Over schermtijdlimieten werd al lang vóór de komst van smartphones gedebatteerd, en het is alleen maar lastiger geworden!
De meeste experts adviseren geen schermtijd voor kinderen jonger dan 2 jaar, en maximaal 1 uur per dag voor kinderen van 2 tot 5 jaar. Daarnaast adviseren de American Academy of Pediatrics en andere organisaties een persoonlijke aanpak, omdat wat voor het ene kind werkt, niet per se voor het andere werkt.
In de praktijk betekent dit:
- Eerst voldoen aan de essentiële behoeften van uw kind, en schermtijd komt op de laatste plaats
- Houd rekening met de volwassenheid van uw kind en hoe hij/zij omgaat met schermtijd
- Kijken naar de content waarmee ze bezig zijn en of ze actieve of passieve gebruikers zijn
Hieronder gaan we dieper in op elk van deze punten en leggen we uit wat ze betekenen. Maar voordat we ingaan op de details, is het goed om te weten dat de standaard dagelijkse limiet van Kidslox is ingesteld op 3 uur per dag. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, gebruik dan deze limiet en observeer het gedrag van je kind. Pas de limiet naar boven of beneden aan op basis van wat je ziet.
Laten we nu eens dieper ingaan op de verschillende factoren die een rol spelen bij het stellen van een schermtijdlimiet.
Geef prioriteit aan essentiële behoeften
Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is verbazingwekkend hoe kinderen, als er geen vaste regels zijn, vaak andere essentiële activiteiten gaan vervangen door schermtijd.
Hieronder staan de basisprioriteiten die u moet overwegen voordat u schermtijd toestaat:
- een goede nachtrust (8+ uur)
- schoolbezoek + huiswerk maken
- Regelmatige, gezonde maaltijden (bij voorkeur samen met andere gezinsleden gegeten)
- tijd doorbrengen met leeftijdsgenoten
- tijd doorbrengen met familie
- fysieke activiteit (meer dan een uur per dag)
Als je dit allemaal op orde hebt, ben je goed op weg.
Houd rekening met de volwassenheid van uw kind
Je kent de gewoonten van je kind waarschijnlijk goed, maar het is handig om de gegevens te controleren. Kidslox geeft je inzicht in hun gebruikspatronen en de content die ze consumeren.
Tekenen dat uw kind mogelijk grenzen nodig heeft:
- Stemming of gedrag verslechtert na schermtijd
- Heeft moeite om te stoppen als hem dat gevraagd wordt
- Kiest voor schermen boven slaap, beweging of andere prioriteiten
Kijk naar de inhoud en betrokkenheid
Kwaliteit is net zo belangrijk als kwantiteit. Niet alle schermtijd is gelijk.
Passieve schermtijd (bijvoorbeeld eindeloos scrollen) is over het algemeen minder nuttig, terwijl actief gebruik (bijvoorbeeld iets creëren, leren of socializen) positiever kan zijn.
Kijk hoe uw kind met anderen omgaat, niet alleen naar wat hij of zij kijkt of speelt:
- Zijn ze problemen aan het oplossen, creëren of leren?
- Of zijn ze gedachteloos aan het afdwalen?
Games en sociale media kunnen, afhankelijk van het kind, actief of passief worden gebruikt.
Een complexe uitdaging
Deze factoren hangen met elkaar samen. Volwassenheid beïnvloedt de keuze van content; schermtijd kan van invloed zijn op slaap of sociale gewoonten. De behoeften van uw kind veranderen in de loop van de tijd.
Het vinden van de juiste balans is een continu proces. Begin met een weloverwogen grens, observeer hoe deze het welzijn van je kind beïnvloedt en pas deze indien nodig aan.
Kidslox ondersteunt u graag.