Ваша дитина просила власний мобільний телефон? Вам цікаво, гарна це ідея чи ні? Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Можливо, ви захочете купити своєму підлітку власний телефон, і для цього є вагома причина. Маючи доступ до камери, ви можете підтримувати зв’язок зі своєю дитиною, коли вона не перебуває під вашою опікою, а світ, у якому ми живемо, все більше залежить від цифрових технологій.
Але які небезпеки? Ми багато чуємо про вплив часу перед екраном на розвиток розуму дітей і підлітків. Хіба це поганий крок – класти один до них у кишеню?
У цьому посібнику Kidslox, щоб встановити правила використання мобільного телефону для вашої 16-річної дитини, ми досліджуємо, скільки підлітків мають мобільний телефон, про які недоліки вам потрібно знати, скільки часу ваш підліток повинен витрачати на свій телефон, і як ви можете встановити ефективні сімейні правила, щоб зберегти їх у безпеці.
Скільки п’ятнадцятирічних і шістнадцятирічних підлітків мають мобільний телефон?
Якщо вашому підлітку незабаром виповниться 15 або 16 років, і він все ще не має власного мобільного телефону, він у меншості. NPR повідомляє, що коли їм виповнюється 11 років, 53% дітей мають мобільний телефон, а серед підлітків – 80%.
Є вагомі причини надати своїй дитині чи підлітку доступ до камери. Усі практичні цілі, яким вони служать і якими ми користуємося, як дорослі, можуть бути корисними. Ви можете підтримувати зв’язок зі своєю дитиною в будь-який час, і якщо ви їй знадобитеся, ви завжди можете подзвонити.
У соціальному плані також є вагомі причини підключити своїх дітей до мобільного телефону. Якщо у більшості їхніх однолітків він є, це може призвести до остракізму та відчуття, що вони остороняться подій, якщо вони не зможуть встигати та підтримувати зв’язок.
Крім того, ми все частіше потребуємо мобільних телефонів для управління нашим повсякденним життям – доступу до нашого банківського рахунку, електронної пошти та медичної документації. Чим старшою стає ваша дитина, тим більше їй потрібно бути на зв’язку, щоб виконувати щоденні завдання.
Чи повинен ваш шістнадцятирічний мати телефон? Чим небезпечна наявність власної камери у підлітків?
Незалежно від того, купуєте ви своєму підлітку телефон чи ні, це особисте рішення, яке може прийняти лише ваша сім’я, але для багатьох людей користь від телефону та безпека, яку він забезпечує, переважують потенційні небезпеки. Однак є багато речей, які ви повинні враховувати та знати, перш ніж купувати пристрій.
Приватність і незнайомці
Переконайтеся, що ваш підліток знає, як захистити себе, ніколи не приймаючи дзвінки, текстові повідомлення або запрошення та повідомлення в соціальних мережах від незнайомців. Переконайтеся, що вони ніколи не повідомляють своє місцезнаходження, не використовуйте програми відстеження чи подібні речі, щоб публічно розкривати своє місцезнаходження. Якщо ви дозволяєте їм бути в соціальних мережах, переконайтеся, що вони мають приватні профілі.
Забагато часу онлайн
Витрачати занадто багато часу на розетку може вплинути як на фізичне, так і на психічне здоров’я вашої дитини. З фізичної точки зору, п’ятирічне навчання показали, що молоді дорослі, які регулярно надсилали текстові повідомлення, повідомляли про біль у шиї та верхніх кінцівках. І, оскільки наше населення стає все більш сидячим, захворюваність на ожиріння також зростає. Дослідження також показали, що діти та підлітки, які відволікаються від домашніх завдань та інших зобов’язань, можуть страждати від підвищеного рівня тривоги та стресу.
Цілий світ вмісту під рукою
Якщо ви дасте своїй дитині смартфон, вона матиме доступ до Інтернету з будь-якого місця. В ідеальному світі вони скористалися б цим привілеєм для подальшого навчання та отримання знань – і деякі так і роблять, але це також відкриває їм доступ до вмісту, який їм не підходить. Це також наражає їх на рекламу, повідомлення від брендів і «вплив». Це постійне порівняння та зв’язок із споживацтвом може вплинути на їхню самооцінку та концепцію цінності грошей і важкої праці.
