I limiti del tempo trascorso davanti allo schermo sono stati oggetto di discussione ben prima dell’avvento degli smartphone, e la questione è diventata ancora più complicata!
La maggior parte degli esperti raccomanda di non passare troppo tempo davanti a uno schermo per i bambini sotto i 2 anni e fino a un’ora al giorno per quelli dai 2 ai 5 anni. Oltre a questo, l’American Academy of Pediatrics e altri suggeriscono un approccio personalizzato, poiché ciò che funziona per un bambino potrebbe non essere adatto a un altro.
In pratica, ciò significa:
- Soddisfare prima i bisogni essenziali del tuo bambino, e il tempo trascorso davanti allo schermo viene per ultimo
- Considerare la maturità del tuo bambino e come gestisce il tempo trascorso davanti allo schermo
- Osservando con quali contenuti interagiscono e se sono utenti attivi o passivi
Di seguito, approfondiremo ciascuno di questi punti e ne spiegheremo il significato. Ma prima di entrare nel vivo dell’argomento, è importante sapere che il limite giornaliero predefinito di Kidslox è impostato a 3 ore al giorno. Se non sai da dove iniziare, usa questo limite e osserva il comportamento di tuo figlio. Regolalo in base a ciò che vedi.
Ora, riflettiamo più a fondo sui diversi fattori che entrano in gioco quando si stabilisce un limite di tempo trascorso davanti allo schermo.
Dare priorità ai bisogni essenziali
Potrebbe sembrare ovvio, ma è sorprendente come, senza regole precise, i bambini spesso inizino a sostituire altre attività essenziali con il tempo trascorso davanti a uno schermo.
Ecco le priorità fondamentali da considerare prima di consentire l’uso di uno schermo:
- una buona notte di sonno (oltre 8 ore)
- frequenza scolastica + completamento dei compiti
- pasti regolari e sani (preferibilmente consumati insieme ad altri membri della famiglia)
- tempo di socializzazione con i coetanei
- tempo di socializzazione con la famiglia
- attività fisica (più di un’ora al giorno)
Con tutti questi accorgimenti sarai partito col piede giusto.
Considera la maturità di tuo figlio
Probabilmente conosci bene le abitudini di tuo figlio, ma è utile controllare i dati. Kidslox ti offre informazioni sui suoi modelli di utilizzo e sui contenuti che consuma.
Segnali che indicano che il tuo bambino potrebbe aver bisogno di limiti:
- L’umore o il comportamento peggiorano dopo il tempo trascorso davanti allo schermo
- Fatica a fermarsi quando gli viene chiesto
- Preferisce gli schermi al sonno, all’esercizio fisico o ad altre priorità
Guarda il contenuto e il coinvolgimento
La qualità conta tanto quanto la quantità. Non tutto il tempo trascorso davanti allo schermo è uguale.
Il tempo trascorso passivamente davanti allo schermo (ad esempio, scorrere all’infinito) tende a essere meno utile, mentre l’uso attivo (ad esempio, creare qualcosa, imparare o socializzare) può essere più positivo.
Fai attenzione a come interagisce il tuo bambino, non solo a cosa guarda o a cosa gioca:
- Stanno risolvendo problemi, creando o imparando?
- Oppure si stanno distraendo senza pensarci troppo?
I giochi e i social media possono essere utilizzati in modo attivo o passivo, a seconda del bambino.
Una sfida complessa
Questi fattori sono collegati. La maturità influenza la scelta dei contenuti; il tempo trascorso davanti allo schermo può influire sul sonno o sulle abitudini sociali. Le esigenze di tuo figlio cambieranno nel tempo.
Trovare il giusto equilibrio è un processo continuo. Inizia con un limite ponderato, osserva come influisce sul benessere di tuo figlio e modificalo di conseguenza.
Kidslox è qui per supportarti lungo il cammino.