Էկրանի ժամանակի սահմանափակումները քննարկվել են սմարթֆոններից շատ առաջ, և դա միայն բարդացել է:
Փորձագետների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս 2 տարեկանից փոքր երեխաներին էկրանին ժամանակ չմնալ, իսկ 2-5 տարեկան երեխաների համար՝ օրական մինչև 1 ժամ: Դրանից բացի, Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան և մյուսները առաջարկում են անհատականացված մոտեցում, քանի որ այն, ինչ աշխատում է մի երեխայի համար, կարող է չհամապատասխանել մյուսին:
Գործնականում սա նշանակում է.
- Առաջին հերթին բավարարեք ձեր երեխայի հիմնական կարիքները, իսկ էկրանին ժամանակի ժամանակը վերջինն է
- Հաշվի առնելով ձեր երեխայի հասունությունը և այն, թե ինչպես է նա տնօրինում էկրանի ժամանակը
- Նայելով, թե ինչ բովանդակությամբ են նրանք զբաղվում և արդյոք նրանք ակտիվ, թե պասիվ օգտվողներ են
Ստորև մենք կխորանանք այդ կետերից յուրաքանչյուրի մեջ և կբացենք դրանց նշանակությունը: Բայց նախքան կռվարարին հասնելը, արժե իմանալ, որ Kidslox-ի կանխադրված օրական սահմանաչափը սահմանված է օրական 3 ժամ: Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, օգտագործեք այս սահմանը և հետևեք ձեր երեխայի պահվածքին: Կարգավորեք վերև կամ վար՝ ձեր տեսածի հիման վրա:
Այժմ, եկեք ավելի խորը մտածենք տարբեր գործոնների մասին, որոնք ազդում են էկրանի ժամանակի սահմանափակում սահմանելու մեջ:
Նախապես առաջնահերթություն տվեք հիմնական կարիքներին
Սա կարող է ինքնին հասկանալի թվալ, բայց զարմանալի է, թե ինչպես, առանց հաստատուն կանոնների, երեխաները հաճախ սկսում են փոխարինել հիմնական այլ զբաղմունքները էկրանի ժամանակով:
Ահա հիմնական առաջնահերթությունները, որոնք պետք է լուսաբանվեն նախքան էկրանին ժամանակ տրամադրելը.
- լավ գիշերային քուն (8+ ժամ)
- դպրոց հաճախելը + տնային աշխատանքների կատարումը
- կանոնավոր, առողջ սնունդ (ցանկալի է ուտել ընտանիքի այլ անդամների հետ միասին)
- հասակակիցների հետ շփվելու ժամանակ
- ընտանիքի հետ շփվելու ժամանակ
- ֆիզիկական ակտիվություն (օրական մեկ ժամից ավելի)
Այս բոլորի առկայության դեպքում դուք լավ սկիզբ եք դրել:
Հաշվի առեք ձեր երեխայի հասունությունը
Դուք հավանաբար լավ գիտեք ձեր երեխայի սովորությունները, բայց դա օգնում է ստուգել տվյալները: Kidslox-ը ձեզ պատկերացումներ է տալիս դրանց օգտագործման օրինաչափությունների և սպառած բովանդակության մասին:
Նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր երեխային կարող է անհրաժեշտ լինել սահմանափակումներ.
- Տրամադրությունը կամ վարքագիծը վատանում է էկրանին անցնելուց հետո
- Պայքարում է դադարեցնել, երբ հարցնում են
- Ընտրում է էկրանները քնի, վարժությունների կամ այլ առաջնահերթությունների փոխարեն
Նայեք բովանդակությանը և ներգրավվածությանը
Որակը նույնքան կարևոր է, որքան քանակը: Էկրանի բոլոր ժամանակները հավասար չեն:
Էկրանի պասիվ ժամանակը (օրինակ՝ անվերջ պտտելը) ավելի քիչ օգտակար է, մինչդեռ ակտիվ օգտագործումը (օրինակ՝ ինչ-որ բան ստեղծելը, սովորելը կամ շփվելը) կարող է ավելի դրական լինել:
Դիտեք, թե ինչպես է ձեր երեխան շփվում, ոչ միայն այն, ինչ նա դիտում կամ խաղում է.
- Նրանք խնդիրներ են լուծում, ստեղծագործո՞ւմ, թե՞ սովորում:
- Թե՞ առանց շատ մտածելու գոտիավորում են:
Խաղերն ու սոցիալական ցանցերը կարող են օգտագործվել ակտիվ կամ պասիվ՝ կախված երեխայից:
Բարդ փորձություն
Այս գործոնները փոխկապակցված են։ Հասունությունը ազդում է բովանդակության ընտրության վրա, իսկ էկրանի ժամանակը կարող է ազդել քնի կամ սոցիալական սովորությունների վրա։ Ձեր երեխայի կարիքները ժամանակի ընթացքում կփոխվեն։
Գտնել ճիշտ հավասարակշռությունը շարունակական գործընթաց է։ Սկսեք մտածված սահմանափակումից, հետևեք՝ ինչպես է դա ազդում ձեր երեխայի բարեկեցության վրա, և անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցրեք։
Kidslox-ը այստեղ է՝ աջակցելու ձեզ այդ ճանապարհին։