De quoi s’agit-il et pourquoi les parents doivent-ils s’inquiéter?
Dans notre monde numérique connecté 24h/24 et 7j/7, une nouvelle tendance a émergé, suscitant une vive inquiétude chez les parents et les professionnels de la santé mentale : le “sadfishing”.
Que signifie « sadfishing » ?
L’expression a été inventée pour la première fois par un journaliste Rébecca Reid lorsque la célébrité Kendall Jenner a publié une photo apparemment parfaite d’elle-même tout en se lamentant sur sa “mauvaise peau”. Reid a noté qu’il s’agissait loin d’un incident isolé, des personnes de tous horizons se rendant sur les réseaux sociaux pour exagérer leurs problèmes, apparemment dans le but d’attirer l’attention et la sympathie.
Si prolifique est ce nouveau type de comportement en ligne, mèmes de pêche triste ont été créés, beaucoup prenant le concept à la légère et créant du contenu comique autour de lui. La réalité du sadfishing est tout sauf une blague. Ce type de recherche d’attention peut entraîner de graves conséquences, en particulier pour les jeunes impressionnables qui sont à une étape cruciale de leur développement personnel et social.
La frontière entre vie privée et vie publique devient de plus en plus floue dans notre société hyper connectée. Cela est particulièrement vrai pour les enfants et les adolescents qui grandissent avec les médias sociaux comme principal moyen de communication. Pour eux, partager des détails personnels, y compris des sentiments de tristesse, d’anxiété ou de dépression, peut sembler faire partie intégrante de leur interaction en ligne.
Cependant, cela devient préoccupant lorsque ce partage devient excessif et manipulateur, souvent dans le but d’obtenir de la sympathie, de l’attention, voire des gains matériels. C’est le cœur du sadfishing : l’utilisation de la souffrance émotionnelle comme outil de manipulation.
Le sadfishing devient de plus en plus courant, et les parents et les professionnels de la santé mentale sont de plus en plus inquiets. Voici quelques (hypothétiques) exemples de sadfishing en action :
Jane, une lycéenne, a du mal avec ses devoirs de mathématiques. Au lieu de simplement déclarer qu’elle a du mal, elle publie sur ses réseaux sociaux en disant qu’elle est “la personne la plus stupide de tous les temps” et “ne peut rien faire de bien”.
Mike, un jeune diplômé, n’a pas obtenu le premier emploi pour lequel il a postulé. Il publie un long message émotionnel sur Facebook à propos de ses échecs répétés et du fait qu’il ne trouvera jamais d’emploi, bien qu’il n’ait essayé qu’une seule fois jusqu’à présent.
Tom se sent seul pendant le week-end. Il tweete sur le fait qu’il n’a “pas d’amis” et qu’il est “toujours seul”, même si ses amis n’étaient occupés que pendant un week-end.
Pourquoi les gens sont-ils tristes ?
On pense que le phénomène du sadfishing est né de notre société hyper connectée où la frontière entre vie privée et vie publique devient de plus en plus floue. C’est particulièrement le cas pour les enfants et les adolescents qui grandissent avec les médias sociaux comme principal moyen de communication. Pour eux, partager des détails personnels, y compris des sentiments de tristesse, d’anxiété ou de dépression, peut sembler faire partie intégrante de leur interaction en ligne.
Cependant, le sadfishing se produit lorsque ce partage devient excessif et manipulateur, souvent dans le but d’obtenir de la sympathie, de l’attention ou même des gains matériels. Cela peut être un appel à l’aide, une tactique pour gagner plus de followers ou un outil de manipulation pour attirer une certaine réponse.
Dans une étude menée par Sensibilisation numérique au Royaume-Uni, une agence de bien-être numérique leader, un échantillon de 50 000 enfants âgés de 11 à 16 ans ont été interrogés sur leurs habitudes en ligne. De manière alarmante, les résultats suggèrent que lorsque ces jeunes recherchent un véritable soutien émotionnel en ligne, ils se sentent négligés, ne recevant souvent pas le niveau de réponse qu’ils anticipaient.
