{"id":53764,"date":"2022-06-02T15:17:04","date_gmt":"2022-06-02T15:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/"},"modified":"2024-01-15T08:41:59","modified_gmt":"2024-01-15T08:41:59","slug":"adhd-and-screen-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/","title":{"rendered":"Kinderen, ADHD en schermtijd"},"content":{"rendered":"<p><b>Wat zegt het onderzoek over de problemen die verband houden met elektronische apparaten en de aandacht van kinderen?<\/b><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"adhd-en-schermverslaving-wat-is-er-aan-de-hand\"><\/span><b>ADHD en schermverslaving, wat is er aan de hand?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is een ontwikkelingsstoornis die het gedrag van een kind be\u00efnvloedt en het vermogen om op te letten en impulsieve acties te beheersen. Het wordt vaak gediagnosticeerd in de kindertijd en kan de volgende symptomen vertonen<\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/adhd\/facts.html\"><span style=\"font-weight: 400;\"> tekens<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vergeetachtig zijn<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Veel aan het friemelen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Overdreven spraakzaam zijn<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemen hebben met het nemen van beurten<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemen met vriendschappen en het aangaan van relaties<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Risiconemend gedrag<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verminderde aandachtsspanne<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet, goede slaappatronen en regelmatige lichaamsbeweging is erg belangrijk voor alle kinderen, maar vooral voor kinderen met ADHD. Het Center for Disease Control benadrukt het belang dat zorgverleners moeten besteden aan deze dingen bij kinderen met ADHD, en een van deze elementen omvat het beperken van de hoeveelheid tijd die ze voor een scherm doorbrengen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tussen 2003 en 2011 diagnoses van ADHD bij Amerikaanse kinderen<\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2015\/12\/151208150630.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\"> verhoogd met 43%<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Veel commentatoren wijzen op onze steeds toenemende afhankelijkheid van schermen en elektronica als een van de potenti\u00eble aanjagers van deze enorme stijging.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"adhd-en-schermtijdonderzoek\"><\/span><b>ADHD en schermtijdonderzoek<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uit een cruciaal onderzoek onder 2.000 kinderen in de kleuterleeftijd, gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE, bleek dat ik<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Verhoogde schermtijd werd in verband gebracht met aandachtsproblemen<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Volgens de gegevens hadden de kinderen die meer dan twee uur per dag naar schermen keken, op de leeftijd van vijf jaar een bijna acht keer grotere kans om te voldoen aan de criteria voor een diagnose van ADHD.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deskundigen die analyseerden merkten op dat het moeilijk was om oorzaak en gevolg uit de gegevens vast te stellen, maar benadrukten hoe schermtijd kinderen kan afleiden van de activiteiten die ze moeten doen om gezonde sociale vaardigheden op te bouwen. Schermen vullen vaak verveling aan, en omdat ze zeer aantrekkelijk en gemakkelijk toegankelijk zijn, kunnen kinderen er snel afhankelijk van worden om zich gestimuleerd te voelen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De mogelijke oorzaak en<\/span><b>effect van schermen en ADHD<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> werden verder onderzocht in twee onderzoeken uit<\/span><a href=\"https:\/\/theconversation.com\/studies-suggest-no-causal-link-between-young-childrens-screen-time-and-later-symptoms-of-inattention-and-hyperactivity-169943\"> <span style=\"font-weight: 400;\">Nieuw-Zeeland<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. De eerste, een longitudinale studie met cohorten in het Growing Up in New Zealand-programma, toonde geen verband aan tussen verhoogde schermtijd en ADHD-symptomen. Uit verdere gegevens bleek dat er mogelijk een verband bestaat tussen het aantal uren dat ouders kinderen met ADHD-gedrag toestaan \u200b\u200bom schermen te gebruiken. Dit kan worden toegeschreven aan een aantal factoren, niet in de laatste plaats aan de uitdagingen waarmee deze ouders worden geconfronteerd bij het opvoeden van kinderen die atypisch in hun ontwikkeling zijn. Schermen kunnen een steunpilaar worden die rust en orde biedt voor de zorgverlener.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deze hypothese werd versterkt door rapporten van zorgverleners die kinderen met ADHD opvoedden tijdens lockdowns. Volgens het vaktijdschrift<\/span><a href=\"https:\/\/www.additudemag.com\/screen-time-video-game-technology-dependence-adhd\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">TOEVOEGEN<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">meldden de lezers dat hun schermtijd tijdens de pandemie met 85% toenam.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daarnaast meldde bijna 85% van de door het tijdschrift ondervraagde zorgverleners gedurende deze periode gedragsveranderingen, waaronder emotionele ontregeling, verminderde motivatie voor academische en niet-schermgebaseerde activiteiten, en meer frustratie &#8211; vooral wanneer schermen werden verwijderd.