{"id":51852,"date":"2022-11-23T09:15:11","date_gmt":"2022-11-23T09:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/"},"modified":"2023-07-12T08:33:11","modified_gmt":"2023-07-12T08:33:11","slug":"self-esteem-and-social-media","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/it\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","title":{"rendered":"Autostima e social media: la scomoda verit\u00e0"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/politics\/2022\/11\/16\/their-kids-deaths-were-tied-social-media-they-want-congress-act\/\">La settimana scorsa<\/a>, in un edificio per uffici del Senato a Washington D.C., un gruppo di genitori in lutto si \u00e8 seduto attorno a un tavolo e ha implorato il Congresso di fare di pi\u00f9 per proteggere i bambini dagli effetti dannosi del cyberbullismo e dei contenuti tossici online. Avevano tutti perso un figlio in un incidente dannoso legato ai social media.<\/p>\n<p>A seguito di tale incontro, e in una dichiarazione straordinaria, il Commissario per l&#8217;infanzia del Regno Unito, Rachel de Souza,<a href=\"https:\/\/www.dailymail.co.uk\/news\/article-11450655\/Social-media-harmful-young-people-Childrens-Commissioner-warns.html\"> ha sconsigliato ai genitori di acquistare uno smartphone ai propri figli<\/a>. Invece, de Souza ha raccomandato un telefono &#8220;vecchio stile&#8221; senza accesso a Internet e ha chiesto un &#8220;momento unico nella generazione&#8221; per proteggere i bambini nel mondo online.<\/p>\n<p>Su entrambe le sponde dell&#8217;Atlantico, i legislatori subiscono pressioni affinch\u00e9 facciano di pi\u00f9 per emanare una legislazione che attribuisca maggiore responsabilit\u00e0 alle societ\u00e0 di social media per proteggere i bambini online.<\/p>\n<p>Come siamo arrivati \u200b\u200bqui? Dall&#8217;avvento dello smartphone, i tassi di depressione e ansia sono aumentati drasticamente &#8211;<a href=\"https:\/\/www.rsph.org.uk\/static\/uploaded\/d125b27c-0b62-41c5-a2c0155a8887cd01.pdf\"> 70% negli ultimi 25 anni<\/a>. I ricercatori ritengono che l&#8217;accesso costante a contenuti filtrati, la pressione per essere presenti online e l&#8217;aumento del cyberbullismo siano tutti dannosi per la salute mentale dei giovani e stiano seriamente danneggiando la loro autostima.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quali-legami-si-possono-stabilire-tra-i-social-media-e-limmagine-di-se\"><\/span>Quali legami si possono stabilire tra i social media e l&#8217;immagine di s\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;autostima non riguarda solo come ci vediamo, ma quanto valore diamo al nostro tempo, alla nostra vita e al nostro benessere. La bassa autostima pu\u00f2 avere un impatto su tutte le aree della vita di una persona, dalla perdita di opportunit\u00e0 al mettersi in situazioni pericolose e vulnerabili.<\/p>\n<p>Secondo l&#8217;ente di beneficenza britannico per la salute mentale,<a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/self-esteem\/about-self-esteem\/\"> Mente<\/a>, una bassa autostima pu\u00f2 avere un impatto su tutti gli aspetti della tua vita, influenzando:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Come apprezzi e vedi te stesso<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Il tempo che ti prendi per prenderti cura della tua mente e del tuo corpo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">La tua capacit\u00e0 di riconoscere le cose in cui sei bravo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Come prendi decisioni e quanto sei abbastanza sicuro di affermare i tuoi desideri, bisogni e opinioni<\/li>\n<li aria-level=\"1\">La tua convinzione che meriti di essere felice<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ce-una-connessione-tra-bassa-autostima-e-social-media\"><\/span>C&#8217;\u00e8 una connessione tra bassa autostima e social media?