{"id":54557,"date":"2024-01-31T08:41:18","date_gmt":"2024-01-31T08:41:18","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/chronically-online\/"},"modified":"2024-01-31T13:16:05","modified_gmt":"2024-01-31T13:16:05","slug":"chronically-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/es\/guide-to\/chronically-online\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;?"},"content":{"rendered":"<h3><b>Decodificamos la jerga de la generaci\u00f3n Z para vivir en (y para) Internet.<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En una era dominada por la conectividad digital, la crianza de los hijos ha adquirido una nueva dimensi\u00f3n. La prevalencia de los tel\u00e9fonos inteligentes, las redes sociales y una infinidad de plataformas en l\u00ednea ha dado lugar a un t\u00e9rmino que resuena en muchos: estar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;. Para los padres que tal vez no sean particularmente conocedores de la tecnolog\u00eda, navegar por este panorama digital puede resultar intrigante y abrumador. Este art\u00edculo pretende arrojar luz sobre el concepto de lo que significa estar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque-significa-%e2%80%9ccronicamente-en-linea%e2%80%9d\"><\/span><b>\u00bfQu\u00e9 significa &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El t\u00e9rmino &#8220;Cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221; resume la idea de estar constantemente conectado al \u00e1mbito digital. Va m\u00e1s all\u00e1 del mero uso de Internet; Significa un estilo de vida en el que las personas est\u00e1n profundamente inmersas en el mundo en l\u00ednea, a menudo hasta el punto de convertirse en un aspecto definitorio de su vida diaria y de su personalidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En muchos aspectos, lo \u201ccr\u00f3nicamente en l\u00ednea\u201d se ha convertido casi en un marcador de identidad y una subcultura de la vida en las redes sociales. Puede referirse a personas que hablan como si estuvieran hablando en l\u00ednea, usando la palabra &#8220;hashtag&#8221; o &#8220;lol&#8221; en voz alta. Tambi\u00e9n puede referirse a personas que siguen de cerca las tendencias impulsadas por Internet, como WaterTok (y la omnipresente Copa Stanley), y que utilizan jergas de Internet como &#8220;slay&#8221;, &#8220;100&#8221; o se refieren a su vestimenta como algo &#8220;est\u00e9tico&#8221; (\u00bfPerdidos? \u00a1Sigue sigui\u00e9ndonos para entender m\u00e1s!).<\/span><\/p>\n<h3><b>El n\u00facleo cr\u00f3nicamente online: memes, Reddit y TikTok<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gran parte de lo que entendemos acerca de estar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221; tiene sus ra\u00edces en la cultura de las redes sociales. Los memes, a menudo im\u00e1genes o v\u00eddeos humor\u00edsticos e identificables, se han convertido en un lenguaje propio, y muchos de ellos se centran en la experiencia en l\u00ednea. Las comunidades de Reddit, con sus diversos debates, brindan una ventana a las vidas de quienes navegan por el mundo digital con distintos grados de intensidad. TikTok, con sus videos cortos, no solo ha revolucionado el entretenimiento, sino que tambi\u00e9n ha desempe\u00f1ado un papel importante en la configuraci\u00f3n de tendencias digitales que crean cultura al pasar a la corriente principal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para comprender este fen\u00f3meno, debemos profundizar en el profundo impacto que la tecnolog\u00eda ha tenido en nuestra sociedad, moldeando la forma en que nos comunicamos, trabajamos y criamos a nuestros hijos.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfestar-%e2%80%9ccronicamente-en-linea%e2%80%9d-puede-afectar-la-salud-mental\"><\/span><b>\u00bfEstar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221; puede afectar la salud mental?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una dependencia excesiva de comprender y ser parte de la cultura y las conversaciones en l\u00ednea puede consumir todo y contribuir a malos resultados de salud mental por una variedad de razones:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Falta de conexiones con el mundo real: al priorizar Internet sobre amigos y familiares, las personas se pierden las interacciones sociales tangibles que necesitamos para sentirnos realizados. Por muy buenos que Internet y las redes sociales puedan ser para unir a las personas, nunca son un sustituto de lo &#8220;real&#8221;.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> FOMO: gran parte de lo que se presenta en l\u00ednea es la &#8220;mejor versi\u00f3n&#8221; de la vida, la apariencia, la vida laboral y m\u00e1s de las personas. Al pasar demasiado tiempo en l\u00ednea, corremos el riesgo de ver el mundo a trav\u00e9s de cristales color de rosa, compararnos con los dem\u00e1s y no apreciar las peque\u00f1as cosas de la vida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Expectativas poco realistas: la cultura en l\u00ednea tambi\u00e9n puede llevar a las personas a creer que las cosas son f\u00e1ciles de lograr sin mucho trabajo o esfuerzo, lo que provoca sentimientos de insatisfacci\u00f3n y tristeza.