{"id":51846,"date":"2022-11-23T09:15:11","date_gmt":"2022-11-23T09:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/"},"modified":"2023-07-12T08:30:54","modified_gmt":"2023-07-12T08:30:54","slug":"self-esteem-and-social-media","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/fr\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","title":{"rendered":"Estime de soi et m\u00e9dias sociaux : la v\u00e9rit\u00e9 qui d\u00e9range"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/politics\/2022\/11\/16\/their-kids-deaths-were-tied-social-media-they-want-congress-act\/\">La semaine derni\u00e8re<\/a>, dans un immeuble de bureaux du S\u00e9nat \u00e0 Washington D.C., un groupe de parents endeuill\u00e9s s&#8217;est assis autour d&#8217;une table et a implor\u00e9 le Congr\u00e8s de faire plus pour prot\u00e9ger les enfants des effets n\u00e9fastes de la cyberintimidation et des contenus toxiques en ligne. Ils avaient tous perdu un enfant dans un incident pr\u00e9judiciable li\u00e9 aux r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n<p>\u00c0 la suite de cette r\u00e9union, et dans une d\u00e9claration extraordinaire, la commissaire britannique \u00e0 l&#8217;enfance, Rachel de Souza,<a href=\"https:\/\/www.dailymail.co.uk\/news\/article-11450655\/Social-media-harmful-young-people-Childrens-Commissioner-warns.html\"> a d\u00e9conseill\u00e9 aux parents d&#8217;acheter un smartphone \u00e0 leurs enfants<\/a>. Au lieu de cela, de Souza a recommand\u00e9 un t\u00e9l\u00e9phone &#8220;\u00e0 l&#8217;ancienne&#8221; sans acc\u00e8s \u00e0 Internet et a appel\u00e9 \u00e0 un &#8220;moment unique&#8221; pour assurer la s\u00e9curit\u00e9 des enfants dans le monde en ligne.<\/p>\n<p>Des deux c\u00f4t\u00e9s de l&#8217;Atlantique, les l\u00e9gislateurs subissent des pressions pour faire davantage pour promulguer une l\u00e9gislation qui imposera davantage aux entreprises de m\u00e9dias sociaux de prot\u00e9ger les enfants en ligne.<\/p>\n<p>Comment est-ce qu&#8217;on est arriv\u00e9s ici? Depuis l&#8217;av\u00e8nement du smartphone, les taux de d\u00e9pression et d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 ont fortement augment\u00e9 &#8211;<a href=\"https:\/\/www.rsph.org.uk\/static\/uploaded\/d125b27c-0b62-41c5-a2c0155a8887cd01.pdf\"> 70 % au cours des 25 derni\u00e8res ann\u00e9es<\/a>. Les chercheurs pensent que l&#8217;acc\u00e8s constant \u00e0 du contenu filtr\u00e9, la pression d&#8217;\u00eatre pr\u00e9sent en ligne et l&#8217;augmentation de la cyberintimidation sont tous pr\u00e9judiciables \u00e0 la sant\u00e9 mentale des jeunes et nuisent gravement \u00e0 leur estime de soi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quels-liens-peut-on-faire-entre-reseaux-sociaux-et-image-de-soi\"><\/span>Quels liens peut-on faire entre r\u00e9seaux sociaux et image de soi ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;estime de soi ne concerne pas seulement la fa\u00e7on dont nous nous voyons, mais la valeur que nous accordons \u00e0 notre temps, \u00e0 notre vie et \u00e0 notre bien-\u00eatre. Une faible estime de soi peut avoir un impact sur tous les domaines de la vie d&#8217;une personne, qu&#8217;il s&#8217;agisse de manquer des opportunit\u00e9s ou de se mettre dans des situations dangereuses et vuln\u00e9rables.