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat-zijn-de-voor-en-nadelen-van-kinderen-met-adhd-die-schermen-gebruiken\"><\/span><b>Wat zijn de voor- en nadelen van kinderen met ADHD die schermen gebruiken?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In een interview met<\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/adhd\/10-tips-for-helping-kids-with-adhd-manage-screen-time#screen-time-and-adhd\"> <span style=\"font-weight: 400;\">Gezondheidslijn<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Mary Jane Weiss, PhD, BCBA-D, LABA, van Endicott College, merkt op dat er positieve kanten kunnen zijn aan kinderen met ADHD die zich bezighouden met schermgebaseerde activiteiten. Deze omvatten:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Een grotere focus op een bepaalde activiteit die van belang is.<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Als een kind met ADHD gehecht is aan een bepaalde videogame of andere online activiteit, kan dit hem iets geven waar hij zich gedurende langere tijd op kan concentreren.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Visuele leervoordelen.<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">We leren allemaal anders. Voor visuele leerlingen kunnen schermgebaseerde educatieve activiteiten iemand helpen informatie effectiever te verwerken en vast te houden dan wanneer hij zou vertrouwen op methoden die dat interactieve element niet hadden. Bij kinderen met ADHD kan dit voordelen hebben als schermen hen in staat stellen zich langer te concentreren dan ze normaal gesproken aankunnen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beloningen en motiverende tactieken<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Als een kind gehecht raakt aan een bepaald spel of tijd doorbrengt op een sociale site, gebruik dit dan als een mechanisme om hem te belonen voor voltooide klusjes of ander goed gedrag. Soms kan dit een positieve tactiek blijken te zijn die ouders kunnen gebruiken om hun kinderen te motiveren om eerst de belangrijke taken uit te voeren.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Socialiseren<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schermgebruik kent een enorm sociaal element, waaronder sociale media en chatten met vrienden op gamingsites. Voor kinderen met ADHD, die moeite hebben om functionele vriendschappen met leeftijdsgenoten te ontwikkelen, kan het hen een uitlaatklep bieden om relaties op te bouwen en op een positievere manier met anderen om te gaan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoewel er in het algemeen enkele voordelen zijn aan schermgebruik, zijn de meeste experts het erover eens dat de negatieve impact van schermtijd extra schadelijk kan zijn voor kinderen met ADHD, waaronder:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Dopamine-afhankelijkheid<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Onderzoekers weten dat schermen een negatieve dopamine-feedbacklus in de hersenen van kinderen kunnen veroorzaken. Schermtijd kan de hersenen van kinderen overspoelen met de \u2018feel good\u2019-neurotransmitter, en hoewel dopamine zelf niet \u2018verslavend\u2019 is, kunnen de chemische reacties overweldigend krachtig zijn en gewoonten vormen in de zich ontwikkelende hersenen van een kind.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dopamine-feedbackloops zijn vooral belangrijk bij kinderen met ADHD. Wetenschappers weten dat kinderen met ADHD deze stimulerende hersenuitwisselingen via hun gedrag vaker zoeken dan hun leeftijdsgenoten. Lagere niveaus van de chemische stof in hun hersenen zorgen ervoor dat ze op andere manieren naar de \u2018hit\u2019 gaan zoeken, en schermen kunnen een verslavend onderdeel van dit gedrag worden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schrijven<\/span><a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2011\/05\/10\/health\/views\/10klass.html#:~:text=Indeed%2C%20at%20least%20one%20study,self%2Dmedication%20for%20these%20children.\"> <span style=\"font-weight: 400;\">De New York Times<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Perri Klass MD beweert dat veel ouders het vermogen van kinderen om zich te concentreren verwarren<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">urenlang naar schermen kijken als teken dat ze geen aandachtsstoornis hebben<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. De manier waarop kinderen met ADHD zoveel tijd achter de computer kunnen doorbrengen en zich niet op andere gebieden van hun leven kunnen concentreren, kan echter een van de veelbetekenende tekenen van de aandoening zijn.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daarnaast vermeldt Klass minstens \u00e9\u00e9n onderzoek waarin werd gekeken naar de diagnose bij kinderen die werden behandeld met het dopamineverhogende medicijn Ritalin. De kinderen in dit onderzoek speelden uiteindelijk minder videogames, waardoor wetenschappers de hypothese opperden dat schermen een manier zijn waarop deze kinderen hun aandoening \u2018zelfmediceren\u2019.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Verstoorde slaap<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De meeste experts zijn het erover eens dat schermen in kinderkamers een nee-nee zijn. Maar voor kinderen met ADHD kan de impact op hun slaap zelfs nog groter zijn.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1389945721001714#:~:text=Highlights&amp;text=Children%20with%20screens%20in%20their%20bedroom%20showed%20more%20sleep%20and%20behavioral%20problems.&amp;text=Evening%20screen%20exposure%20was%20found%20to%20worsen%20ADHD%20symptoms%20through%20sleep%20disruption.&amp;text=Evening%20screen%20exposure%20and%20use,children's%20bedrooms%20should%20be%20limited.