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> C\u00edrculo vicioso: las plataformas de redes sociales son, por dise\u00f1o, altamente adictivas. Los algoritmos escuchan aquello con lo que te gusta interactuar y te proporcionan m\u00e1s informaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s tiempo pasas online, m\u00e1s susceptible eres a este modelo y a su funcionamiento.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfcuales-son-las-senales-de-estar-%e2%80%9ccronicamente-en-linea%e2%80%9d\"><\/span><b>\u00bfCu\u00e1les son las se\u00f1ales de estar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas que est\u00e1n cr\u00f3nicamente en l\u00ednea suelen estar muy preocupadas por la cultura de Internet, y las tendencias virales, los memes y otras observaciones de la cultura de las redes sociales forman gran parte de lo que les gusta hacer y de lo que hablar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien la idea de estar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221; es m\u00e1s una observaci\u00f3n cultural sin reconocimiento m\u00e9dico real, comparte algunos temas comunes con la idea de ser &#8220;adicto a Internet&#8221;. Si est\u00e1 preocupado por un amigo, un familiar o incluso uno de sus hijos, es \u00fatil comprender algunos de los signos de una versi\u00f3n m\u00e1s generalizada de la adicci\u00f3n a Internet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tiempo excesivo frente a la pantalla, la revisi\u00f3n constante de las notificaciones y priorizar las interacciones virtuales sobre las conexiones de la vida real son se\u00f1ales comunes de que alguien pasa demasiado tiempo en l\u00ednea. Comprender estos signos es el primer paso para mitigar las posibles consecuencias tanto para los padres como para sus hijos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas comunmente<\/span><a href=\"https:\/\/www.priorygroup.com\/addiction-treatment\/internet-addiction-treatment\/symptoms-of-internet-addiction\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <span style=\"font-weight: 400;\">Reconocido<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Los signos de adicci\u00f3n a Internet incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fatiga<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insomnio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolores y molestias por falta de movimiento.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas digestivos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambio en la apariencia f\u00edsica\/ya no prestar atenci\u00f3n al aseo o la higiene<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00e9rdida o aumento de peso involuntario<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00edntomas psicol\u00f3gicos de la adicci\u00f3n a Internet:<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pocas capacidades de concentraci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas para distinguir la realidad de la fantas\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Deterioro de la memoria<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Acto de equilibrio: c\u00f3mo disfrutar de Internet sin sentirse &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reconocer la necesidad de un equilibrio entre las actividades en l\u00ednea y fuera de l\u00ednea es clave para gestionar la participaci\u00f3n cr\u00f3nica en l\u00ednea. A continuaci\u00f3n se presentan algunas ideas y estrategias para mantener el uso de las redes sociales y en l\u00ednea en armon\u00eda con su vida en el \u201cmundo real\u201d.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00a1Tener en cuenta!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La atenci\u00f3n plena es una pr\u00e1ctica de la que todo el mundo puede beneficiarse en todas las facetas de su vida. Estar presente y en el momento nos impide preocuparnos por cosas que podr\u00edan no suceder o que no son relevantes para aquello en lo que debemos concentrarnos. Ser consciente de cu\u00e1nto tiempo pasamos en l\u00ednea y c\u00f3mo podr\u00eda afectar la forma en que nos comportamos e interactuamos con quienes nos rodean es una forma de gestionar el comportamiento &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;. El uso de la tecnolog\u00eda de monitoreo del tiempo de pantalla a trav\u00e9s de controles parentales, o mediante las funciones integradas en su tel\u00e9fono inteligente, puede brindarle metas tangibles y l\u00edmites a cumplir.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00a1Ser positivo!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los enfoques de todo o nada rara vez funcionan, y con gran parte de nuestra vida en el mundo real entrelazada con la digital, dejar de hacerlo de golpe no siempre es realista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En su lugar, comience poco a poco y celebre el hecho de que est\u00e1 tomando medidas para recuperar algo de equilibrio en su vida.