfabetizaci\u00f3n digital infantil\",\"Paternidad moderna\",\"Tiempo de pantalla saludable\"],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\",\"name\":\"Navegando por la salud mental de los adolescentes y las redes sociales: una gu\u00eda para padres | Kidslox\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-22T16:50:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-25T16:34:41+00:00\",\"description\":\"Explore la din\u00e1mica entre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. Descubre las \u00faltimas recomendaciones y aprende c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg\",\"width\":1280,\"height\":726,\"caption\":\"New social media guidelines for teens\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kidslox.com\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las redes sociales y la salud mental de los adolescentes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/\",\"name\":\"Kidslox\",\"description\":\"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android & more\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Kidslox, Inc.\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"width\":150,\"height\":28,\"caption\":\"Kidslox, Inc.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\",\"https:\/\/x.com\/kidslox\",\"https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\",\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"caption\":\"Carolanne Bamford-Beattie\"},\"description\":\"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/kidslox.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Navegando por la salud mental de los adolescentes y las redes sociales: una gu\u00eda para padres | Kidslox","description":"Explore la din\u00e1mica entre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. Descubre las \u00faltimas recomendaciones y aprende c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Navegando por la salud mental de los adolescentes y las redes sociales: una gu\u00eda para padres | Kidslox","og_description":"Explore la din\u00e1mica entre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. Descubre las \u00faltimas recomendaciones y aprende c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica.","og_url":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/","og_site_name":"Kidslox","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","article_published_time":"2023-09-22T16:50:26+00:00","article_modified_time":"2023-09-25T16:34:41+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":726,"url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolanne Bamford-Beattie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kidslox","twitter_site":"@kidslox","twitter_misc":{"Written by":"Carolanne Bamford-Beattie","Est. reading time":"16 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/"},"author":{"name":"Carolanne Bamford-Beattie","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd"},"headline":"Las redes sociales y la salud mental de los adolescentes","datePublished":"2023-09-22T16:50:26+00:00","dateModified":"2023-09-25T16:34:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/"},"wordCount":3122,"publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg","articleSection":["Alfabetizaci\u00f3n digital infantil","Paternidad moderna","Tiempo de pantalla saludable"],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/","name":"Navegando por la salud mental de los adolescentes y las redes sociales: una gu\u00eda para padres | Kidslox","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg","datePublished":"2023-09-22T16:50:26+00:00","dateModified":"2023-09-25T16:34:41+00:00","description":"Explore la din\u00e1mica entre las redes sociales y la salud mental de los adolescentes. Descubre las \u00faltimas recomendaciones y aprende c\u00f3mo ponerlas en pr\u00e1ctica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#primaryimage","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/New-social-media-guidelines-for-teens.jpg","width":1280,"height":726,"caption":"New social media guidelines for teens"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/social-media-and-mental-health\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kidslox.com"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las redes sociales y la salud mental de los adolescentes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#website","url":"https:\/\/kidslox.com\/es\/","name":"Kidslox","description":"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android & more","publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kidslox.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#organization","name":"Kidslox, Inc.","url":"https:\/\/kidslox.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","width":150,"height":28,"caption":"Kidslox, Inc."},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","https:\/\/x.com\/kidslox","https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd","name":"Carolanne Bamford-Beattie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/kidslox.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","caption":"Carolanne Bamford-Beattie"},"description":"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.","sameAs":["https:\/\/kidslox.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52344"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52346,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52344\/revisions\/52346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}