Відсутність фізичних вправ
Коли ваш підліток розмовляє по телефону, він навряд чи буде рухатися достатньо, щоб підтримувати своє здоров’я. Хоча деякі програми заохочують дослідження навколишнього середовища, напр. Pokemon Go, більшість з яких розроблено як скролл-пастки, де підлітки сидять і дивляться відео за відео або обмінюються цифровими повідомленнями з друзями, не граючи в реальному світі.
Підвищений ризик тривоги та депресії
У найсерйознішому випадку доступ до мобільного телефону може помістити хулігана в кишені ваших підлітків. Діти часто стають об’єктами тролінгу та інших видів деструктивної поведінки. Також є кріплення наукові докази запропонувати кореляцію між впровадженням і збільшенням використання смартфонів і зростанням рівня підліткової депресії.
Управління їх використанням за допомогою чітких правил для підлітків є ключем до виховання здорових стосунків між молодими людьми та їхніми електронними пристроями.
Отже, як встановити деякі правила та обмежити використання мобільного телефону для підлітка?
Якщо всі телефонують своїми телефонами, може бути важко переконати вашого підлітка витрачати менше часу на свій, але важливо встановити межі та бути чесним і відкритим щодо того, чому це важливо.
Дослідження, проведене The Kaiser Family Foundation, показало, що діти віком від 8 до 18 років витрачають в середньому більше семи з половиною годин на розважальні медіа щодня. Більшу частину цього часу також витрачають на багатоекранний режим – гортання від програми до програми.
Збільшення часу перед екраном пов’язано з багатьма негативними психологічними ефектами. Підлітки, які проводять надто багато часу за своїми телефонами, більше схильні до ризику депресія і тривога та низька емоційна стабільність.
Як обмежити час, який ваш підліток проводить за мобільним телефоном
Всі діти різні. Те, що може спрацювати з іншим, може зустріти шалений опір іншої дитини. Тому завжди враховуйте індивідуальні потреби та особливості вашої сім’ї, коли розробляєте стратегію обмеження часу, який ваш підліток проводить за мобільним телефоном.
Договір на мобільний телефон
Це щось Kidslox написав про раніше. Договір щодо мобільного телефону — це практичний нарис правил щодо телефону, яких повинні дотримуватися всі члени родини. Це може включати:
- Догляд за пристроєм
- Утримання пристрою в чистоті та порядку навчить вашого підлітка поважати свою власність. Якщо вони достатньо дорослі, ви можете повідомити їм, що будь-які поломки мають оплачувати самі підлітки, щоб спонукати їх краще дбати про свої речі.
- Право на видалення
- У разі порушення будь-якого з правил батьки завжди залишають за собою право забрати мобільний телефон у підлітка до подальшого розпорядження.
- Обмеження часу та програм
- Якщо ви хочете, щоб ваш підліток мав мобільний телефон, щоб забезпечити додатковий спокій, коли він не під вашою опікою, але ви турбуєтеся про тип вмісту, до якого він може отримати доступ на ньому, важливо чітко визначити, які програми ви дозволяєте, а які ні. Kidslox може підтримувати, обмежуючи доступ до програм на пристрої вашого підлітка, а також встановлюючи часові обмеження для певних дій.
- Протоколи зарядки
- Коли телефон заряджається, його слід залишати в громадському місці, і підлітку заборонено з ним гратися. Це простий щоденний ліміт, який гарантує, що ваш підліток отримає трохи вільного часу від екрану.
- Вечері без екрану
- За обіднім столом заборонено використовувати екрани чи мобільні телефони.
- Якість, сімейний час
- Заплануйте щотижневу цифрову детоксикацію, коли всі члени родини будуть вільні від мобільних телефонів. По черзі вирішуйте, що ви робите сім’єю в цей час. Залучення ваших дітей до прийняття рішень може допомогти їм зберегти мотивацію дотримуватися контракту.
Якщо це звучить як те, що ви хотіли б застосувати у своєму домі, це шаблони договорів на мобільний телефон створити чудову відправну точку.
Ще кілька ідей, як навчити підлітків здоровим звичкам користуватися екраном і встановити правила використання мобільного телефону
Диктування правил використання мобільного телефону без співпраці з підлітком рідко буває успішним. Ось короткий посібник із початку відкритої та продуктивної розмови про кордони.