<\/p>\n<p>Selon l&#8217;association caritative britannique pour la sant\u00e9 mentale,<a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/self-esteem\/about-self-esteem\/\"> Esprit<\/a>, une faible estime de soi peut avoir un impact sur tous les aspects de votre vie, affectant\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Comment vous vous valorisez et vous voyez<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Le temps que vous prenez pour prendre soin de votre esprit et de votre corps<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Votre capacit\u00e9 \u00e0 reconna\u00eetre les choses dans lesquelles vous excellez<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Comment vous prenez des d\u00e9cisions et \u00e0 quel point vous \u00eates suffisamment confiant pour affirmer vos d\u00e9sirs, vos besoins et vos opinions<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Votre conviction que vous m\u00e9ritez d&#8217;\u00eatre heureux<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"existe-t-il-un-lien-entre-une-faible-estime-de-soi-et-les-reseaux-sociaux\"><\/span>Existe-t-il un lien entre une faible estime de soi et les r\u00e9seaux sociaux ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De nombreux experts en d\u00e9veloppement de l&#8217;enfant et en psychologie croient qu&#8217;il existe un lien entre une faible estime de soi et l&#8217;utilisation des m\u00e9dias sociaux. Et les statistiques sur la faible estime de soi et l&#8217;utilisation des m\u00e9dias sociaux sont accablantes.<\/p>\n<p>La Royal Society of Public Health (RSPH) a men\u00e9 une enqu\u00eate aupr\u00e8s de 1 500 14-24 ans de tout le Royaume-Uni pour conna\u00eetre leurs r\u00e9flexions et opinions sur les m\u00e9dias sp\u00e9ciaux et l&#8217;image de soi. Voici quelques-unes des conclusions ::<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Instagram est arriv\u00e9 en t\u00eate comme la pire plate-forme pour l&#8217;estime de soi<\/li>\n<li aria-level=\"1\">70\u00a0% des r\u00e9pondants \u00e9taient favorables \u00e0 une fen\u00eatre contextuelle qui avertirait les utilisateurs qu&#8217;ils \u00e9taient sur une application depuis trop longtemps<\/li>\n<li aria-level=\"1\">7 jeunes sur 10 ont d\u00e9clar\u00e9 avoir \u00e9t\u00e9 victimes de cyberintimidation via les m\u00e9dias sociaux<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Et, \u00e9tonnamment, plus d&#8217;un tiers (37%) ont d\u00e9clar\u00e9 que c&#8217;\u00e9tait r\u00e9guli\u00e8rement<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Parmi ceux qui ont \u00e9t\u00e9 victimes d&#8217;intimidation, 91\u00a0% ont d\u00e9clar\u00e9 qu&#8217;aucune mesure n&#8217;avait \u00e9t\u00e9 prise par le r\u00e9seau de m\u00e9dias sociaux pour l&#8217;emp\u00eacher ou punir les intimidateurs.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Les jeunes qui utilisent les m\u00e9dias sociaux pendant plus de deux heures sont plus susceptibles de signaler une mauvaise sant\u00e9 mentale et une d\u00e9tresse psychologique<\/li>\n<li aria-level=\"1\">20\u00a0% des personnes interrog\u00e9es ont d\u00e9clar\u00e9 se r\u00e9veiller la nuit pour consulter les r\u00e9seaux sociaux, ce qui les rend beaucoup plus susceptibles d&#8217;\u00eatre fatigu\u00e9es le lendemain que leurs pairs<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"comment-les-reseaux-sociaux-affectent-ils-lestime-de-soi-et-limage-de-soi\"><\/span>Comment les r\u00e9seaux sociaux affectent-ils l&#8217;estime de soi et l&#8217;image de soi ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Qu&#8217;il s&#8217;agisse de se comparer aux autres, de cyberintimidation ou de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 entourant les &#8220;j&#8217;aime&#8221; et l&#8217;approbation en ligne, les m\u00e9dias sociaux peuvent \u00eatre un environnement difficile dans lequel maintenir une bonne estime de soi.