Um guia para os sinais de depend\u00eancia do iPad e como criar h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u200b\u200bde tela em casa.<\/b><\/p>\n
Se voc\u00ea fizer uma r\u00e1pida visita aos f\u00f3runs populares sobre pais, n\u00e3o demorar\u00e1 muito para descobrir t\u00f3picos onde os membros est\u00e3o discutindo – e se desesperando (!) – sobre os aparentes v\u00edcios de seus filhos no iPad. Consultas como ‘<\/span>o que eu fa\u00e7o se meu filho for viciado em meu iPad?<\/span><\/i>‘ s\u00e3o comuns.<\/span><\/p>\n Em teoria, os iPads s\u00e3o uma \u00f3tima ferramenta para aprendizado e entretenimento – especialmente se voc\u00ea estiver viajando ou talvez precise apenas de cinco minutos de folga para concluir as tarefas dom\u00e9sticas. No entanto, a facilidade de entretenimento pode ser demasiado atrativa para algumas crian\u00e7as, causando discuss\u00f5es familiares e desviando a aten\u00e7\u00e3o das tarefas dom\u00e9sticas, dos trabalhos de casa e da socializa\u00e7\u00e3o presencial.<\/span><\/p>\n Presumivelmente, voc\u00ea tamb\u00e9m acessou este blog pelo mesmo motivo. Para ajudar a reconhecer alguns dos sinais de que seu filho pode estar desenvolvendo um relacionamento prejudicial com o iPad ou dispositivo digital, aqui est\u00e3o alguns sinais que os psic\u00f3logos recomendam que os pais estejam atentos:<\/span><\/p>\n O risco de depend\u00eancia de tela para jovens que usam dispositivos digitais como iPads \u00e9 muito real, de acordo com pesquisadores como o cientista e autor Dr. Nicholas Kardaras. Em um artigo no The New York Post, o especialista em depend\u00eancia Kardaras comparou as telas a<\/span> \u2018hero\u00edna digital\u2019<\/span><\/a> citando pesquisas que demonstraram os efeitos das telas no c\u00e9rebro das crian\u00e7as quanto ao v\u00edcio em drogas. Kardaras tamb\u00e9m detalhou anedotas de pais preocupados que testemunharam seus filhos passarem rapidamente do uso do iPad para jogos educacionais ocasionais ao v\u00edcio total em videogames.<\/span><\/p>\n Quando se trata do uso do iPad com crian\u00e7as muito pequenas, as cores, os padr\u00f5es e a gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea de fazer as coisas acontecerem na tela s\u00e3o muitas tarefas para suas mentes em desenvolvimento. As crian\u00e7as pequenas muitas vezes consideram a mudan\u00e7a de atividades um desafio, e muitos pais relatam que seus filhos ter\u00e3o acessos de raiva sempre que o dispositivo for retirado. N\u00e3o \u00e9 culpa deles e eles n\u00e3o est\u00e3o sendo travessos. De acordo com<\/span> Dr. Dimitri Christakis<\/span><\/a>, Diretor do Centro de Sa\u00fade, Comportamento e Desenvolvimento Infantil do Instituto de Pesquisa Infantil de Seattle, a resposta de dopamina no c\u00e9rebro de uma crian\u00e7a depois de exposta ao tempo de tela torna muito dif\u00edcil para ela voltar sua aten\u00e7\u00e3o para uma tarefa diferente. Al\u00e9m disso, as crian\u00e7as n\u00e3o t\u00eam maturidade de resposta emocional para se regularem.<\/span><\/p>\n Al\u00e9m do potencial<\/span>efeitos viciantes de iPads<\/b>, a falta de brincadeiras e exerc\u00edcios f\u00edsicos preocupa outros profissionais de sa\u00fade. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 tend\u00eancia geral para estilos de vida mais sedent\u00e1rios em todo o mundo, o conselho emitido pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) em 2019 afirmou: \u201cAs crian\u00e7as com menos de cinco anos devem passar menos tempo sentadas a ver ecr\u00e3s, ter um sono de melhor qualidade e ter mais tempo para actividades activas. brincar se quiserem crescer saud\u00e1veis.\u201d<\/span><\/p>\n Mas quando se trata de pesquisas definitivas que respondam \u00e0 pergunta: \u2018<\/span>os iPads s\u00e3o ruins para voc\u00ea?