- Переконайтеся, що ваш підліток розуміє, що доступ до його телефону є привілеєм
- Оскільки стільникові телефони є всюдисущими в сучасному житті, вони часто коштують дорого, і до них слід ставитися як до привілею, а не права.
- Але будьте обережні зі стратегіями винагороди
- Те, що може працювати з молодшими дітьми, не буде ефективною стратегією з підлітками. Використання мобільного телефону та доступу до програм як нагороди за хорошу поведінку – це слизький шлях, який може сприяти нездоровому, залежному відношенню до телефону. Чіткий, щоденний, виміряний час і послідовність є ключовими для розвитку здорових звичок з часом.
- Замініть час, проведений за екраном, на спільно погоджений час із сім’єю
- Ключовим є відволікання! Якщо ви хочете, щоб ваш підліток проводив менше часу за телефоном, ви можете замінити його прив’язаність до нього чимось таким же захоплюючим. Проводити час на свіжому повітрі, займатися улюбленим хобі чи справою – чудовий спосіб це зробити.
- Будь зразком для наслідування!
- Будьте чесними з собою. Ви проводите надто багато часу за телефоном? Чи граєте ви на своїй камері, коли ваші діти поруч і потребують вашої уваги? Діти моделюють нашу поведінку, тому практикуйте те, що ви проповідуєте, і кидайте це в ящик, поки діти не ляжуть у ліжко.
- Говоріть відкрито про наслідки занадто довгого часу перед екраном
- Виконання правил без пояснень може заплутати вас і вам буде важко їх виконувати. Якщо ваша дитина достатньо доросла, спробуйте пояснити їй, чим небезпечно проводити занадто багато часу за мобільним телефоном. Заохочуйте чесність і розмову про почуття. Якщо у них буде можливість подумати про це, можливо, ваш підліток міг би помітити, що гра на телефоні не робить його таким щасливим, як він думає, і як перерва може допомогти йому почуватися набагато краще.
Отже, ви вирішили укласти контракт на мобільний телефон або попрацювати зі своїм підлітком, щоб зменшити кількість часу, який вони проводять за своїм пристроєм. Але скільки часу перед екраном рекомендують експерти для п’ятнадцятирічних і шістнадцятирічних?
Канадське товариство фізіології фізичних вправ створило Рекомендації щодо 24-годинного рухуs, щоб заохочувати та навчати людей будь-якого віку проводити менше часу в сидячому положенні та перед екранами. Рекомендації для підлітків передбачають не більше двох годин на день для відпочинку перед екраном і обмеження сидячого сидіння протягом тривалого часу. Рекомендації також рекомендують підліткам отримувати близько 8-10 годин безперервного сну щоночі з постійним часом сну та пробудження, а також помірними щоденними рухами та фізичними вправами та більш інтенсивними кардіотренуваннями протягом 60 хвилин тричі на тиждень.
Гігієна сну важлива для всіх, і підлітки не є винятком. Використання телефонів і екранів перед сном може вплинути на якість сну вашої дитини та ускладнити засинання. Якщо телефони зберігаються в спальні, це також може відволікати увагу вночі, і це створює поганий прецедент, якщо це перше, до чого ваша дитина тягнеться вранці. Спробуйте прийняти у вашій сім’ї за звичку відкладати телефони за годину до сну та використовувати традиційний будильник замість телефону, щоб прокидатися.
На закінчення…
Якщо ви збираєтеся придбати свій перший мобільний телефон для підлітків або шукаєте ефективні стратегії, щоб обмежити час, який вони витрачають на нього, запам’ятайте наступні правила.
- Підійдіть до розмови спільно та подумайте про використання контракту на мобільний телефон, щоб встановити правила в громадському місці, де їх можна легко знайти
- Домовтеся про здорові обмеження часу перед екраном і переконайтеся, що ваш підліток має багато реальних занять і хобі
- Залишайтеся приватними – не відкривайте профілі в соціальних мережах і не діліться місцем розташування
- Навчайте онлайн-етикету — будьте добрими, ввічливими та не поводьтеся так, щоб це могло вплинути на вашу репутацію.
- Змодельуйте правильну поведінку, коли ви поруч зі своїм підлітком, і вам буде легше змусити їх виконувати те, що ви від них вимагаєте.
