{"id":51857,"date":"2022-11-23T09:15:11","date_gmt":"2022-11-23T09:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/"},"modified":"2023-07-12T08:39:46","modified_gmt":"2023-07-12T08:39:46","slug":"self-esteem-and-social-media","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","title":{"rendered":"Autoestima e redes sociais: a verdade inc\u00f3moda"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/politics\/2022\/11\/16\/their-kids-deaths-were-tied-social-media-they-want-congress-act\/\">Semana passada<\/a>, em um pr\u00e9dio do Senado em Washington DC, um grupo de pais enlutados sentou-se ao redor de uma mesa e implorou ao Congresso que fizesse mais para proteger as crian\u00e7as dos efeitos nocivos do cyberbullying e do conte\u00fado t\u00f3xico online. Todos eles perderam um filho em um incidente prejudicial vinculado \u00e0 m\u00eddia social.<\/p>\n<p>Na sequ\u00eancia dessa reuni\u00e3o, e numa declara\u00e7\u00e3o extraordin\u00e1ria, a Comiss\u00e1ria da Crian\u00e7a do Reino Unido, Rachel de Souza,<a href=\"https:\/\/www.dailymail.co.uk\/news\/article-11450655\/Social-media-harmful-young-people-Childrens-Commissioner-warns.html\"> aconselhou os pais a n\u00e3o comprarem um smartphone para seus filhos<\/a>. Em vez disso, de Souza recomendou um telefone \u201cantiquado\u201d sem acesso \u00e0 internet e pediu um \u201cmomento \u00fanico em uma gera\u00e7\u00e3o\u201d para manter as crian\u00e7as seguras no mundo online.<\/p>\n<p>Em ambos os lados do Atl\u00e2ntico, os legisladores est\u00e3o sendo pressionados a fazer mais para promulgar uma legisla\u00e7\u00e3o que coloque mais \u00f4nus nas empresas de m\u00eddia social para proteger as crian\u00e7as online.<\/p>\n<p>Como chegamos aqui? Desde o advento do smartphone, as taxas de depress\u00e3o e ansiedade aumentaram acentuadamente &#8211;<a href=\"https:\/\/www.rsph.org.uk\/static\/uploaded\/d125b27c-0b62-41c5-a2c0155a8887cd01.pdf\"> 70% nos \u00faltimos 25 anos<\/a>. Os pesquisadores acreditam que o acesso constante a conte\u00fado filtrado, a press\u00e3o para estar presente online e o aumento do cyberbullying s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade mental dos jovens e prejudicam seriamente sua auto-estima.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"que-ligacoes-podem-ser-feitas-entre-as-midias-sociais-e-a-autoimagem\"><\/span>Que liga\u00e7\u00f5es podem ser feitas entre as m\u00eddias sociais e a autoimagem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Autoestima n\u00e3o \u00e9 apenas sobre como nos vemos, mas quanto valor damos ao nosso tempo, nossa vida e nosso bem-estar. A baixa auto-estima pode afetar todas as \u00e1reas da vida de uma pessoa, desde perder oportunidades at\u00e9 se colocar em situa\u00e7\u00f5es perigosas e vulner\u00e1veis.<\/p>\n<p>De acordo com a institui\u00e7\u00e3o de caridade brit\u00e2nica de sa\u00fade mental,<a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/self-esteem\/about-self-esteem\/\"> Mente<\/a>, a baixa autoestima pode afetar todos os aspectos da sua vida, afetando:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Como voc\u00ea se valoriza e se v\u00ea<\/li>\n<li aria-level=\"1\">O tempo que voc\u00ea leva para cuidar de sua pr\u00f3pria mente e corpo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Sua capacidade de reconhecer as coisas em que voc\u00ea \u00e9 bom<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Como voc\u00ea toma decis\u00f5es e qu\u00e3o confiante voc\u00ea \u00e9 para afirmar seus desejos, necessidades e opini\u00f5es<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Sua cren\u00e7a de que voc\u00ea merece ser feliz<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"existe-uma-conexao-entre-baixa-auto-estima-e-midia-social\"><\/span>Existe uma conex\u00e3o entre baixa auto-estima e m\u00eddia social?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Muitos especialistas em desenvolvimento infantil e psicologia acreditam que existe uma liga\u00e7\u00e3o entre a baixa auto-estima e o uso de redes sociais. E as estat\u00edsticas sobre baixa auto-estima e uso de m\u00eddia social s\u00e3o condenat\u00f3rias.