<\/p>\n<h4>Culture de comparaison en ligne et estime de soi<\/h4>\n<p>On dit souvent que la comparaison est le voleur de joie, et quand on parle de m\u00e9dias sociaux et d&#8217;estime de soi, la culture de la comparaison et les vies que nous d\u00e9crivons en ligne reviennent souvent. Beaucoup de gens rapportent que c&#8217;est le plus \u00e9vident sur Instagram, o\u00f9 des vies parfaites sont partag\u00e9es, les filtres sont monnaie courante et les c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s modifient leur image \u00e0 l&#8217;aide de Photoshop. M\u00eame si nous savons que quelqu&#8217;un utilise un filtre ou si nous nous disons que personne n&#8217;est parfait, voir image apr\u00e8s image des modes de vie parfaitement organis\u00e9s peut modifier notre perception de la &#8220;normalit\u00e9&#8221;. Cela est particuli\u00e8rement vrai pour les adolescents \u00e9motionnellement vuln\u00e9rables. Si, en tant qu&#8217;adultes, nous trouvons cela difficile, il est presque impossible pour une personne plus jeune de garder un sens sain de la perspective.<\/p>\n<p>La recherche psychologique nous montre qu&#8217;il existe un point critique de comparaison. Si nous voyons quelqu&#8217;un de tr\u00e8s \u00absup\u00e9rieur\u00bb \u00e0 nous, il devient hors de port\u00e9e et nous ne sommes pas motiv\u00e9s \u00e0 nous am\u00e9liorer et cela peut avoir un effet dramatique sur notre estime de soi. \u00catre bombard\u00e9 d&#8217;images de la r\u00e9alit\u00e9 filtr\u00e9e ne peut qu&#8217;exacerber l&#8217;impact n\u00e9gatif que les m\u00e9dias sociaux peuvent avoir sur l&#8217;image de soi. Si une personne suit beaucoup de c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s et d&#8217;influenceurs &#8211; dont la vie est financ\u00e9e par des partenariats marketing et publicitaires, cela peut modifier les id\u00e9es d&#8217;une personne sur ce qui est r\u00e9el et r\u00e9alisable.<\/p>\n<p>Cet effet ne se limite pas aux jeunes adolescents, les chercheurs s&#8217;inqui\u00e8tent de l&#8217;impact des m\u00e9dias sociaux sur les \u00e9tudiants. Le terme \u00absyndrome du canard\u00bb fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 quelqu&#8217;un qui semble tout avoir ensemble \u00ab\u00e0 la surface\u00bb, mais en dessous, il pagaie fr\u00e9n\u00e9tiquement, juste pour rester \u00e0 flot.<\/p>\n<p>Telle est la tendance et la norme sociale de pr\u00e9senter une image parfaitement organis\u00e9e des m\u00e9dias sociaux, il peut \u00eatre difficile d&#8217;identifier quand une personne est vraiment en difficult\u00e9. Les chercheurs du Child Mind Institute affirment que l&#8217;\u00e9cart entre la personnalit\u00e9 \u00ab en ligne \u00bb d&#8217;un adolescent et la personne qu&#8217;il pense \u00eatre peut causer des frustrations suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n<p>Voir des pairs bien performer ou avoir l&#8217;air heureux tout le temps peut \u00e9galement donner aux adolescents l&#8217;impression d&#8217;\u00e9chouer lorsqu&#8217;ils voient la vie \u00e0 travers le prisme des m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n<h4>Cyberintimidation, m\u00e9dias sociaux et estime de soi<\/h4>\n<p>En ce qui concerne les jeunes, une combinaison de vuln\u00e9rabilit\u00e9, besoin de se sentir valid\u00e9 et accept\u00e9 par leurs pairs, et les pressions de l&#8217;\u00e9cole et de l&#8217;adolescence, peuvent faire des m\u00e9dias sociaux un lieu toxique pour l&#8217;estime de soi des adolescents.<\/p>\n<p>Le<a href=\"https:\/\/cyberbullying.org\/self-esteem-and-cyberbullying\"> Centre de recherche sur la cyberintimidation<\/a> a men\u00e9 une enqu\u00eate aupr\u00e8s de pr\u00e8s de 2 000 \u00e9l\u00e8ves dans 30 coll\u00e8ges am\u00e9ricains et a constat\u00e9 que l&#8217;estime de soi des victimes de cyberintimidation &#8211; et des d\u00e9linquants &#8211; \u00e9tait nettement inf\u00e9rieure \u00e0 celle de leurs pairs non intimid\u00e9s ou intimidants.