Giới hạn thời gian sử dụng màn hình đã được tranh luận từ lâu trước khi điện thoại thông minh ra đời và ngày càng trở nên phức tạp hơn!
Hầu hết các chuyên gia đều khuyến cáo không nên cho trẻ dưới 2 tuổi xem màn hình, và tối đa 1 giờ mỗi ngày cho trẻ từ 2 đến 5 tuổi. Ngoài ra, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và các tổ chức khác khuyến nghị nên áp dụng phương pháp tiếp cận cá nhân hóa, vì phương pháp hiệu quả với trẻ này có thể không phù hợp với trẻ khác.
Trên thực tế, điều này có nghĩa là:
- Đáp ứng nhu cầu thiết yếu của con bạn trước, và thời gian sử dụng màn hình là sau cùng
- Xem xét mức độ trưởng thành của con bạn và cách chúng xử lý thời gian sử dụng màn hình
- Xem xét nội dung họ đang tương tác và liệu họ là người dùng chủ động hay thụ động
Dưới đây, chúng ta sẽ đi sâu hơn vào từng điểm đó và phân tích ý nghĩa của chúng. Nhưng trước khi đi sâu vào chi tiết, bạn nên biết rằng giới hạn mặc định hàng ngày của Kidslox được đặt là 3 giờ mỗi ngày. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy sử dụng giới hạn này và quan sát hành vi của con bạn. Điều chỉnh tăng hoặc giảm dựa trên những gì bạn thấy.
Bây giờ, chúng ta hãy suy nghĩ sâu hơn về những yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến việc thiết lập giới hạn thời gian sử dụng màn hình.
Ưu tiên các nhu cầu thiết yếu trước
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng thật đáng ngạc nhiên khi nếu không có những quy định chặt chẽ, trẻ em thường bắt đầu thay thế các hoạt động thiết yếu khác bằng thời gian sử dụng màn hình.
Sau đây là những ưu tiên cơ bản cần thực hiện trước khi cho trẻ sử dụng màn hình:
- một giấc ngủ ngon (8+ giờ)
- đi học + hoàn thành bài tập về nhà
- các bữa ăn thường xuyên, lành mạnh (tốt nhất là ăn cùng với các thành viên khác trong gia đình)
- thời gian giao lưu với bạn bè
- thời gian giao lưu với gia đình
- hoạt động thể chất (hơn một giờ mỗi ngày)
Với tất cả những điều này, bạn đã có một khởi đầu tốt.
Hãy xem xét sự trưởng thành của con bạn
Bạn có thể hiểu rõ thói quen của con mình, nhưng việc kiểm tra dữ liệu sẽ rất hữu ích. Kidslox cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về thói quen sử dụng và nội dung con bạn tiếp nhận.
Dấu hiệu cho thấy con bạn có thể cần giới hạn:
- Tâm trạng hoặc hành vi trở nên tồi tệ hơn sau thời gian sử dụng màn hình
- Khó dừng lại khi được yêu cầu
- Chọn màn hình hơn giấc ngủ, tập thể dục hoặc các ưu tiên khác
Hãy xem xét nội dung và sự tương tác
Chất lượng cũng quan trọng như số lượng. Không phải thời gian sử dụng màn hình nào cũng như nhau.
Thời gian sử dụng màn hình thụ động (ví dụ: cuộn màn hình liên tục) có xu hướng ít hữu ích hơn, trong khi sử dụng tích cực (ví dụ: sáng tạo, học tập hoặc giao lưu) có thể tích cực hơn.
Hãy quan sát cách con bạn tương tác, không chỉ những gì chúng xem hoặc chơi:
- Họ đang giải quyết vấn đề, sáng tạo hay học tập?
- Hay họ đang lơ đãng mà không suy nghĩ nhiều?
Trò chơi và phương tiện truyền thông xã hội có thể được sử dụng một cách chủ động hoặc thụ động, tùy thuộc vào trẻ.
Một thách thức phức tạp
Những yếu tố này có liên quan với nhau. Sự trưởng thành ảnh hưởng đến lựa chọn nội dung; thời gian sử dụng màn hình có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc thói quen giao tiếp xã hội. Nhu cầu của con bạn sẽ thay đổi theo thời gian.
Việc tìm kiếm sự cân bằng phù hợp là một quá trình liên tục. Hãy bắt đầu bằng việc đặt ra giới hạn một cách thận trọng, quan sát xem nó ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn như thế nào và điều chỉnh khi cần thiết.
Kidslox luôn ở đây để hỗ trợ bạn trên suốt chặng đường.