<\/p>\n<p>A Royal Society of Public Health (RSPH) realizou uma pesquisa com 1.500 jovens de 14 a 24 anos de todo o Reino Unido para descobrir seus pensamentos e opini\u00f5es sobre m\u00eddia especial e autoimagem. Estas s\u00e3o algumas das descobertas::<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Instagram saiu em primeiro lugar como a pior plataforma para autoestima<\/li>\n<li aria-level=\"1\">70% dos entrevistados eram a favor de um pop-up que avisasse os usu\u00e1rios de que eles estavam em um aplicativo por muito tempo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">7 em cada 10 jovens relataram ter sofrido cyberbullying atrav\u00e9s da m\u00eddia social<\/li>\n<li aria-level=\"1\">E, surpreendentemente, mais de um ter\u00e7o (37%) relatou que isso acontecia regularmente<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Daqueles que sofreram bullying, 91% disseram que nenhuma a\u00e7\u00e3o foi tomada pela rede de m\u00eddia social para prevenir ou punir os agressores<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Os jovens que usam as redes sociais por mais de duas horas s\u00e3o mais propensos a relatar problemas de sa\u00fade mental e sofrimento psicol\u00f3gico<\/li>\n<li aria-level=\"1\">20% dos entrevistados afirmaram acordar \u00e0 noite para checar as redes sociais, deixando-os muito mais propensos a ficarem cansados \u200b\u200bno dia seguinte do que seus colegas<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-as-midias-sociais-afetam-a-auto-estima-e-a-auto-imagem\"><\/span>Como as m\u00eddias sociais afetam a auto-estima e a auto-imagem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Comparando-se com os outros, cyberbullying e a ansiedade em torno de &#8216;curtidas&#8217; e aprova\u00e7\u00e3o online, a m\u00eddia social pode ser um ambiente desafiador para manter a auto-estima saud\u00e1vel.<\/p>\n<h4>Cultura de compara\u00e7\u00e3o online e auto-estima<\/h4>\n<p>Costuma-se dizer que a compara\u00e7\u00e3o \u00e9 a ladra da alegria, e quando falamos de redes sociais e autoestima, surge muito a cultura de comparar uns aos outros e as vidas que retratamos online. Muitas pessoas relatam que isso \u00e9 o mais \u00f3bvio no Instagram, onde fotos de vidas perfeitas s\u00e3o compartilhadas, filtros s\u00e3o comuns e celebridades alteram suas imagens usando o photoshop. Mesmo que saibamos que algu\u00e9m est\u00e1 usando um filtro ou digamos a n\u00f3s mesmos que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito, ver imagem ap\u00f3s imagem de estilos de vida perfeitamente curados pode alterar nossa percep\u00e7\u00e3o do \u201cnormal\u201d. Isso \u00e9 especialmente verdadeiro para adolescentes emocionalmente vulner\u00e1veis. Se n\u00f3s, como adultos, achamos isso desafiador, \u00e9 quase imposs\u00edvel para uma pessoa mais jovem manter um senso de perspectiva saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>A pesquisa psicol\u00f3gica nos mostra que h\u00e1 um ponto cr\u00edtico para compara\u00e7\u00e3o. Se vemos algu\u00e9m muito &#8220;superior&#8221; a n\u00f3s, eles ficam fora de alcance e n\u00e3o somos motivados a melhorar a n\u00f3s mesmos e isso pode ter um efeito dram\u00e1tico em nossa auto-estima. Ser bombardeado por imagens de realidade filtrada s\u00f3 pode exacerbar o impacto negativo que a m\u00eddia social pode ter na autoimagem. Se uma pessoa segue muitas celebridades e influenciadores &#8211; cujas vidas s\u00e3o financiadas por meio de parcerias de marketing e publicidade, isso pode alterar as ideias de uma pessoa sobre o que \u00e9 real e alcan\u00e7\u00e1vel.<\/p>\n<p>Esse efeito n\u00e3o se limita apenas ao in\u00edcio da adolesc\u00eancia, os pesquisadores est\u00e3o preocupados com o impacto das m\u00eddias sociais nos estudantes universit\u00e1rios. O termo &#8216;S\u00edndrome do Pato&#8217; refere-se a algu\u00e9m que parece ter tudo junto &#8216;na superf\u00edcie&#8217;, mas por baixo est\u00e1 remando freneticamente, apenas para se manter \u00e0 tona.<\/p>\n<p>Tal \u00e9 a tend\u00eancia e a norma social para apresentar uma imagem perfeitamente curada da m\u00eddia social, pode ser dif\u00edcil identificar quando uma pessoa est\u00e1 realmente lutando. Pesquisadores do The Child Mind Institute afirmam que a lacuna entre a personalidade &#8220;online&#8221; de um adolescente e quem ele realmente \u00e9 pode causar frustra\u00e7\u00f5es adicionais.