Desde las secciones de comentarios desagradables de videos y artículos hasta los estándares de belleza poco realistas a los que todos estamos expuestos, hay muchas conversaciones en línea sobre la naturaleza de las redes sociales y lo dañinas que son para todos nosotros.
La gente dice que las redes sociales son “tóxicas”, ¿qué significa eso?
Cuando nos referimos a algo como “tóxico”, estamos hablando de algo que nos hace daño. Ya sea que estemos hablando de una relación, de un entorno como el laboral o incluso de amistades. La “toxicidad” en estos contextos suele ser difícil de reconocer a primera vista y suele ser insidiosa, lo que significa que los efectos negativos de estar expuesto a ella afectan a una persona de forma gradual y con el tiempo.
¿Qué sitios de redes sociales son los más tóxicos?
De alguna manera, todos los sitios de redes sociales tienen el potencial de ser tóxicos. Este artículo explorará cómo diferentes plataformas pueden ser tóxicas de diferentes maneras y cómo nuestros comportamientos en ellas pueden ser perjudiciales para los niños y adolescentes que las usan con regularidad.
¿Son tóxicos los influencers de las redes sociales?
El uso de las redes sociales se ha disparado durante la última década y, con él, ha surgido una nueva forma de publicación llamada “influencia”. Esto es cuando un individuo construye una comunidad de fans y seguidores en línea en torno a sus temas y estilos de contenido. Hay personas influyentes para cada tipo de pasatiempo, interés y grupo demográfico, desde tejer hasta jugar. Lo que comenzó como una forma de crear contenido por diversión se ha convertido en un negocio enormemente lucrativo en todo el mundo.
A primera vista, estos influencers brindan a las personas contenido gratuito que satisface sus intereses y, en la mayoría de los casos, les ayudan a sentirse incluidos y parte de una comunidad que podría no ser de fácil acceso en su vida cotidiana.
Una de las cosas más tóxicas del fenómeno de la influencia es la forma en que distorsiona la realidad. Es natural que las personas quieran presentar el mejor lado de sí mismas, pero los influencers a menudo filtran sus rostros, usan efectos para cambiar la forma de sus cuerpos y retratan un estilo de vida muy lujoso y lujoso.
Cuando nos comparamos con estas realidades alteradas sin saber qué se utilizó realmente para crear esas imágenes y videos, podemos crear comparaciones poco saludables. Esto ya es bastante difícil para los adultos recordarlo a sí mismos, pero para los niños y adolescentes puede ser una verdadera lucha mantener la perspectiva.
Si su hijo tiene un influencer en particular que le encanta ver, siempre es una buena idea preguntarle cómo le hace sentir y explicarle qué podría haberse modificado en el contenido para que “se vea mejor” que la vida real.
¿Qué más hay de tóxico en las redes sociales?
Otra área de las redes sociales que puede resultar realmente tóxica son las secciones de comentarios. Las redes sociales les han dado a todos la oportunidad de participar en conversaciones y debates. Y, si bien la libertad de expresión es una gran cosa, la facilidad del anonimato puede llevar al trolling, lo que alimenta algunas discusiones en línea bastante horribles.
La naturaleza de este comportamiento combativo de comentarios genera un entorno en el que las personas suelen estar a la defensiva. Esto puede generar ansiedad a la hora de publicar o evitar interacciones civiles en línea por temor a ser “arrastrados” o criticados en las secciones de comentarios.
Este tipo de comportamiento en línea es notorio en plataformas como Twitter, donde los debates pueden escalar hasta convertirse en ataques realmente desagradables contra otros, simplemente por ofrecer un punto de vista diferente. en un encuesta de 1.000 Los estadounidenses afirmaron que Twitter era el lugar más grande donde se acumulaban las noticias en las redes sociales. En la misma encuesta, Snapchat resultó ser la plataforma menos tóxica para el trolling.
Una de las cosas clave con las que debe armar a su hijo cuando se trata de plataformas y secciones de comentarios tóxicos como Twitter es preguntar: “¿Le dirías eso a alguien en la cara?”; si no, probablemente tampoco deberías escribirlo.
Muchos investigadores han analizado la psicología de los comentarios en línea y el “desinhibición en líneaEl efecto es algo que muchos coinciden en que se ve impulsado por el relativo anonimato que Internet puede brindarnos.
Tendencias tóxicas en las redes sociales
No es sólo la naturaleza de la forma en que funcionan las plataformas de redes sociales lo que las hace tóxicas, sino también la forma en que las usamos. Algunas de las tendencias de redes sociales más tóxicas que han ocurrido en los últimos años incluyen:
Cancelar cultura
Todos cometemos errores, pero en muchos casos, las cosas que hemos hecho mal en el pasado pueden volver a afectar las redes sociales. Disculpas o no, cancelar la cultura es el acto que hace que alguien se desconecte o quede fuera de la vista del público a través del escrutinio de las redes sociales.
doxing
Esta es una forma de intimidación o acoso en las redes sociales en la que un usuario acecha a otro para obtener información personal o incriminatoria de otro con la intención de usarla para lastimarlo personal o profesionalmente.
