早在智能手机出现之前，屏幕时间限制就已引起争论，而且这个问题变得越来越棘手！
大多数专家建议2岁以下儿童不要接触屏幕，2至5岁儿童每天最多接触1小时屏幕。除此之外，美国儿科学会和其他机构建议采取个性化方法，因为适合一个孩子的方法可能并不适合另一个孩子。
实际上，这意味着：
- 先满足孩子的基本需求，再考虑屏幕时间
- 考虑孩子的成熟度以及他们如何处理屏幕时间
- 查看他们正在参与的内容以及他们是主动用户还是被动用户
下面，我们将深入探讨每一项，并解释它们的含义。但在深入探讨细节之前，值得了解的是，Kidslox 的默认每日限制为 3 小时。如果您不确定从何入手，请使用此限制并观察孩子的行为。根据观察结果进行调整。
现在，让我们更深入地思考一下设置屏幕时间限制的不同因素。
优先考虑基本需求
这似乎是不言而喻的，但令人惊讶的是，由于没有严格的规定，孩子们经常开始用屏幕时间取代其他必要的活动。
在允许使用电子设备之前，需要注意以下基本事项：
- 睡个好觉（8小时以上）
- 上学出勤+家庭作业完成
- 规律、健康的饮食（最好与其他家庭成员一起吃）
- 与同龄人交往的时间
- 与家人交往的时间
- 体力活动（每天一小时以上）
有了所有这些，您就有了一个良好的开端。
考虑孩子的成熟度
您可能很了解孩子的习惯，但查看数据会有所帮助。Kidslox 可以帮您深入了解他们的使用模式和消费内容。
您的孩子可能需要限制的迹象：
- 屏幕使用后情绪或行为恶化
- 当被要求停止时，却难以停止
- 选择屏幕而不是睡眠、锻炼或其他优先事项
看看内容和参与度
质量和数量同样重要。并非所有屏幕时间都是平等的。
被动屏幕时间（例如无休止滚动）往往不太有帮助，而主动使用（例如创造某些东西、学习或社交）可能会更积极。
观察孩子的互动方式，而不仅仅是他们看什么或玩什么：
- 他们是在解决问题、创造问题还是学习问题？
- 或者他们没有经过深思熟虑就走神了？
游戏和社交媒体可以主动或被动地使用，这取决于孩子的情况。
复杂的挑战
这些因素是相互关联的。成熟度会影响内容选择；屏幕时间可能会影响睡眠或社交习惯。您的孩子的需求会随着时间而改变。
找到合适的平衡是一个持续的过程。先设定一个合理的限制，观察它对孩子的健康有何影响，并根据需要进行调整。
Kidslox 会一直为您提供支持。