இங்கே கைபேசி அடிமைப்பை குறைக்கும் 10 உத்திகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு புள்ளிக்கும் விரிவான விளக்கங்களை படிக்க கீழே செல்லவும், மற்றும் இவற்றை எவ்வாறு நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்த முடியும் என்பதையும் காணவும்.
- நல்ல முன்னுதாரணமாக இருக்கவும்
- தெளிவான எதிர்பார்ப்புகள் + நிலைத்த ನಿಯம்கள்
- தினசரி திரை நேரத்திற்கு தொடர்புடைய எல்லைகளை அமைக்கவும்
- மாலை உறங்கும் நேரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 1 மணி நேரம் முன்பு கைபேசி விலக்கவும்
- மேலும் உண்மையான வாழ்க்கை செயல்களில் ஈடுபடவும்
- எவ்வளவு பெரிய அப்ளிகேஷன்களிலிருந்தும் அறிவிப்புகளை அணைக்கவும்
- கைபேசி பயன்படுத்தம் அனுமதிக்காத ஒழுங்கான நேரங்கள் மற்றும் இடங்களை நிறுவவும்
- உண்மையான மனித உறவுகளை முன்னுரிமை தரவும்
- ஆபத்துகளைப் புரிந்து கொள்ளவும்
- மாற்றுகளைக் கொடுக்கவும
“கைபேசி அடிமை” அல்லது “திரை அடிமை” என்ற சொற்கள் சிலருக்கு அச்சத்துடன் ஒட்டும், ஆனால் எந்த ஒரு செயல் முழுமையாக எங்களை உள்ளடக்கியதாக மாற்றப்பட்டு, அல்லது எங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை நேர்மறை வகையில் பாதிக்கும் போது, அது உண்மையான அடிமையாக மாறுகிறது. இது ஒரு பயமுறுத்தும் எண்ணமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையுடன் கைபேசியை அணைக்க வைக்க வேண்டியதாக சர்ச்சை செய்திருப்பின் போது!
திருப்தி அளிக்கும் விடயமாக, இந்த ஆபத்தைக் குறைக்க பல கருவிகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன, மேலும் எங்கள் குழந்தைகள் திரைகள் மூலம் பெறும் நன்மைகளைக் கவர்ந்து அவர்களை ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
1. நல்ல முன்னுதாரணமாக இருக்கவும்
நாம் எங்கள் குழந்தைகளுக்கு வழங்கும் மாதிரி அவர்கள் மீது பெரிய பாதிப்பை செலுத்தும். நாம் அவர்களுக்கு திரை பயன்படுத்துவதற்கான கடும் விதிகளை வைத்திருந்தாலும், அவர்கள் எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள போராடுகிறார்கள், ஏனெனில் நாம் எங்களின் கைபேசிகளில் பார்வையிடுவோம், எனவே அவர்களின் takeaway, நாம் சொல்ல விரும்பும் பாடம் அல்ல. இது உங்களுக்குச் சிக்கலாக இருந்தால், இந்த பட்டியலில் உள்ள மற்ற புள்ளிகளை வாசிப்பதற்கு முன், அதை உங்கள் கைபேசி பயன்படுத்துதலில் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
2. தெளிவான எதிர்பார்ப்புகள் + நிலைத்த নিয়মங்கள்
குழந்தைகளுடன் திரை நேரத்திற்கான உங்கள் நிலைப்பாட்டைப் பற்றி பேசுங்கள். அவர்கள் எதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். அவர்கள் என்ன செய்யக்கூடியது மற்றும் செய்யக்கூடாது என்பதற்கான தெளிவான விதிகளை ஒன்றாக உருவாக்குங்கள். கடுமையான விதிகள் சீராகச் செயல்படுவது கடினமாக இருந்தால், அவற்றை குறைவாகச் செய்தாலும், அவற்றை எளிதாகவும் நிலைத்தபடியும் இருக்கச் செய்யுங்கள்!
3. தினசரி திரை நேரத்திற்கு தொடர்புடைய எல்லைகளை அமைக்கவும்
பல்வேறு குடும்பங்களுக்கு, திரை நேரத்தின் அளவு வெவ்வேறு இருக்கும். அது சரி! வழிகாட்டும் கொள்கை எது என்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு அவை செய்யவேண்டிய மற்ற செயல்களுக்கு நேரம் இருக்குமாறு உறுதிப்படுத்த வேண்டும் (போதுமான பாடம், வெளியில் விளையாடுதல், நல்ல தூக்கம் பெறுதல், முதலியன), திரை நேரம் அவற்றுக்கு முன் வரக்கூடாது!
4. உறங்கும் நேரத்திற்கு 1 மணி நேரம் முன்பாக கைபேசி விலக்கவும்
இதுதான் மிகவும் தெளிவானதாக இருக்கும். உறங்கும் முன்னர் திரைகளை தவிர்ப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அதில் திரைகள் உறங்கும் தரத்தை எப்படி பாதிக்குமோ அதுவும் ஒரு காரணமாகும். கைபேசிகளை உங்கள் மொத்த தினசரி ஆழமான பழக்கங்களில் இருந்து விலக்கினால், அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் அவசியமான அங்கமாக மாறாமல் தடுக்கும்.
