Che cos’è e perché i genitori devono preoccuparsi?
Nel nostro mondo digitale connesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7, è emersa una nuova tendenza che causa notevole preoccupazione tra genitori e professionisti della salute mentale: “sadfishing”.
Cosa significa “pesce triste”?
La frase è stata coniata per la prima volta dal giornalista Rebecca Reid quando la celebrità Kendall Jenner ha pubblicato una foto apparentemente perfetta di se stessa mentre si lamentava della sua “brutta pelle”. Reid ha notato che questo era tutt’altro che un incidente isolato, con persone di ogni ceto sociale che si rivolgevano ai social media per esagerare i loro problemi, apparentemente in cerca di attenzione e simpatia.
Così prolifico è questo nuovo tipo di comportamento online, meme tristi sono stati creati, con molti che prendono alla leggera il concetto e creano contenuti comici attorno ad esso. La realtà della tristezza è tutt’altro che uno scherzo. Questo tipo di ricerca dell’attenzione può portare a gravi conseguenze, soprattutto per i giovani impressionabili che si trovano in una fase cruciale del loro sviluppo personale e sociale.
Il confine tra vita privata e pubblica sta diventando sempre più sfumato nella nostra società iperconnessa. Ciò è particolarmente vero per i bambini e gli adolescenti che stanno crescendo con i social media come principale metodo di comunicazione. Per loro, la condivisione di dettagli personali, inclusi sentimenti di tristezza, ansia o depressione, può sembrare una parte naturale della loro interazione online.
Tuttavia, diventa motivo di preoccupazione quando questa condivisione diventa eccessiva e manipolativa, spesso con l’intenzione di ottenere simpatia, attenzione o anche guadagni materiali. Questo è il nocciolo del sadfishing: l’uso della sofferenza emotiva come strumento di manipolazione.
La tristezza sta diventando sempre più comune e i genitori e i professionisti della salute mentale stanno diventando più preoccupati che mai. Ecco alcuni (ipotetici) esempi di tristezza in azione:
Jane, una studentessa delle superiori, sta attraversando un periodo difficile con i compiti di matematica. Invece di affermare semplicemente che sta lottando, pubblica sui suoi social media dicendo che è “la persona più stupida di sempre” e “non può fare niente di buono”.
Mike, un neolaureato, non ha ottenuto il primo lavoro per cui ha fatto domanda. Pubblica un lungo stato emotivo su Facebook sui suoi ripetuti fallimenti e su come non troverà mai un impiego, nonostante ci abbia provato solo una volta finora.
Tom si sente solo durante il fine settimana. Twitta di come non abbia “amici” e di come sia “sempre solo”, anche se i suoi amici erano impegnati solo per un fine settimana.
Perché le persone sono tristi?
Si pensa che il fenomeno del sadfishing nasca dalla nostra società iperconnessa in cui il confine tra vita privata e pubblica sta diventando sempre più labile. Questo è particolarmente vero per i bambini e gli adolescenti che stanno crescendo con i social media come principale metodo di comunicazione. Per loro, la condivisione di dettagli personali, inclusi sentimenti di tristezza, ansia o depressione, può sembrare una parte naturale della loro interazione online.
Tuttavia, la tristezza è quando questa condivisione diventa eccessiva e manipolativa, spesso con l’intenzione di ottenere simpatia, attenzione o anche guadagni materiali. Può essere un grido di aiuto, una tattica per ottenere più follower o uno strumento manipolativo per attirare una certa risposta.
In uno studio condotto da Consapevolezza digitale nel Regno Unito, un’importante agenzia di benessere digitale, un campione di 50.000 bambini di età compresa tra 11 e 16 anni è stato interrogato sulle proprie abitudini online. In modo allarmante, i risultati hanno suggerito che quando questi giovani cercavano un vero supporto emotivo online, si sentivano trascurati, spesso non ricevendo il livello di risposta che si aspettavano.
È una realtà poco gentile per queste giovani menti, che, a differenza dei loro idoli celebrità, non sono supportate da milioni di fan. I giovani, invece, hanno i loro coetanei, un gruppo spesso noto per i pettegolezzi e il giudizio severo.
In effetti, l’influenza delle celebrità sui comportamenti online dei giovani è profonda. Una celebrità che esprime la propria malinconia ai suoi 1,7 milioni di follower suscita un’ondata di risposte comprensive. Lo stesso non si può dire per un quattordicenne medio con un modesto seguito di 75. La disparità è significativa e l’impatto di questo supporto digitale superficiale, fugace e vuoto.
I rischi di Sadfishing
Sebbene sia importante incoraggiare i bambini a esprimere le proprie emozioni e cercare sostegno quando ne hanno bisogno, la tristezza può essere dannosa.
In primo luogo, affidandosi alla convalida esterna per far fronte alle difficoltà emotive, i bambini possono lottare per sviluppare meccanismi di coping sani.
Inoltre, il sadfishing può attirare il tipo sbagliato di attenzione, come troll, bulli o persino predatori. Nel tentativo di ottenere simpatia, i bambini possono inavvertitamente esporsi a più danni, portando a un ciclo di stress emotivo.
C’è anche il rischio di desensibilizzazione. Lo abbiamo già visto accadere attraverso la creazione di meme tristi. Man mano che sempre più persone si dedicano alla tristezza, l’esposizione costante a questi post carichi di emozioni può portare all’affaticamento della compassione, in cui le persone diventano indifferenti al disagio emotivo degli altri.