<\/p>\n<p>Ver colegas tendo um bom desempenho ou parecendo felizes o tempo todo tamb\u00e9m pode fazer com que os adolescentes sintam que est\u00e3o falhando ao ver a vida pelas lentes das m\u00eddias sociais.<\/p>\n<h4>Cyberbullying, redes sociais e autoestima<\/h4>\n<p>Quando se trata de jovens, uma combina\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade, necessidade de se sentir validado e aceito por seus colegas e as press\u00f5es da escola e da adolesc\u00eancia podem tornar a m\u00eddia social um lugar t\u00f3xico para a auto-estima do adolescente.<\/p>\n<p>O<a href=\"https:\/\/cyberbullying.org\/self-esteem-and-cyberbullying\"> Centro de Pesquisa de Cyberbullying<\/a> realizou uma pesquisa com quase 2.000 alunos em 30 escolas de ensino m\u00e9dio dos EUA e descobriu que a auto-estima das v\u00edtimas de cyberbullying &#8211; e ofensores &#8211; era significativamente menor do que seus colegas n\u00e3o intimidados ou agressores.<\/p>\n<p>A organiza\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m analisou pesquisas adicionais que mostraram liga\u00e7\u00f5es entre baixa auto-estima e pior desempenho acad\u00eamico, absente\u00edsmo, problemas de sa\u00fade e comportamento criminoso.<\/p>\n<p>O cyberbullying \u00e9 a preocupa\u00e7\u00e3o n\u00famero um dos professores com a seguran\u00e7a das crian\u00e7as na sala de aula e, de acordo com o grupo de campanha Enough is Enough, 60% dos adolescentes americanos j\u00e1 foram assediados online.<\/p>\n<p>As meninas s\u00e3o mais propensas a serem v\u00edtimas de cyberbullying, e isso contribui para o consenso comum de que a maneira como as meninas intimidam umas \u00e0s outras \u00e9 insidiosa e passivo-agressiva. Nas redes sociais, isso parece \u201cn\u00e3o gostar\u201d do conte\u00fado de algu\u00e9m, espalhar boatos e zombar sutilmente das pessoas. Em sua forma mais extrema, o bullying nas m\u00eddias sociais pode ter consequ\u00eancias devastadoras, levando as v\u00edtimas a automutila\u00e7\u00e3o e outros comportamentos destrutivos, incluindo idea\u00e7\u00e3o suicida.<\/p>\n<h4>M\u00eddias sociais, autoestima e imagem corporal<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6861923\/\">Estudos<\/a> mostram que muito tempo gasto nas redes sociais visualizando corpos magros idealizados pode resultar em dist\u00farbios alimentares. \u00c9 amplamente aceito que as revistas de moda tiveram um grande papel no surgimento de dist\u00farbios alimentares, dismorfia corporal e baixa auto-estima. Entendemos que essas revistas apresentam modelos e que suas imagens s\u00e3o alteradas, mas nas m\u00eddias sociais \u00e9 mais dif\u00edcil separar fato da fic\u00e7\u00e3o e pode levar os jovens a acreditar que n\u00e3o s\u00e3o magros ou atraentes o suficiente, o que coloca uma enorme press\u00e3o sobre sua auto-estima.<\/p>\n<h4>M\u00eddias sociais, autoestima e conte\u00fado perigoso<\/h4>\n<p>Uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es dos pais sobre a m\u00eddia social \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o a conte\u00fado impr\u00f3prio. De pornografia, linguagem abusiva a imagens de automutila\u00e7\u00e3o e material obscuro, \u00e9 imposs\u00edvel proteger totalmente as crian\u00e7as de ver esse tipo de conte\u00fado nas m\u00eddias sociais. Isso \u00e9<a href=\"https:\/\/www.focusonthefamily.com\/parenting\/use-of-pornography-among-tweens-and-teens\/\"> estimado<\/a> que 50% das crian\u00e7as veem material pornogr\u00e1fico pela primeira vez antes dos 13 anos de idade e pode afetar seriamente as expectativas dos adolescentes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s rela\u00e7\u00f5es sexuais, como devem se comportar e como devem ser seus corpos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"as-midias-sociais-podem-ter-um-efeito-positivo-na-auto-estima\"><\/span>As m\u00eddias sociais podem ter um efeito positivo na auto-estima?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mais de dois ter\u00e7os dos jovens pesquisados \u200b\u200bpara o estudo da RSPH afirmaram ter recebido apoio da m\u00eddia social durante tempos dif\u00edceis. E a oportunidade de compartilhar interesses comuns, chegar facilmente a amigos que pensam da mesma forma e oferecer palavras de encorajamento fazem parte do lado &#8220;bom&#8221; da m\u00eddia social.