{"id":53121,"date":"2022-09-21T12:06:58","date_gmt":"2022-09-21T12:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"},"modified":"2023-12-29T09:54:43","modified_gmt":"2023-12-29T09:54:43","slug":"effects-of-too-much-screen-time-on-eyes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","title":{"rendered":"Kunnen beeldschermen de ogen van kinderen beschadigen?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Heeft u wel eens het gevoel dat uw ogen droog of pijnlijk zijn na een lange dag achter de computer gewerkt te hebben? Misschien heeft u wel eens last gehad van dubbelzien of hoofdpijn terwijl u niet regelmatig pauzeerde? Je bent niet alleen. Er wordt geschat dat de<\/span><a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/news\/uk\/home-news\/office-workers-screen-headaches-a8459896.html\"> <span style=\"font-weight: 400;\">gemiddeld kantoor<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> werknemer brengt 1.700 uur per jaar door achter een computer. In combinatie met onze steeds toenemende afhankelijkheid van digitale apparaten, stellen veel mensen belangrijke vragen over de vraag of te veel schermtijd onze ogen kan beschadigen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nog zorgwekkender is de potenti\u00eble schade die te veel schermblootstelling zou kunnen hebben op het zich ontwikkelende gezichtsvermogen van onze kinderen. Door de aantrekkingskracht van gameconsoles, YouTube-video&#8217;s, sociale media en meer lijken kinderen meer dan ooit aan hun scherm gehecht.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Er zijn veel redenen waarom uw zorgen over de schermtijd en het gezichtsvermogen gerechtvaardigd zijn. In dit artikel onderzoeken we meer over de mogelijke schade die we aan onze ogen kunnen toebrengen, op welke symptomen we moeten letten en welke preventieve maatregelen we kunnen nemen om ze te ontspannen na te veel schermtijd.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kunnen-kinderen-het-computer-vision-syndroom-krijgen\"><\/span><b>Kunnen kinderen het Computer Vision Syndroom krijgen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Overmatig schermgebruik gaat gepaard met symptomen van een fenomeen dat experts het Computer Vision Syndroom (CVS) noemen. En hoewel algemeen wordt aangenomen dat computers, tablets en telefoons uw gezichtsvermogen waarschijnlijk niet permanent zullen beschadigen, kunnen ze wel enkele ongemakkelijke bijwerkingen veroorzaken. Dit wordt ook wel \u2018digitale oogvermoeidheid\u2019 genoemd.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kinderen lopen het risico digitale oogvermoeidheid en andere oogproblemen te ontwikkelen die verband houden met het computer vision-syndroom.<\/span><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/ijo\/Fulltext\/2022\/03000\/Digital_eye_strain_and_its_associated_factors_in.59.aspx\"> <span style=\"font-weight: 400;\">Onderzoek<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> uitgevoerd in de nasleep van de Covid 19-pandemie heeft aangetoond dat de digitale oogvermoeidheid bij kinderen toeneemt en dat het publieke bewustzijn van de effecten van te veel schermtijd op de ogen van kinderen moet worden verbeterd.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"welke-gevolgen-heeft-het-doorbrengen-van-te-veel-tijd-achter-een-scherm-op-onze-ogen\"><\/span><b>Welke gevolgen heeft het doorbrengen van te veel tijd achter een scherm op onze ogen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hoofdpijn<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Een zeurende hoofdpijn na te veel tijd achter de computer kan te wijten zijn aan vermoeide ogen. Een combinatie van een slechte computerpositie, slechte verlichting of instellingen voor de helderheid van het scherm kunnen er allemaal toe bijdragen dat u hoofdpijn krijgt nadat u lange tijd achter de computer heeft gezeten.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wazig zicht<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Factoren die bijdragen aan een wazig zicht na gebruik van de computer zijn onder meer een gebrek aan definitie van de karakters, verminderd contrast en reflecties op uw scherm. Gecombineerd dragen deze elementen bij aan CVS door uw gezichtsvermogen extra te belasten.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Droge en prikkelbare ogen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Experts zijn van mening dat we niet zo vaak knipperen als we achter het scherm zitten, wat kan bijdragen aan het gevoel van droge en ge\u00efrriteerde oogbollen.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vermoeide ogen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als u gevoelens van algemeen ongemak in uw ogen, verminderd zicht of hoofdpijn heeft ervaren, zijn dit allemaal tekenen van vermoeide ogen. Kinderen die te veel schermen gebruiken, houden hun apparaten vaak te dicht bij hun ogen, wat kan bijdragen aan vermoeide ogen. Als uw kinderen pijnlijke ogen, hoofdpijn en vermoeidheid hebben ervaren en de interesse in taken als lezen hebben verloren, kan te veel schermtijd hun ogen aantasten.