\"><span style=\"font-weight: 400;\">Studies<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> hebben aangetoond dat schermtijd voor het slapengaan de ADHD-symptomen kan verergeren door de slaap te verstoren en tot meer gedragsproblemen tijdens de wakkere tijd te leiden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD-symptomen vormen een complex, verweven web. Dieet, lichaamsbeweging en slaap zijn zo nauw met elkaar verbonden, en bij kinderen met ADHD kunnen eventuele verstoringen op \u00e9\u00e9n gebied een domino-effect hebben op de andere gebieden. Ouders die deze kinderen hebben, weten hoe belangrijk het is om levensstijl en welzijn in evenwicht te brengen om de beste resultaten voor hun kind te garanderen.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Slechte concentratie<\/i><\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6469768\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Studies<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">laten zien dat kleuters die meer dan twee uur per dag naar schermen kijken, op de leeftijd van vijf jaar meer kans hebben op aandachtsproblemen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Volgens Michael Manos, directeur van het ADHD Center for Evaluation and Treatment van de Cleveland Clinic, kan de onmiddellijke en constante voldoening die schermen bieden van invloed zijn op de perceptie van kinderen van de \u2018echte wereld\u2019, waar dingen in een langzamer tempo gebeuren. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat de wereld saai en saai lijkt, waarbij schermen en elektronica het flitsende, opwindende alternatief zijn om voor stimulatie te zorgen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoe meer tijd ze achter het scherm doorbrengen, hoe moeilijker het voor kinderen is om zich vervolgens te concentreren op noodzakelijke en minder \u2018spannende\u2019 taken in het echte leven. Dit heeft zelfs nog meer impact op kinderen met ADHD, die van nature een kortere aandachtsspanne hebben en moeite hebben zich te concentreren en zich te concentreren op taken.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Overbelasting van het centrale zenuwstelsel<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Een bijzonder zorgwekkend onderzoek van JAMA Pediatrics concludeerde dat kinderen die lange tijd achter elkaar schermen gebruikten, minder witte stof hadden \u2013 de gebieden die betrokken zijn bij het leervermogen en mogelijk bij de communicatie tussen hersengebieden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2018Electronic Screen Syndrome\u2019 of ESS is de term die sommige psychologen gebruiken om de ontregeling te verklaren die veel mensen melden als gevolg van<\/span><b>schermgebruik<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, inclusief het onvermogen om hun controle uit te oefenen<\/span><b>aandachtsspanne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en het niveau van opwinding in verschillende situaties.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inschrijven<\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/mental-wealth\/201207\/electronic-screen-syndrome-unrecognized-disorder\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Psychologie vandaag<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Victoria L. Dunckley M.D., pleit voor het bestaan \u200b\u200bvan ESS als vervanging voor de verkeerde diagnose ADHD bij sommige kinderen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dunckley beweert dat verhoogde niveaus van agressie, het verminderde concentratievermogen en slechte sociale interacties vaak kunnen worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan schermgebaseerde activiteiten die ons centrale zenuwstelsel in een \u2018opgewekte\u2019 staat brengen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als ESS bestaat en een meer geformaliseerde reeks diagnosticeerbare criteria krijgt, is het niet moeilijk in te zien hoe de impact die het heeft op iemands welzijn nog negatiever zou kunnen zijn voor iemand bij wie al de diagnose ADHD is gesteld.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"veroorzaakt-schermtijd-adhd\"><\/span><b>Veroorzaakt schermtijd ADHD?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het meeste onderzoek wijst op genetica als de primaire oorzaak van ADHD en hoewel veel onderzoeken een verband aantonen tussen langere schermtijd en ADHD, is het belangrijk op te merken dat er weinig oorzakelijk verband is.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"maken-schermen-adhd-erger\"><\/span><b>Maken schermen ADHD erger?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dit is een veel voorkomende vraag die bezorgde ouders stellen. Als het antwoord ja is, kan het nuttig zijn om de hoeveelheid tijd die een kind achter een scherm doorbrengt te beperken.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uit onderzoek blijkt dat schermtijd bij alle kinderen, en niet alleen bij kinderen met ADHD, aandachts-, gedrags- en focusproblemen kan verergeren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoewel er geen bewezen oorzaak en gevolg is, lijkt het erop dat kinderen met ADHD vaak gevoeliger zijn voor de aantrekkingskracht van elektronische apparaten. Op hun beurt kunnen deze kinderen meer last hebben van de negatieve effecten die gepaard gaan met veel tijd achter schermen doorbrengen, vergeleken met hun ontwikkelingstypische leeftijdsgenoten.