<\/p>\n<p>A m\u00eddia social tamb\u00e9m nos d\u00e1 a oportunidade de sermos criativos e de ter nosso trabalho e conquistas celebrados por outras pessoas, o que acaba ajudando a aumentar nossa autoimagem e autoestima.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea mora longe de amigos ou familiares, manter uma conex\u00e3o e compartilhar atualiza\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 um grande benef\u00edcio para ter uma presen\u00e7a ativa na m\u00eddia social. Manter contato com uma rede amorosa e solid\u00e1ria tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para proteger e melhorar a auto-estima.<\/p>\n<p>Enquanto tanto conte\u00fado social \u00e9 criado para parecer perfeito, h\u00e1 sinais de que a mar\u00e9 est\u00e1 mudando de perfis excessivamente polidos para algo mais cru e real. Um movimento em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 autenticidade no TikTok est\u00e1 alimentando mudan\u00e7as no comportamento de postagem em v\u00e1rias plataformas e, no in\u00edcio deste ano, vimos o surgimento de uma nova plataforma, BeReal.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/what-is-bereal-social-media-app-parents\/\">S\u00ea real<\/a> \u00e9 comercializado como o ant\u00eddoto para feeds sociais excessivamente polidos e estilos de vida selecionados e oferece aos usu\u00e1rios uma oportunidade de postar uma vez por dia. Voc\u00ea tem uma janela de dois minutos para tirar uma foto e postar, o que significa que voc\u00ea n\u00e3o tem a chance de pensar no que vai fazer, e \u00e9 muito mais no momento. A menos que voc\u00ea poste, voc\u00ea n\u00e3o pode ver as postagens dos outros, e o feed \u00e9 finito &#8211; interrompendo a rolagem sem fim e a perda de tempo que vem com outros aplicativos de m\u00eddia social.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-posso-ajudar-a-proteger-a-auto-estima-do-meu-filho-dos-efeitos-das-redes-sociais\"><\/span>Como posso ajudar a proteger a auto-estima do meu filho dos efeitos das redes sociais?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A auto-estima come\u00e7a a se desenvolver desde a inf\u00e2ncia. Desde os primeiros sorrisos encorajadores que voc\u00ea compartilha com seu filho at\u00e9 ser seu sistema de apoio \u00e0 medida que ele atinge seus objetivos, tudo isso causa impacto em como ele se v\u00ea na idade adulta. Se voc\u00ea deseja tomar medidas proativas para ajudar a proteger a auto-estima de seu filho dos efeitos do social, aqui est\u00e3o algumas maneiras de faz\u00ea-lo:<\/p>\n<p><strong>Ajude seu filho a aprender coisas novas.<\/strong><\/p>\n<p>Desde dominar amarrar nossos cadar\u00e7os at\u00e9 ler um livro de capa a capa pela primeira vez, ajudar seu filho a alcan\u00e7ar os pequenos marcos da vida s\u00e3o os alicerces para desenvolver uma auto-estima saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Isso vale para o mundo online tamb\u00e9m. \u00c9 f\u00e1cil se sentir distante do que os jovens est\u00e3o fazendo online, mas assumir um papel proativo em sua educa\u00e7\u00e3o digital \u00e9 fundamental para ajud\u00e1-los a desenvolver um relacionamento mais saud\u00e1vel com as m\u00eddias sociais.<\/p>\n<p><strong>Lidere pelo exemplo<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o passe muito tempo online, especialmente na frente de seus filhos. N\u00e3o compare a si mesmo ou o que voc\u00ea tem com outras pessoas. Compartilhe as realidades do mundo e deixe as crian\u00e7as saberem que a vida tem seus altos e baixos. Ningu\u00e9m \u00e9 feliz o tempo todo &#8211; a vida \u00e9 uma quest\u00e3o de equil\u00edbrio. \u00c9 normal ficar triste \u00e0s vezes, e sempre h\u00e1 algu\u00e9m com quem conversar.<\/p>\n<p><strong>Elogie-os, mas fa\u00e7a valer a pena<\/strong><\/p>\n<p>O elogio \u00e9 muito importante para o desenvolvimento das crian\u00e7as. Elogiar seu filho por suas conquistas arduamente conquistadas n\u00e3o o deixar\u00e1 \u201ccabe\u00e7a grande\u201d, o deixar\u00e1 pregui\u00e7oso ou ansiar\u00e1 por gratifica\u00e7\u00e3o. A chave \u00e9 elogiar quando \u00e9 merecido. Parab\u00e9ns vazios por conquistas di\u00e1rias ou quase erros n\u00e3o s\u00e3o saud\u00e1veis. Em vez disso, motive seu filho usando elogios e recompensas quando ele realmente abrir novos caminhos, alcan\u00e7ar algo ou colocar em pr\u00e1tica uma habilidade na qual est\u00e1 trabalhando.