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Molti esperti di sviluppo infantile e psicologia ritengono che esista un legame tra la bassa autostima e l&#8217;uso dei social media. E le statistiche sulla bassa autostima e sull&#8217;uso dei social media sono schiaccianti.<\/p>\n<p>La Royal Society of Public Health (RSPH) ha condotto un sondaggio su 1.500 giovani di et\u00e0 compresa tra 14 e 24 anni provenienti da tutto il Regno Unito per scoprire i loro pensieri e opinioni sui media speciali e sull&#8217;immagine di s\u00e9. Questi sono alcuni dei risultati:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Instagram \u00e8 risultato essere la peggiore piattaforma per l&#8217;autostima<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Il 70% degli intervistati era a favore di un pop-up che avvisasse gli utenti che erano stati su un&#8217;app per troppo tempo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">7 giovani su 10 hanno riferito di aver subito cyberbullismo attraverso i social media<\/li>\n<li aria-level=\"1\">E, sorprendentemente, oltre un terzo (37%) ha riferito che ci\u00f2 avveniva regolarmente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Di coloro che sono stati vittime di bullismo, il 91% ha affermato che la rete dei social media non ha intrapreso alcuna azione per prevenirlo o punire i bulli<\/li>\n<li aria-level=\"1\">I giovani che utilizzano i social media per pi\u00f9 di due ore hanno maggiori probabilit\u00e0 di segnalare problemi di salute mentale e disagio psicologico<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Il 20% degli intervistati ha affermato di svegliarsi di notte per controllare i social media, lasciandoli molto pi\u00f9 probabilmente stanchi il giorno successivo rispetto ai loro coetanei<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"in-che-modo-i-social-media-influenzano-lautostima-e-limmagine-di-se\"><\/span>In che modo i social media influenzano l&#8217;autostima e l&#8217;immagine di s\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dal confronto con gli altri, al cyberbullismo e all&#8217;ansia che circonda i &#8220;Mi piace&#8221; e l&#8217;approvazione online, i social media possono essere un ambiente stimolante in cui mantenere una sana autostima.<\/p>\n<h4>Cultura del confronto online e autostima<\/h4>\n<p>Si dice spesso che il confronto sia il ladro della gioia, e quando parliamo di social media e autostima, la cultura del confronto tra noi e le vite che ritraiamo online emerge molto. Molte persone segnalano che questo \u00e8 il pi\u00f9 ovvio su Instagram, dove vengono condivise vite perfette, i filtri sono all&#8217;ordine del giorno e le celebrit\u00e0 alterano la loro immagine usando Photoshop. Anche se sappiamo che qualcuno sta usando un filtro o ci diciamo che nessuno \u00e8 perfetto, vedere immagini dopo immagini di stili di vita perfettamente curati pu\u00f2 alterare la nostra percezione di &#8220;normale&#8221;. Ci\u00f2 \u00e8 particolarmente vero per gli adolescenti emotivamente vulnerabili. Se noi adulti lo troviamo stimolante, allora \u00e8 quasi impossibile per una persona pi\u00f9 giovane mantenere un sano senso della prospettiva.<\/p>\n<p>La ricerca psicologica ci mostra che c&#8217;\u00e8 un punto critico per il confronto. Se vediamo qualcuno di gran lunga &#8220;superiore&#8221; a noi, diventa fuori portata e non siamo motivati \u200b\u200ba migliorare noi stessi e questo pu\u00f2 avere un effetto drammatico sulla nostra autostima. Essere bombardati da immagini di realt\u00e0 filtrate non pu\u00f2 che esacerbare l&#8217;impatto negativo che i social media possono avere sull&#8217;immagine di s\u00e9. Se una persona segue molte celebrit\u00e0 e influencer, le cui vite sono finanziate attraverso partnership di marketing e pubblicit\u00e0, ci\u00f2 pu\u00f2 alterare le idee di una persona su ci\u00f2 che \u00e8 reale e realizzabile.