{"id":50855,"date":"2022-05-03T13:07:04","date_gmt":"2022-05-03T13:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/how-to\/prevent-parental-burnout\/"},"modified":"2023-05-29T08:07:25","modified_gmt":"2023-05-29T08:07:25","slug":"prevent-parental-burnout","status":"publish","type":"how-to","link":"https:\/\/kidslox.com\/fr\/how-to\/prevent-parental-burnout\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que le burn-out parental ?"},"content":{"rendered":"

Nous discutons des signes et des sympt\u00f4mes de l’\u00e9puisement parental et de ce que vous pouvez faire pour vous en remettre si vous pensez en souffrir.<\/span><\/p>\n

Le concept de burn-out n’est pas nouveau. De nombreuses personnes vivent une p\u00e9riode de leur vie o\u00f9 elles souffrent des effets n\u00e9fastes de trop de stress, de pression et du manque de temps et de ressources pour \u00ab\u00a0tout faire\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Aujourd’hui, au lendemain de la pand\u00e9mie de Covid-19, nous entendons plus que jamais le terme “\u00e9puisement parental”. En fait,<\/span> Donn\u00e9es Google\u00a0Trends<\/span><\/a> soutient cela avec des pics de volumes de recherche pour le terme co\u00efncidant avec le pic de l’impact de la variante Delta en 2021.<\/span><\/p>\n

Au cours de cette p\u00e9riode impossible, lorsque les familles du monde entier \u00e9taient sous \u00abconfinement\u00bb, les parents ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 porter les chapeaux de tuteur, d’enseignant et d’artiste tout en continuant \u00e0 travailler et \u00e0 s’acquitter de toutes les autres responsabilit\u00e9s de leur vie. Naturellement, cela a conduit \u00e0 une vague de personnes qui ont d\u00fb faire plus seules et avec un temps et des ressources limit\u00e9s que jamais auparavant.<\/span><\/p>\n

Il y a une raison au vieil adage, “il faut un village” – la parentalit\u00e9 est un travail psychiquement et \u00e9motionnellement exigeant. Sans le soutien d’une communaut\u00e9, les responsabilit\u00e9s associ\u00e9es au d\u00e9veloppement, \u00e0 la nutrition, \u00e0 l’apprentissage et plus encore de votre enfant peuvent nuire gravement \u00e0 votre sant\u00e9 mentale et physique. De plus, les effets peuvent \u00eatre exacerb\u00e9s lorsqu’un parent a un enfant handicap\u00e9 ou ayant des besoins sp\u00e9ciaux qui n\u00e9cessite un soutien.<\/span><\/p>\n

<\/span>Quels sont les sympt\u00f4mes du burn-out parental ?<\/b><\/span><\/h2>\n

En 2019, l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 a ajout\u00e9 Burnout \u00e0 son<\/span> Classification internationale des maladies<\/span><\/a>, mais a d\u00e9clar\u00e9 qu’il \u00ab\u00a0ne devrait pas \u00eatre appliqu\u00e9 pour d\u00e9crire des exp\u00e9riences dans d’autres domaines [non professionnels] de la vie\u00a0\u00bb. Pour beaucoup, l’\u00e9puisement professionnel ne s’applique qu’au stress li\u00e9 au travail. Cependant, les parents qui sont oblig\u00e9s de porter plusieurs chapeaux ressentiront n\u00e9anmoins les sympt\u00f4mes.<\/span><\/p>\n

Le burnout, quelle qu’en soit la cause, peut se manifester diff\u00e9remment d’une personne \u00e0 l’autre. En un mot, c’est un \u00e9tat d’\u00e9puisement physique et mental qui peut avoir une vari\u00e9t\u00e9 de d\u00e9clencheurs. Les signes couramment reconnus d’\u00e9puisement parental comprennent\u00a0:<\/span><\/p>\n