あなたのお子さんは自分の携帯電話を欲しがったことがありますか?それが良いアイデアなのかどうか迷っていますか?さらに詳しく知りたい方は読み続けてください。
十代の若者に自分の携帯電話を買いたいと思うかもしれませんが、それには十分な理由があります。独房にアクセスできると、子どもが保護されていないときでも子どもと連絡を取り合うことができます。そして、私たちが住む世界は、生活を営むためにデジタル テクノロジーへの依存がますます高まっています。
しかし、どんな危険があるのでしょうか？スクリーンタイムが子供や十代の若者の精神の発達に与える影響についてはよく耳にします。ポケットに入れるのは悪い行為でしょうか?
この Kidslox ガイドでは、16 歳の子供に携帯電話のルールを設定するために、何人のティーンエイジャーが携帯電話を持っているか、注意する必要があるマイナス点は何か、10 代の子供が携帯電話の使用にどのくらいの時間を費やすべきか、家族の安全を守るための効果的な家族ルールを設定する方法についても説明します。
携帯電話を持っている 15 歳と 16 歳の子供は何人いますか?
あなたの十代の子供がもうすぐ 15 歳か 16 歳になるのに、まだ自分の携帯電話を持っていないとしても、彼らは少数派です。 NPR 報告によると、11 歳になるまでに 53% の子供が携帯電話を所有しており、10 代の場合は 80% という膨大な数になります。
お子様や青少年に独房へのアクセスを許可するのには十分な理由があります。それらが果たしている実用的な目的、そして大人として私たちが楽しんでいるものはすべて役に立ちます。いつでもお子様と連絡を取り合うことができ、お子様が必要な場合は、電話をかけるだけですぐに連絡を取ることができます。
社会的にも、子供たちに携帯電話を接続させる強力な理由があります。同僚の大多数がそれを持っている場合、彼らが追いついてつながりを保つことができなければ、仲間はずれにされたり、イベントから疎外感を感じたりする可能性があります。
銀行口座、電子メール、医療記録へのアクセスなど、日常生活の管理のために携帯電話が必要になることも増えています。お子様の年齢が上がるにつれて、日常の作業を行うために接続する必要が増えます。
あなたの 16 歳の子供に電話を持たせるべきでしょうか?十代の若者が独房を持つことにはどのような危険がありますか?
10 代の子供に携帯電話を買うかどうかは、家族だけが決定できる個人的な決定ですが、多くの人にとって、携帯電話を持つことの利点とそれが提供するセキュリティの方が、潜在的な危険性を上回ります。ただし、デバイスを購入する前に考慮し、知っておく必要があることがたくさんあります。
プライバシーと見知らぬ人
見知らぬ人からの電話、テキストメッセージ、ソーシャルメディアの招待やメッセージを決して受け入れないようにして、自分の安全を守る方法を10代の子どもに理解させてください。決して自分の居場所を共有したり、追跡アプリなどを使用して自分の位置を公に公開したりしないようにしてください。彼らにソーシャルメディアへの参加を許可する場合は、彼らが非公開のプロフィールを持っていることを確認してください。
オンライン時間が多すぎる
コンセントに接続して過ごす時間が多すぎると、お子様の身体的健康と精神的健康の両方に影響を与える可能性があります。物理的な観点から見ると、 5年間の研究 定期的にテキストメッセージを送信する若者が首と上肢の痛みを報告していることを示しました。そして、座ることが多くなるにつれて、肥満の発生率も増加しています。精神面では、宿題やその他の義務から気を紛らわせている子供や十代の若者たちは、不安やストレスのレベルが増大する可能性があることも研究で示されています。
すぐに使えるコンテンツの世界
子どもにスマートフォンを持たせれば、どこにいてもインターネットにアクセスできるようになります。理想的な世界では、その特権を利用して学習や知識をさらに深めることができます。実際にそうしている人もいますが、それは自分たちに適していないコンテンツにも門戸を開くことにもなります。また、広告、ブランドからのメッセージ、そして「影響力」にもさらされます。この消費主義との絶え間ない比較と結びつきは、彼らの自尊心や、お金や勤勉の価値の概念に影響を与える可能性があります。
運動不足
携帯電話を使っているときは、健康を維持できるほど体を動かしていない可能性があります。一部のアプリは環境の探索を奨励します。 Pokémon Go の大部分はスクロール トラップとして設計されており、10 代の若者が現実世界でプレイせずに座って次から次へとビデオを見たり、友達にデジタル メッセージを送ったりすることができます。
不安やうつ病のリスク増加
最も深刻な場合、携帯電話へのアクセスが、10 代の若者のポケットにいじめっ子を入れてしまう可能性があります。子どもたちは、荒らし行為やその他の破壊的な行為の標的になることがよくあります。マウンティングもあるよ 科学的証拠 スマートフォンの導入と使用の増加と、10代のうつ病の割合の上昇との間に相関関係があることを示唆しています。
青少年向けの明確なルールで使用を管理することが、青少年と電子機器との健全な関係を育む鍵となります。
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では、ティーンエイジャーの携帯電話の使用を制限するにはどうすればよいでしょうか?