<\/p>\n<p>Questo effetto non \u00e8 limitato solo alla prima adolescenza, i ricercatori sono preoccupati per l&#8217;impatto dei social media sugli studenti universitari. Il termine &#8220;sindrome dell&#8217;anatra&#8221; si riferisce a qualcuno che sembra avere tutto insieme &#8220;in superficie&#8221;, ma sotto sta remando freneticamente, solo per rimanere a galla.<\/p>\n<p>Tale \u00e8 la tendenza e la norma sociale per presentare un&#8217;immagine perfettamente curata dei social media, pu\u00f2 essere difficile identificare quando una persona sta veramente lottando. I ricercatori del Child Mind Institute affermano che il divario tra la persona &#8220;online&#8221; di un adolescente e chi sente di essere veramente pu\u00f2 causare ulteriori frustrazioni.<\/p>\n<p>Vedere i coetanei che si comportano bene o sembrano sempre felici pu\u00f2 anche far sentire gli adolescenti come se stessero fallendo mentre guardano la vita attraverso l&#8217;obiettivo dei social media.<\/p>\n<h4>Cyberbullismo, social media e autostima<\/h4>\n<p>Quando si tratta di giovani, una combinazione di vulnerabilit\u00e0, bisogno di sentirsi convalidati e accettati dai loro coetanei e le pressioni della scuola e dell&#8217;adolescenza, pu\u00f2 rendere i social media un luogo tossico per l&#8217;autostima degli adolescenti.<\/p>\n<p>IL<a href=\"https:\/\/cyberbullying.org\/self-esteem-and-cyberbullying\"> Centro di ricerca sul cyberbullismo<\/a> ha condotto un sondaggio su quasi 2.000 studenti in 30 scuole medie statunitensi e ha scoperto che l&#8217;autostima delle vittime di cyberbullismo &#8211; e dei trasgressori &#8211; era significativamente inferiore rispetto ai loro coetanei non vittime di bullismo o bullismo.<\/p>\n<p>L&#8217;organizzazione ha anche esaminato ulteriori ricerche che hanno mostrato collegamenti tra bassa autostima e scarso rendimento scolastico, assenteismo, problemi di salute e comportamento criminale.<\/p>\n<p>Il cyberbullismo \u00e8 la preoccupazione numero uno per la sicurezza degli insegnanti per i bambini in classe e, secondo il gruppo di campagna Enough is Enough, il 60% degli adolescenti statunitensi \u00e8 stato molestato online.<\/p>\n<p>Le ragazze hanno maggiori probabilit\u00e0 di essere vittime del cyberbullismo, e questo gioca a favore del consenso comune sul fatto che il modo in cui le ragazze si fanno il prepotente a vicenda \u00e8 insidioso e passivo-aggressivo. Sui social media, questo sembra &#8220;non gradire&#8221; il contenuto di qualcuno, diffondere voci e deridere sottilmente le persone. Nella sua forma pi\u00f9 estrema, il bullismo sui social media pu\u00f2 avere conseguenze devastanti, portando le vittime all&#8217;autolesionismo e ad altri comportamenti distruttivi, inclusa l&#8217;ideazione suicidaria.<\/p>\n<h4>Social media, autostima e immagine corporea<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6861923\/\">Studi<\/a> mostra che troppo tempo trascorso sui social media a guardare corpi magri idealizzati pu\u00f2 portare a un&#8217;alimentazione disordinata. \u00c8 ampiamente accettato che le riviste di moda abbiano avuto un ruolo importante nell&#8217;aumento di disturbi alimentari, dismorfismo corporeo e scarsa autostima. Comprendiamo che queste riviste presentano modelli e che le loro immagini sono alterate, ma sui social media \u00e8 pi\u00f9 difficile separare i fatti dalla finzione e pu\u00f2 portare i giovani a credere di non essere abbastanza magri o attraenti, il che mette a dura prova la loro autostima.