Нам варто турбуватися про їхній час перед екраном чи про наш?
Якщо бути чесними, то більшість із нас справді б скрутилися без свого смартфона. Цифрові пристрої стали настільки невід’ємною частиною нашого життя, що майже неможливо уявити роботу без них.
Соціальні медіа розроблені, щоб викликати звикання завдяки своїм алгоритмам, які змушують нас прокручувати, і сповіщенням, які привертають нашу увагу, а їх повсюдність у нашій кишені означає, що вони завжди поруч, коли ми відчуваємо, що нам потрібно трохи відпочити від дітей.
Але скільки це забагато? І чи є поганим прикладом перевірка телефону біля дітей? У цьому посібнику ми досліджуємо феномен відволікання батьківства, його вплив на наші стосунки з нашими дітьми та прості стратегії досягнення кращого балансу з нашими пристроями.
Що таке відволікаюче виховання? Дуже сучасна проблема
Уявіть собі це; ви на дитячому майданчику, а ваша дитина просить покачати її на гойдалках. Ви це робите, але під час гри перевіряєте свої стрічки соціальних мереж. У момент, призначений для спільного використання, відволікання заважає спілкуватися – і моделювати – здорову поведінку спілкування з вашою дитиною.
Незалежно від того, чи то за обіднім столом, чи під час сімейних прогулянок, важко встояти перед спокусою цифрових пристроїв. Активне спілкування з дітьми вимагає зусиль, і іноді це може бути стомлюючим для дорослих протягом тривалого періоду часу (давайте будемо чесними!). Але така поведінка надсилає потужне повідомлення дітям: що вони менш важливі, ніж те, що відбувається на екрані. З часом це може вплинути на ваші стосунки з дитиною, її поведінку та сприйняття соціальних ситуацій і сигналів.
Чому мої батьки ігнорують мене?
Діти гостро відчувають поділену увагу батьків. Вони можуть не розуміти складності дорослих обов’язків і цифрового світу, але вони усвідомлюють, коли почуваються непоміченими чи непочутими.
Потреба в людському спілкуванні виникає з народження. Коли немовлята ростуть і розвиваються, їхні нервові шляхи формуються завдяки соціальному відгуку, який вони отримують від своїх опікунів. І в дитинстві ці зв’язки продовжують зміцнюватися та розвиватися, коли вони вивчають навколишній світ. Вплив відволікання батьківства викликає занепокоєння дослідників протягом кількох років. Вчені заявили про необхідність подальших досліджень, а у випадку з немовлятами навіть про вплив використання смартфона на грудне вигодовування немовлята, які не мають доступу до погляду своїх матерів.
У міру дорослішання діти потребують доступу до уваги опікунів, які допомагають регулювати свої емоції. Якщо батьки відволікаються на свої пристрої, вони втрачають життєво важливу можливість отримати зворотний зв’язок щодо своїх емоцій і поведінки, що допоможе здоровому розвитку.
У підлітків і дітей старшого віку проблеми з поведінкою можуть виникати через відволікання батьківства, оскільки підліткам потрібна можливість вести відкритий і безосудливий діалог зі своїми батьками. Якщо ми відволікаємося на наші телефони, також дуже важко моделювати та очікувати відповідального використання технологій від наших підлітків, які наслідують наш приклад.
Один дослідник, Брендон МакДеніел, професор людського розвитку та сім’ї в Університеті штату Іллінойс, називає феномен відволікання батьківства «техноферментом» і вивчає цю концепцію більше десяти років. У деяких своїх дослідженняМакденіел виявив, що чим більше батьки виявляють ознак відволікання, тим гірше поводяться їхні діти. Потім це пішло по спіралі, і батьки частіше тягнулися до своїх пристроїв, щоб пом’якшити стресові наслідки поведінки дітей.
Як ще впливає неуважне батьківство на благополуччя дітей?
Діти перевіряють нас, а виховання – це ініціативна робота. Важливо встановити очікування та межі, щоб забезпечити здоровий розвиток. Коли батьки відволікаються, вони, швидше за все, огризнуться. Це те, що повторюється в дослідженні з Бостонський державний університет, який показав, що батьки, які використовують пристрої, частіше різко реагуватимуть на поведінку дитини.
Поглинаючи свій смартфон разом із дітьми, чи то на роботі, чи в соціальних мережах, ви неминуче втратите ознаки того, що поведінка вашої дитини загострюється, і можливості придушити це в зародку позитивним чином. Такий стиль відповіді від нуля до 100 означає, що діти можуть грати більше і мати негативний вплив на ваші стосунки, оскільки ваша поведінка для них непередбачувана.
Крім поведінкових проблем, розсіяне батьківство становить очевидну небезпеку. Насправді дослідження показали, що коли мережі 3G були спочатку представлені, існувала сплеск відвідувань дітей невідкладної допомоги, що змусило декого повірити, що збільшення кількості аварій стало причиною збільшення доступу до Інтернету.
