Os limites de tempo de tela já eram debatidos muito antes dos smartphones, e agora isso só ficou mais complicado!
A maioria dos especialistas recomenda que crianças menores de 2 anos não passem tempo em frente a telas, e até 1 hora por dia para crianças de 2 a 5 anos. Além disso, a Academia Americana de Pediatria e outras instituições sugerem uma abordagem personalizada, pois o que funciona para uma criança pode não funcionar para outra.
Na prática, isso significa:
- Atenda às necessidades essenciais do seu filho primeiro e o tempo de tela em último lugar
- Considerando a maturidade do seu filho e como ele lida com o tempo de tela
- Observando com qual conteúdo eles estão interagindo e se são usuários ativos ou passivos
A seguir, vamos nos aprofundar em cada um desses pontos e desvendar o que eles significam. Mas antes de chegarmos ao cerne da questão, vale a pena saber que o limite diário padrão do Kidslox é de 3 horas por dia. Se não tiver certeza de por onde começar, use esse limite e observe o comportamento do seu filho. Ajuste para mais ou para menos com base no que você observar.
Agora, vamos pensar mais profundamente sobre os diferentes fatores que influenciam na definição de um limite de tempo de tela.
Priorize as necessidades essenciais primeiro
Isso pode parecer óbvio, mas é incrível como, sem regras firmes, as crianças muitas vezes começam a substituir outras atividades essenciais pelo tempo de tela.
Aqui estão as prioridades básicas a serem abordadas antes de permitir o tempo de tela:
- uma boa noite de sono (mais de 8 horas)
- frequência escolar + conclusão do dever de casa
- refeições regulares e saudáveis (de preferência consumidas em conjunto com outros membros da família)
- tempo socializando com colegas
- tempo de socialização com a família
- atividade física (mais de uma hora por dia)
Com tudo isso em mãos, você estará em um bom começo.
Considere a maturidade do seu filho
Você provavelmente conhece bem os hábitos do seu filho, mas é útil verificar os dados. O Kidslox oferece insights sobre os padrões de uso e o conteúdo que ele consome.
Sinais de que seu filho pode precisar de limites:
- O humor ou o comportamento pioram após o tempo de tela
- Luta para parar quando solicitado
- Prefere telas em vez de dormir, fazer exercícios ou outras prioridades
Observe o conteúdo e o engajamento
A qualidade importa tanto quanto a quantidade. Nem todo tempo de tela é igual.
O tempo de tela passivo (por exemplo, rolagem infinita) tende a ser menos útil, enquanto o uso ativo (por exemplo, criar algo, aprender ou socializar) pode ser mais positivo.
Observe como seu filho interage, não apenas o que ele assiste ou joga:
- Eles estão resolvendo problemas, criando ou aprendendo?
- Ou eles estão distraídos sem pensar muito?
Jogos e mídias sociais podem ser usados ativa ou passivamente, dependendo da criança.
Um desafio complexo
Esses fatores estão interligados. A maturidade afeta as escolhas de conteúdo; o tempo de tela pode afetar o sono ou os hábitos sociais. As necessidades do seu filho mudarão com o tempo.
Encontrar o equilíbrio certo é um processo contínuo. Comece com um limite bem pensado, observe como ele afeta o bem-estar do seu filho e ajuste conforme necessário.
A Kidslox está aqui para apoiar você ao longo do caminho.