<\/p>\n<p>Dito isto, \u00e9 importante elogiar uma crian\u00e7a que est\u00e1 se esfor\u00e7ando. Eles podem n\u00e3o estar onde precisam ou querem estar, mas se est\u00e3o demonstrando esfor\u00e7o consistente e dedica\u00e7\u00e3o a um projeto ou objetivo, \u00e9 importante que sua motiva\u00e7\u00e3o seja reconhecida.<\/p>\n<p><strong>Ensine etiqueta digital<\/strong><\/p>\n<p>Certifique-se de que seu filho entenda o que s\u00e3o filtros, como funcionam e que celebridades, influenciadores e outras pessoas os usam regularmente.<\/p>\n<p>Deixe-me saber o que \u00e9 apropriado quando se trata de abuso online e cyberbullying para que eles se sintam capacitados para denunci\u00e1-lo e denunci\u00e1-lo antes que v\u00e1 longe demais.<\/p>\n<p>Limite o tempo de tela e estabele\u00e7a limites. Certifique-se de que eles entendam que passar muito tempo online n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel &#8211; para suas mentes ou corpos &#8211; e mostre a eles a alegria de fazer as coisas sem telas. Dominar um hobby, fazer algo novo e aprender habilidades s\u00e3o maneiras fant\u00e1sticas de aumentar a auto-estima de uma crian\u00e7a.<\/p>\n<p>Em conclus\u00e3o, a m\u00eddia social pode ter um impacto real na auto-estima de seu filho se voc\u00ea n\u00e3o ajud\u00e1-lo a administrar seu tempo ou ensin\u00e1-lo a resili\u00eancia e regras para lidar com seus lados ruins. A chave para garantir que eles permane\u00e7am saud\u00e1veis \u200b\u200be felizes \u00e9 ter um bom equil\u00edbrio entre atividades on-line e off-line e entender que as coisas nas m\u00eddias sociais nem sempre s\u00e3o o que parecem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como as redes sociais podem prejudicar a autoimagem das crian\u00e7as<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25919,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[559,552],"tags":[],"class_list":["post-51857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modern-parenting-pt-pt","category-healthy-screen-time-pt-pt"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como as redes sociais afectam a sua autoestima e a dos seus filhos adolescentes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como \u00e9 que as redes sociais afectam a nossa autoestima? Compreender como evitar que o Instagram e as redes sociais prejudiquem a autoestima dos adolescentes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como as redes sociais afectam a sua autoestima e a dos seus filhos adolescentes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Como \u00e9 que as redes sociais afectam a nossa autoestima? Compreender como evitar que o Instagram e as redes sociais prejudiquem a autoestima dos adolescentes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-23T09:15:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-12T08:39:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/origin.kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\"},\"headline\":\"Autoestima e redes sociais: a verdade inc\u00f3moda\",\"datePublished\":\"2022-11-23T09:15:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-12T08:39:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\"},\"wordCount\":2391,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg\",\"articleSection\":[\"Pais modernos\",\"Tempo de ecr\u00e3 saud\u00e1vel\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\",\"name\":\"Como as redes sociais afectam a sua autoestima e a dos seus filhos adolescentes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-23T09:15:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-12T08:39:46+00:00\",\"description\":\"Como \u00e9 que as redes sociais afectam a nossa autoestima? Compreender como evitar que o Instagram e as redes sociais prejudiquem a autoestima dos adolescentes.