Цифрові відволікання батьків: розірвати коло
Якщо ви не живете без технологій, ви, швидше за все, розпізнаєте деякі з цих способів поведінки у своєму власному домі. Не усвідомлюючи проблеми, важко її зупинити, особливо з огляду на всюдисущість технологій і те, наскільки стандартизованою стала перевірка наших смартфонів. Розпізнавання ознак розсіяного батьківства є першим кроком до вирішення проблеми та вжиття позитивних заходів, щоб якомога більше бути присутнім на своїх дітей.
Нам усім може бути корисний час, вільний від техніки, і ось кілька практичних стратегій, які допоможуть вам досягти цього у власній родині.
- Встановіть межі (і дотримуйтеся їх!): встановіть певний час і місця, де використання телефону обмежено. Наприклад, запровадьте правило «без телефону» під час їжі, сімейних прогулянок і режиму перед сном. Це допомагає створити виділені періоди для змістовної взаємодії. Це працює, лише якщо це робить вся родина, а батьки не отримують пропуску!
- Надайте пріоритет якісному часу: Плануйте регулярний якісний час зі своїми дітьми без будь-яких цифрових відволікань. Займайтеся діяльністю, яка сприяє зближенню, наприклад грайте в ігри, читайте книги або просто розповідайте про свій день. Це не обов’язково тривати щодня цілий день, але свідоме зобов’язання це означає, що ви з більшою ймовірністю помітите, коли телефон почне захоплюватися.
- Подавати приклад: Діти часто імітують поведінку своїх батьків і моделюють нас і наші приклади. Демонструючи здорові цифрові звички, батьки можуть подавати позитивний приклад. Покажіть своїм дітям, що спілкування в реальному житті має перевагу над віртуальним, і заохочуйте їхні інтереси поза технологіями.
- Використовуйте технології з розумом: Використовуйте технології, щоб покращити, а не погіршити, своє батьківство. Використовуйте додатки, які рекламують навчальний вміст або сприяють сімейним заняттям. Однак завжди переконайтеся, що час перед екраном збалансований із взаємодією офлайн. Kidslox може допомогти встановити розклад і нагадування, коли прийде час відкласти телефон.
- Будьте уважні до використання: Зверніть увагу на те, як часто і чому ви тягнетеся до телефону. Якщо ви регулярно перевіряєте свій пристрій через нудьгу чи стрес, спробуйте знайти альтернативні способи впоратися, як-от прогулянка, практика уважності або потягнення до книги. Наявність легкодоступних нетехнологічних механізмів керування означає, що ви з меншою ймовірністю потягнетеся до простих розваг свого пристрою.
- Спілкуйтеся зі своїми дітьми: Розпочніть діалог зі своїми дітьми про важливість якісного проведення часу та причини зменшення використання телефону. Це може допомогти їм зрозуміти цінність взаємодії в реальному світі та відчути себе більш залученими. Діти теж чудово нагадують вам, як поводитися, тож дайте їм знати, що вони можуть підштовхнути вас до додаткової відповідальності!
Занадто часто смартфон є найпростішим способом відволіктися. Завжди поруч і миттєво доступний, його дуже важко ігнорувати. Ми всі знаємо, що бути батьками непросто, і мати маленьких дітей може бути особливо важко. Мати доступ до соціальних зв’язків у вашій кишені або відволіктися на електронні листи чи ігри може бути дуже спокусливо. Важливо також не карати себе. Смарт-телефони також можуть бути силою добра – це означає усвідомлювати небезпеку відволікання батьків і знати, коли ви надаєте перевагу своєму пристрою над емоційними та поведінковими потребами ваших дітей.
Оскільки наш цифровий ландшафт продовжує розвиватися, смартфони, ймовірно, залишаться з нами надовго, а горизонт сповнений більш страшних інтегрованих технологічних інновацій, які загрожують ще більше відвернути нас від наших людських зв’язків. Визнання потреби в балансі, який дозволяє використовувати переваги технологій, одночасно захищаючи емоційні потреби та потреби розвитку дітей, є більш важливим, ніж будь-коли.
Усвідомлюючи вплив своїх цифрових звичок і докладаючи свідомих зусиль, щоб визначити пріоритет своїх дітей, батьки можуть створити сприятливе та сприятливе середовище. Роблячи це, вони не тільки зміцнюють зв’язок між батьками та дитиною, але й закладають основу для майбутнього благополуччя та успіху своїх дітей.
Розсіяне батьківство – це заклик до дії для всіх батьків переглянути свої стосунки з технологіями. Вирішуючи бути більш присутніми та залученими, батьки можуть переконатися, що їхні діти отримають увагу та турботу, на які вони заслуговують, що зрештою призведе до здоровіших і щасливіших сімей.