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"schermtijd-beheren-bij-kinderen-met-adhd\"><\/span><b>Schermtijd beheren bij kinderen met ADHD<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schermen en elektronica zijn voor veel gezinnen een steunpilaar, en verzorgers van een kind met ADHD worden met extra druk geconfronteerd. Het beperken van de schermtijd is gunstig voor alle kinderen, ook voor degenen die met de stoornis leven. Hier zijn enkele suggesties om er thuis mee om te gaan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maak een gezinsmediaplan<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Betrek het hele gezin bij het opstellen van een plan waarin redelijke tijdslimieten, tijdvakken en de soorten schermtijd die iedereen ervaart, worden vastgelegd. Er zijn veel sjablonen en handleidingen over hoe u dit met uw gezin kunt doen, inclusief<\/span><a href=\"https:\/\/www.healthychildren.org\/English\/family-life\/Media\/Pages\/How-to-Make-a-Family-Media-Use-Plan.aspx\"> <span style=\"font-weight: 400;\">dit<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">geweldige bron van de American Academy of Pediatrics (AAP)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Houd u aan de richtlijnen<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Onderzoekers van AAP hebben een reeks richtlijnen ontwikkeld die ouders helpen bepalen hoeveel schermtijd geschikt is voor kinderen in de volgende leeftijdscategorie\u00ebn:<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"3\"><span style=\"font-weight: 400;\">V\u00f3\u00f3r de leeftijd van 2 jaar helemaal geen schermtijd. Alleen videogesprekken.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"3\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tussen de leeftijd van 24 maanden en 5 jaar. Slechts \u00e9\u00e9n uur per dag kwaliteitsprogrammering. Uit onderzoek blijkt dat \u2018co-viewing\u2019 tijdens deze interacties ook gunstiger is voor kinderen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"3\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vanaf 5 jaar en ouder. Niet meer dan twee uur beeldschermen per dag, exclusief huiswerk en schoolactiviteiten.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zorg ervoor dat de inhoud passend is<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Als uw mediaplan videogames omvat, zorg er dan altijd voor dat deze geschikt zijn voor de leeftijd en persoonlijkheid van uw kind. Vermijd gewelddadige games en moedig meer op creativiteit gebaseerde, wereldopbouwende en educatieve formats aan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Weinig en vaak<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sommige onderzoekers suggereren dat kinderen met ADHD meer baat hebben bij kortere perioden op apparaten gedurende langere perioden.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schema&#8217;s en technische hulpmiddelen<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maak optimaal gebruik van digitale hulpmiddelen om uw voorkeuren en afgesproken tijdslimieten voor de schermtijd te beheren. Kidslox kan je helpen sites te blokkeren, limieten in te stellen en activiteiten af \u200b\u200bte sluiten wanneer het tijd is om de schermen op te bergen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maak optimaal gebruik van aanwijzingen en aftellingen<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beheers verwachtingen en inzinkingen door uw kind een eerlijke waarschuwing te geven dat het schermtijdslot bijna afloopt. Aanwijzingen, waaronder aftelklokken, kunnen de acceptatie hiervan helpen bevorderen bij kinderen die met deze overgang worstelen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ga naar buiten en beweeg<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sommige onderzoekers zijn van mening dat het een positief voordeel heeft om de schermtijd onmiddellijk op te volgen met fysieke activiteit. Als uw omstandigheden het toelaten, kunt u na afloop van de schermtijd met het hele gezin een wandeling in de frisse lucht maken om tot rust te komen in de natuur. Dit kan vooral nuttig zijn v\u00f3\u00f3r het slapengaan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Geen schermen in de slaapkamer<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">De meeste experts zijn het erover eens dat dit een groot nee-nee is voor alle kinderen. Koop een traditionele wekker om de telefoon te vervangen en apparaten volledig uit de ruimte te verwijderen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schermvrij voor het slapengaan<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kinderen met ADHD kunnen echt moeite hebben met slapen en naar bed gaan. Het is aangetoond dat schermtijd het vermogen van de hersenen om zich op natuurlijke wijze voor te bereiden op bedtijd remt. Maak uw huis minstens 30 minuten voor het slapengaan volledig schermvrij, en idealiter een uur.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als u zich zorgen maakt dat uw kind tekenen van ADHD vertoont, vraag dan altijd advies aan een professional.<\/span><a href=\"https:\/\/apsard.org\/about-us\/mission\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">De American Professional Society of ADHD en geassocieerde stoornissen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> En<\/span><a href=\"https:\/\/add.org\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">De Vereniging voor aandachtstekortstoornissen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Er is allerlei aanvullende informatie beschikbaar om ouders, verzorgers en professionals te ondersteunen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat zegt het onderzoek over de problemen in verband met elektronische apparaten en de aandacht van kinderen?