Экранды пайдалану уақытының шектеулері смартфондардан бұрын да талқыланған және ол қиынырақ болды!
Сарапшылардың көпшілігі 2 жасқа толмаған балаларға экран уақытын қолданбауға кеңес береді, ал 2-5 жас аралығындағы балаларға күніне 1 сағатқа дейін. Бұдан басқа, Американдық педиатрия академиясы және басқалары жекелендірілген тәсілді ұсынады, өйткені бір балаға қолайлы нәрсе екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін.
Іс жүзінде бұл мынаны білдіреді:
- Алдымен балаңыздың негізгі қажеттіліктерін қанағаттандыру, ал экран уақыты соңғы орында
- Балаңыздың жетілгендігін және экран уақытын қалай басқаратынын ескеру
- Олардың қандай мазмұнмен айналысатынын және олардың белсенді немесе пассивті пайдаланушылар екенін қараңыз
Төменде біз осы тармақтардың әрқайсысын тереңірек зерттеп, олардың нені білдіретінін ашамыз. Бірақ қысқаша әңгімеге бармас бұрын, Kidslox-тың әдепкі күнделікті шегі күніне 3 сағатқа орнатылғанын білген жөн. Неден бастарыңызды білмесеңіз, осы шектеуді пайдаланып, балаңыздың мінез-құлқын қадағалаңыз. Көргеніңізге қарай жоғары немесе төмен реттеңіз.
Енді экран уақытының шегін орнатуға әсер ететін әртүрлі факторлар туралы тереңірек ойланайық.
Ең алдымен маңызды қажеттіліктерге басымдық беріңіз
Бұл өзінен-өзі түсінікті болып көрінуі мүмкін, бірақ қатаң ережелер болмаса, балалардың басқа маңызды әрекеттерді экран уақытымен алмастыра бастағаны таңқаларлық.
Экран уақытына рұқсат бермес бұрын қарастырылатын негізгі басымдықтар мыналар:
- жақсы түнгі ұйқы (8+ сағат)
- мектепке бару + үй тапсырмасын орындау
- тұрақты, пайдалы тағамдар (басқа отбасы мүшелерімен бірге жеген жөн)
- құрдастарымен араласатын уақыт
- отбасымен араласатын уақыт
- физикалық белсенділік (күніне бір сағаттан астам)
Осылардың барлығы орнында болса, сіз жақсы бастамасыз.
Балаңыздың жетілгендігін ескеріңіз
Сіз балаңыздың әдеттерін жақсы білетін шығарсыз, бірақ бұл деректерді тексеруге көмектеседі. Kidslox сізге олардың пайдалану үлгілері мен олар тұтынатын мазмұн туралы түсінік береді.
Балаңызға шектеулер қажет болуы мүмкін белгілері:
- Экран уақытынан кейін көңіл-күй немесе мінез-құлық нашарлайды
- Сұрағанда тоқтауға тырысады
- Ұйқы, жаттығу немесе басқа басымдықтардың орнына экрандарды таңдайды
Мазмұны мен қатысуын қараңыз
Сан сияқты сапа да маңызды. Барлық экран уақыты бірдей емес.
Пассивті экран уақыты (мысалы, шексіз айналдыру) пайдалырақ болады, ал белсенді пайдалану (мысалы, бірдеңе жасау, оқу немесе араласу) жағымдырақ болуы мүмкін.
Балаңыздың не көретінін не ойнағанын ғана емес, оның өзара әрекеттестігін бақылаңыз:
- Олар мәселелерді шеше ме, жасай ма, әлде үйрене ме?
- Әлде олар көп ойланбастан аймақтарды бөліп жатыр ма?
Ойындар мен әлеуметтік желілер балаға байланысты белсенді немесе пассивті түрде қолданылуы мүмкін.
Күрделі сынақ
Бұл факторлар өзара байланысты. Жетілу мазмұнды таңдауға әсер етеді; экран уақыты ұйқыға немесе әлеуметтік әдеттерге әсер етуі мүмкін. Балаңыздың қажеттіліктері уақыт өте өзгереді.
Дұрыс тепе-теңдікті табу – үздіксіз процесс. Ойланатын шектеуден бастаңыз, оның балаңыздың әл-ауқатына қалай әсер ететінін байқаңыз және қажетінше реттеңіз.
Kidslox сізге осы жолда қолдау көрсету үшін осында.