<\/p>\n<p>L&#8217;organisation a \u00e9galement examin\u00e9 des recherches suppl\u00e9mentaires qui ont montr\u00e9 des liens entre une faible estime de soi et une mauvaise r\u00e9ussite scolaire, l&#8217;absent\u00e9isme, des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et un comportement criminel.<\/p>\n<p>La cyberintimidation est la principale pr\u00e9occupation des enseignants pour la s\u00e9curit\u00e9 des enfants en classe, et selon le groupe de campagne, Enough is Enough, 60% des adolescents am\u00e9ricains ont \u00e9t\u00e9 harcel\u00e9s en ligne.<\/p>\n<p>Les filles sont les plus susceptibles d&#8217;\u00eatre victimes de cyberintimidation, et cela joue dans le consensus g\u00e9n\u00e9ral selon lequel la fa\u00e7on dont les filles s&#8217;intimident les unes les autres est insidieuse et passive agressive. Sur les r\u00e9seaux sociaux, cela ressemble \u00e0 &#8220;ne pas aimer&#8221; le contenu de quelqu&#8217;un, \u00e0 r\u00e9pandre des rumeurs et \u00e0 se moquer subtilement des gens. \u00c0 son extr\u00eame, l&#8217;intimidation sur les r\u00e9seaux sociaux peut avoir des cons\u00e9quences d\u00e9vastatrices, conduisant les victimes \u00e0 l&#8217;automutilation et \u00e0 d&#8217;autres comportements destructeurs, y compris des id\u00e9es suicidaires.<\/p>\n<h4>R\u00e9seaux sociaux, estime de soi et image corporelle<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6861923\/\">\u00c9tudes<\/a> montrent que trop de temps pass\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux \u00e0 regarder des corps minces id\u00e9alis\u00e9s peut entra\u00eener des troubles de l&#8217;alimentation. Il est largement admis que les magazines de mode ont jou\u00e9 un r\u00f4le important dans l&#8217;augmentation des troubles de l&#8217;alimentation, de la dysmorphie corporelle et de la mauvaise estime de soi. Nous comprenons que ces magazines pr\u00e9sentent des mannequins et que leurs images sont alt\u00e9r\u00e9es, mais sur les r\u00e9seaux sociaux, il est plus difficile de s\u00e9parer les faits de la fiction et peut amener les jeunes \u00e0 croire qu&#8217;ils ne sont pas assez minces ou attirants, ce qui met une pression \u00e9norme sur leur estime de soi.<\/p>\n<h4>R\u00e9seaux sociaux, estime de soi et contenu dangereux<\/h4>\n<p>L&#8217;une des principales pr\u00e9occupations des parents \u00e0 propos des m\u00e9dias sociaux est l&#8217;exposition \u00e0 des contenus inappropri\u00e9s. Qu&#8217;il s&#8217;agisse de pornographie, de langage abusif, d&#8217;images d&#8217;automutilation ou de mat\u00e9riel sombre, il est impossible de prot\u00e9ger pleinement les enfants contre la visualisation de tels contenus sur les r\u00e9seaux sociaux. C&#8217;est<a href=\"https:\/\/www.focusonthefamily.com\/parenting\/use-of-pornography-among-tweens-and-teens\/\"> estim\u00e9<\/a> que 50% des enfants regardent du mat\u00e9riel pornographique pour la premi\u00e8re fois avant l&#8217;\u00e2ge de 13 ans et peuvent avoir un impact s\u00e9rieux sur les attentes des adolescents en mati\u00e8re de relations sexuelles, sur la fa\u00e7on dont ils devraient se comporter et \u00e0 quoi leur corps devrait ressembler.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-reseaux-sociaux-peuvent-ils-avoir-un-effet-positif-sur-lestime-de-soi\"><\/span>Les r\u00e9seaux sociaux peuvent-ils avoir un effet positif sur l&#8217;estime de soi ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Plus des deux tiers des jeunes interrog\u00e9s pour l&#8217;\u00e9tude RSPH ont affirm\u00e9 avoir re\u00e7u le soutien des m\u00e9dias sociaux pendant les p\u00e9riodes difficiles. Et la possibilit\u00e9 de partager des int\u00e9r\u00eats communs, de contacter facilement des amis partageant les m\u00eames id\u00e9es et d&#8217;offrir des mots d&#8217;encouragement font partie du \u00ab bon \u00bb c\u00f4t\u00e9 des m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n<p>Les m\u00e9dias sociaux nous offrent \u00e9galement la possibilit\u00e9 d&#8217;\u00eatre cr\u00e9atifs et de voir notre travail et nos r\u00e9alisations c\u00e9l\u00e9br\u00e9s par d&#8217;autres, ce qui contribue en fin de compte \u00e0 renforcer notre image et notre estime de soi.