5. உண்மையான வாழ்க்கை செயல்களில் அதிகமாக ஈடுபடவும்
பிறந்தநாள் நிகழ்ச்சிகள், நண்பர்களுடன் சந்திப்புகள், குடும்ப நேரம், வெளியில் விளையாடுதல் மற்றும் திரைகளை சார்ந்தவையற்ற, உலக வாழ்கை ஆர்வத்தை தூண்டும் மற்றும் ஈடுபடுவதை ஊக்குவிக்கும் செயல்களை ஊக்குவியுங்கள்.
6. எவ்வளவு பெரிய அப்ளிகேஷன்களிலிருந்தும் அறிவிப்புகளை அணைக்கவும்
பொதுவாக சில அப்ளிகேஷன்கள் (குழந்தைகளுக்கான Kidslox போன்றவை) அவற்றின் சேவையை வழங்குவதற்கு அறிவிப்புகளை செயல்படுத்துவதற்கு அவசியம், பல அப்ளிகேஷன்கள், குறிப்பாக குழந்தைகளின் மிகுந்த பயன்படுத்தப்படும் விளையாட்டு மற்றும் சமூக அப்ளிகேஷன்கள், அவற்றின் திரும்பப் பெறும் வழியாக அறிவிப்புகளை பயன்படுத்தி அடிமை உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன. பெரிய குழந்தைகளுடன் இதை பற்றி பேசுங்கள், அவர்களுடன் உள்ள பாணியை திறக்கவும், மற்றும் அவற்றை அவசியமற்றவற்றில் அறிவிப்புகளை தன்னுடையவையாகத் தவிர்க்கச் சொல்லுங்கள்.
7. கைபேசி பயன்படுத்துதல் அனுமதிக்காத இடங்கள் மற்றும் நேரங்களை நிறுவவும்
அடிமைப்பை தவிர்ப்பது ஒரு நல்ல பழக்கம் உருவாக்குவதற்கும் தொடர்புடையது. வீட்டில் எங்கு மற்றும் எப்போது கைபேசி பயன்படுத்தத் தவறாக இருக்கும் என்று தெளிவான விதிகளை அமைப்பது இதை அடைய உதவுகிறது. ஆரம்பமாக, பல குடும்பங்கள் உணவு நேரங்களில் / உணவு மேசையில் கைபேசிகளை தடைசெய்கின்றன. குழந்தையின் அறையில் அல்லாத இடத்தில் கைபேசிகளை ஒவ்வொரு நொடி மின்சாரம் செய்ய வேண்டும் என்ற விதி பொதுவாகும்.
8. உண்மையான மனித உறவுகளை முன்னுரிமை தரவும்
பயிற்சி அடிமை தி.பேசியில் பகிர்ந்துள்ளவர்கள் என்றால் அது திரையில் அதிகமாக நமது கவனத்தை ஈர்க்கின்றது. இந்த நிலையை எதிர்த்து உண்மையான மனித உரையாடல்களை முன்னுரிமை வைக்கவும். அதாவது:
a) எவரும் உங்களுடன் பேசும்போது, தொலைபேசியில் பதில் அளிக்காதே,
b) எவரும் உங்களிடம் பேசும்போது திரையைப் பயன்படுத்தாதே,
c) உண்மையான வாழ்க்கை திரை பயன்பாட்டை விரைவாக தடுக்க வேண்டியதாக வேண்டும், அதுவே எதிர்பார்ப்பது அல்ல.
9. ஆபத்துகளைப் புரிந்து கொள்ளவும்
கைபேசியில் அடிமை உள்ளதன் விளைவுகள் உண்மையான வாழ்க்கையில் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது தன்னிலை பராமரிப்புக்கு உதவுகிறது. இந்த ஆபத்துகளை உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசுங்கள், குடும்ப கைபேசி விதிகளைப் பற்றி அல்லது பெற்றோர் கட்டுப்பாடுகளை விளக்கும்போது இந்த வகையான உரையாடல்கள் இயல்பானது.
10. மாற்றுகளைக் கொடுக்கவும்
ஒரு மோசமான பழக்கத்தை குணப்படுத்துவதற்கு ஒரு நல்ல பழக்கம் என்பது மிகவும் உதவுகிறது. எந்த நேரங்களில், எந்த இடங்களில் அல்லது நாள் நேரங்களில் உங்கள் குழந்தை அதிகமாக கைபேசியில் இருந்தாலும், அதை கவனிக்கவும். பின்னர், அந்த பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு மாற்றாக ஏதாவது செய்யவும். உதாரணமாக: ஒரு ஒழுங்கான வாசிப்பு நேரம், உறவினர்களை அழைக்க நேரம், அல்லது திரைப்படம் பார்த்தல் (இது திரை நேரம் என்றாலும், நீங்கள் இதை ஒன்றாக செய்யலாம், ஒன்றிணைந்து சேர்ந்து கூடுதல் கட்டுப்பாட்டுடன்).
Kidslox போன்ற திரை நேர கருவிகள், ஒரு நொடியிலேயே கைபேசியை அணைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அடிமை ஆக்கத்தை முறியடிக்க ஒரு விரிவான திட்டம் தேவைப்படலாம். மேலே கொடுக்கப்பட்ட ஐடியாக்களை ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாக முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு எது சிறந்தது என்று அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறோம் – எங்களுக்குத் தெரிவியுங்கள் support@kidslox.com என்ற மின்னஞ்சலில்.