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1452},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kidslox.com\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Autoestima e redes sociais: a verdade inc\u00f3moda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/\",\"name\":\"Kidslox\",\"description\":\"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Kidslox, Inc.\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"width\":150,\"height\":28,\"caption\":\"Kidslox, Inc.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\",\"https:\/\/x.com\/kidslox\",\"https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\",\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"caption\":\"Carolanne Bamford-Beattie\"},\"description\":\"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/kidslox.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como as redes sociais afectam a sua autoestima e a dos seus filhos adolescentes","description":"Como \u00e9 que as redes sociais afectam a nossa autoestima? Compreender como evitar que o Instagram e as redes sociais prejudiquem a autoestima dos adolescentes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Como as redes sociais afectam a sua autoestima e a dos seus filhos adolescentes","og_description":"Como \u00e9 que as redes sociais afectam a nossa autoestima? Compreender como evitar que o Instagram e as redes sociais prejudiquem a autoestima dos adolescentes.","og_url":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","og_site_name":"Kidslox","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","article_published_time":"2022-11-23T09:15:11+00:00","article_modified_time":"2023-07-12T08:39:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1452,"url":"https:\/\/origin.kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolanne Bamford-Beattie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kidslox","twitter_site":"@kidslox","twitter_misc":{"Written by":"Carolanne Bamford-Beattie","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/"},"author":{"name":"Carolanne Bamford-Beattie","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd"},"headline":"Autoestima e redes sociais: a verdade inc\u00f3moda","datePublished":"2022-11-23T09:15:11+00:00","dateModified":"2023-07-12T08:39:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/"},"wordCount":2391,"publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg","articleSection":["Pais modernos","Tempo de ecr\u00e3 saud\u00e1vel"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/","name":"Como as redes sociais afectam a sua autoestima e a dos seus filhos adolescentes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg","datePublished":"2022-11-23T09:15:11+00:00","dateModified":"2023-07-12T08:39:46+00:00","description":"Como \u00e9 que as redes sociais afectam a nossa autoestima? Compreender como evitar que o Instagram e as redes sociais prejudiquem a autoestima dos adolescentes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#primaryimage","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Social-media-self-esteem.jpg","width":2560,"height":1452},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/guide-to\/self-esteem-and-social-media\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kidslox.com"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Autoestima e redes sociais: a verdade inc\u00f3moda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/","name":"Kidslox","description":"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more","publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#organization","name":"Kidslox, Inc.","url":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","width":150,"height":28,"caption":"Kidslox, Inc."},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","https:\/\/x.com\/kidslox","https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd","name":"Carolanne Bamford-Beattie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","caption":"Carolanne Bamford-Beattie"},"description":"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.","sameAs":["https:\/\/kidslox.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51857"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51859,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51857\/revisions\/51859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}