<\/p>\n<p>Si vous vivez loin de vos amis ou de votre famille, garder une connexion et partager des mises \u00e0 jour est \u00e9galement un tr\u00e8s grand avantage d&#8217;avoir une pr\u00e9sence active sur les r\u00e9seaux sociaux. Rester en contact avec un r\u00e9seau d&#8217;amour et de soutien est \u00e9galement fondamental pour prot\u00e9ger et am\u00e9liorer l&#8217;estime de soi.<\/p>\n<p>Alors que tant de contenu social est cr\u00e9\u00e9 pour avoir l&#8217;air parfait, il y a des signes que la mar\u00e9e se d\u00e9tourne des profils trop raffin\u00e9s vers quelque chose de plus brut et r\u00e9el. Un mouvement vers l&#8217;authenticit\u00e9 sur TikTok alimente des changements dans le comportement de publication sur plusieurs plates-formes et plus t\u00f4t cette ann\u00e9e, nous avons vu la mont\u00e9e d&#8217;une nouvelle plate-forme, BeReal.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kidslox.com\/fr\/guide-to\/what-is-bereal-social-media-app-parents\/\">\u00catre r\u00e9el<\/a> est commercialis\u00e9 comme l&#8217;antidote aux flux sociaux trop raffin\u00e9s et aux modes de vie organis\u00e9s et offre aux utilisateurs une opportunit\u00e9 de publier une fois par jour. Vous disposez d&#8217;une fen\u00eatre de deux minutes pour prendre une photo et la publier, ce qui signifie que vous n&#8217;avez pas la possibilit\u00e9 de penser \u00e0 ce que vous allez faire, et c&#8217;est beaucoup plus dans l&#8217;instant. \u00c0 moins que vous ne postiez, vous ne pouvez pas voir les publications des autres, et le flux est fini, ce qui arr\u00eate le d\u00e9filement sans fin et la perte de temps qui accompagnent les autres applications de m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"comment-puis-je-aider-a-proteger-lestime-de-soi-de-mon-enfant-contre-les-effets-des-medias-sociaux\"><\/span>Comment puis-je aider \u00e0 prot\u00e9ger l&#8217;estime de soi de mon enfant contre les effets des m\u00e9dias sociaux\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;estime de soi commence \u00e0 se d\u00e9velopper d\u00e8s l&#8217;enfance. Des premiers sourires encourageants que vous partagez avec votre enfant \u00e0 son syst\u00e8me de soutien alors qu&#8217;il poursuit ses objectifs, tout cela a un impact sur la fa\u00e7on dont il se voit \u00e0 l&#8217;\u00e2ge adulte. Si vous souhaitez prendre des mesures proactives pour aider \u00e0 prot\u00e9ger l&#8217;estime de soi de votre enfant contre les effets sociaux, voici quelques fa\u00e7ons de le faire\u00a0:<\/p>\n<p><strong>Aidez votre enfant \u00e0 apprendre de nouvelles choses.<\/strong><\/p>\n<p>De la ma\u00eetrise de nouer nos lacets \u00e0 la lecture d&#8217;un livre d&#8217;une couverture \u00e0 l&#8217;autre pour la premi\u00e8re fois, aider votre enfant \u00e0 franchir les petites \u00e9tapes de la vie est la pierre angulaire du d\u00e9veloppement d&#8217;une saine estime de soi.<\/p>\n<p>Cela vaut \u00e9galement pour le monde en ligne. Il est facile de se sentir \u00e9loign\u00e9 de ce que les jeunes font en ligne, mais jouer un r\u00f4le proactif dans leur \u00e9ducation num\u00e9rique est essentiel pour les aider \u00e0 d\u00e9velopper une relation plus saine avec les m\u00e9dias sociaux.<\/p>\n<p><strong>Mener par l&#8217;exemple<\/strong><\/p>\n<p>Ne passez pas trop de temps en ligne vous-m\u00eame, surtout pas devant vos enfants. Ne vous comparez pas, ou ce que vous avez \u00e0 d&#8217;autres personnes. Partagez les r\u00e9alit\u00e9s du monde et faites savoir aux enfants que la vie a ses hauts et ses bas. Personne n&#8217;est heureux tout le temps &#8211; la vie est une question d&#8217;\u00e9quilibre. C&#8217;est normal d&#8217;\u00eatre triste parfois, et il y a toujours quelqu&#8217;un \u00e0 qui parler.