Ekranni ishlatish vaqtini cheklash smartfonlardan ancha oldin muhokama qilingan va u yanada murakkablashdi!
Aksariyat ekspertlar 2 yoshgacha bo‘lgan bolalar uchun ekranda bo‘lmaslikni tavsiya qiladi, 2–5 yoshdagilar esa kuniga 1 soatgacha. Bundan tashqari, Amerika Pediatriya Akademiyasi va boshqalar shaxsiylashtirilgan yondashuvni taklif qilishadi, chunki bitta bola uchun mos keladigan narsa boshqasiga mos kelmasligi mumkin.
Amalda, bu quyidagilarni anglatadi:
- Farzandingizning asosiy ehtiyojlarini qondirish birinchi navbatda, ekranni ishlatish vaqti esa oxirgi o’rinda turadi
- Farzandingizning yetukligi va ular ekran vaqtini qanday boshqarishini hisobga oling
- Ular qaysi kontent bilan shug’ullanayotgani va ular faol yoki passiv foydalanuvchilar ekanligiga qarab
Quyida biz ushbu fikrlarning har birini chuqurroq o’rganamiz va ular nimani anglatishini ochamiz. Ammo asosiy masalaga o‘tishdan oldin, Kidslox’ning birlamchi kunlik chegarasi kuniga 3 soat qilib belgilanganligini bilishga arziydi.Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, ushbu chegaradan foydalaning va bolangizning xatti-harakatlarini kuzating. Ko’rgan narsangizga qarab yuqoriga yoki pastga sozlang.
Endi, keling, ekrandan foydalanish vaqtini cheklashning turli omillari haqida chuqurroq o’ylab ko’raylik.
Birinchi navbatda asosiy ehtiyojlarga ustunlik bering
Bu o’z-o’zidan ravshan bo’lib tuyulishi mumkin, ammo qat’iy qoidalarsiz bolalar ko’pincha boshqa muhim mashg’ulotlarni ekran vaqti bilan almashtira boshlashlari ajablanarli.
Ekran vaqtiga ruxsat berishdan oldin asosiy ustuvorliklar quyidagilar:
- yaxshi tungi uyqu (8+ soat)
- maktabga borish + uy vazifasini bajarish
- muntazam, sog’lom ovqatlar (yaxshisi oilaning boshqa a’zolari bilan birga iste’mol qilinadi)
- tengdoshlar bilan muloqot qilish vaqti
- oila bilan muloqot qilish vaqti
- jismoniy faollik (kuniga bir soatdan ortiq)
Bularning barchasi joyida bo’lsa, siz yaxshi boshlaysiz.
Farzandingizning etukligini hisobga oling
Siz farzandingizning odatlarini yaxshi bilasiz, ammo bu ma’lumotlarni tekshirishga yordam beradi. Kidslox sizga ulardan foydalanish usullari va ular iste’mol qiladigan kontent haqida ma’lumot beradi.
Farzandingiz cheklovlarga muhtoj bo’lishi mumkin bo’lgan belgilar:
- Ekran vaqtidan keyin kayfiyat yoki xatti-harakatlar yomonlashadi
- So’raganda to’xtashga qiynaladi
- Uyqu, mashqlar yoki boshqa ustuvorliklar uchun ekranlarni tanlaydi
Tarkibi va ishtirokiga qarang
Miqdor kabi sifat ham muhimdir. Hamma ekran vaqti teng emas.
Passiv ekran vaqti (masalan, cheksiz aylantirish) kamroq foydali bo’ladi, faol foydalanish (masalan, biror narsa yaratish, o’rganish yoki muloqot qilish) ijobiyroq bo’lishi mumkin.
Farzandingiz nafaqat tomosha qilgan yoki o‘ynayotgan narsasini emas, balki uning o‘zaro munosabatini ham kuzating:
- Ular muammolarni hal qilyaptimi, yaratyaptimi yoki o’rganyaptimi?
- Yoki ular ko’p o’ylamasdan rayonlashtirishyaptimi?
O’yinlar va ijtimoiy tarmoqlar bolaga qarab faol yoki passiv ishlatilishi mumkin.
Murakkab muammo
Bu omillar bir-biriga bog’langan. Yetuklik kontentni tanlashga ta’sir qiladi; ekran vaqti uyqu yoki ijtimoiy odatlarga ta’sir qilishi mumkin. Farzandingizning ehtiyojlari vaqt o’tishi bilan o’zgaradi.
To’g’ri muvozanatni topish doimiy jarayondir. O’ylangan chegaradan boshlang, uning farzandingiz farovonligiga qanday ta’sir qilishini kuzating va kerak bo’lganda sozlang.
Kidslox sizni bu yo’lda qo’llab-quvvatlash uchun shu yerda.