Positividad tóxica
A veces no son sólo las cosas negativas las que son tóxicas. Pasar por alto las dificultades de la vida, no abordar los grandes problemas y crear una imagen de que la vida es perfecta es engañoso.
Cultura del ajetreo
Ser el más productivo, el más ocupado y el más exitoso son tendencias impulsadas por las redes sociales. Para los adolescentes que son competitivos por naturaleza, esto puede hacer que sientan mucha presión adicional para “ser los mejores” y lograr más y más, lo que puede causar agotamiento, ansiedad y otras luchas.
¿Por qué los medios tóxicos son malos para la salud mental?
Las redes sociales están diseñadas para ser adictivas. Desde los algoritmos que te brindan más contenido que disfrutas, hasta el sistema de recompensas de comentarios y me gusta por el contenido que publicas, siempre se encuentran nuevas formas de atraerte nuevamente.
De acuerdo con la Centro de Investigación Pew, El 81% de los adolescentes estadounidenses utilizan las redes sociales, lo que pone a la mayoría de los jóvenes en riesgo de sufrir problemas de salud mental relacionados con las redes sociales, como ansiedad y depresión. Esto puede manifestarse en muchos comportamientos diferentes, pero algunos de los más comunes son:
Comparando estilos de vida
Los filtros, el software que altera el cuerpo y retratar una vida lujosa y llena de diversión no es la vida real y, para muchos jóvenes, ver estas imágenes puede darles una idea distorsionada de cómo “deberían” verse, lograr y tener en sus vidas. .
Miedo de perderse
Antes de las redes sociales, si un niño era excluido de la fiesta de un amigo u otro evento social, era posible que no se enterara. Con las redes sociales hay una ventana constante a la vida de todos, y si alguien se está divirtiendo y tú no, puede generar muchas dudas y ansiedad.
Acoso
Con el auge de las redes sociales, los acosadores han encontrado nuevas formas de lastimar a sus víctimas. Difundir rumores, acosar a personas y compartir contenido desagradable son formas en las que los acosadores pueden atacar a otros. Los efectos negativos que esto tiene sobre el bienestar de los niños son obviamente negativos.
Los peores escenarios
‘¡A Lucy le gustó la publicación de Tanya, pero no le gustó la mía! ¿Por qué?‘ La respuesta más razonable a esta pregunta es que ella simplemente no lo vio. Darle “me gusta” al contenido de alguien no es un escenario social típico y pasa por alto todo el contexto normal de las interacciones de la vida real. Sin estas señales, es muy fácil para una mente preocupada empezar a pensar en todas las razones por las que a una persona podría no haberle gustado tu contenido, cuando podría ser tan simple como que simplemente no lo vio.
Cómo manejar las redes sociales tóxicas
Las redes sociales son ahora una parte profundamente arraigada de nuestra vida moderna, y simplemente no usarlas o eliminar las aplicaciones no será una opción incómoda para muchos. Tampoco es algo que su hijo adolescente probablemente quiera hacer. Si reconoce que las redes sociales pueden ser tóxicas, existen varias estrategias que puede utilizar en casa para usted y sus hijos para ayudar a mitigar el daño.
Desintoxicación digital
Si dejar de hacerlo de golpe no es una opción, tomar un descanso de las redes sociales puede ser realmente beneficioso. Ofrezca a sus hijos la opción de decidir a qué hora quieren dejar los dispositivos y conviértalo en una política del hogar. Incentivar los descansos con actividades no tecnológicas planificadas y divertidas.
Dejar de seguir cuentas activadoras
Habla con tus hijos sobre las personas que siguen y cómo se sienten cuando ven su contenido. Si dicen que se sienten celosos o infelices con su apariencia en comparación con esa persona, tal vez sea hora de animarlos gentilmente a que no vean más el contenido.
Sea honesto acerca de cómo se siente
Si estás de mal humor, conectarte a Internet y ver a mucha gente productiva, feliz y brillante puede hacerte sentir peor. Lo mismo ocurre con tus hijos. Si sabe que su hijo se siente un poco deprimido, intente sacarlo de la casa y llevarlo a la naturaleza o a realizar una actividad del mundo real que le guste sin el teléfono.
Establecer controles
Kidslox puede implementar controles para limitar la cantidad de tiempo que su hijo pasa en ciertos sitios y aplicaciones. También puede ayudarle a bloquear cualquier fuente potencial de contenido peligroso y bloquear el dispositivo instantáneamente cuando sea necesario.