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nek- en schouderpijn<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als we achter de computer zitten, kan onze houding worden verwaarloosd. We beperken ook de hoeveelheid beweging in onze nek en schouder door gedurende langere tijd in \u00e9\u00e9n positie vast te zitten. Na verloop van tijd kan dit extra problemen veroorzaken, waaronder nek- en schouderpijn.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zijn-schermen-slecht-voor-de-ogen-van-kinderen\"><\/span><b>Zijn schermen slecht voor de ogen van kinderen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uit onderzoek blijkt dat niet genoeg tijd buiten doorbrengen de ontwikkeling van de ogen van kinderen kan be\u00efnvloeden. Er wordt aangenomen dat dit het gevolg is van het missen van de belangrijke rol die natuurlijk daglicht speelt op de groeiende oogstructuren. Het spreekt voor zich dat hoe meer tijd we op schermen doorbrengen, hoe minder tijd we buitenshuis kunnen doorbrengen.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chop.edu\/news\/health-tip\/how-too-much-screen-time-affects-kids-eyes#:~:text=The%2020%2D20%2D20%2D2%20rule&amp;text=Use%20the%20%E2%80%9C20%2D20%2D,natural%20position%20and%20baseline%20settings.\"><span style=\"font-weight: 400;\">Studies<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">hebben aangetoond dat minder tijd buitenshuis gepaard gaat met een verhoogd risico op het ontwikkelen van bijziendheid (myopie).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Naast een slechte ooggezondheid zijn deskundigen het erover eens dat er soms extra, ongewenste gevolgen kunnen zijn als gevolg van te veel tijd achter het scherm, waaronder problemen met hun aandachtsspanne, die hun leerproces en een gezonde ontwikkeling kunnen belemmeren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het blauwe licht dat schermen uitstralen, kan ook verstoringen in de slaaproutines van kinderen veroorzaken. Laat minstens een uur tussen de blootstelling aan het scherm en het naar bed gaan om verwarring in de hersenen tussen dag en nacht te voorkomen.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"hoe-weet-u-of-schermen-uw-ogen-beschadigen\"><\/span><b>Hoe weet u of schermen uw ogen beschadigen?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Digitale oogvermoeidheid, of CVS, zijn relatief moderne fenomenen. Omdat we meer tijd dan ooit achter onze computers, tablets, tv&#8217;s en telefoons doorbrengen, wijst onderzoek uit dat tot 90% van de mensen die langere tijd achter de computer zitten, minstens \u00e9\u00e9n symptoom van CVS zal ervaren.<\/span><\/p>\n<h4><b>Waarom treden deze effecten op?<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De meeste van onze digitale apparaten zenden blauw licht uit en we worden er meer dan ooit aan blootgesteld vanwege het wijdverbreide gebruik van apparaten die afhankelijk zijn van light-emitting diode (LED)-technologie. De zon straalt ook blauw licht uit (veel meer dan welk apparaat dan ook), maar experts maken zich meer zorgen over de nabijheid van onze ogen tot onze apparaten in combinatie met die extra blootstelling aan blauw licht.<\/span><\/p>\n<h4><b>Hoe u uw ogen kunt ontspannen na lange perioden schermtijd<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Er bestaat een gouden formule waarvan experts het erover eens zijn dat deze de negatieve impact die schermen op onze ogen kunnen hebben, kan helpen verminderen: de 20-20-20-2-regel. Als je bang bent dat het ingewikkeld klinkt, doe dat dan niet! Hier is het uitgesplitst.<\/span><\/p>\n<p><b>20<\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; verbreek de focus elke 20 minuten van het scherm (of van enige activiteit dichtbij de ogen).<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>20<\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; kijk op minstens 6 meter afstand &#8211; dat is ongeveer 6 meter!<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>20<\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; gedurende minimaal 20 seconden<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>20<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> en knipperen, 20 keer!<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>2<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Probeer minimaal 2 uur buiten door te brengen, zodat uw kind zich op natuurlijke afstanden op dingen kan concentreren.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De 20-20-20-2-regel geldt niet alleen voor kinderen. Gebruik het zelf om uw ogen te beschermen tegen de vermoeiende en pijnlijke effecten van te veel schermgebruik.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"hoe-kan-ik-vermoeide-ogen-verminderen-en-mijn-ogen-ontspannen-na-lange-perioden-achter-het-beeldscherm\"><\/span><b>Hoe kan ik vermoeide ogen verminderen en mijn ogen ontspannen na lange perioden achter het beeldscherm?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U kunt veel doen om uw ogen te ontspannen en ze te beschermen tegen schade door schermtijd. Probeer een van de volgende idee\u00ebn.<\/span><\/p>\n<p><b>Stel uw afstand in.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zorg ervoor dat uw computerscherm zich op armlengte afstand van uw gezicht bevindt, en niet dichterbij.