{"id":53106,"date":"2022-09-21T12:06:58","date_gmt":"2022-09-21T12:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kidslox.com\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"},"modified":"2023-12-29T09:48:07","modified_gmt":"2023-12-29T09:48:07","slug":"effects-of-too-much-screen-time-on-eyes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","title":{"rendered":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u0441\u0443\u0445\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c? \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0432\u043e\u0457\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0447\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432? \u0422\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e<\/span><a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/news\/uk\/home-news\/office-workers-screen-headaches-a8459896.html\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0444\u0456\u0441<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c 1700 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u043e\u044e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0447\u0456.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0429\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439. \u0417 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u044e \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430 YouTube, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436 \u0442\u043e\u0449\u043e \u0434\u0456\u0442\u0438, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u043a\u043e\u043b\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0404 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0456\u0440 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0430. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%d0%a7%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d1%83%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d1%96%d1%82%d0%b8-%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d1%8e%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b7%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc\"><\/span><b>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0456\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0430, \u044f\u043a\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443 (CVS). \u0406 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0438, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043e\u0440\u0443, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0447\u0435\u0439\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0456\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043e\u0440\u0443.<\/span><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/ijo\/Fulltext\/2022\/03000\/Digital_eye_strain_and_its_associated_factors_in.59.aspx\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0456\u0457 Covid 19 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0456 \u0449\u043e \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%d0%af%d0%ba-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d1%96-%d0%be%d1%87%d1%96-%d0%b2%d0%bf%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%94-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d1%82%d0%be-%d0%b1%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%be-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%83-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc\"><\/span><b>\u042f\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u0443\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0456\u0440<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u0442\u0442\u044e \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0456\u0432, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456. \u0423 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c CVS, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0443\u0445\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043e\u0447\u0456<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0456\u043b\u044f \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0439<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u043e\u0447\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u0414\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0456 \u0437\u043e\u0440\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0447\u0430\u0445, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0456.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0448\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0443 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0417 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0448\u0438\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%d0%9e%d1%82%d0%b6%d0%b5-%d1%87%d0%b8-%d1%88%d0%ba%d1%96%d0%b4%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d1%96-%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%b9-%d0%b4%d1%96%d1%82%d0%b5%d0%b9\"><\/span><b>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0447\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u200b\u200b\u0440\u043e\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043e\u043a\u0430. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chop.edu\/news\/health-tip\/how-too-much-screen-time-affects-kids-eyes#:~:text=The%2020%2D20%2D20%2D2%20rule&amp;text=Use%20the%20%E2%80%9C20%2D20%2D,natural%20position%20and%20baseline%20settings.\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0437\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u043c\u0456\u043e\u043f\u0456\u0457).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0438\u043d\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0434\u043d\u0435\u043c \u200b\u200b\u0456 \u043d\u0456\u0447\u0447\u044e.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%d0%af%d0%ba-%d0%b4%d1%96%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%8f-%d1%89%d0%be-%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%b4%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bc-%d0%be%d1%87%d0%b0%d0%bc\"><\/span><b>\u042f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0430\u0431\u043e CVS, \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c. \u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0456\u0437\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0434\u043e 90% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c CVS.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438?<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e, \u0456 \u043c\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0434\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 (LED). \u0421\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0438\u043d\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e (\u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439), \u0430\u043b\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430.<\/span><\/p>\n<h4><b>\u042f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0447\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 20-20-20-2. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f! \u041e\u0441\u044c \u0432\u0456\u043d \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0442\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<p><b>20<\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 (\u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439).<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>20<\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043d\u0430 20 \u0444\u0443\u0442\u0456\u0432 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 6 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432!<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>20<\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>20<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0456 \u043c\u043e\u0440\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432!<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>2<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 20-20-20-2 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0447\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%d0%af%d0%ba-%d1%8f-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d1%83-%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%88%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d1%83%d0%b3%d1%83-%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%b9-%d1%96-%d1%80%d0%be%d0%b7%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%be%d1%87%d1%96-%d0%bf%d1%96%d1%81%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%96%d0%be%d0%b4%d1%96%d0%b2-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%83-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc\"><\/span><b>\u042f\u043a \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041d\u0430 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0443.