誰もが自分の携帯電話を使用している場合、自分の携帯電話に費やす時間を減らすよう十代の子供を説得するのは難しいかもしれませんが、境界線を設定し、それが重要である理由について正直かつオープンになることが重要です。
カイザー・ファミリー財団の調査によると、8～18歳は毎日平均7時間半以上をエンターテインメント・メディアの利用に費やしていることが判明した。この時間のほとんどは、アプリからアプリへと切り替えるマルチスクリーンにも費やされます。
スクリーンタイムの増加は、多くのマイナスの心理的影響と関連しています。携帯電話にあまりにも多くの時間を費やす十代の若者は、次のリスクにさらされる可能性が高くなります。 うつ病と不安、精神的安定性の低下。
十代の若者が携帯電話に費やす時間を制限する方法
すべての子供たちは異なります。他の子には効果があるかもしれないことが、別の子からの激しい抵抗に直面する可能性があります。したがって、10 代の子どもが携帯電話に費やす時間を制限する戦略を立てるときは、常に家族の個々のニーズと性格を考慮してください。
携帯電話の契約
これは何か キッズロックスが書いています 前くらいに。携帯電話の契約は、家族全員が従わなければならない電話に関するルールの実際的な概要です。これには次のものが含まれます。
- デバイスのお手入れ
- デバイスを清潔に整理整頓しておくことは、お子様に自分の財産を尊重することを教えることになります。子どもが十分な年齢であれば、破損した場合は子ども自身が弁償する必要があることを伝え、自分の持ち物をもっと大切にするよう促しましょう。
- 削除する権利
- 規則に違反した場合、親は、追って通知があるまで、常にティーンエイジャーから携帯電話を取り上げる権利を留保します。
- 時間とアプリの制限
- 保護者がいないときにさらに安心できるよう、ティーンエイジャーに携帯電話を持たせたいが、携帯電話でどのような種類のコンテンツにアクセスできるか心配である場合は、どのアプリを使用するかを明確にすることが重要ですあなたが許可するものと許可しないもの。 Kidslox は、10 代のデバイス上のアプリへのアクセスを制限したり、特定のアクティビティに時間制限を設定したりすることでサポートできます。
- 充電プロトコル
- 携帯電話の充電中は公共の場所に放置し、青少年が携帯電話で遊ぶことは禁止されています。これは、お子様がスクリーンを使用しない時間を確実に確保できるようにするための、シンプルな 1 日の境界線です。
- 画面のないディナー
- ディナーテーブルではスクリーンや携帯電話の使用は禁止されています。
- 品質、家族の時間
- 家族全員が携帯電話を使用できないときに、週に一度のデジタル デトックスを計画しましょう。その間、家族として何をするかを順番に決めてください。その意思決定に子供たちを参加させることで、契約に従う意欲を維持することができます。
これがご自宅に導入したいと思われる場合は、次のことを行ってください。 携帯電話契約書テンプレート 素晴らしい出発点を作ります。
青少年に健康的なスクリーンの習慣を教え、携帯電話のルールを設定するためのアイデアをさらにいくつか
ティーンエイジャーと協力せずに携帯電話の使用に関するルールを指示しても、成功することはほとんどありません。ここでは、境界についてオープンで生産的な会話を始めるための簡単なガイドを示します。
- 携帯電話にアクセスすることは特権であることをお子様に必ず理解させてください
- 携帯電話は現代の生活に広く普及しているため、多くの場合高価であり、権利ではなく特権として扱われるべきです。
- ただし、報酬戦略には注意してください