Riconoscere Sadfishing
Ora capiamo il significato di rattristare, è importante riconoscerne i segni. Questo può essere impegnativo. Gli adolescenti subiscono naturalmente una serie di cambiamenti emotivi, il che rende le vere grida di aiuto più difficili da individuare. Tuttavia, ci sono alcuni segnali a cui prestare attenzione:
1. Uno schema di messaggi emotivi
Frequenti post drammatici su problemi personali, sentimenti di inutilità o disperazione o messaggi vaghi che indicano che qualcosa non va potrebbe indicare tristezza.
2. Commenti in cerca di attenzione
Se i post di tuo figlio spesso spingono gli amici a rispondere con preoccupazione o simpatia, potrebbero essere tristi. Possono rispondere a questi commenti con vaghezza o amplificare il loro disagio emotivo.
3. Comportamento contraddittorio
Se il personaggio online di tuo figlio non corrisponde al suo comportamento nella vita reale, potrebbe essere triste. Ad esempio, se pubblicano spesso post sul sentirsi soli o non amati, ma sembrano contenti e ben adattati offline.
4. Convalida esterna
Gli adolescenti che si rattristano spesso cercano conferme dai loro coetanei online piuttosto che confidarsi con amici, familiari o professionisti della salute mentale nella vita reale.
Se sospetti che tuo figlio sia triste, avvicinati a lui con empatia e comprensione. La comunicazione aperta è la chiave. Incoraggiali a esprimere i loro sentimenti in modo sano e costruttivo e cerca un aiuto professionale se necessario.
Guidare i bambini nell’era digitale
Quando si tratta di guidare i bambini in questo panorama complesso, la comunicazione aperta è fondamentale. Parla con tuo figlio della tristezza e dei potenziali pericoli che può comportare. Incoraggiali a esprimere i propri sentimenti in modo sano, assicurando loro che possono sempre rivolgersi a te, a un insegnante o a un professionista della salute mentale quando si sentono giù.
Prevenire la tristezza richiede comunicazione aperta, educazione e comprensione. Ecco i passaggi che puoi eseguire:
1. Avere un dialogo aperto:
Promuovi uno spazio in cui tuo figlio si senta a suo agio nel condividere i suoi sentimenti con te. Fai sapere loro che va bene parlare delle loro lotte e che cercare attenzione online non è la soluzione migliore.
2. In linea Etichetta:
Insegna a tuo figlio i potenziali rischi e gli impatti della condivisione di informazioni personali online. Incoraggiali a pensare prima di pubblicare e a considerare gli effetti a lungo termine della condivisione pubblica delle lotte personali.
3. Incoraggia le connessioni offline:
Ispira tuo figlio a rafforzare le relazioni offline e a condividere i suoi sentimenti con amici fidati, familiari o un consulente.
4. Monitorare l’attività online:
Usa app di controllo parentale come Kidslox per tenere d’occhio l’attività online di tuo figlio. Pur rispettando la loro privacy, assicurati che utilizzino i social media in modo sicuro e responsabile.
5. Modella un’espressione emotiva sana:
Mostra a tuo figlio come esprimere i sentimenti in modo sano e positivo. Ciò potrebbe avvenire attraverso l’arte, l’inserimento nel diario o altri sbocchi creativi.
6. Sviluppare capacità di pensiero critico
Trova modi per incoraggiare tuo figlio a valutare criticamente i contenuti che vede online e nel mondo che lo circonda. Fin dalla tenera età, chiedi loro cosa pensano delle situazioni e chiedi loro di cercare di capire quali potrebbero essere le motivazioni dietro le cose e i comportamenti delle persone.
7. Cerca aiuto professionale
Se tuo figlio sembra davvero in difficoltà, considera di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale. Possono fornire indicazioni e strategie per affrontare le difficoltà emotive.
Ricorda, è fondamentale affrontare questa situazione con empatia e comprensione. Tuo figlio ha bisogno di sapere di essere ascoltato e che i suoi sentimenti sono validi.
Quali sono i punti chiave del fenomeno Sadfishing?
Il sadfishing, insieme ad altri ostacoli digitali, espone i bambini a una serie di potenziali rischi, da un falso senso di sicurezza ai pericoli più oscuri dei predatori online. La pressione per emulare le celebrità nel condividere le loro emozioni più profonde su piattaforme pubbliche può creare un vortice emotivo per i giovani, che spesso porta alla delusione quando i livelli previsti di coinvolgimento e supporto non si concretizzano.
La necessità di un approccio proattivo nell’educazione e nella tutela dei nostri figli non può essere sopravvalutata. Tuttavia, l’obiettivo non è isolarli completamente dal mondo online. Dopotutto, la tecnologia e Internet svolgono un ruolo vitale nell’apprendimento, nella comunicazione e nell’intrattenimento di oggi. Invece, il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di fornire loro le conoscenze e gli strumenti per navigare in modo responsabile in questo panorama digitale.
Questo approccio richiede un delicato equilibrio. Implica fornire sufficiente libertà ai nostri figli per imparare, commettere errori e crescere pur fornendo un ambiente di guida e sicurezza. Come genitori, non possiamo rifuggire dalla complessità del compito. Invece, dobbiamo affrontarlo frontalmente, informati, preparati e consapevoli delle sfide specifiche che i nostri bambini nativi digitali devono affrontare.
Soprattutto, dobbiamo incarnare e promuovere noi stessi un comportamento digitale sano. Come modelli di ruolo primari per i nostri figli, le nostre abitudini online influenzeranno in modo significativo la loro condotta digitale. Dare il buon esempio è una potente strategia per modellare la loro comprensione di come interagire nel regno digitale in modo positivo e sicuro.
