O omejitvah časa uporabe zaslona so razpravljali že dolgo pred pametnimi telefoni in postaja le še težje!
Večina strokovnjakov priporoča, da otroci, mlajši od 2 let, nimajo časa pred zaslonom in do 1 ure dnevno za otroke, stare od 2 do 5 let. Poleg tega Ameriška akademija za pediatrijo in drugi predlagajo prilagojen pristop, saj tisto, kar deluje pri enem otroku, morda ne ustreza drugemu.
V praksi to pomeni:
- Najprej zadovoljujte otrokove osnovne potrebe, čas pred zaslonom pa je na koncu
- Upoštevajte otrokovo zrelost in kako ravna s časom pred zaslonom
- Gledamo, s kakšno vsebino se ukvarjajo in ali so aktivni ali pasivni uporabniki
Spodaj se bomo poglobili v vsako od teh točk in razkrili, kaj pomenijo. Preden pa preidemo na bistvo, je vredno vedeti, da je Kidsloxova privzeta dnevna omejitev nastavljena na 3 ure na dan. Če niste prepričani, kje začeti, uporabite to omejitev in opazujte otrokovo vedenje. Prilagodite navzgor ali navzdol glede na to, kar vidite.
Zdaj pa razmislimo globlje o različnih dejavnikih, ki vplivajo na nastavitev omejitve časa pred zaslonom.
Najprej dajte prednost bistvenim potrebam
To se morda zdi samoumevno, vendar je neverjetno, kako otroci brez trdnih pravil pogosto začnejo nadomeščati bistvene druge dejavnosti s časom pred zaslonom.
Tu so osnovne prednostne naloge, ki jih morate upoštevati, preden dovolite čas zaslona:
- dober spanec (8+ ur)
- obiskovanje šole + opravljena domača naloga
- redni, zdravi obroki (po možnosti skupaj z drugimi družinskimi člani)
- čas za druženje z vrstniki
- čas za druženje z družino
- telesna aktivnost (več kot eno uro na dan)
Z vsem tem na mestu, ste na dobrem začetku.
Upoštevajte zrelost svojega otroka
Verjetno dobro poznate otrokove navade, vendar vam pomaga preveriti podatke. Kidslox vam ponuja vpogled v njihove vzorce uporabe in vsebino, ki jo uporabljajo.
Znaki, da vaš otrok morda potrebuje omejitve:
- Razpoloženje ali vedenje se po času zaslona poslabša
- Trudi se ustaviti, ko ga vprašajo
- Izbere zaslone namesto spanja, vadbe ali drugih prioritet
Poglejte vsebino in angažiranost
Kakovost je pomembna prav tako kot količina. Ni vsak čas pred zaslonom enak.
Pasivni čas pred zaslonom (npr. neskončno drsenje) je običajno manj koristen, medtem ko je aktivna uporaba (npr. ustvarjanje nečesa, učenje ali druženje) lahko bolj pozitivna.
Opazujte, kako vaš otrok komunicira, ne le, kaj gleda ali igra:
- Ali rešujejo probleme, ustvarjajo ali se učijo?
- Ali pa se brez premisleka ozemljajo?
Igre in družbena omrežja se lahko uporabljajo aktivno ali pasivno, odvisno od otroka.
Kompleksen izziv
Ti dejavniki so povezani. Zrelost vpliva na izbiro vsebine; čas pred zaslonom lahko vpliva na spanje ali družabne navade. Potrebe vašega otroka se bodo sčasoma spremenile.
Iskanje pravega ravnovesja je stalen proces. Začnite s premišljeno mejo, opazujte, kako to vpliva na dobro počutje vašega otroka, in po potrebi prilagodite.
Kidslox je tukaj, da vas podpira na tej poti.