Дэлгэцийн цагийн хязгаарыг ухаалаг гар утаснаас эртнээс хэлэлцэж байсан бөгөөд энэ нь улам л төвөгтэй болсон!
Ихэнх мэргэжилтнүүд 2-оос доош насны хүүхдэд дэлгэцийн цаг гаргахгүй байхыг, 2-5 насныханд өдөрт 1 цаг хүртэл байхыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи болон бусад хүмүүс нэг хүүхдэд тохирсон арга нь нөгөө хүүхдэд тохирохгүй байж болох тул хувь хүний хандлагыг санал болгож байна.
Практикт энэ нь:
- Хүүхдийнхээ үндсэн хэрэгцээг хамгийн түрүүнд хангаж, дэлгэцийн цагийг хамгийн сүүлд тавьдаг
- Таны хүүхдийн төлөвшил, дэлгэцийн цагийг хэрхэн зохицуулж байгааг харгалзан үзээрэй
- Тэд ямар агуулгатай, идэвхтэй эсвэл идэвхгүй хэрэглэгчид үү гэдгийг хараарай
Доор бид эдгээр цэг бүрийг илүү гүнзгий судалж, юу гэсэн үг болохыг задлах болно. Гэхдээ бид нарийн ширийн зүйл рүү орохын өмнө Kidslox-ийн үндсэн өдрийн хязгаарыг өдөрт 3 цаг гэж тохируулсан гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол энэ хязгаарыг ашиглаж, хүүхдийнхээ зан байдлыг ажиглаарай. Таны харж буй зүйл дээр тулгуурлан дээш эсвэл доош тохируулна уу.
Одоо дэлгэцийн цагийн хязгаарыг тогтооход нөлөөлдөг янз бүрийн хүчин зүйлийн талаар илүү гүнзгий бодоцгооё.
Юуны өмнө чухал хэрэгцээг эрэмбэлэх
Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч хүүхдүүд хатуу дүрэм журамгүй бол бусад чухал үйлдлүүдийг дэлгэцийн цагаар сольж эхэлдэг нь гайхалтай юм.
Дэлгэцийн цагийг зөвшөөрөхөөс өмнө анхаарах ёстой үндсэн тэргүүлэх чиглэлүүд:
- сайхан унтах (8+ цаг)
- Сургуулийн ирц + гэрийн даалгавар гүйцэтгэх
- тогтмол, эрүүл хоол (гэр бүлийн бусад гишүүдтэй хамт идэх нь дээр)
- үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах цаг
- гэр бүлтэйгээ харилцах цаг
- биеийн тамирын дасгал (өдөрт нэг цагаас илүү)
Эдгээрийг бүгдийг нь хийснээр та сайн эхлэлийг тавьж байна.
Хүүхдийнхээ төлөвшлийг анхаарч үзээрэй
Та хүүхдийнхээ зуршлыг сайн мэддэг байх, гэхдээ энэ нь өгөгдлийг шалгахад тусалдаг. Kidslox нь тэдний хэрэглээний хэв маяг, хэрэглэж буй агуулгын талаарх ойлголтыг танд өгдөг.
Таны хүүхдэд хязгаарлалт хэрэгтэй байж болох шинж тэмдэг:
- Дэлгэцийн цаг дууссаны дараа сэтгэлийн байдал эсвэл зан байдал улам дорддог
- гэж асуухад болих гэж тэмцдэг
- Унтах, дасгал хийх эсвэл бусад тэргүүлэх зүйлсээс илүү дэлгэцийг сонгодог
Агуулга, оролцоог хар
Тоо хэмжээнээс дутахгүй чанар чухал. Дэлгэцийн бүх цаг тэнцүү биш.
Дэлгэцийн идэвхгүй цаг (жишээ нь, эцэс төгсгөлгүй гүйлгэх) нь бага тустай байдаг бол идэвхтэй хэрэглээ (жишээ нь, ямар нэгэн зүйл бүтээх, суралцах эсвэл нийгэмших) нь илүү эерэг байдаг.
Таны хүүхэд юу үзэж, тоглож байгааг нь биш харин хэрхэн харьцаж байгааг ажигла.
- Тэд асуудлыг шийдэж байна уу, бүтээж байна уу, эсвэл суралцаж байна уу?
- Эсвэл тэд нэг их бодолгүйгээр бүсчлээд байна уу?
Тоглоом, сошиал медиаг хүүхдээс хамааран идэвхтэй эсвэл идэвхгүй ашиглаж болно.
Нарийн төвөгтэй сорилт
Эдгээр хүчин зүйлүүд хоорондоо холбоотой. Төлөвшсөн байдал нь агуулгын сонголтод нөлөөлдөг; дэлгэцийн цаг унтах эсвэл нийгмийн зуршилд нөлөөлж болзошгүй. Таны хүүхдийн хэрэгцээ цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөнө.
Зөв тэнцвэрийг олох нь тасралтгүй үйл явц юм. Анхааралтай хязгаараас эхэлж, энэ нь таны хүүхдийн сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг ажиглаж, шаардлагатай бол тохируулаарай.
Kidslox энэ замд таныг дэмжихээр энд байна.