<\/span><\/p>\n<p><b>Op de benedenverdieping.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het midden van uw scherm moet zich ongeveer 15 graden onder ooghoogte bevinden.<\/span><\/p>\n<p><b>Mat uit.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gebruik een mat schermfilter om de schittering te verminderen die vermoeide ogen en hoofdpijn kan veroorzaken. Voor alle soorten apparaten kunt u geschikte exemplaren vinden.<\/span><\/p>\n<p><b>Neem een \u200b\u200bpauze.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">We hadden het al over de 20-20-20-2 regel, maar zorg er altijd voor dat je om de paar uur een langere pauze neemt. Ga helemaal weg van het scherm en maak een wandeling.<\/span><\/p>\n<p><b>Roep het uit<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gebruik neptranen om je ogen op te frissen als je de irritatie begint te voelen. Bespreek met uw apotheker welk type het beste voor u is.<\/span><\/p>\n<p><b>Verlicht!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Natuurlijk licht is erg belangrijk voor allerlei gezondheidsvoordelen, maar als u er op uw werkplek niet genoeg van kunt krijgen, zorg er dan voor dat u voldoende omgevingslicht om u heen heeft, zodat uw scherm nooit helderder is dan uw omgeving.<\/span><\/p>\n<p><b>Sla uw oogonderzoek niet over<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Laat uw ogen regelmatig onderzoeken en controleren, zelfs als u geen bril draagt \u200b\u200bof denkt dat u deze nodig heeft.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"en-voor-kinderen-hoe-kan-ik-de-ogen-van-mijn-kind-beschermen-tegen-de-schade-van-te-veel-schermtijd\"><\/span><b>En voor kinderen? Hoe kan ik de ogen van mijn kind beschermen tegen de schade van te veel schermtijd?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al het bovenstaande is van toepassing, inclusief regelmatige oogcontroles per jaar. De opticien kan controleren of de ogen van uw kind zich naar behoren ontwikkelen en eventuele problemen opsporen.<\/span><\/p>\n<p><b>Slaap lekker!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Is het je ooit opgevallen hoe je ogen slechter kunnen aanvoelen als je niet genoeg slaap hebt gehad? Hetzelfde geldt ook voor kinderen. Houd telefoons, tablets en apparaten zoveel mogelijk uit de slaapruimtes van kinderen en beperk hun blootstelling minimaal een uur voor het slapengaan.<\/span><\/p>\n<p><b>Het is tijd om te spelen.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ga zo vaak mogelijk met uw kinderen naar buiten om hun ogen bloot te stellen aan dingen in een natuurlijke context en op afstanden. Als ze buiten zijn, zijn ze doorgaans ook niet stil, en veel actief spelen en bewegen is zo belangrijk voor hun algehele gezondheid en welzijn, inclusief gezichtsvermogen.<\/span><\/p>\n<p><b>Houd hun schermtijd in de gaten<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De American Academy of Pediatrics adviseert voor de meeste schoolgaande kinderen niet meer dan 2 uur schermtijd per dag. Werk als gezin om af te spreken wanneer en welke apparaten worden gebruikt en leer uw kinderen hoe belangrijk het is om gezonde grenzen te stellen met hun digitale apparaten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De meeste gezinnen zouden niet van alle schermen in hun huis af kunnen komen, zelfs als ze dat zouden willen. Schermen maken deel uit van ons moderne leven en het is lastig om er omheen te komen. Er zijn manieren waarop u uw kinderen kunt helpen beschermen tegen de negatieve impact die computers, telefoons en tablets op hen kunnen hebben. Kidslox heeft veel functies die de harmonie tussen het gezinsleven en de digitale wereld helpen bevorderen. Van het instellen van limieten op het aantal uren dat uw kind zijn of haar apparaat mag gebruiken, tot het blokkeren van gevaarlijke websites en het helpen geolokaliseren ervan wanneer ze niet bij u zijn. Klik<\/span><a href=\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">hier<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> voor meer.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe de effecten van digitale vermoeide ogen verminderen<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25847,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[551],"tags":[],"class_list":["post-53121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-screen-time-nl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Verminder de effecten van te veel schermtijd op de ogen | Kidslox<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kunnen beeldschermen onze ogen beschadigen, wat zijn de effecten van beeldschermtijd op het gezichtsvermogen en hoe kunnen we onze ogen ontspannen na lange perioden op een beeldscherm?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Verminder de effecten van te veel schermtijd op de ogen | Kidslox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kunnen beeldschermen onze ogen beschadigen, wat zijn de effecten van beeldschermtijd op het gezichtsvermogen en hoe kunnen we onze ogen ontspannen na lange perioden op een beeldscherm?