C’est une dure réalité pour ces jeunes esprits qui, contrairement à leurs célébrités idoles, ne sont pas soutenus par des millions de fans. Les jeunes, au contraire, ont leurs pairs – un groupe souvent connu pour ses commérages et ses jugements sévères.
En effet, l’influence des célébrités sur les comportements en ligne des jeunes est profonde. Une célébrité exprimant sa mélancolie à ses 1,7 million de followers suscite une vague de réactions sympathiques. On ne peut pas en dire autant d’un jeune moyen de 14 ans avec un modeste suivi de 75. La disparité est importante, et l’impact de ce support numérique superficiel, fugace et creux.
Les risques du sadfishing
Bien qu’il soit important d’encourager les enfants à exprimer leurs émotions et à demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin, le sadfishing peut être nocif.
Premièrement, en s’appuyant sur une validation externe pour faire face aux difficultés émotionnelles, les enfants peuvent avoir du mal à développer des mécanismes d’adaptation sains.
De plus, le sadfishing peut attirer le mauvais type d’attention, comme les trolls, les intimidateurs ou même les prédateurs. Dans une tentative de gagner de la sympathie, les enfants peuvent s’exposer par inadvertance à plus de mal, entraînant un cycle de détresse émotionnelle.
Il y a aussi le risque de désensibilisation. Nous avons déjà vu cela se produire à travers la création de mèmes de pêche triste. Alors que de plus en plus de personnes se livrent à la pêche triste, l’exposition constante à ces messages chargés d’émotion peut entraîner une fatigue de compassion, où les individus deviennent indifférents à la détresse émotionnelle des autres.
Reconnaître le Sadfishing
Maintenant, nous comprenons le sens de la pêche triste, il est important d’en reconnaître les signes. Cela peut être difficile. Les adolescents subissent naturellement une foule de changements émotionnels, ce qui rend les véritables appels à l’aide plus difficiles à repérer. Cependant, il y a quelques signes à surveiller :
1. Un modèle de messages émotionnels
Des messages dramatiques fréquents sur des problèmes personnels, des sentiments d’inutilité ou de désespoir, ou des messages vagues indiquant que quelque chose ne va pas pourraient indiquer un sadfishing.
2. Commentaires attirant l’attention
Si les messages de votre adolescent incitent souvent ses amis à répondre avec inquiétude ou sympathie, ils pourraient être tristes. Ils peuvent répondre à ces commentaires avec imprécision ou amplifier leur détresse émotionnelle.
3. Comportement contradictoire
Si la personnalité en ligne de votre adolescent ne correspond pas à son comportement dans la vie réelle, il se peut qu’il soit triste. Par exemple, s’ils publient fréquemment sur le sentiment de solitude ou de mal-aimé, mais semblent satisfaits et bien ajustés hors ligne.
4. Validation externe
Les adolescents qui sont tristes cherchent souvent la validation de leurs pairs en ligne plutôt que de se confier à de vrais amis, à leur famille ou à des professionnels de la santé mentale.
Si vous pensez que votre adolescent est triste, approchez-le avec empathie et compréhension. La communication ouverte est essentielle. Encouragez-les à exprimer leurs sentiments de manière saine et constructive et demandez l’aide d’un professionnel si nécessaire.
Guider les enfants à l’ère numérique
Lorsqu’il s’agit de guider les enfants dans ce paysage complexe, une communication ouverte est essentielle. Parlez à votre enfant du sadfishing et des dangers potentiels qu’il peut poser. Encouragez-les à exprimer leurs sentiments d’une manière saine, en les assurant qu’ils peuvent toujours se tourner vers vous, un enseignant ou un professionnel de la santé mentale lorsqu’ils se sentent déprimés.