<\/b>, muitos pesquisadores ainda est\u00e3o em d\u00favida. As evid\u00eancias mostram que desde o lan\u00e7amento do primeiro smartphone, as taxas de depress\u00e3o infantil aumentaram ano ap\u00f3s ano. No entanto, pesquisas que demonstram causa e efeito n\u00e3o est\u00e3o t\u00e3o prontamente dispon\u00edveis.<\/span><\/p>\n \u00c9 claro que, por outro lado, existem estudos que mostram que o uso do iPad tamb\u00e9m pode trazer benef\u00edcios positivos.<\/span> Pesquisar<\/span><\/a> publicado no Journal of Developmental Psychology mostrou que as crian\u00e7as que usaram iPads para ler tiveram melhor mem\u00f3ria e compreens\u00e3o, com os pesquisadores apontando que as telas coloridas e interativas e os gr\u00e1ficos s\u00e3o mais estimulantes do que o texto em uma p\u00e1gina.<\/span><\/p>\n A Academia Americana de Pediatria tamb\u00e9m publicou diretrizes para ajudar os pais a tomar decis\u00f5es baseadas em pesquisas quando se trata de estabelecer limites de tempo de tela para seus filhos. Eles s\u00e3o os seguintes:<\/span><\/p>\n Um guia \u00fatil para consultar \u00e9 o<\/span> Plano de uso de m\u00eddia familiar AAP<\/span><\/a>, que apresenta recomenda\u00e7\u00f5es mais detalhadamente e oferece conselhos \u00fateis para os pais estabelecerem limites em casa.<\/span><\/p>\n Com tantos exemplos de tempo de tela se mostrando problem\u00e1tico para a sa\u00fade e o desenvolvimento das crian\u00e7as, muitos pais ficam se perguntando:<\/span>como parar o v\u00edcio em iPads<\/b>?<\/span><\/p>\n Se voc\u00ea detectou sinais de depend\u00eancia do iPad em seu filho ou est\u00e1 preocupado em introduzir um dispositivo por medo de que ele se desenvolva, existem algumas etapas pr\u00e1ticas que voc\u00ea pode seguir para ajudar a limitar o efeito prejudicial que as telas podem ter nas mentes dos jovens.<\/span><\/p>\n Muitos psic\u00f3logos infantis concordam que trabalhar com crian\u00e7as para definir as regras em conjunto pode ajud\u00e1-las a se sentirem parte do processo e com maior probabilidade de atender \u00e0s suas solicita\u00e7\u00f5es por menos tempo no iPad.<\/span><\/p>\n Por exemplo, sente-se e decida qual hor\u00e1rio funciona melhor para sua hora de jogo ou rolagem e, em seguida, exiba as regras em casa para f\u00e1cil refer\u00eancia.<\/span> Temos aqui conselhos sobre como fazer um contrato de telem\u00f3vel em casa.<\/span><\/a><\/p>\n Escolha suas batalhas. N\u00e3o vai dar certo se voc\u00ea pegar o iPad no meio do jogo. Apresente contagens regressivas e deixe seu filho definir o tempo que deseja – seja 5 ou 10 minutos antes do final do jogo. Esta t\u00e9cnica d\u00e1 \u00e0 crian\u00e7a tempo para se preparar mentalmente para o desligamento e permite que ela sinta que tem alguma autonomia sobre como – e quando – parar de brincar.<\/span><\/p>\n Com as melhores inten\u00e7\u00f5es do mundo, as discuss\u00f5es s\u00e3o inevit\u00e1veis. Sempre haver\u00e1 pedidos de \u2018s\u00f3 mais um jogo\u2019 e \u2018mais dez minutos\u2019. Mantenha-se forte e n\u00e3o recompense esses comportamentos para minimizar padr\u00f5es de desobedi\u00eancia. Consist\u00eancia \u00e9 a chave.<\/span><\/p>\n Examine seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos. Voc\u00ea passa muito tempo no telefone ou iPad perto das crian\u00e7as? Nesse caso, voc\u00ea est\u00e1 refor\u00e7ando a ideia de que o tempo de tela durante o tempo com a fam\u00edlia \u00e9 aceit\u00e1vel. As crian\u00e7as aprendem observando, ent\u00e3o d\u00ea o exemplo que deseja que elas sigam e permita-se uma desintoxica\u00e7\u00e3o digital.<\/span><\/p>\n Se seu filho cumprir as regras, considere recompens\u00e1-lo com uma tabela de adesivos ou um sistema de pontos semelhante. Se houver a oportunidade para eles fazerem algo que amam e que n\u00e3o esteja relacionado \u00e0 tela no final do m\u00eas, pode ser um grande motivador para continuar o bom trabalho.