<\/p>\n<h4>Social media, autostima e contenuti pericolosi<\/h4>\n<p>Una delle maggiori preoccupazioni dei genitori sui social media \u00e8 l&#8217;esposizione a contenuti inappropriati. Dalla pornografia, al linguaggio offensivo alle immagini di autolesionismo e materiale oscuro, \u00e8 impossibile proteggere completamente i bambini dalla visualizzazione di tali contenuti sui social media. \u00c8<a href=\"https:\/\/www.focusonthefamily.com\/parenting\/use-of-pornography-among-tweens-and-teens\/\"> stimato<\/a> che il 50% dei bambini vede materiale pornografico per la prima volta prima dei 13 anni e pu\u00f2 avere un serio impatto sulle aspettative degli adolescenti riguardo alle relazioni sessuali, su come dovrebbero comportarsi e su come dovrebbe essere il loro corpo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i-social-media-possono-avere-un-effetto-positivo-sullautostima\"><\/span>I social media possono avere un effetto positivo sull&#8217;autostima?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oltre due terzi dei giovani ricercati per lo studio RSPH hanno affermato di aver ricevuto supporto dai social media durante i periodi difficili. E l&#8217;opportunit\u00e0 di condividere interessi comuni, raggiungere facilmente amici che la pensano allo stesso modo e offrire parole di incoraggiamento fanno parte del lato &#8220;buono&#8221; dei social media.<\/p>\n<p>I social media ci offrono anche l&#8217;opportunit\u00e0 di essere creativi e di far celebrare il nostro lavoro e i nostri risultati agli altri, il che alla fine aiuta a rafforzare la nostra immagine di s\u00e9 e la nostra autostima.<\/p>\n<p>Se vivi lontano da amici o familiari, mantenere una connessione e condividere gli aggiornamenti \u00e8 anche un grande vantaggio per avere una presenza attiva sui social media. Restare in contatto con una rete amorevole e solidale \u00e8 anche fondamentale per proteggere e migliorare l&#8217;autostima.<\/p>\n<p>Mentre cos\u00ec tanti contenuti social sono creati per sembrare perfetti, ci sono segnali che la marea si sta allontanando da profili eccessivamente rifiniti a qualcosa di pi\u00f9 crudo e reale. Un movimento verso l&#8217;autenticit\u00e0 su TikTok sta alimentando i cambiamenti nel comportamento di pubblicazione su pi\u00f9 piattaforme e all&#8217;inizio di quest&#8217;anno abbiamo visto l&#8217;ascesa di una nuova piattaforma, BeReal.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kidslox.com\/it\/guide-to\/what-is-bereal-social-media-app-parents\/\">Sii reale<\/a> \u00e8 commercializzato come l&#8217;antidoto a feed social eccessivamente raffinati e stili di vita curati e offre agli utenti l&#8217;opportunit\u00e0 di pubblicare una volta al giorno. Hai una finestra di due minuti per scattare una foto e postarla, il che significa che non hai la possibilit\u00e0 di pensare a cosa farai, ed \u00e8 molto di pi\u00f9 nel momento. A meno che tu non pubblichi, non puoi vedere i post degli altri e il feed \u00e8 finito, interrompendo lo scorrimento infinito e la perdita di tempo che viene fornita con altre app di social media.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"come-posso-aiutare-a-proteggere-lautostima-di-mio-figlio-dagli-effetti-dei-social-media\"><\/span>Come posso aiutare a proteggere l&#8217;autostima di mio figlio dagli effetti dei social media?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;autostima inizia a svilupparsi fin dall&#8217;infanzia. Dai primi sorrisi incoraggianti che condividi con tuo figlio all&#8217;essere il loro sistema di supporto mentre continuano a raggiungere i loro obiettivi, tutto ha un impatto su come si vedono nell&#8217;et\u00e0 adulta. Se vuoi adottare misure proattive per aiutare a proteggere l&#8217;autostima di tuo figlio dagli effetti del social, ecco alcuni modi per farlo:<\/p>\n<p><strong>Aiuta tuo figlio a imparare cose nuove.