Des sections de commentaires désagréables des vidéos et des articles aux normes de beauté irréalistes auxquelles nous sommes tous exposés, il y a beaucoup de conversations en ligne sur la nature des médias sociaux et à quel point ils sont nocifs pour nous tous.
Les gens disent que les réseaux sociaux sont « toxiques », qu’est-ce que cela signifie ?
Lorsque nous qualifions quelque chose de « toxique », nous parlons de quelque chose qui nous fait du mal. Qu’il s’agisse d’une relation, d’un environnement comme le lieu de travail ou encore d’amitiés. Dans ces contextes, la « toxicité » est souvent difficile à reconnaître à première vue et est généralement insidieuse, ce qui signifie que les effets négatifs d’une exposition à cette substance affectent une personne progressivement et au fil du temps.
Quels sont les réseaux sociaux les plus toxiques ?
D’une certaine manière, tous les sites de médias sociaux peuvent être toxiques. Cet article explorera comment différentes plateformes peuvent être toxiques de différentes manières et comment nos comportements sur celles-ci peuvent être nocifs pour les enfants et les adolescents qui les utilisent régulièrement.
Les influenceurs des réseaux sociaux sont-ils toxiques ?
L’utilisation des médias sociaux a explosé au cours de la dernière décennie et avec elle, une nouvelle forme de publication appelée « influence » a émergé. C’est à ce moment-là qu’un individu crée une communauté de fans et de followers en ligne autour de ses sujets et styles de contenu. Il existe des influenceurs pour chaque type de passe-temps de niche, d’intérêt et de démographie, du tricot aux jeux. Ce qui a commencé comme un moyen permettant aux gens de créer du contenu pour le plaisir est devenu une activité extrêmement lucrative partout dans le monde.
À première vue, ces influenceurs fournissent aux gens un contenu gratuit qui répond à leurs intérêts et, dans la plupart des cas, les aident à se sentir inclus et faisant partie d’une communauté qui n’est peut-être pas facile à atteindre dans leur vie quotidienne.
L’un des aspects les plus toxiques du phénomène d’influence est la façon dont il déforme la réalité. Il est tout à fait naturel que les gens veuillent présenter le meilleur d’eux-mêmes, mais les influenceurs filtrent souvent leurs visages, utilisent des effets pour modifier la forme de leur corps et décrivent un style de vie très somptueux et luxueux.
Lorsque nous nous comparons à ces réalités modifiées sans savoir ce qui a réellement été impliqué dans la création de ces images et vidéos, cela peut créer des comparaisons malsaines. C’est déjà assez difficile pour les adultes de s’en souvenir, mais pour les enfants et les adolescents, cela peut être un véritable défi de garder une perspective.
Si votre enfant a un influenceur particulier qu’il aime regarder, c’est toujours une bonne idée de lui demander ce qu’il ressent et de lui expliquer ce qui a pu être modifié dans le contenu pour le rendre « plus beau » que la vraie vie.
Qu’est-ce qui est toxique dans les médias sociaux ?
Un autre domaine des médias sociaux qui peut être vraiment toxique est celui des sections de commentaires. Les réseaux sociaux ont donné à chacun la possibilité de participer aux conversations et aux débats. Et même si la liberté d’expression est une bonne chose, la facilité de l’anonymat peut conduire à la pêche à la traîne, ce qui alimente des disputes en ligne assez horribles.
La nature de ce comportement de commentaire combatif engendre un environnement dans lequel les gens sont souvent sur la défensive. Cela peut conduire à une certaine anxiété à l’idée de publier ou à éviter les interactions civiles en ligne par crainte d’être « traîné » ou critiqué dans les sections de commentaires.
Ce type de comportement en ligne est notoire sur des plateformes comme Twitter, où les débats peuvent dégénérer en attaques très malveillantes contre les autres, simplement parce qu’ils offrent un point de vue différent. Dans un enquête auprès de 1 000 Les Américains ont affirmé que Twitter était le principal endroit où les rouleaux se rassemblaient sur les réseaux sociaux. Dans la même enquête, Snapchat s’est révélé être la plateforme la moins toxique pour le trolling.
L’une des choses clés dont vous devez armer votre enfant lorsqu’il s’agit de sections de commentaires toxiques et de plateformes comme Twitter est de lui demander « Diriez-vous cela en face à quelqu’un ? » – sinon, vous ne devriez probablement pas l’écrire non plus.
De nombreux chercheurs se sont penchés sur la psychologie des commentaires en ligne et sur le «désinhibition en ligne» L’effet est quelque chose qui, selon beaucoup, est alimenté par l’anonymat relatif qu’Internet peut nous offrir.
Tendances toxiques des médias sociaux
Ce n’est pas seulement la nature du fonctionnement des plateformes de médias sociaux qui les rend toxiques, mais aussi la manière dont nous les utilisons. Certaines des tendances les plus toxiques des médias sociaux survenues ces dernières années comprennent :
Annuler la culture
Nous faisons tous des erreurs, mais dans de nombreux cas, les choses que nous avons mal faites dans le passé peuvent se répercuter sur les réseaux sociaux. Excuses ou pas, la culture d’annulation est l’acte qui conduit quelqu’un hors ligne ou hors de la vue du public grâce à l’examen minutieux des médias sociaux.