La prévention du sadfishing nécessite une communication ouverte, de l’éducation et de la compréhension. Voici les étapes que vous pouvez suivre :
1. Ayez un dialogue ouvert :
Créez un espace où votre adolescent se sent à l’aise pour partager ses sentiments avec vous. Faites-leur savoir qu’il n’y a rien de mal à parler de leurs difficultés et que rechercher l’attention en ligne n’est pas la meilleure solution.
2. En ligne Étiquette :
Informez votre enfant des risques et impacts potentiels du partage de renseignements personnels en ligne. Encouragez-les à réfléchir avant de publier et à considérer les effets à long terme du partage public de leurs difficultés personnelles.
3. Encouragez les connexions hors ligne :
Incitez votre enfant à renforcer ses relations hors ligne et à partager ses sentiments avec des amis de confiance, sa famille ou un conseiller.
4. Surveillez l’activité en ligne :
Utilisez des applications de contrôle parental comme Kidslox pour garder un œil sur l’activité en ligne de votre enfant. Tout en respectant leur vie privée, assurez-vous qu’ils utilisent les médias sociaux de manière sûre et responsable.
5. Modélisez une expression émotionnelle saine :
Montrez à votre enfant comment exprimer ses sentiments de manière saine et positive. Cela peut être par le biais de l’art, de la journalisation ou d’autres débouchés créatifs.
6. Développer des compétences de pensée critique
Trouvez des moyens d’encourager votre enfant à évaluer de manière critique le contenu qu’il voit en ligne et dans le monde qui l’entoure. Dès leur plus jeune âge, demandez-leur ce qu’ils pensent des situations et demandez-leur d’essayer de comprendre quelles pourraient être les motivations derrière les choses et les comportements des gens.
7. Cherchez de l’aide professionnelle
Si votre enfant semble vraiment en difficulté, envisagez de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent fournir des conseils et des stratégies pour faire face aux difficultés émotionnelles.
N’oubliez pas qu’il est crucial d’aborder cette situation avec empathie et compréhension. Votre enfant a besoin de savoir qu’il est entendu et que ses sentiments sont valables.
Quelles sont les principales conclusions sur le phénomène Sadfishing ?
Le sadfishing, ainsi que d’autres obstacles numériques, exposent les enfants à une gamme de risques potentiels, allant d’un faux sentiment de sécurité aux dangers plus sombres des prédateurs en ligne. La pression d’imiter les célébrités en partageant leurs émotions les plus profondes sur les plateformes publiques peut créer un tourbillon émotionnel pour les jeunes, conduisant souvent à la déception lorsque les niveaux d’engagement et de soutien prévus ne se matérialisent pas.
La nécessité d’une approche proactive dans l’éducation et la protection de nos enfants ne peut être surestimée. Cependant, le but n’est pas de les isoler complètement du monde en ligne. Après tout, la technologie et Internet jouent un rôle essentiel dans l’apprentissage, la communication et le divertissement d’aujourd’hui. Au lieu de cela, notre objectif devrait être de leur fournir les connaissances et les outils nécessaires pour naviguer de manière responsable dans ce paysage numérique.
Cette approche nécessite un équilibre délicat. Cela implique de donner suffisamment de liberté à nos enfants pour apprendre, faire des erreurs et grandir tout en offrant un environnement d’orientation et de sécurité. En tant que parents, nous ne pouvons pas hésiter devant la complexité de la tâche. Au lieu de cela, nous devons l’affronter de front, informés, préparés et conscients des défis spécifiques auxquels nos enfants natifs du numérique sont confrontés.
Avant tout, nous devons incarner et promouvoir nous-mêmes des comportements numériques sains. En tant que modèles principaux pour nos enfants, nos habitudes en ligne influenceront considérablement leur comportement numérique. Montrer l’exemple est une stratégie puissante pour façonner leur compréhension de la façon d’interagir positivement et en toute sécurité dans le domaine numérique.