<\/strong><\/p>\n<p>Dal padroneggiare l&#8217;allacciamento dei lacci delle scarpe alla lettura di un libro da copertina a copertina per la prima volta, aiutare tuo figlio a raggiungere i piccoli traguardi della vita sono i mattoni per sviluppare una sana autostima.<\/p>\n<p>Questo vale anche per il mondo online. \u00c8 facile sentirsi distanti da ci\u00f2 che i giovani fanno online, ma assumere un ruolo proattivo nella loro educazione digitale \u00e8 la chiave per aiutarli a sviluppare una relazione pi\u00f9 sana con i social media.<\/p>\n<p><strong>Dare l&#8217;esempio<\/strong><\/p>\n<p>Non passare troppo tempo online tu stesso, soprattutto non di fronte ai tuoi figli. Non confrontare te stesso o ci\u00f2 che hai con altre persone. Condividi le realt\u00e0 del mondo e fai sapere ai bambini che la vita ha i suoi alti e bassi. Nessuno \u00e8 sempre felice: la vita \u00e8 una questione di equilibrio. Va bene essere tristi a volte e c&#8217;\u00e8 sempre qualcuno con cui parlare.<\/p>\n<p><strong>Dai loro lode, ma fallo contare<\/strong><\/p>\n<p>La lode \u00e8 cos\u00ec importante per lo sviluppo dei bambini. Lodare tuo figlio per i suoi sudati risultati non gli dar\u00e0 una &#8220;grande testa&#8221;, non lo render\u00e0 pigro o bramer\u00e0 gratificazione. La chiave \u00e8 lodare quando \u00e8 ben meritato. Vuote congratulazioni per i risultati di tutti i giorni o quasi mancati non sono salutari. Invece, motiva tuo figlio usando lodi e ricompense quando apre davvero nuove strade, ottiene qualcosa o mette in pratica un&#8217;abilit\u00e0 su cui ha lavorato.<\/p>\n<p>Detto questo, \u00e8 importante lodare un bambino che si sta impegnando molto. Potrebbero non essere dove hanno bisogno o vogliono essere, ma se mostrano uno sforzo costante e una dedizione a un progetto o a un obiettivo, \u00e8 importante che la loro motivazione venga riconosciuta.<\/p>\n<p><strong>Insegna il galateo digitale<\/strong><\/p>\n<p>Assicurati che tuo figlio capisca cosa sono i filtri, come funzionano e che celebrit\u00e0, influencer e altre persone li usano regolarmente.<\/p>\n<p>Fammi sapere cosa \u00e8 appropriato quando si tratta di abusi online e cyberbullismo in modo che si sentano autorizzati a denunciarlo e denunciarlo prima che vada troppo oltre.<\/p>\n<p>Limita il tempo davanti allo schermo e stabilisci dei limiti. Assicurati che capiscano che passare troppo tempo online non \u00e8 salutare, n\u00e9 per la loro mente n\u00e9 per il loro corpo, e mostra loro la gioia di fare cose senza schermi. Padroneggiare un hobby, fare qualcosa di nuovo e apprendere abilit\u00e0 sono tutti modi fantastici per costruire l&#8217;autostima di un bambino.<\/p>\n<p>In conclusione, i social media possono avere un impatto reale sull&#8217;autostima di tuo figlio se non lo aiuti a gestire il suo tempo o gli insegni la resilienza e le regole per affrontare i suoi lati negativi. La chiave per assicurarsi che rimangano sani e felici \u00e8 avere un buon equilibrio tra attivit\u00e0 online e offline e capire che le cose sui social media non sono sempre come sembrano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come i social media possono danneggiare l&#8217;immagine di s\u00e9 dei bambini<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25918,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[555,550],"tags":[],"class_list":["post-51852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modern-parenting-it","category-healthy-screen-time-it"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Come i social media influenzano l&#039;autostima di voi e dei vostri adolescenti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Che impatto hanno i social media sulla nostra autostima? 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