How much screen time should my child have?

Որքա՞ն ժամանակ պետք է ունենա իմ երեխան էկրանին:

Էկրանի ժամանակի սահմանափակումները քննարկվել են սմարթֆոններից շատ առաջ, և դա միայն բարդացել է:

Փորձագետների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս 2 տարեկանից փոքր երեխաներին էկրանին ժամանակ չմնալ, իսկ 2-5 տարեկան երեխաների համար՝ օրական մինչև 1 ժամ: Դրանից բացի, Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան և մյուսները առաջարկում են անհատականացված մոտեցում, քանի որ այն, ինչ աշխատում է մի երեխայի համար, կարող է չհամապատասխանել մյուսին:

Գործնականում սա նշանակում է.

  1. Առաջին հերթին բավարարեք ձեր երեխայի հիմնական կարիքները, իսկ էկրանին ժամանակի ժամանակը վերջինն է
  2. Հաշվի առնելով ձեր երեխայի հասունությունը և այն, թե ինչպես է նա տնօրինում էկրանի ժամանակը
  3. Նայելով, թե ինչ բովանդակությամբ են նրանք զբաղվում և արդյոք նրանք ակտիվ, թե պասիվ օգտվողներ են

Ստորև մենք կխորանանք այդ կետերից յուրաքանչյուրի մեջ և կբացենք դրանց նշանակությունը: Բայց նախքան կռվարարին հասնելը, արժե իմանալ, որ Kidslox-ի կանխադրված օրական սահմանաչափը սահմանված է օրական 3 ժամ: Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, օգտագործեք այս սահմանը և հետևեք ձեր երեխայի պահվածքին: Կարգավորեք վերև կամ վար՝ ձեր տեսածի հիման վրա:


Այժմ, եկեք ավելի խորը մտածենք տարբեր գործոնների մասին, որոնք ազդում են էկրանի ժամանակի սահմանափակում սահմանելու մեջ:

Նախապես առաջնահերթություն տվեք հիմնական կարիքներին

Սա կարող է ինքնին հասկանալի թվալ, բայց զարմանալի է, թե ինչպես, առանց հաստատուն կանոնների, երեխաները հաճախ սկսում են փոխարինել հիմնական այլ զբաղմունքները էկրանի ժամանակով:

Ահա հիմնական առաջնահերթությունները, որոնք պետք է լուսաբանվեն նախքան էկրանին ժամանակ տրամադրելը.

  • լավ գիշերային քուն (8+ ժամ)
  • դպրոց հաճախելը + տնային աշխատանքների կատարումը
  • կանոնավոր, առողջ սնունդ (ցանկալի է ուտել ընտանիքի այլ անդամների հետ միասին)
  • հասակակիցների հետ շփվելու ժամանակ
  • ընտանիքի հետ շփվելու ժամանակ
  • ֆիզիկական ակտիվություն (օրական մեկ ժամից ավելի)

Այս բոլորի առկայության դեպքում դուք լավ սկիզբ եք դրել:


Հաշվի առեք ձեր երեխայի հասունությունը

Դուք հավանաբար լավ գիտեք ձեր երեխայի սովորությունները, բայց դա օգնում է ստուգել տվյալները: Kidslox-ը ձեզ պատկերացումներ է տալիս դրանց օգտագործման օրինաչափությունների և սպառած բովանդակության մասին:

Նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր երեխային կարող է անհրաժեշտ լինել սահմանափակումներ.

  • Տրամադրությունը կամ վարքագիծը վատանում է էկրանին անցնելուց հետո
  • Պայքարում է դադարեցնել, երբ հարցնում են
  • Ընտրում է էկրանները քնի, վարժությունների կամ այլ առաջնահերթությունների փոխարեն

How much screen time should my child have?

Նայեք բովանդակությանը և ներգրավվածությանը

Որակը նույնքան կարևոր է, որքան քանակը: Էկրանի բոլոր ժամանակները հավասար չեն:

Էկրանի պասիվ ժամանակը (օրինակ՝ անվերջ պտտելը) ավելի քիչ օգտակար է, մինչդեռ ակտիվ օգտագործումը (օրինակ՝ ինչ-որ բան ստեղծելը, սովորելը կամ շփվելը) կարող է ավելի դրական լինել:

Դիտեք, թե ինչպես է ձեր երեխան շփվում, ոչ միայն այն, ինչ նա դիտում կամ խաղում է.

  • Նրանք խնդիրներ են լուծում, ստեղծագործո՞ւմ, թե՞ սովորում:
  • Թե՞ առանց շատ մտածելու գոտիավորում են:

Խաղերն ու սոցիալական ցանցերը կարող են օգտագործվել ակտիվ կամ պասիվ՝ կախված երեխայից:


Բարդ փորձություն

Այս գործոնները փոխկապակցված են։ Հասունությունը ազդում է բովանդակության ընտրության վրա, իսկ էկրանի ժամանակը կարող է ազդել քնի կամ սոցիալական սովորությունների վրա։ Ձեր երեխայի կարիքները ժամանակի ընթացքում կփոխվեն։

Գտնել ճիշտ հավասարակշռությունը շարունակական գործընթաց է։ Սկսեք մտածված սահմանափակումից, հետևեք՝ ինչպես է դա ազդում ձեր երեխայի բարեկեցության վրա, և անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցրեք։

Kidslox-ը այստեղ է՝ աջակցելու ձեզ այդ ճանապարհին։