Doxing
Il s’agit d’une forme d’intimidation ou de harcèlement sur les réseaux sociaux dans laquelle un utilisateur en traque un autre pour obtenir des informations incriminantes ou personnelles auprès d’un autre dans le but de les utiliser pour lui faire du mal personnellement ou professionnellement.
Positivité toxique
Parfois, ce ne sont pas seulement les choses négatives qui sont toxiques. Passer sous silence les difficultés de la vie, ne pas aborder les grands problèmes et créer une image selon laquelle la vie est parfaite est trompeur.
Culture de l’agitation
Être les plus productifs, les plus occupés et les plus performants sont autant de tendances stimulées par les médias sociaux. Pour les adolescents de nature compétitive, cela peut les amener à ressentir une pression supplémentaire pour « être les meilleurs » et réussir de plus en plus, ce qui peut provoquer un épuisement professionnel, de l’anxiété et d’autres difficultés.
Pourquoi les médias toxiques sont-ils mauvais pour la santé mentale ?
Les réseaux sociaux sont conçus pour créer une dépendance. Des algorithmes qui vous fournissent davantage de contenu que vous appréciez au système de récompense de commentaires et de likes pour le contenu que vous publiez, il trouve toujours de nouvelles façons de vous attirer à nouveau.
Selon le Centre de recherche Pew, 81 % des adolescents américains utilisent les médias sociaux, ce qui expose la plupart des jeunes à des problèmes de santé mentale liés aux médias sociaux, tels que l’anxiété et la dépression. Cela peut se manifester par de nombreux comportements différents, mais certains des plus fréquemment observés sont :
Comparer les modes de vie
Les filtres, les logiciels de modification corporelle et la représentation d’une vie somptueuse et amusante ne sont pas la vraie vie et pour de nombreux jeunes, voir ces images peut leur donner une idée déformée de ce à quoi ils « devraient » ressembler, réaliser et avoir dans leur vie. .
Peur de rater quelque chose
Avant les réseaux sociaux, si un enfant était exclu de la fête d’un ami ou d’un autre événement social, il risquait de ne pas le savoir. Avec les médias sociaux, il existe une fenêtre constante sur la vie de chacun, et si quelqu’un s’amuse et pas vous, cela peut conduire à beaucoup de doute et d’anxiété.
Intimidation
Avec l’essor des réseaux sociaux, les intimidateurs ont trouvé de nouvelles façons de blesser leurs victimes. Répandre des rumeurs, harceler les gens et partager du contenu désagréable sont autant de moyens par lesquels les intimidateurs peuvent attaquer les autres. Les effets négatifs que cela a sur le bien-être des enfants sont évidemment négatifs.
Les pires scénarios
« Lucy a aimé le message de Tanya, mais elle n’a pas aimé le mien ! Pourquoi?» La réponse la plus raisonnable à cette question est qu’elle ne l’a tout simplement pas vu. « Aimer » le contenu de quelqu’un n’est pas un scénario social typique et ne tient pas compte de tout le contexte normal des interactions de la vie réelle. Sans ces indices, il est très facile pour un esprit inquiet de commencer à réfléchir à toutes les raisons pour lesquelles une personne n’a peut-être pas aimé votre contenu, alors que cela pourrait être aussi simple qu’elle ne l’a tout simplement pas vu.
Comment gérer les réseaux sociaux toxiques
Les médias sociaux font désormais partie intégrante de nos vies modernes, et le simple fait de ne pas les utiliser ou de supprimer les applications ne sera pas une option difficile pour beaucoup. Ce n’est pas non plus quelque chose que votre adolescent voudra probablement faire. Si vous reconnaissez que les médias sociaux peuvent être toxiques, il existe un certain nombre de stratégies que vous pouvez utiliser à la maison pour vous-même et vos enfants pour contribuer à atténuer les méfaits.
Détox numérique
Si se lancer dans la dinde froide n’est pas une option, s’éloigner des réseaux sociaux peut être très bénéfique. Donnez à vos enfants le choix de décider à quelle heure ils souhaitent poser leurs appareils et faites-en une politique domestique. Encouragez les pauses avec des activités planifiées et agréables, non technologiques.
Ne plus suivre les comptes déclencheurs
Parlez à vos enfants des personnes qu’ils suivent et de ce qu’ils ressentent lorsqu’ils voient leur contenu. S’ils disent qu’ils se sentent jaloux ou mécontents de leur apparence par rapport à cette personne, il est peut-être temps de les encourager gentiment à ne plus regarder le contenu.
Soyez honnête sur ce que vous ressentez
Si vous êtes de mauvaise humeur, aller en ligne et voir beaucoup de gens productifs, heureux et brillants pourrait vous aggraver. Il en va de même pour vos enfants. Si vous savez que votre enfant se sent un peu déprimé, essayez de le faire sortir de la maison et de se rendre dans la nature ou de faire une activité réelle qu’il aime sans téléphone.
Définir les contrôles
Kidslox peut mettre en place des contrôles pour limiter le temps que votre enfant passe sur certains sites et applications. Il peut également vous aider à bloquer toute source potentielle de contenu dangereux et à verrouiller l’appareil instantanément lorsque vous en avez besoin.
