Ограничувањата на времето на екранот се дебатираа долго пред паметните телефони, и тоа стана само посложено!
Повеќето експерти препорачуваат да нема време пред екранот за деца под 2 години и до 1 час дневно за возраст од 2-5 години. Освен тоа, Американската академија за педијатрија и другите предлагаат персонализиран пристап, бидејќи она што функционира за едно дете можеби не одговара на друго.
Во пракса, тоа значи:
- Прво задоволување на основните потреби на вашето дете, а времето поминато на екранот е последно
- Имајќи ја предвид зрелоста на вашето дете и како се справува со времето поминато на екранот
- Гледајќи со каква содржина се занимаваат и дали се активни или пасивни корисници
Подолу, ќе копаме подлабоко во секоја од тие точки и ќе отпакуваме што значат. Но, пред да дојдеме до нечистотијата, вреди да се знае дека стандардното дневно ограничување на Kidslox е поставено на 3 часа дневно. Ако не сте сигурни од каде да започнете, користете го ова ограничување и набљудувајте го однесувањето на вашето дете. Прилагодете нагоре или надолу врз основа на она што го гледате.
Сега, ајде да размислиме подлабоко за различните фактори кои влегуваат во поставувањето ограничување на времето поминато на екранот.
Најпрво дадете приоритет на суштинските потреби
Ова може да изгледа очигледно, но неверојатно е како, без цврсти правила, децата често почнуваат да ги заменуваат основните други активности со време на екранот.
Еве ги основните приоритети што треба да ги покриете пред да дозволите време на екранот:
- добар сон (8+ часа)
- присуство на училиште + завршување на домашна задача
- редовни, здрави оброци (по можност да се јадат заедно со други членови на семејството)
- време за дружење со врсниците
- време за дружење со семејството
- физичка активност (над еден час дневно)
Со сето ова на место, вие сте на добар почеток.
Размислете за зрелоста на вашето дете
Веројатно добро ги знаете навиките на вашето дете, но помага да се проверат податоците. Kidslox ви дава увид во нивните шеми на употреба и содржината што ја консумираат.
Знаци дека на вашето дете можеби му требаат ограничувања:
- Расположението или однесувањето се влошуваат по поминувањето на екранот
- Се бори да престане кога ќе биде побарано
- Избира екрани пред спиење, вежбање или други приоритети
Погледнете ја содржината и ангажманот
Квалитетот е важен колку и количината. Не е целото време на екранот еднакво.
Пасивното време на екранот (на пр. бескрајно лизгање) има тенденција да биде помалку корисно, додека активната употреба (на пр. создавање нешто, учење или дружење) може да биде попозитивно.
Гледајте како вашето дете комуницира, а не само што гледа или игра:
- Дали решаваат проблеми, создаваат или учат?
- Или се зонираат без многу размислување?
Игрите и социјалните медиуми може да се користат активно или пасивно, во зависност од детето.
Комплексен предизвик
Овие фактори се поврзани. Зрелоста влијае на изборот на содржината; времето на екранот може да влијае на спиењето или социјалните навики. Потребите на вашето дете ќе се променат со текот на времето.
Пронаоѓањето на вистинската рамнотежа е тековен процес. Започнете со промислено ограничување, набљудувајте како тоа влијае на благосостојбата на вашето дете и приспособете се по потреба.
Kidslox е тука да ве поддржи на патот.