Sie konnten sich nicht vorstellen, dass Ihnen so etwas passieren kann. Ihre Frau verbringt viel mehr Zeit am Smartphone als mit Ihnen. Ihr Seelenverwandter ist damit beschäftigt, den Facebook-Feed zu lesen, Instagram-Bilder zu checken, während er Sie und Ihre Kinder völlig ignoriert. Und es macht einen verrückt. Sie identifizieren sich als liebevollen, fürsorglichen Ehemann und haben keine Ahnung, was schief gehen könnte und was Sie tun sollen. Wir geben Ihnen Tipps für den Umgang mit einer Frau süchtig nach dem Telefon.
Kommt so eine Situation selten vor?
Experten sagen, dass Sucht eine der schwierigsten Situationen für verheiratete Paare sein könnte. Das Zusammenleben mit einer abhängigen Person ist ein Pech, das in einem Bruch oder sogar einer Scheidung enden kann, wenn die Sucht nicht gestoppt wird. Tatsächlich sind Fälle von Telefonsucht unter Ehepartnern in letzter Zeit keine Seltenheit. Der zunehmende Einfluss von Smartphones auf Beziehungen in der Familie führte sogar zur Entstehung des Begriffs „Partner-Phubbing“ Das heißt, den Partner zu ignorieren, während man mit einem Telefon oder einem anderen mobilen Gerät beschäftigt ist. Eins Umfrage zeigt dass 46 % der Befragten Phubbing durch ihre Partner erleben und fast 23 % zugeben, dass es zu Streitigkeiten mit der anderen Hälfte kommt. Darüber hinaus fühlte sich ein Drittel der Befragten aufgrund des Phubbings des Partners deprimiert.
Was sind die Anzeichen dafür, dass Ihre Frau süchtig ist?
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob in Ihrer Familie ein ernstes Problem vorliegt, schauen Sie sich die Anzeichen an, die darauf hindeuten, dass Ihr geliebter Mensch wahrscheinlich an einer Sucht leidet. Wenn Ihre Frau also:
- verbringt viel mehr Zeit damit, online zu kommunizieren, anstatt im echten Leben mit Familie und Freunden zu chatten
- schläft mit ihrem Handy unter dem Kissen
- antwortet zu jeder Tages- und Nachtzeit auf Nachrichten oder Kommentare, auch wenn Sie Zeit miteinander verbringen
- nutzt ihr Handy am Steuer
- geht nie ohne ihr Telefon aus
- nimmt Essen mit ihrem Telefon neben sich
- prüft jede einzelne Meldung
- hat erfolglose Versuche unternommen, die Telefonnutzung zu reduzieren
- gefährdet Beziehungen und Job aufgrund der obsessiven Nutzung von Mobiltelefonen
Wo fange ich mit der Hilfe an?
Wenn Sie sich durch die Sucht Ihres Partners ängstlich, verachtet oder sogar deprimiert fühlen, ist es höchste Zeit, hart durchzugreifen, um Ihrer Frau zu helfen. Finden Sie zunächst den wahren Grund für das Verhalten Ihrer Frau heraus. Vielleicht vertreibt sich Ihre Frau einfach die Zeit mit einem Smartphone. Soziale Netzwerke halten sie auf Trab. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Liebste Ihre Beziehung langweilig und routinemäßig findet, sodass das Telefon ihr hilft, sich abzulenken und Zeit zu gewinnen.
Möglicherweise ist ihr auch nicht ganz bewusst, dass ihre Handlungen dich treffen, oder umgekehrt, sie könnte dir absichtlich aus dem Weg gehen. Um das herauszufinden, bitten Sie Ihre Smartphone-süchtige Frau, eine Stunde ohne Ablenkung miteinander zu verbringen. Dann interessiere dich dafür, ob sie verrückt nach dir ist oder du sie in irgendeiner Weise beleidigt hast. Wenn das der Punkt ist, lassen Sie sie die Sache erklären. Versuche, dich nicht zu unterbrechen oder dich zu verteidigen, sondern höre einfach zu und stelle dir vor, du schlüpfst in ihre Lage. Wenn sie fertig ist, besprechen Sie, was Sie tun können, um ihre Aufmerksamkeit zurückzugewinnen.