<\/span><\/p>\n Qualquer que seja o hor\u00e1rio que voc\u00ea escolher, a maioria dos pesquisadores concorda que telefones e iPads devem sempre ser evitados na hora das refei\u00e7\u00f5es e definitivamente desligados e guardados pelo menos uma hora antes de dormir. Isto permite que mentes jovens ocupadas tenham a oportunidade de relaxar e minimizar epis\u00f3dios de sono interrompido.<\/span><\/p>\n Sempre alinhe uma atividade emocionante do \u201cmundo real\u201d para fazer quando o tempo de tela terminar. Pode ser algo saboroso que eles gostam de comer ou uma viagem para realizar uma atividade favorita ao ar livre.<\/span><\/p>\n Limites de tempo, restri\u00e7\u00f5es de conte\u00fado e outros controles podem ser facilmente coordenados atrav\u00e9s do aplicativo KidsLox. Existem muitos pequenos ajustes que voc\u00ea pode fazer na maneira como seus filhos usam seus dispositivos, que tamb\u00e9m podem desencorajar seu uso e ajudar a quebrar padr\u00f5es prejudiciais.<\/span><\/p>\n Para obter mais ajuda e conselhos sobre como vencer o v\u00edcio do iPad em seus filhos e o que fazer se voc\u00ea suspeitar que eles t\u00eam h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis, verifique os recursos abaixo para obter mais dicas e ideias.<\/span><\/p>\n Guia de controle dos pais da Apple<\/span><\/a><\/p>\n A Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia<\/span><\/a><\/p>\n<\/span>Sintomas de depend\u00eancia de tela infantil a serem observados<\/b><\/span><\/h2>\n
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\n<\/b> Mais comumente associado ao v\u00edcio em drogas pesadas e \u00e1lcool, ser muito dependente de qualquer coisa pode resultar em sinais de abstin\u00eancia se o item for retirado. Se seu filho ficar visivelmente ansioso, irritado ou deprimido depois que o dispositivo for removido, isso pode indicar um relacionamento prejudicial com o iPad.<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Se voc\u00ea percebeu que seu filho n\u00e3o demonstra o mesmo entusiasmo nas idas semanais \u00e0 piscina ou no jogo de futebol com os amigos – e passa cada vez mais tempo em seus dispositivos eletr\u00f4nicos, fique atento a outros sinais .<\/span><\/li>\n
\n<\/b> A certa altura, um jogo r\u00e1pido ou a visualiza\u00e7\u00e3o do \u00faltimo upload de seu YouTuber favorito pode ter satisfeito a coceira do iPad, mas se voc\u00ea notar que o tempo que eles passam online est\u00e1 aumentando, \u00e9 algo para ficar de olho.<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Toda crian\u00e7a tem acessos de raiva, mas aqueles que acham dif\u00edcil passar algum tempo longe do iPad ou apresentam rea\u00e7\u00f5es extremas \u00e0 sua remo\u00e7\u00e3o podem estar exagerando.<\/span><\/li>\n
\n<\/b>Comportamento sorrateiro e enganoso para obter acesso ao iPad ou n\u00e3o dizer a verdade sobre h\u00e1 quanto tempo est\u00e3o conectados \u00e9 outro sinal a ser observado.<\/span><\/li>\n
\n<\/b> Se voc\u00ea notar uma mudan\u00e7a de humor quando seu filho obt\u00e9m acesso ao dispositivo, isso pode indicar que ele depende demais dele para permanecer otimista.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/span>Usar um iPad \u00e9 ruim para crian\u00e7as?<\/b><\/span><\/h2>\n
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<\/span>Estabele\u00e7a limites juntos<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>N\u00e3o pare o tempo de tela no meio do jogo<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Aguente firme<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Coloque um exemplo<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Gr\u00e1ficos de recompensa<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Nunca antes de dormir ou durante as refei\u00e7\u00f5es<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>D\u00ea a eles algo divertido para fazer<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/span>Kidslox<\/b><\/a> pode ajudar<\/b><\/span><\/h2>\n