<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25697,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[514],"tags":[],"class_list":["post-53764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-nl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Een gids voor kinderen, ADHD en onderzoek naar schermtijd | Kidslox<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Onderzoek naar en verbanden tussen aandachtsstoornissen, schermtijd en kinderen, inclusief de voor- en nadelen van schermen en gedragsproblemen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Een gids voor kinderen, ADHD en onderzoek naar schermtijd | Kidslox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Onderzoek naar en verbanden tussen aandachtsstoornissen, schermtijd en kinderen, inclusief de voor- en nadelen van schermen en gedragsproblemen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-02T15:17:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-15T08:41:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"726\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\"},\"headline\":\"Kinderen, ADHD en schermtijd\",\"datePublished\":\"2022-06-02T15:17:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-15T08:41:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\"},\"wordCount\":2166,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg\",\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\",\"name\":\"Een gids voor kinderen, ADHD en onderzoek naar schermtijd | Kidslox\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-02T15:17:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-15T08:41:59+00:00\",\"description\":\"Onderzoek naar en verbanden tussen aandachtsstoornissen, schermtijd en kinderen, inclusief de voor- en nadelen van schermen en gedragsproblemen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg\",\"width\":1280,\"height\":726},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kidslox.com\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kinderen, ADHD en schermtijd\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/\",\"name\":\"Kidslox\",\"description\":\"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization\",\"name\":\"Kidslox, Inc.\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"width\":150,\"height\":28,\"caption\":\"Kidslox, Inc.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\",\"https:\/\/x.com\/kidslox\",\"https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\",\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"caption\":\"Carolanne Bamford-Beattie\"},\"description\":\"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/kidslox.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Een gids voor kinderen, ADHD en onderzoek naar schermtijd | Kidslox","description":"Onderzoek naar en verbanden tussen aandachtsstoornissen, schermtijd en kinderen, inclusief de voor- en nadelen van schermen en gedragsproblemen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Een gids voor kinderen, ADHD en onderzoek naar schermtijd | Kidslox","og_description":"Onderzoek naar en verbanden tussen aandachtsstoornissen, schermtijd en kinderen, inclusief de voor- en nadelen van schermen en gedragsproblemen","og_url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/","og_site_name":"Kidslox","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","article_published_time":"2022-06-02T15:17:04+00:00","article_modified_time":"2024-01-15T08:41:59+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":726,"url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolanne Bamford-Beattie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kidslox","twitter_site":"@kidslox","twitter_misc":{"Written by":"Carolanne Bamford-Beattie","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/"},"author":{"name":"Carolanne Bamford-Beattie","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd"},"headline":"Kinderen, ADHD en schermtijd","datePublished":"2022-06-02T15:17:04+00:00","dateModified":"2024-01-15T08:41:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/"},"wordCount":2166,"publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg","inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/","name":"Een gids voor kinderen, ADHD en onderzoek naar schermtijd | Kidslox","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg","datePublished":"2022-06-02T15:17:04+00:00","dateModified":"2024-01-15T08:41:59+00:00","description":"Onderzoek naar en verbanden tussen aandachtsstoornissen, schermtijd en kinderen, inclusief de voor- en nadelen van schermen en gedragsproblemen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#primaryimage","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Blog-header-Screen-time-and-ADHD.jpg","width":1280,"height":726},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/guide-to\/adhd-and-screen-time\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kidslox.com"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kinderen, ADHD en schermtijd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/","name":"Kidslox","description":"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more","publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#organization","name":"Kidslox, Inc.","url":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","width":150,"height":28,"caption":"Kidslox, Inc."},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","https:\/\/x.com\/kidslox","https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd","name":"Carolanne Bamford-Beattie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","caption":"Carolanne Bamford-Beattie"},"description":"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.","sameAs":["https:\/\/kidslox.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53764"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53765,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53764\/revisions\/53765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}