Ekrano naudojimo laiko apribojimai buvo diskutuojami daug anksčiau nei išmanieji telefonai, ir tai tapo tik sudėtingesnė!
Daugelis ekspertų rekomenduoja nenaudoti prie ekrano jaunesniems nei 2 metų vaikams, o 2–5 metų amžiaus – iki 1 valandos per dieną. Be to, Amerikos pediatrų akademija ir kiti siūlo asmeninį požiūrį, nes tai, kas tinka vienam vaikui, gali netikti kitam.
Praktiškai tai reiškia:
- Pirmiausia reikia patenkinti esminius vaiko poreikius, o laikas prie ekrano – paskutinis
- Atsižvelgdami į jūsų vaiko brandą ir tai, kaip jis elgiasi prie ekrano
- Žiūrint, su kokiu turiniu jie užsiima ir ar jie yra aktyvūs ar pasyvūs vartotojai
Žemiau mes gilinsimės į kiekvieną iš šių taškų ir išsiaiškinsime, ką jie reiškia. Tačiau prieš pereinant prie smulkmenų, verta žinoti, kad numatytasis Kidslox dienos limitas yra 3 valandos per dieną. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, naudokite šią ribą ir stebėkite savo vaiko elgesį. Koreguokite aukštyn arba žemyn pagal tai, ką matote.
Dabar atidžiau pamąstykime apie įvairius veiksnius, lemiančius įrenginio naudojimo laiko limito nustatymą.
Pirmiausia nustatykite būtiniausius poreikius
Tai gali atrodyti savaime suprantama, bet nuostabu, kad be griežtų taisyklių vaikai dažnai kitą esminę veiklą pradeda pakeisti laiku prie ekrano.
Toliau pateikiami pagrindiniai prioritetai, kuriuos reikia atlikti prieš leidžiant ekrano laiką:
- geras nakties miegas (8 ir daugiau valandų)
- mokyklos lankymas + namų darbų atlikimas
- reguliarus, sveikas maistas (geriausia valgyti kartu su kitais šeimos nariais)
- laiko bendravimui su bendraamžiais
- laikas bendrauti su šeima
- fizinis aktyvumas (daugiau nei valandą per dieną)
Turėdami visa tai, galite gerai pradėti.
Atsižvelkite į savo vaiko brandą
Tikriausiai gerai žinote savo vaiko įpročius, tačiau tai padeda patikrinti duomenis. „Kidslox“ suteikia įžvalgų apie jų naudojimo būdus ir vartojamą turinį.
Ženklai, kurių jūsų vaikui gali prireikti apribojimų:
- Nuotaika arba elgesys pablogėja pasibaigus ekranui
- Sunku sustoti, kai to paprašo
- Parenka ekranus, o ne miego, mankštos ar kitus prioritetus
Pažiūrėkite į turinį ir įtraukimą
Kokybė svarbi kaip kiekybė. Ne visas ekrano laikas yra vienodas.
Pasyvus ekrano laikas (pvz., nesibaigiantis slinkimas) paprastai yra mažiau naudingas, o aktyvus naudojimas (pvz., ką nors kuriant, mokantis ar bendraujant) gali būti pozityvesnis.
Stebėkite, kaip jūsų vaikas bendrauja, o ne tik tai, ką jis žiūri ar žaidžia:
- Ar jie sprendžia problemas, kuria ar mokosi?
- O gal jie skirstomi į zonas daug negalvodami?
Žaidimai ir socialiniai tinklai gali būti naudojami aktyviai arba pasyviai, priklausomai nuo vaiko.
Sudėtingas iššūkis
Šie veiksniai yra susiję. Branda turi įtakos turinio pasirinkimui; laikas prie ekrano gali turėti įtakos miegui ar socialiniams įpročiams. Jūsų vaiko poreikiai laikui bėgant keisis.
Tinkamos pusiausvyros radimas yra nuolatinis procesas. Pradėkite nuo apgalvotos ribos, stebėkite, kaip ji veikia jūsų vaiko gerovę, ir prireikus pakoreguokite.
Kidslox yra čia, kad palaikytų jus kelyje.