ეკრანის დროის ლიმიტები სმარტფონებზე დიდი ხნით ადრე განიხილებოდა და ეს მხოლოდ უფრო რთული გახდა!
ექსპერტების უმეტესობა რეკომენდაციას უწევს ეკრანთან გატარებას 2 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და დღეში 1 საათამდე 2-5 წლის ასაკისთვის. ამის გარდა, ამერიკის პედიატრიის აკადემია და სხვები გვთავაზობენ პერსონალიზებულ მიდგომას, რადგან ის, რაც ერთ ბავშვს ერგება, შეიძლება მეორეს არ მოერგოს.
პრაქტიკაში ეს ნიშნავს:
- უპირველეს ყოვლისა, დააკმაყოფილეთ თქვენი შვილის ძირითადი საჭიროებები, ხოლო ეკრანთან გატარებული დრო ბოლოა
- თქვენი შვილის სიმწიფის და იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ უმკლავდება ის ეკრანთან გატარებულ დროს
- შეხედეთ რა კონტენტით არიან დაკავებული და აქტიური თუ პასიური მომხმარებლები არიან
ქვემოთ, ჩვენ უფრო ღრმად ჩავუღრმავდებით თითოეულ ამ პუნქტს და ავხსნით მათ მნიშვნელობას. მაგრამ მანამ, სანამ წვრილმანამდე მივალთ, ღირს ვიცოდეთ, რომ Kidslox-ის ნაგულისხმევი დღიური ლიმიტი დაწესებულია დღეში 3 საათზე. თუ არ ხართ დარწმუნებული, სად დაიწყოთ, გამოიყენეთ ეს ლიმიტი და დააკვირდით თქვენი შვილის ქცევას. დაარეგულირეთ ზემოთ ან ქვევით იმის მიხედვით, რასაც ხედავთ.
ახლა მოდით, უფრო ღრმად ვიფიქროთ სხვადასხვა ფაქტორებზე, რომლებიც გავლენას ახდენს ეკრანთან დროის ლიმიტის დაყენებაში.
უპირველეს ყოვლისა, პრიორიტეტული მოთხოვნილებები
ეს შეიძლება თავისთავად ცხადი ჩანდეს, მაგრამ გასაოცარია, თუ როგორ, მტკიცე წესების გარეშე, ბავშვები ხშირად იწყებენ სხვა მნიშვნელოვანი აქტივობების შეცვლას ეკრანთან გატარებული დროით.
აქ მოცემულია ძირითადი პრიორიტეტები, რომლებიც უნდა დაფაროთ ეკრანთან დროის დაშვებამდე:
- კარგი ღამის ძილი (8+ საათი)
- სკოლაში დასწრება + საშინაო დავალების შესრულება
- რეგულარული, ჯანსაღი კვება (სასურველია ოჯახის სხვა წევრებთან ერთად მიირთვათ)
- თანატოლებთან სოციალიზაციის დრო
- ოჯახთან ურთიერთობის დრო
- ფიზიკური აქტივობა (დღეში ერთ საათზე მეტი)
ამ ყველაფერთან ერთად, თქვენ კარგად დაიწყოთ.
გაითვალისწინეთ თქვენი შვილის სიმწიფე
თქვენ ალბათ კარგად იცით თქვენი შვილის ჩვევები, მაგრამ ეს დაგეხმარებათ გადაამოწმოთ მონაცემები. Kidslox გაწვდით ინფორმაციას მათი გამოყენების შაბლონებზე და მათ მიერ მოხმარებულ შინაარსზე.
ნიშნები, რომ თქვენს შვილს შეიძლება დასჭირდეს შეზღუდვები:
- განწყობა ან ქცევა უარესდება ეკრანთან გატარების შემდეგ
- იბრძვის შეჩერება, როცა სთხოვენ
- ირჩევს ეკრანებს ძილის, ვარჯიშის ან სხვა პრიორიტეტების ნაცვლად
შეხედეთ შინაარსს და ჩართულობას
ხარისხი ისევე მნიშვნელოვანია, როგორც რაოდენობა. ეკრანის ყველა დრო თანაბარი არ არის.
პასიური ეკრანთან გატარებული დრო (მაგ., გაუთავებელი გადახვევა) ნაკლებად სასარგებლოა, ხოლო აქტიური გამოყენება (მაგ. რაღაცის შექმნა, სწავლა ან სოციალიზაცია) შეიძლება იყოს უფრო პოზიტიური.
უყურეთ როგორ ურთიერთობს თქვენი შვილი და არა მხოლოდ რას უყურებს ან თამაშობს:
- ისინი წყვეტენ პრობლემებს, ქმნიან თუ სწავლობენ?
- ან ზონირებენ დიდი ფიქრის გარეშე?
თამაშები და სოციალური მედიის გამოყენება შესაძლებელია როგორც აქტიური, ასევე პასიურად, ბავშვის მიხედვით.
რთული გამოწვევა
ეს ფაქტორები დაკავშირებულია. სიმწიფე გავლენას ახდენს შინაარსის არჩევანზე; ეკრანთან გატარებულმა დრომ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ძილზე ან სოციალურ ჩვევებზე. თქვენი შვილის საჭიროებები დროთა განმავლობაში შეიცვლება.
სწორი ბალანსის პოვნა მუდმივი პროცესია. დაიწყეთ გააზრებული ლიმიტით, დააკვირდით, როგორ აისახება ეს თქვენი შვილის კეთილდღეობაზე და შეცვალეთ საჭიროებისამებრ.
Kidslox აქ არის, რათა დაგეხმაროთ გზაზე.