- 年少の子供たちには効果的な戦略が、十代の若者たちには効果的とは限りません。良い行動に対する報酬として携帯電話を使用したり、アプリにアクセスしたりすることは、電話に対する不健康で中毒的な態度を助長する可能性がある滑りやすい坂です。毎日の明確な測定時間の許容量と一貫性が、長期にわたって健康的な習慣を身につける鍵となります。
- スクリーンタイムをお互いに合意した家族の時間に置き換える
- 気を散らすことが重要です！ 10 代の子どもが携帯電話に費やす時間を減らしたい場合は、携帯電話への執着を同じくらい刺激的なものに置き換えることができます。屋外で時間を過ごし、好きな趣味や活動をするのは素晴らしい方法です。
- ロールモデルになってください！
- あなた自身に正直であれ。携帯電話に多くの時間を費やしすぎていませんか?子供たちが近くにいて注意が必要なときに、独房で遊んでいますか?子供たちは私たちの行動を模範としているので、あなたが説いていることを練習して、子供たちが寝るまで引き出しに入れておいてください。
- スクリーンタイムが多すぎることによる影響についてオープンにしましょう
- 説明なしにルールを強制すると、混乱をきたし、強制するのが難しくなる可能性があります。お子さんが十分に成長している場合は、携帯電話を使いすぎることの危険性について説明してみてください。正直になり、感情について話すことを奨励します。このことについて考える機会があれば、おそらくあなたの十代のお子さんは、携帯電話で遊んでも自分が思っているほど幸せではないことや、休憩をとることでいかに気分が良くなるかに気づくかもしれません。
そこで、あなたは、携帯電話を契約するか、10 代の子供がデバイスを使用する時間を減らすために協力することにしました。しかし、専門家は 15 歳と 16 歳の子供たちにどれくらいのスクリーン時間を推奨しているでしょうか?
カナダ運動生理学会は、 24 時間の移動ガイドラインs、あらゆる年齢層の人々に、座って画面の前で過ごす時間を減らすよう奨励し、教育すること。十代の若者向けのガイドラインでは、娯楽のためのスクリーンタイムは 1 日あたり 2 時間以内とし、長時間座るのは制限することが定められています。ガイドラインではまた、十代の若者に対し、就寝時間と起床時間を一定にして、毎日約8～10時間の途切れのない睡眠をとること、毎日の適度な運動と運動、さらに強度の高い有酸素運動を60分間、週に3回行うようアドバイスしている。
睡眠衛生は誰にとっても重要であり、ティーンエイジャーも例外ではありません。就寝前に携帯電話やスクリーンを使用すると、お子様の睡眠の質に影響を与え、眠りにつきにくくなる可能性があります。携帯電話が寝室に置かれている場合、夜間に気が散る可能性があり、子供が朝一番に手に取るものであれば悪い前例になります。就寝1時間前に携帯電話をしまい、携帯電話の代わりに従来の目覚まし時計を使って起きるのを家族の日課にしてみてください。
結論は…
10 代の若者に初めて携帯電話を購入しようとしている場合、または携帯電話の使用時間を制限するための効果的な戦略を探している場合は、次のルールを覚えておいてください。
- 協力して会話に取り組み、携帯電話の契約を利用してルールを簡単に参照できる公共の場所に置くことを検討してください。
- スクリーンタイムの健全な制限に同意し、十代の若者が現実世界の活動や趣味をたくさん持てるようにする
- プライベートを保ちます – オープンなソーシャル メディア プロフィールや場所の共有は禁止します
- オンラインでのエチケットを教えてください。親切で礼儀正しく、評判に影響を与える可能性のある行動をとらないでください。
- あなたが10代の頃に正しい行動を模範にすると、あなたがしなければならないことを彼らに従わせるのが簡単になります。