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 15 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 20-20-20-2, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0412\u0438\u043f\u043b\u0430\u0447\u0441\u044f<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0456 \u0441\u043b\u044c\u043e\u0437\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0421\u0432\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u0456\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0447\u0435\u0439<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%d0%90-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d1%96%d1%82%d0%b5%d0%b9-%d0%af%d0%ba-%d1%8f-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d1%83-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%be%d1%87%d1%96-%d0%bc%d0%be%d1%94%d1%97-%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b2%d1%96%d0%b4-%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%b4%d0%b8-%d1%8f%d0%ba%d1%83-%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b4%d0%b0%d1%94-%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d1%82%d0%be-%d0%b1%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%be-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%83-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%bc\"><\/span><b>\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439? \u042f\u043a \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0454\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435\u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0449\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041c\u0456\u0446\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f? \u0422\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/span><\/p>\n<p><b>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044e \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0442\u044c\u043c\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0456 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0456 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0433\u043e\u0440 \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0456\u0440.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0456\u044f \u043f\u0435\u0434\u0456\u0430\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0448\u043a\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456\u0454\u044e \u0441\u0456\u043c\u2019\u0454\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0457\u0445\u043d\u0456\u0445 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438. \u0415\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e. \u0404 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u2019\u044e\u0442\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445. Kidslox \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c \u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0434 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043c\u0456\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0434\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0457\u0445 \u0433\u0435\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c<\/span><a href=\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0442\u0443\u0442<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":41401,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[608],"tags":[],"class_list":["post-53106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-screen-time-ua"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 | Kidslox<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u044f\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440 \u0456 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 | Kidslox\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u044f\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440 \u0456 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-21T12:06:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-29T09:48:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"726\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kidslox\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolanne Bamford-Beattie\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\"},\"headline\":\"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c?\",\"datePublished\":\"2022-09-21T12:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-29T09:48:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\"},\"wordCount\":1304,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441\"],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\",\"name\":\"\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 | Kidslox\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-21T12:06:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-29T09:48:07+00:00\",\"description\":\"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u044f\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440 \u0456 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg\",\"width\":1280,\"height\":726},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kidslox.com\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/\",\"name\":\"Kidslox\",\"description\":\"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#organization\",\"name\":\"Kidslox, Inc.\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png\",\"width\":150,\"height\":28,\"caption\":\"Kidslox, Inc.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox\",\"https:\/\/x.com\/kidslox\",\"https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd\",\"name\":\"Carolanne Bamford-Beattie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg\",\"caption\":\"Carolanne Bamford-Beattie\"},\"description\":\"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/kidslox.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 | Kidslox","description":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u044f\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440 \u0456 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 | Kidslox","og_description":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u044f\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440 \u0456 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?","og_url":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","og_site_name":"Kidslox","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","article_published_time":"2022-09-21T12:06:58+00:00","article_modified_time":"2023-12-29T09:48:07+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":726,"url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolanne Bamford-Beattie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@kidslox","twitter_site":"@kidslox","twitter_misc":{"Written by":"Carolanne Bamford-Beattie"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"},"author":{"name":"Carolanne Bamford-Beattie","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd"},"headline":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c?","datePublished":"2022-09-21T12:06:58+00:00","dateModified":"2023-12-29T09:48:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"},"wordCount":1304,"publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441"],"inLanguage":"uk"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/","name":"\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456 | Kidslox","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","datePublished":"2022-09-21T12:06:58+00:00","dateModified":"2023-12-29T09:48:07+00:00","description":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c, \u044f\u043a \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440 \u0456 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#primaryimage","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-screen-time-affects-eyes.jpg","width":1280,"height":726},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/guide-to\/effects-of-too-much-screen-time-on-eyes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kidslox.com"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0447\u0430\u043c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#website","url":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/","name":"Kidslox","description":"Parental control app for iPhone and Android. Join millions of parents using the best parental control apps for iPhone parental control, Android &amp; more","publisher":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#organization","name":"Kidslox, Inc.","url":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kidslox-logo.png","width":150,"height":28,"caption":"Kidslox, Inc."},"image":{"@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kidslox","https:\/\/x.com\/kidslox","https:\/\/www.instagram.com\/kidslox\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/kidslox","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCPOp4Py6LY9GdJyIvd1Z2Vw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/person\/695b3910f21087ab3dd4b49ad69294dd","name":"Carolanne Bamford-Beattie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/kidslox.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Carolanne-Bamford-Beattie-96x96.jpg","caption":"Carolanne Bamford-Beattie"},"description":"Carolanne Bamford-Beattie is a mum and a writer, with over 15 years of experience sharing compelling stories and insights in the lifestyle sector.","sameAs":["https:\/\/kidslox.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53106"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53107,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53106\/revisions\/53107"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kidslox.com\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}