{"id":50965,"date":"2022-02-01T13:10:11","date_gmt":"2022-02-01T13:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/how-to\/detox-your-child-from-electronics\/"},"modified":"2023-05-29T12:02:00","modified_gmt":"2023-05-29T12:02:00","slug":"detox-your-child-from-electronics","status":"publish","type":"how-to","link":"https:\/\/kidslox.com\/it\/how-to\/detox-your-child-from-electronics\/","title":{"rendered":"Come posso disintossicare i miei figli dagli schermi?"},"content":{"rendered":"

Come aiutare la tua famiglia a sconfiggere la dipendenza dall’elettronica<\/b><\/p>\n

Gli ultimi due anni sono stati difficili per molti. Per non parlare di quelli di noi che hanno bilanciato il lavoro da casa con l’assistenza all’infanzia, la scuola e la cura della famiglia. Nel bel mezzo di una pandemia, quando niente \u00e8 ci\u00f2 a cui siamo abituati, le opzioni su come intrattenere i bambini senza schermi sono scarse.<\/span><\/p>\n

Proprio come migliaia di altre mamme, quando devo solo inviare un’e-mail, preparare un pasto o completare un lavoro domestico, mettere i miei figli davanti a uno schermo \u00e8 stata una soluzione rapida. Per i genitori come me, che si sentono tesi in tutte le direzioni, pu\u00f2 diventare facile acquisire una dipendenza dall’aiuto che l’offerta di un dispositivo pu\u00f2 offrire.<\/span><\/p>\n

Mentre il mondo si dispiega da blocchi, regole e restrizioni, molti genitori come me sono alla ricerca di idee e tattiche per ripristinare queste abitudini malsane e implementare in modo proattivo strategie per rendere i dispositivi meno una funzionalit\u00e0 nel loro kit di strumenti per genitori.<\/span><\/p>\n

<\/span>La mia famiglia ha bisogno di una disintossicazione digitale?<\/b><\/span><\/h2>\n

La parola “disintossicazione” \u00e8 pi\u00f9 comunemente associata ai saluti salutari del nuovo anno, ai succhi verdi e alla perdita di peso, ma un nuovo movimento di disintossicazione digitale sta guadagnando slancio, non solo per gli adulti, ma anche per i bambini.<\/span><\/p>\n

Immagina quanto tempo potresti recuperare se sommassi tutti quei minuti controllando i feed social, scorrendo le app, giocando o inviando SMS. Ci sono molte buone ragioni per prendersi un po’ di tempo lontano dagli schermi e tornare alla “realt\u00e0”. Gli esperti concordano sul fatto che prendersi una pausa pu\u00f2 essere estremamente vantaggioso per la salute mentale e la produttivit\u00e0 di tutti.<\/span><\/p>\n

Ecco<\/span>perch\u00e9 una disintossicazione digitale \u00e8 una buona cosa<\/b>:<\/span><\/p>\n

Niente pi\u00f9 paura di perdersi<\/b>– quando guardi costantemente la vita di altre persone attraverso le app dei social media, pu\u00f2 essere facile sentire che ti stai perdendo qualcosa. Ci\u00f2 \u00e8 particolarmente vero per i bambini, che possono sentirsi isolati se i coetanei pubblicano online attivit\u00e0 di cui non fanno parte. Prendersi una pausa da questo voyeurismo sociale limita le opportunit\u00e0 per i bambini di sentirsi ansiosi ed esclusi.<\/span><\/p>\n

Riduzione dello stress<\/b> – la cultura “always on” dei nostri telefoni significa che non abbiamo mai veramente spazio e tempo da soli. Se hai impostato le notifiche su tutte le tue app e sei immediatamente disponibile per tutti, in ogni momento, pu\u00f2 causare stress inutile. Anche impostare il dispositivo su “non disturbare” pu\u00f2 dare alla mente un po’ di tempo per rilassarsi.<\/span><\/p>\n

Concentrati<\/b> – le nostre abitudini di scorrimento e doppio screening sono davvero controproducenti quando dobbiamo dedicare tutta la nostra attenzione a un’attivit\u00e0. I bambini che sono esposti ai loro schermi mentre fanno i compiti non stanno imparando o assorbendo il materiale importante di cui hanno bisogno per sviluppare il loro pieno potenziale.<\/span><\/p>\n