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-21T12:06:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-29T09:54:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/origin.kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"726\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\"},\"headline\":\"Kunnen beeldschermen de ogen van kinderen beschadigen?\",\"datePublished\":\"2022-09-21T12:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-29T09:54:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\"},\"wordCount\":1555,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"articleSection\":[\"Gezonde schermtijd\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\",\"name\":\"Verminder de effecten van te veel schermtijd op de ogen | Kidslox\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-21T12:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-29T09:54:43+00:00\",\"description\":\"Kunnen beeldschermen onze ogen beschadigen, wat zijn de effecten van beeldschermtijd op het gezichtsvermogen en hoe kunnen we onze ogen ontspannen na lange perioden op een beeldscherm?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"width\":1280,\"height\":726},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kidslox.com\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kunnen beeldschermen de ogen van kinderen beschadigen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/\",\"name\":\"Kidslox\",\"description\":\"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization\",\"name\":\"Kidslox, Inc.\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"width\":150,\"height\":28,\"caption\":\"Kidslox, Inc.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\",\"https:\/\/x.com\/kidslox\",\"https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\",\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"caption\":\"Carolanne Bamford-Beattie\"},\"description\":\"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/kidslox.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Verminder de effecten van te veel schermtijd op de ogen | Kidslox","description":"Kunnen beeldschermen onze ogen beschadigen, wat zijn de effecten van beeldschermtijd op het gezichtsvermogen en hoe kunnen we onze ogen ontspannen na lange perioden op een beeldscherm?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Verminder de effecten van te veel schermtijd op de ogen | Kidslox","og_description":"Kunnen beeldschermen onze ogen beschadigen, wat zijn de effecten van beeldschermtijd op het gezichtsvermogen en hoe kunnen we onze ogen ontspannen na lange perioden op een beeldscherm?","og_url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","og_site_name":"Kidslox","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","article_published_time":"2022-09-21T12:06:58+00:00","article_modified_time":"2023-12-29T09:54:43+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":726,"url":"https:\/\/origin.kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolanne Bamford-Beattie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kidslox","twitter_site":"@kidslox","twitter_misc":{"Written by":"Carolanne Bamford-Beattie","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"},"author":{"name":"Carolanne Bamford-Beattie","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd"},"headline":"Kunnen beeldschermen de ogen van kinderen beschadigen?","datePublished":"2022-09-21T12:06:58+00:00","dateModified":"2023-12-29T09:54:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"},"wordCount":1555,"publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","articleSection":["Gezonde schermtijd"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","name":"Verminder de effecten van te veel schermtijd op de ogen | Kidslox","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","datePublished":"2022-09-21T12:06:58+00:00","dateModified":"2023-12-29T09:54:43+00:00","description":"Kunnen beeldschermen onze ogen beschadigen, wat zijn de effecten van beeldschermtijd op het gezichtsvermogen en hoe kunnen we onze ogen ontspannen na lange perioden op een beeldscherm?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","width":1280,"height":726},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kidslox.com"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kunnen beeldschermen de ogen van kinderen beschadigen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/","name":"Kidslox","description":"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more","publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization","name":"Kidslox, Inc.","url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","width":150,"height":28,"caption":"Kidslox, Inc."},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","https:\/\/x.com\/kidslox","https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd","name":"Carolanne Bamford-Beattie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","caption":"Carolanne Bamford-Beattie"},"description":"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.","sameAs":["https:\/\/kidslox.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53121"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53122,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53121\/revisions\/53122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}