Ekraaniaja piirangute üle on vaieldud juba ammu enne nutitelefone ja see on muutunud ainult keerulisemaks!
Enamik eksperte soovitab alla 2-aastastele lastele ekraaniaega mitte kasutada ja 2–5-aastastele lastele kuni 1 tund päevas. Lisaks sellele soovitavad Ameerika Pediaatriaakadeemia ja teised isikupärast lähenemist, kuna see, mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teisele.
Praktikas tähendab see järgmist:
- Kõigepealt tuleb rahuldada oma lapse olulised vajadused ja ekraaniaeg on viimane
- Arvestades teie lapse küpsust ja seda, kuidas ta ekraaniajaga hakkama saab
- Vaadates, millise sisuga nad tegelevad ja kas nad on aktiivsed või passiivsed kasutajad
Allpool uurime kõiki neid punkte sügavamalt ja selgitame lahti, mida need tähendavad. Kuid enne kui jõuame asja juurde, tasub teada, et Kidsloxi päevane vaikelimiit on 3 tundi päevas. Kui te pole kindel, kust alustada, kasutage seda limiiti ja jälgige oma lapse käitumist. Reguleerige üles või alla vastavalt sellele, mida näete.
Mõelgem nüüd sügavamalt erinevatele teguritele, mis mõjutavad ekraaniaja piirangu määramist.
Esmalt seadke esikohale olulised vajadused
See võib tunduda iseenesestmõistetav, kuid on hämmastav, kuidas ilma kindlate reegliteta hakkavad lapsed sageli asendama olulisi muid tegevusi ekraaniajaga.
Siin on peamised prioriteedid, mida enne ekraaniaja lubamist käsitleda.
- hea uni (8+ tundi)
- kooliskäimine + kodutööde täitmine
- regulaarsed tervislikud toidud (soovitavalt koos teiste pereliikmetega)
- aega kaaslastega suhtlemiseks
- aega perega suhtlemiseks
- füüsiline aktiivsus (üle tunni päevas)
Kui kõik need on paigas, on teil hea algus.
Võtke arvesse oma lapse küpsust
Tõenäoliselt teate oma lapse harjumusi hästi, kuid see aitab andmeid kontrollida. Kidslox annab teile ülevaate nende kasutusharjumustest ja tarbitavast sisust.
Märgid, mis võivad teie lapsel piiranguid vajada:
- Tuju või käitumine halveneb pärast ekraaniaega
- Kui küsitakse, on raske peatuda
- Valib ekraanid une, treeningu või muude prioriteetide asemel
Vaadake sisu ja kaasatust
Kvaliteet loeb sama palju kui kvantiteet. Kogu ekraaniaeg ei ole võrdne.
Passiivne ekraaniaeg (nt lõputu kerimine) kipub olema vähem kasulik, samas kui aktiivne kasutamine (nt millegi loomine, õppimine või suhtlemine) võib olla positiivsem.
Vaadake, kuidas teie laps suhtleb, mitte ainult seda, mida ta vaatab või mängib:
- Kas nad lahendavad probleeme, loovad või õpivad?
- Või jagunevad nad ilma pikemalt mõtlemata?
Mänge ja sotsiaalmeediat saab kasutada nii aktiivselt kui passiivselt, olenevalt lapsest.
Keeruline väljakutse
Need tegurid on omavahel seotud. Küpsus mõjutab sisu valikuid; ekraaniaeg võib mõjutada und või sotsiaalseid harjumusi. Teie lapse vajadused muutuvad aja jooksul.
Õige tasakaalu leidmine on pidev protsess. Alustage läbimõeldud piirist, jälgige, kuidas see teie lapse heaolule mõjutab, ja kohandage vastavalt vajadusele.
Kidslox on siin, et teid sellel teel toetada.