<\/span><\/p>\n<p><b>Zonas libres de tecnolog\u00eda<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Designe \u00e1reas de su hogar para que est\u00e9n libres de tecnolog\u00eda. Habitaciones como su dormitorio y el comedor son excelentes comienzos, ya que estos espacios sociales y de relajaci\u00f3n le permiten conectarse con otras personas sin necesidad de tel\u00e9fonos presentes.<\/span><\/p>\n<p><b>Tiempos sin tecnolog\u00eda<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Asimismo, puedes optar por guardar el tel\u00e9fono en determinados momentos para salvaguardar esos momentos cara a cara. Los horarios de las comidas y al menos una hora antes de ir a dormir son un buen comienzo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"manejar-a-un-adolescente-%e2%80%9ccronicamente-en-linea%e2%80%9d\"><\/span><b>Manejar a un adolescente &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien ya es bastante dif\u00edcil administrar nuestra propia actividad en l\u00ednea cuando somos adultos, \u00a1el atractivo de las redes sociales puede resultar a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil de resistir para el cerebro adolescente!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si le preocupan los h\u00e1bitos en l\u00ednea de su adolescente y le preocupa que caigan en la categor\u00eda &#8220;Cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;, aqu\u00ed tiene algunas ideas para abordar el problema de frente:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><b> \u00a1No seas demasiado duro!<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es crucial reconocer los aspectos positivos de la tecnolog\u00eda y encontrar un t\u00e9rmino medio. Adoptar la tecnolog\u00eda con fines educativos y recreativos puede enriquecer la vida de todos y los padres pueden aprovechar los recursos digitales para complementar el aprendizaje de sus hijos, explorar aplicaciones educativas y participar en actividades compartidas en l\u00ednea que promuevan la creatividad y el desarrollo de habilidades. Plantee el tema en un momento que le parezca natural y abierto, comience pregunt\u00e1ndoles qu\u00e9 piensan sobre las redes sociales y pasar mucho tiempo en l\u00ednea cuando los tiene como audiencia cautiva (\u00a1los viajes en autom\u00f3vil o los horarios de las comidas son ideales!). .<\/span><\/li>\n<li><b> Perm\u00edtales algo de agencia y trabajen juntos para lograr el resultado.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Un plan y un cronograma de medios familiar es la mejor manera de establecer reglas estrictas y r\u00e1pidas sobre el uso de Internet en casa. Permita que sus hijos adolescentes participen en su creaci\u00f3n, d\u00e1ndoles voz sobre cu\u00e1ndo pueden usar los dispositivos y qu\u00e9 sucede si infringen las reglas. Para mayor seguridad y tranquilidad, puede utilizar Kidslox para poner en pr\u00e1ctica el plan y bloquear tambi\u00e9n contenidos y aplicaciones da\u00f1inos.<\/span><\/li>\n<li><b> Convi\u00e9rtalo en un h\u00e1bito.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Fomentar la responsabilidad<\/span><a href=\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/digital-citizenship-for-kids\/#:~:text=Digital%20citizenship%20is%20a%20term,creating%20or%20sharing%20harmful%20content.\"> <span style=\"font-weight: 400;\">ciudadan\u00eda Digital<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dentro de la familia como parte integral de la crianza de los hijos y no como un castigo es clave. Priorizar valores como la empat\u00eda, el respeto y el pensamiento cr\u00edtico en el \u00e1mbito online. No olvide concienciar a sus hijos sobre su huella digital, el impacto de sus interacciones en l\u00ednea y la importancia de la etiqueta en l\u00ednea que contribuye a una comunidad en l\u00ednea positiva. Con los datos sobre la seguridad en Internet, es m\u00e1s f\u00e1cil entender por qu\u00e9 pasar demasiado tiempo en l\u00ednea puede tener consecuencias negativas.<\/span><\/li>\n<li><b> \u00a1Haga que fuera de l\u00ednea sea tan emocionante como en l\u00ednea!<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Esto podr\u00eda incluir proyectos colaborativos en l\u00ednea, noches de juegos familiares o brindarles m\u00e1s tiempo de calidad y apoyo con un pasatiempo o una pasi\u00f3n fuera de l\u00ednea que tengan. Al encontrar un t\u00e9rmino medio, los padres pueden fomentar una relaci\u00f3n positiva y constructiva entre su familia y la tecnolog\u00eda y evitar los peligros de estar &#8220;cr\u00f3nicamente en l\u00ednea&#8221;.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Decodificamos la jerga de la generaci\u00f3n Z para vivir en (y para) Internet.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":54530,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[657,699,554],"tags":[],"class_list":["post-54557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-childrens-digital-literacy-es","category-technology-and-parenting-es","category-healthy-screen-time-es"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>What does Chronically Online mean? 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