Limity czasu spędzanego przed ekranem były przedmiotem dyskusji na długo przed pojawieniem się smartfonów, a z czasem stały się jeszcze bardziej skomplikowane!
Większość ekspertów zaleca całkowity brak czasu przed ekranem dla dzieci poniżej 2. roku życia i maksymalnie godzinę dziennie dla dzieci w wieku 2–5 lat. Ponadto Amerykańska Akademia Pediatrii i inne organizacje sugerują spersonalizowane podejście, ponieważ to, co sprawdza się u jednego dziecka, może nie sprawdzić się u innego.
W praktyce oznacza to:
- Najpierw zaspokajaj podstawowe potrzeby swojego dziecka, a na końcu skup się na czasie przed ekranem
- Weź pod uwagę dojrzałość swojego dziecka i sposób, w jaki radzi sobie z czasem spędzanym przed ekranem
- Sprawdzanie, z jaką treścią wchodzą w interakcję i czy są użytkownikami aktywnymi czy pasywnymi
Poniżej przyjrzymy się bliżej każdemu z tych punktów i wyjaśnimy ich znaczenie. Zanim jednak przejdziemy do konkretów, warto wiedzieć, że domyślny dzienny limit w Kidslox wynosi 3 godziny dziennie. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, skorzystaj z tego limitu i obserwuj zachowanie swojego dziecka. Dostosuj go w górę lub w dół w zależności od tego, co widzisz.
Przyjrzyjmy się teraz bliżej różnym czynnikom, które należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu limitu czasu spędzanego przed ekranem.
Najpierw ustal priorytety dla podstawowych potrzeb
Może się to wydawać oczywiste, ale zadziwiające jest, jak bez sztywnych zasad dzieci często zaczynają zastępować inne, niezbędne zajęcia czasem spędzonym przed ekranem.
Oto podstawowe priorytety, które należy omówić przed zezwoleniem na spędzanie czasu przed ekranem:
- dobry sen (ponad 8 godzin)
- obecność w szkole + odrobienie prac domowych
- regularne, zdrowe posiłki (najlepiej spożywane wspólnie z innymi członkami rodziny)
- czas na spotkania towarzyskie z rówieśnikami
- czas na spotkania towarzyskie z rodziną
- aktywność fizyczna (ponad godzinę dziennie)
Mając to wszystko na uwadze, jesteś na dobrej drodze do sukcesu.
Weź pod uwagę dojrzałość swojego dziecka
Prawdopodobnie dobrze znasz nawyki swojego dziecka, ale warto sprawdzić dane. Kidslox dostarcza informacji o jego wzorcach korzystania z internetu i treściach, które ogląda.
Oznaki, że Twoje dziecko może potrzebować ograniczeń:
- Nastrój lub zachowanie pogarszają się po spędzaniu czasu przed ekranem
- Ma trudności z zatrzymaniem się, gdy zostaje o to poproszony
- Wybiera ekrany zamiast snu, ćwiczeń lub innych priorytetów
Sprawdź treść i zaangażowanie
Jakość jest równie ważna jak ilość. Nie każdy czas spędzony przed ekranem jest taki sam.
Pasywne korzystanie z ekranu (np. niekończące się przewijanie) jest zazwyczaj mniej pomocne, natomiast aktywne korzystanie z niego (np. tworzenie czegoś, nauka lub nawiązywanie kontaktów towarzyskich) może być bardziej pozytywne.
Obserwuj, jak Twoje dziecko wchodzi w interakcje z innymi, a nie tylko to, co ogląda lub w co gra:
- Czy rozwiązują problemy, tworzą czy się uczą?
- Czy może po prostu odpływają, nie zastanawiając się wiele?
Z gier i mediów społecznościowych można korzystać aktywnie lub pasywnie, w zależności od dziecka.
Złożone wyzwanie
Te czynniki są ze sobą powiązane. Dojrzałość wpływa na wybór treści; czas spędzony przed ekranem może wpływać na sen lub nawyki społeczne. Potrzeby Twojego dziecka będą się zmieniać z czasem.
Znalezienie właściwej równowagi to proces ciągły. Zacznij od przemyślanego limitu, obserwuj, jak wpływa on na samopoczucie dziecka i dostosowuj go w razie potrzeby.
Kidslox jest tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.