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Aussprechen
Wenn dies nicht der Fall ist und Ihre Partnerin nicht wütend auf Sie ist, teilen Sie ihr Ihre Gefühle mit. Sagen Sie Ihrer Frau, dass Sie sich aufgrund ihrer Telefonsucht niedergeschlagen und ignoriert fühlen. Der Dialog könnte so aussehen: „Liebes, ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit. Ich würde es wirklich begrüßen, wenn wir beim Abendessen oder im Café unsere Telefone ausschalten und uns aufeinander konzentrieren würden. Auf diese Weise werde ich weniger frustriert sein und möglicherweise fürsorglicher sein. Ich hoffe, dass Sie diese Initiative unterstützen und wir beide unsere Freizeit genießen werden.“ Betonen Sie, dass sie Sie und Ihre Kinder vernachlässigt, während sie sich auf das Telefon konzentriert. Natürlich kann es schwierig sein, seine Gefühle auszudrücken, aber es zeigt Engagement für die Beziehung, die Ihr Partner möglicherweise attraktiv findet. Eine ruhige und ehrliche Kommunikation kann ein Anfang für Ihre Wiederverbindung sein und Sie wieder zusammenbringen.
Denken Sie daran, dass es einige Dinge gibt, die Sie habensollte nicht Tun Sie das, während Sie mit Ihrer Frau sprechen, die süchtig nach ihrem Telefon ist. Denken Sie daran, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner über übermäßigen Telefongebrauch sprechen.
- Geben Sie einer Person nicht die Schuld an der Sucht. Damit haben Sie kein positives Ergebnis und ein weiterer Streit ist vorprogrammiert. Geben Sie stattdessen Ihr Bestes, um andere zu ermutigen und zusammenzuarbeiten.
- Vermeiden Sie Respektlosigkeit und Herabwürdigung Ihres Partners. Dies kann zu einer Schutzreaktion und feindseligem Verhalten führen.
- Vermeiden Sie ernsthafte Gespräche, während Ihr Ehepartner mit seinem Smartphone beschäftigt ist. Ihre Aufmerksamkeit wird abgelenkt sein und sie wird nicht ganz verstehen, was Sie sagen. Bitte legen Sie das Gerät weg und besprechen Sie die Angelegenheit.
Das Wichtigste ist, eine fürsorgliche und liebevolle Atmosphäre zu schaffen, um positives Feedback zu erhalten. Es soll helfen, weiter mit der Sucht umzugehen.
Wie können Sie Ihrem süchtigen Partner helfen?
Eine der effektivsten Methoden im Umgang mit Sucht ist die Stärkung der Gemeinschaft und das Familientraining (CRAFT). Der Ansatz umfasst die folgenden Schritte:
- Sprechen Sie einfühlsam und unvoreingenommen mit Ihrem Partner. Die wahre Sorge verringert die Konfrontation und hilft, eine Beziehung zu Ihrem Liebsten aufzubauen
- Erstellen Sie eine Liste der positiven Eigenschaften Ihrer Frau, die Sie schätzen, ohne übermäßiges Telefonieren. Dies trägt dazu bei, ein objektives und kreatives, unterstützendes Umfeld zu schaffen
- Schlagen Sie Ihrem Ehepartner vor, Selbstregulierungsstrategien beizubehalten. Es ist wichtig, Regeln festzulegen, um sicherzustellen, dass Sie beide die gleichen Erwartungen haben. Dies wird auch dazu beitragen, Konflikte und Enttäuschungen in Zukunft zu vermeiden. Schauen Sie sich einige Ideen an:
- Keine Gadgets zu den Mahlzeiten
- Telefone werden stumm geschaltet und außer Sichtweite gehalten, wenn man zusammen ausgeht
- Keine Geräte im Schlafzimmer vor dem Schlafengehen
- Gerät während der Fahrt ausschalten
- Bei Gesprächen sollte die Aufmerksamkeit auf den Sprecher und das Telefon gerichtet werden
- Profitieren Sie von der speziellen Anwendung wie Kidslox um die Telefonnutzung zu reduzieren.
Was lässt sich daraus ableiten?
Denken Sie daran, dass der Umgang mit einer Sucht Ihre Geduld erfordert, da es Monate dauern kann, die Sucht zu beenden. Es dauert eine Weile, bis Ihre Frau, die süchtig nach ihrem Telefon ist, erkennt, dass ihr Verhalten sich nachteilig auf Ihre Ehe auswirkt. Die Veränderung dürfte schrittweise erfolgen, seien Sie also nicht ängstlich und ungeduldig. Arbeiten Sie gemeinsam an Ihren Beziehungen und lösen Sie das Problem gemeinsam. Wie alle anderen Konflikte in einer Ehe sollte auch die übermäßige Telefonnutzung in Betracht gezogen und besprochen werden. Ihr Ehepartner ist sich möglicherweise nicht bewusst, dass ein Problem vorliegt, es sei denn, Sie sagen es ihm. Mobiltelefone sollten im Zeitalter der Technologie kein Nachteil in Ihren Beziehungen sein. Zögern Sie nicht, jetzt ein Gespräch zu beginnen und Ihre Ehe zu retten.
