早在智慧型手機出現之前，螢幕時間限制就已引起爭論，而且這個問題變得越來越棘手！
大多數專家建議2歲以下兒童不要接觸螢幕，2至5歲兒童每天最多接觸1小時螢幕。除此之外，美國兒科學會和其他機構建議採取個人化方法，因為適合一個孩子的方法可能不適合另一個孩子。
實際上，這意味著：
- 先滿足孩子的基本需求，再考慮螢幕時間
- 考慮孩子的成熟度以及他們如何處理螢幕時間
- 查看他們正在參與的內容以及他們是主動用戶還是被動用戶
下面，我們將深入探討每一項，並解釋它們的意義。但在深入探討細節之前，值得了解的是，Kidslox 的預設每日限制為 3 小時。如果您不確定從何入手，請使用此限制並觀察孩子的行為。根據觀察結果進行調整。
現在，讓我們更深入地思考一下設定螢幕時間限制的不同因素。
優先考慮基本需求
這似乎是不言而喻的，但令人驚訝的是，由於沒有嚴格的規定，孩子們經常開始用螢幕時間取代其他必要的活動。
在允許使用電子設備之前，需要注意以下基本事項：
- 睡個好覺（8小時以上）
- 上學出席+家庭作業完成
- 規律、健康的飲食（最好與其他家庭成員一起吃）
- 與同儕互動的時間
- 與家人交往的時間
- 體力活動（每天一小時以上）
有了所有這些，您就有了一個好的開始。
考慮孩子的成熟度
您可能很了解孩子的習慣，但查看數據會有所幫助。 Kidslox 可以幫助您深入了解他們的使用模式和消費內容。
您的孩子可能需要限制的跡象：
- 螢幕使用後情緒或行為惡化
- 當被要求停止時，卻難以停止
- 選擇螢幕而不是睡眠、運動或其他優先事項
看看內容和參與度
品質和數量同樣重要。並非所有螢幕時間都是平等的。
被動螢幕時間（例如無休止滾動）往往不太有幫助，而主動使用（例如創造某些東西、學習或社交）可能會更積極。
觀察孩子的互動方式，而不僅僅是他們看什麼或玩什麼：
- 他們是在解決問題、創造問題還是學習問題？
- 還是他們沒有經過深思熟慮就走神了？
遊戲和社交媒體可以主動或被動地使用，這取決於孩子的情況。
複雜的挑戰
這些因素是相互關聯的。成熟度會影響內容選擇；螢幕時間可能會影響睡眠或社交習慣。您的孩子的需求會隨著時間而改變。
找到合適的平衡是一個持續的過程。先設定一個合理的限制，觀察它對孩子的健康有何影響，並根據需要進行調整。
Kidslox 會一直為您提供支援。