<\/p>\n<p><strong>F\u00e9licitez-les, mais faites en sorte que cela compte<\/strong><\/p>\n<p>La louange est si importante pour le d\u00e9veloppement des enfants. F\u00e9liciter votre enfant pour ses r\u00e9alisations durement gagn\u00e9es ne lui donnera pas la &#8220;grosse t\u00eate&#8221;, ne le rendra pas paresseux ou ne recherchera pas la gratification. La cl\u00e9 est de faire des \u00e9loges quand c&#8217;est bien m\u00e9rit\u00e9. Des f\u00e9licitations creuses pour les r\u00e9alisations quotidiennes ou les quasi-accidents ne sont pas sains. Au lieu de cela, motivez votre enfant en utilisant des \u00e9loges et des r\u00e9compenses lorsqu&#8217;il innove vraiment, r\u00e9alise quelque chose ou met en pratique une comp\u00e9tence sur laquelle il a travaill\u00e9.<\/p>\n<p>Cela \u00e9tant dit, il est important de f\u00e9liciter un enfant qui fait de gros efforts. Ils ne sont peut-\u00eatre pas l\u00e0 o\u00f9 ils doivent ou veulent \u00eatre, mais s&#8217;ils font preuve d&#8217;efforts constants et de d\u00e9vouement \u00e0 un projet ou \u00e0 un objectif, il est important que leur motivation soit reconnue.<\/p>\n<p><strong>Enseigner l&#8217;\u00e9tiquette num\u00e9rique<\/strong><\/p>\n<p>Assurez-vous que votre enfant comprend ce que sont les filtres, comment ils fonctionnent et que des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, des influenceurs et d&#8217;autres personnes les utilisent r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p>Faites-moi savoir ce qui est appropri\u00e9 en mati\u00e8re d&#8217;abus en ligne et de cyberintimidation afin qu&#8217;ils se sentent habilit\u00e9s \u00e0 le signaler et \u00e0 le signaler avant que cela n&#8217;aille trop loin.<\/p>\n<p>Limitez leur temps d&#8217;\u00e9cran et fixez des limites. Assurez-vous qu&#8217;ils comprennent que passer trop de temps en ligne n&#8217;est pas sain &#8211; pour leur esprit ou leur corps &#8211; et montrez-leur la joie de faire des choses sans \u00e9cran. Ma\u00eetriser un passe-temps, faire quelque chose de nouveau et acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences sont tous des moyens fantastiques de renforcer l&#8217;estime de soi d&#8217;un enfant.<\/p>\n<p>En conclusion, les m\u00e9dias sociaux peuvent avoir un impact r\u00e9el sur l&#8217;estime de soi de votre enfant si vous ne l&#8217;aidez pas \u00e0 g\u00e9rer son temps ou si vous ne lui apprenez pas la r\u00e9silience et les r\u00e8gles pour naviguer dans ses mauvais c\u00f4t\u00e9s. La cl\u00e9 pour s&#8217;assurer qu&#8217;ils restent en bonne sant\u00e9 et heureux est d&#8217;avoir un bon \u00e9quilibre entre les activit\u00e9s en ligne et hors ligne, et de comprendre que les choses sur les r\u00e9seaux sociaux ne sont pas toujours ce qu&#8217;elles semblent \u00eatre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment les m\u00e9dias sociaux peuvent-ils nuire \u00e0 l&#8217;image de soi des enfants ?<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":17063,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[500,496],"tags":[],"class_list":["post-51846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modern-parenting-fr","category-healthy-screen-time-fr"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment les m\u00e9dias sociaux affectent l&#039;estime de soi de vous et de vos adolescents<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quel est l&#039;impact des m\u00e9dias sociaux sur notre estime de soi ? 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