Connessione pi\u00f9 profonda<\/b>– quando ci allontaniamo dalle versioni digitali di noi stessi e incontriamo persone “IRL”, sperimentiamo la vita – e la conversazione in un modo che non pu\u00f2 essere replicato attraverso un dispositivo. \u00c8 cos\u00ec importante che i bambini trascorrano del tempo faccia a faccia con i coetanei e altri membri della famiglia, in modo che apprendano abilit\u00e0 e segnali sociali vitali.<\/span><\/p>\n

<\/span>Perch\u00e9 i genitori dovrebbero prendere in considerazione una disintossicazione digitale per i propri figli?<\/b><\/span><\/h2>\n

La ricerca varia, ma un rapporto di<\/span> Media di buon senso<\/span><\/a> ha scoperto che il 50% degli adolescenti americani ha ammesso di sentirsi dipendente dai propri dispositivi elettronici. Il bambino medio di et\u00e0 compresa tra gli otto e i dieci anni trascorre quasi otto ore al giorno utilizzando i propri dispositivi e gli adolescenti possono trascorrere fino a 11 ore al giorno fissi sugli schermi. \u00c8 un lasso di tempo impressionante ed \u00e8 chiaro che la tecnologia digitale sta occupando troppo spazio nella vita di molti giovani.<\/span><\/p>\n

Quando trascorri cos\u00ec tanto tempo in un’attivit\u00e0, il pericolo della dipendenza \u00e8 reale. In effetti, l’esperto di dipendenze, il dottor Nicholas Kardaras, afferma che la “disintossicazione” dagli schermi pu\u00f2 in molti casi essere ancora pi\u00f9 difficile che staccarsi da sostanze pericolose come alcol e droghe.<\/span><\/p>\n

Secondo Kardaras, l’uso eccessivo dei social media \u00e8 legato a voti pi\u00f9 bassi, comportamenti sessuali pi\u00f9 agiti e pi\u00f9 problemi comportamentali.<\/span><\/p>\n

Esistono centinaia di studi sottoposti a revisione paritaria che mostrano gli effetti dannosi che gli schermi possono avere sullo sviluppo delle menti dei bambini e sul loro comportamento. Non esiste una regola ferrea per la quantit\u00e0 di tempo che i bambini dovrebbero trascorrere con i propri dispositivi, ma fino all’et\u00e0 di 2 anni, l’Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 raccomanda assolutamente di non passare davanti allo schermo e oltre, solo un paio d’ore al giorno. Ci\u00f2 include l’uso di schermi per guardare la televisione, giocare o socializzare con gli amici.<\/span><\/p>\n

A un’estremit\u00e0 dello spettro, gli effetti di troppo tempo sullo schermo potrebbero manifestarsi nella distrazione dai compiti scolastici o in un comportamento meno che ideale a casa E, all’altra estremit\u00e0, c’\u00e8 la depressione adolescenziale e condizioni mentali e psicologiche spaventose come<\/span> Fenomeni di trasferimento del gioco<\/span><\/a> E<\/span> Psicosi da videogiochi<\/span><\/a>. Queste condizioni relativamente nuove significano che i pensieri e i comportamenti legati al gioco si intromettono nel normale funzionamento quotidiano di un bambino e, in alcuni casi estremi, causano malattie mentali.<\/span><\/p>\n

<\/span>Come faccio a sapere se mio figlio ha una dipendenza dallo schermo?<\/b><\/span><\/h2>\n

I segni di una dipendenza digitale sono molto simili a qualsiasi altra dipendenza. Potresti notare che tuo figlio \u00e8 introverso e non passa molto tempo a fare cose che amava. Potrebbero essere irritabili o arrabbiarsi se porti via i loro dispositivi. Anche la sofferenza scolastica e la mancanza di interesse per le loro amicizie sono segni di preoccupazione. Ecco alcuni sintomi comunemente accettati della dipendenza da schermo di cui diffidare con i tuoi figli:<\/span><\/p>\n